رابطا صلاحيتون ۽ انهن جي ترقياتي ڪمن جي طريقن

لفظ "رابطا" لاطيني بڻ مان آهي. ترجمي ۾ ان کي يونين، coherence، streamlining جو مطلب آهي. هيء لفظ موٽر سرگرمي ۽ قوم جي سلسلي ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. هن حالت ۾، ان جي ماحول جي ضرورتن سان تحريڪن جي consistency جي ڊگري کي وهم. مثال طور، هڪ passerby ڏڪڻ ۽ compensatory تحريڪن جي ذريعي پنهنجي پيرن تي بيهڻ، ۽ ٻيا ٿي ويندا آهن. انڪري، پهريون شخص تحريڪن جي coherence جي هڪ اعلي ڊگري آهي، i.e. هن وڌيڪ ڪارائتي گنجائش اڀري.

وصف

سمجهه جي رابطا تحت انسان جي ڪرڻ جي صلاحيت سمورين maximize هڪ مخصوص موٽر ڪم قضاوت جي عمل ۾ جسم حصن جي سڀني تحريڪن تعاون. اهو تصور ٻڌائڻ مختلف بيان ڪري سگهجي ٿو. هن پنهنجي انساني تحريڪن کي منظم ڪرڻ جي هڪ موقعو آهي.

اسان جي musculoskeletal نظام يونٽ جي آزادي جي ھڪ سؤ کان وڌيڪ درجا آهن ته جي هڪ وڏي تعداد ۾ شامل آهي. ڇو ته هن نظام جي انتظام هڪ تمام پيچيده عمل آهي ته آهي. جديد biomechanics سائنسدان ۽ physiologist Bernstein 1947 ع ۾ انھن جي اظهار جو خالق موجب، تحريڪن جي رابطا آزادي جي درجن تي غالب آهي. هيء هڪ فرمانبردار مڙس ۾ يونٽن کي ٻڌائيندو.

رابطا جي مکيه اشارو

ڪيئن هڪ شخص جي هڪ سرگرمي جي execution دوران سندن musculoskeletal نظام کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت جو تعين ڪرڻ لاء؟ هن مقصد لاء، هڪ ڊگهي وقت لاء جسماني ثقافت جي ۽ ملڪي نظريو ۾ طريقو اتي اهڙي خفت جي طور تي هڪ اشارو هو. تنهن هوندي به، سان گذريل صديء جي 70-ies بدران ان increasingly جي اصطلاح کي استعمال ڪرڻ شروع ڪيو آهي "رابطا صلاحيتن."

وصف جو قسم، هن Berstein، خفت جي پردي ۽ مرڪزي ڪنٽرول جو ڪم آهي ته جسم جي propulsion نظام کي سنڀالڻ جي لهه وچڙ جي وحدت آهي. ساڳئي وقت تي اتان جي ڪمن سان مطابق عمل جي biomechanical اڏاوتن جي هڪ reorganization آهي.

Dexterity، رابطا يا انساني صلاحيتن جي حقيقت اها آهي ته اهي جي characterized آهن:

1. هميشه جي ٻاهران دنيا تي روشني وڌي. پوء، ناسپاتي تربيت boxers تي پنهنجي رقيب سان هڪ duel جي ڀيٽ ۾ گهٽ ۾ dexterity ترقيء.
2. هڪ مخصوص معيار اٿس. پوء، توهان جي جم ۾ ھوشيار ٿي ۽ نه تيرن ڪرڻ جي قابل ڪري سگهو ٿا.

سنگوري يا رابطا صلاحيتن - خفت جو بنياد وڌو آهي. تازو، سنڌ جي شخصيت physiologists جي ٻيا به پڙهائي جو موضوع آهي.

رابطا صلاحيتن جي درجيبندي

انساني dexterity جي سڀ کان وڌيڪ محتاط اڀياس بي نقاب ٿي پوندي، جو گذريل صديء جي sixties وٺي. هڪ ئي وقت ۾ هر سال جي ماهرن کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ رابطا صلاحيتن جي سڃاڻپ. تاريخ کي، منجھائن ڪو عام جي 3 قسمن، گڏو گڏ 20 خاص، جنهن جي مخصوص (نظر اچي، spatial تعارفي، ۽ پوء تي. المتوفي) پڌرو آهي.

