ماري ۽ deliverance: ڇو ته ان کي پيئي گھٽجي

پيئي cramps لڳ ڀڳ هر ماڻهو آهن. خير، ان کي صرف هڪ طرفي cramp آهي ته. پر ڇا جيڪڏهن رهنمائي پير گابي کي مشڪون ۾ وڌيڪ ۽ تکي درد مسلسل اوھان کي رات جو وٺي جاڳائي رهيا آهن؟

ڇو رهنمائي پير - جي وصف بيان ڪري شروع ڪرڻ جي؟ Cramp - هڪ سياسي spasm، سياسي fibers جي هڪ تکي contraction. جي quiescent حالت ۾ جو گردش نظام سياسي nutrients، گلوڪوز ۽ آڪسيجن سامان. ۽ ان کي ان سان سودو ڪرڻ آهي. پر هڪ ڀيرو اهڙي انهن عنصرن جي فلو ۾ اضافو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن ڏسي سرگرمي، ائين ڪرڻ لاء هڪ شخص. جي رت جو رڳون ۾ جذب ڪرڻ جي وڌي رت جي وهڪري سان منهن نه ٿا ڪري سگهو ٿا ته، سنڌ جي سياسي بافتو آڪسيجن بدحالي ۽ گلوڪوز جي کوٽ محسوس آهي. منهنجي پير ۾ هڪ cramp - جي نتيجي ۾. اچو ته هن حالت جي سڀ کان وڌيڪ عام ماري تي نظر:

• ڇو، ته ايتري نڪرندو 'پنهنجي پيرن تي' سان لاڳاپيل ڪم سان untrained جيء ۾ تيز طبعي ملندين تي پير گھٽجي جي رانديگر، ايتري تربيت کان پوء؟ مشڪون توانائي (گلوڪوز) جي وڏي مقدار واپرائڻ. سرگرم ڪم جي تسلسل لاء سياسي بافتو ۾ ان جي کوٽ seizures لوڌڻ.
• ڇو حمل دوران پير رهنمائي؟ هتي، ان جو سبب تمام سادو آهي. سنڌ جي ترقي جنين سندن هڏن جي جوڙجڪ، جنهن هن جي ماء جي جسم کان وٺندو لاء calcium جي هڪ وڏي رقم جي ضرورت آهي. گب عورتن لاء ان سندن غذا جي نگراني ڪري، کڻي، جنهن ان تي مڪمل طور تي منحصر، vitamins، افروز ۽ nutrients جو پورو آھي لاء نه ڌريو انتهائي اهم آهي.
• ڇو ننڊ دوران پير رهنمائي؟ بستري ۾ پير جي بي ڍنگو جاگرافيائي بيهڪ جي ڪري. پير رت جو رڳون pinched جي غلط بيهڪ، جنهن convulsive جلوه کي رسي سگهي ٿو. خاص طور تي، ته رڳون هڪ ڊگهي وقت تائين overlapped آهن.
• ڇو ته ان کي پيئي گھٽجي ٿي، جڏهن ته ٿڌو پاڻي ۾ ترڻ؟ عمل جي جسماني خرچ ۽ سردي (jitter) کان هڪ اضطرار تحفظ - جي پطلميس دوران، انساني جسم ڪنڀر فرض ٿو. ٻٽي توانائي خرچ ۾ جذب ڪرڻ جي سامان جي فراهمي جي اضافي آمد جي ضرورت آهي. جيڪڏهن جسم منهن نه ٿا ڪري سگهو - جي پاڻيء ۾ cramp. ته تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
• ڇو ٿلهي ماڻهن جي پير جي رهنمائي؟ جي رت جو