رابطا صلاحيتن - انهن جي آهي انسان جي possibilities، جنهن کي ان جي readiness optimally جي موٽر ڪارناما ڪنٽرول ۽ انھن جي پورائي ڪرڻ جو اندازو لڳائي. ٻيا به تجرباتي ۽ نظرياتي پڙهائي سنگوري جي ٽن اهم قسمن لاٿو. اهي، خاص خاص ۽ عام آهي. اسان کي انهن کي تفصيل سان ٻڌڻ گھرجي.

خاص سنگوري

اهي هڪ ڪارائتي شخص جي گنجائش ئي psychophysical مشين سان لاڳاپيل motions جي homogeneous گروپن کي ڳالھيون.

پيچيدگي وڌندا جي خاص سنگوري systematize. اهڙيء طرح، ڇڏڻ:

- spatial جسم تحريڪ (acrobatic، جمناسٽڪ)؛
- هوا رعيت (جهازن، بهار ڍڳا کڻي)؛
- جي جسم جي مختلف حصن ۾ motions manipulating (شاٽ وجھڻ، وغيره ...)؛
- cyclic ۽ acyclic ڪارناما؛
- اڇلائڻ جي مشق، جي درستگي (juggling، skittles، ٽينس) لاٿوسون.
- راندين ۽ آئوٽ ڊور رانديون ۾ لان ۽ عڪسن ڪارناما؛
- ballistic تحرڪ (جي بال اڇلائڻ، سنڌ جي بنيادي يا تراکڙو).

خاص سنگوري

اهي ڪيترن ئي ٻين coordinative صلاحيتون شامل آهن. هڪ شخص جي اهڙي صلاحيت:

- جي تعارفي کي، ته، جسم عهدي جو ڪهڙو وصف آهي؛
- امان جي اعلي ڪارڪردگي ۽ spatial ۽ سياسي طاقت جي درستگي حاصل ڪرڻ ۾ تحرڪ جي حراست ۾ تبديل ڪرڻ لاء؛
- responsiveness، i.e. سڄي مختصر تحريڪ جي هڪ صحيح ۽ تيز execution کي جڏھن ڪا عربن سان سڃاتو ويندو يا نامعلوم اشارو يا منجھانئس حصو؛
- ماحولياتي حالتون بدلجندڙ هيٺ موٽر ڪارناما restructure ڪرڻ؛
- هڪ رابطا مرڪب يا ھڪ موٽر ميلاپ ۾ فرد تحريڪن؛
-، ته آهي، نظر اچي کي جامد يا متحرڪ پورڻ کان هيٺ جي استحڪام کي محفوظ ڪرڻ لاء؛
- جي ترنم يا ڪنهن ڏنو موٽر عمل جي ٺيڪ ٺاڪ reproduction ڪرڻ.

جنرل KS

ٽئين قسم جي هن رابطا صلاحيتن، جنهن جي خاص ۽ مخصوص جي فارمولو جو هڪ قسم آهي. جسماني تعليم استاد جي عمل ۾ اڪثر شاگردن جو ڪمن ۽ orienteering توازن جو هڪ قسم تي چڱي طرح نماز، ترنم، رد عمل، ۽ پوء تي observes ۾ .. ٻين لفظن ۾، انهن ٻارن کي چڱي طرح مجموعي رابطا صلاحيتون اڀري رهيا آهن. بهرحال، سڀ کان عام ٻيا ڪيس. مثال طور، هڪ ٻار راندين ۾ ڪاريگر جو ڪو گهٽ سطح تي ڄاڻائي، cyclical تحريڪن لاء هڪ اعلي سنگوري ڪئي.

جنرل رابطا صلاحيتن - اهو ڇا آهي؟ انهن جي امڪاني شامل آهن ۽ هڪ فرد جو امڪان آهي، جنهن لاء ڪوشان رهندا ريگيوليشن ۽ معني ۽ موٽر عملن جي بڻ اندر هڪ قسم جي بندوبست لاء ان جي readiness طئي ڳالهه.

اهو اڪثر ٿيندو آهي ته رابطا صلاحيتن جي رهنمائي کان اڳ هڪ فڪرهڪ صورت ۾ موجود آهن. هن معاملي ۾، اهي امڪاني آهن. ڳالهه يا مدو سنگوري وقت ۾ هن خاص نقطي تي ويهڻ.

به، رابطا صلاحيتن ايليمينٽري ۽ پيچيده ۾ (fall) آهن. انهن مان پهريون کي هڪ شخص کي صحيح جي spatial جي حراست ۾ تحريڪن ٻيهر ڪرڻ جو امڪان آهي. جديد رابطا صلاحيتن - اهو ڇا آهي؟ هيء آهي ته موٽر ڪارناما جڏھن اوچتو حالتون بدلجندڙ جي دؤران آر جي فرد جي موقعو.

سنڌ جي تعليمي عمل جي لحاظ سان موٽر صلاحيتون

پوء، اسان کي ڇا جي مدت "رابطا صلاحيتن." مان مليو ڏسڻ جو هڪ تعليمي نقطي کان موٽر صلاحيتن جي بنيادي تصورات جي وصف جي باري ۾ رڳو علم تي مشتمل نه ٿا ڪري سگهو "آزاديء جي ڀؤ کان درجا overcoming."

هن خواب پڌرو خال ڇڏيو آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي رابطا صلاحيتن، تمام ٻين لفظن ۾ بيان ڪيو ويو آهي، ان جي ڪم جي ڪاميابي تي رکيا دارومدار رکي. هن معاملي ۾، اتي هن فوٽوشاپ جا ٽي قسم آهن. انهن مان پهريون ته نروس رابطا آهي. اهو نروس عمل، ۽ سياسي مصالحت جي رابطا هيٺ جا پيروڪار آهي. رابطا جو ٻيو قسم - موٽر. اهو خلا ۾ وقت ۽ جسم جي حصن ۾ تحريڪن جي ميلاپ سان پيروڪار آهي. نه به سياسي رابطا آهي. اهو جسم جي سڀني ۾ جذب ڪرڻ جي قبضي حڪم transmitting جو هڪ عمل آهي.

ٻيو ڇا رابطا صلاحيتون آهن؟ وصف، انساني possibilities جي درجيبندي جيد sensornomotornye، گڏو گڏ موٽر ۽ autonomic سنگوري آهن. اهي سڌو سنئون جي ڪم جي معيار تي منحصر آهن. جي سنگوري جي انهن ٻن قسمن جي پهرين سڌو musculoskeletal نظام ۽ auditory، بصري ۽ vestibular جيئن sensor نظام جي آپريشن جي سرگرمين سان ملندڙ آهي. ٻين لفظن ۾، موٽر سرگرمي جي عمل ۾ ڪنهن شخص جي حواس engages. اهو کيس ان جي ماحول جي رياست ۽ ان ۾ ايندڙ تبديلين سان قبوليو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڪري. بي حسي-موٽر قسم جي سنگوري ظاهري سگنلن جو تجزيو ڪرڻ ۽ انهن کي اندروني، جنهن جي جسم ۾ جاء وٺي سان compare ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

جي موٽر ۽ autonomic رابطا صلاحيتن ڇا آهي؟ انهن موٽر صلاحيتن جي وصف هڪ شخص سڀني جسم جي ڪم ڪرڻ جي تجلي جي ذريعي ٿيو. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته خلا ۽ وقت ۾ جسم جي ڪنهن به تحريڪ سڌو سڦل نظام (دل، ساھ، excretory، hormonal ۽ پوء تي. المتوفي)، جنهن ۾ طاقتور سرگرمي مهيا ڪرڻ جي ڪم ڪرڻ سان لاڳاپيل آهي. هن جا ٻيا به پڙهائي جي نتيجن جي تصديق ڪئي آهي. مثال طور، منظم تربيت ۽ بيمارين جي موجودگي جي غير موجودگيء ۾، ٿڪ يا ڏاڍي جذباتي اثر discoordination مختلف ڪم آهي ته جذب جي ڪم مهيا ڪري وٺندي آهي. هي سڀ موٽر ڪم جي معيار کي حل ڪيو وڃي متاثر.

هڪ شخص جي رابطا صلاحيتن، تعليم جي سندن مطلب وڏي پيماني تي تعليم ۾ عملي طور استعمال ڪري رهيا آهن. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته هڪ فرد جي انهن موٽر صلاحيتن سرگرمين جو هڪ خاص قسم جي ڪري سندس يافته تي دارومدار. هن ٻارن کي ڪجهه صلاحيتن ۽ صلاحيتن جي تعليم ۾ اڪائونٽ ۾ ورتو وڃي.

عنصر جي سنگوري influencing

انسان جي رابطا صلاحيتن، ان possibilities ۾ اظهار آهن تي مدار رکندي:
- ان جي تحريڪن جي صحيح تجزيو؛
- ته موٽر سميت مختلف analyzers، جي سرگرمين؛
- عزم ۽ جرئت؛
- ته موٽر ڪم جي پيچيدگي؛
- عمر؛
- ٻئي موٽر صلاحيتن جي ترقي جي سطح؛
- عام فٽنيس جي سند حاصل ڪئي.

هن فوٽوشاپ سي ترقي جا اوزار

امان جي موٽر پروگرامن سان منهن ڏيڻ ۾ انساني صلاحيتون جو مرتبي ۾ اضافو ڪرڻ ۾، تون جسماني مشق، آهي جنهن جي استعمال ضروري آهي:
- رابطا مسئلا overcoming تي ڳڙ؛
- انسان جي رفتار ۽ درستگي، گڏو گڏ حقيقتن جي تحريڪن جي ضرورت آهي؛
- نئين ۽ فنڪار لاء غير معمولي؛
- بدلجندڙ حالتون يا موٽر ڪارناما سان وضو دهرائڻ جي صورت ۾.

هن مشق جي مٿان ضرورتن جي به هڪ راضي ته، پوء اھي رابطا سڏيو ڪري سگهجي ٿو. هن وقت ان جي اهڙي ڪمپليڪس جي هڪ وڏي تعداد ۾ اڀري.

سنگوري جي طريقن

ڪيئن انساني صلاحيتن جي رابطا بهتر ڪرڻ جي؟ هن ڪندا، اتي ڪيترن ئي مختلف فريب ڪرڻ آهي. جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ انهن جي موثر طريقن کي استعمال ته نمازن regulated جي مشق آهي. انهن سرگرمين جي دل تي جسماني سرگرمي آهي.

اهڙيء طرح، جو "وقت جو احساس"، "خلا جي احساس" ۽ "طاقتور ڪوشش جو احساس" - انساني رابطا صلاحيتن جي لاء تمام ضروري آهي، ۽ ان سلسلي ۾ انهن جي ترقي جي طريقن، تعليم جي عمل ۾ هڪ اڳواڻ آهي. وڌيڪ تفصيل ۾ اهي صلاحيتون جي بهتري تي غور ڪيو.

صلاحيتن جي ترقي، تحريڪ، رياضت سهولتون obschepodgotovitelnyh لاڳو ڪيون ڪرڻ جي لحاظ کان جيئن جيئن صحيح لاء. اهو systematically سندن رابطا پيچيدگي کي بهتر ڪرڻ لاء اهم آهي. مثال طور، اهڙين حالتن ۾، ڪمن ته سڌائي playback جهازن جي ضرورت آهي، ۽ ان جي لڳولڳ موقف ۽ torso جي تحريڪن، ڪپڙو، هٿن آهي. نيرڻ ۽ پنڌ هڪ ڏنو وقت، ۽ پوء تي. المتوفي طور استعمال

رابطا صلاحيتون ۽ انهن جي ترقياتي ڪمن جي طريقن جي هڪ اعلي سطح جي خلا، وقت، ۽ طاقتور ڪوشش جي ڪجهه سرحدن جي اندر متناسب نمائندگي تحريڪن تي خاص مشق جي شاگرد جو پورو اظھار. انهن حالتن ۾، گھڻن خدمات جي طريقن کي استعمال. جڏهن هن لھڻ حاصل indexes حفظ ۽ انهن جي خودداري ڪونهي وڌيڪ ڏنو آهي. اهي طريقا "متضاد ڪمن" آهي ۽ "جي ڪمن ۾ گڏجي pulls." انهن جي مشق جو استعمال توهان جي موجود مقصد جي انگن اکرن سان داخلي احساسات جي فرق جي سڃاڻپ ڪرڻ جي اجازت ڏئي. اهڙي ڪمن جي بار بار دهرائڻ سان انساني sensor، جنهن ان کي وڌيڪ صحيح ۽ تحريڪن ڪنٽرول ڪرڻ جي لائق بڻائي ٿو جي sensitivity وڌائي.

اها ڳالهه ذهن ۾ برداشت ڪيو وڃي ٿو ته مولا کي سڀ کان ڏکيو جي نوڪري وقت، خلا ۽ طاقت جي حراست ۾ تفرقي جي ضرورت جي درستگي جن جي ھيٺان آهي. ان سلسلي ۾، اهي اڪائونٽ ۾ متضاد طريقن ۽ اچڻ ڪمن وٺڻ جي لاڳو ڪيو وڃي ٿو. انھن جي پهرين جي ذات ته ڀروارن موٽارن جي مشق آهي ته ڪنهن سميجي تي sharply تڪرار وضو ڪرڻ آهي. مثال طور، تبديلي نوڪريء جي طالب المولي ڪڍندي 4 ن کي 6 ن، ۽ پوء ان جي وڌ ۾ وڌ فاصلو کي jumps استعمال ڪيو ويندو آهي، ان جي اڌ.

منھجي "converge خدمات"، مٿي بيان ڪيل آهي ته لاء ان جي ابتڙ سنڌ ۾ ڪارڪردگي سڌائي تفرقي کان ضرورت آهي. مثال طور، سنڌ جي ڍڳا هٿن 90 ۽ 75 درجن ۾، 150 ۽ 180 سي کي jumps، ۽ دبي. المتوفي

ڪجهه ور سرگرمين ۽ مشق ڪجهه راندين جي شخص کان جي ضرورت آهي، نه صرف spatial رابطا صلاحيتن جي هڪ اعلي سطحي، پر پڻ خلا جي هڪ چڱي-ترقي جو احساس. اهو ئي فرد جي صلاحيت صحيح پئي وڌاياته ٻئي ڪاٺ جون ويجهڙائيء ۾، جي ٽارگيٽ ڪرڻ جي فاصلي تي، اعتراض ۽ ماڻهن جي وچ ۾ فاصلو، ۽ پوء تي. المتوفي جي characterized امان ۾ تارن جي احساس کي ترقيء ڪرڻ، ان جي ابتڙ ۽ اچڻ واري ڪمن جي طريقن جي استعمال تمام اثرائتو آهي.

ڪيئن تحريڪ جي طاقت جي درستگي کي بهتر ڪرڻ جي؟ هن ڪندا، اوھان کي ويجهڙائيء ۽ طاقتور tensions جي سطح تي فرق ڪرڻ جي صلاحيت کي ترقيء هجڻ ضروري آهي. ان کي مختلف وزن تي رياضت کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي. گھڻن reproduction يا طاقتور بار ڪجهه قدر يا ان جي ڪارڪردگي کي تبديل ڪرڻ جي هيء اسائنمنٽ. اهڙي مشق جو مثال جي وڌ ۾ وڌ مان 30 يا 50 سيڪڙو جي شرح تي carpal ڪرنٽ ڪرڻ لاء ڪوششون بڻائي سگهجي ٿو.

سنڌ جي "وقت جو احساس"، ته آهي، وقت جي حراست مان ٺيڪ تاثر جو امڪان - ماڻهن جي مکيه رابطا صلاحيتن جو هڪ. جي تحريڪن جي درستگي کي بهتر ڪرڻ لاء لاڳو مخصوص جي مشق. اهي 5 10 سيڪنڊن جي ننڍي وقت کي آھسته آھسته جي اوسر ۾ آهي. جي اسائنمنٽ استعمال stopwatches جي درستگي چيڪ ڪرڻ. به، وقت جو احساس کي ترقيء جي مشق microintervals هڪ ٻئي جي ڪبو ته هڪ جو تعين ڪرڻ جي اجازت ڏيندا. اليڪٽرانڪ ڊوائيسز استعمال ڪري هن لھڻ چيڪ ڪرڻ.

وقت microintervals سمجهندا ڪرڻ جي صلاحيت هڪ ٻئي جي هڪ-thousandth کي کنيو، اتم سڌائي کي ترقي ڪري سگهجي ٿو. هن ڪندا، جي خاص تربيت استعمال.

اتي به ڪجهه آهن instructional طريقن، جامد ۽ متحرڪ نظر اچي کي بهتر ڪرڻ لاء رهڻ. انهن جي پهرين سان ترقي ڪري سگهجي ٿو:

- وڌندا ئي برقرار رکڻ جو وقت متعين پورڻ؛
- حمايت جي علائقي ۾ هڪ کان ڊڄندو.
- جي ڏسڻ جي تحليل جو ڻ؛
- جي ڪنن جي اوچائي وڌندا.
- يا paired motions جي concomitant تعارف.

متحرڪ نظر اچي مشق کي بهتر ڪرڻ لاء وضو ڪري رهيا آهن:

- ماحولياتي حالتن (موسم، coatings، امدادي) ۾ تبديل ڪري؛
- جي vestibular مشڪن کي سکيا لاء، موڊ، centrifuges، وغيره سان ...

امان جي رابطا صلاحيتن کي ترقيء ڪرڻ ۾، توهان کي منظم جي اصول جو مشاهدو هجڻ ضروري آهي. جيئن اھي ضرور صلاحيتن جو ڪو نقصان رسي ويندا توهان طبقن جي وچ ۾ غير ضروري ڀڃي نٿو ڪري سگهان.

رياضت جي دور ۾ ان کي تعاون ڪرڻ لاء اهم آهي:

- overwork کي نه؛
- رڳو سٺو psycho-طبعي سان گڏ-رهيو ۾ مشق نماز؛
- امان ان جي افاديت کي بحال ڪرڻ ۾ مشق جي وچ ۾ جوڳو کي آھسته آھسته ڪري ٻڌائي.
- ٻيو ٻين صلاحيتن جي ترقيء لاء ڪمن ٻاهر کڻندا ڪرڻ ۾.

بدلجندڙ موٽر ڪارناما

انسان کي وڏي اهميت جو تڪڙو ماحولياتي حالتن کي تبديل ڪرڻ سان گڏ هڪ ٻئي کي هڪ تحريڪ کان صفا ڪرڻ جي صلاحيت آهي. جسماني تعليم جو نظريو ۽ منھجي جي سڀ کان اهم خفت characterizing خاصيتن جي طور تي هڪ شخص جي گنجائش سٺن آهي.

هڪ تڪڙا ۽ ڪڏهن ڪڏهن تڪڙي جواب لاء استعمال جڏھن اوچتو ماحول کي تبديل ڪرڻ جي آئيني ڪورٽ جي مشق جي ترقيء لاء. هن راندين ۽ آئوٽ ڊور رانديون slalom، مارشل آرٽ ۽ پوء تي. المتوفي انساني انٽيليجنس ترقيء لاء، ۽ شروعات، عزم ۽ جرئت جي طور تي جيئن ته volitional خوبيون کيس ۾ ڪرا لاء ضروري آهي ته صلاحيتن جي ترقيء جو هڪ وڌيڪ رستو جيئن.

پوء، اهو ته انسان جي رابطا صلاحيتن غور ڪري سگهجي ٿي - سندس زندگيء جو هڪ ضروري اتحادي آهي.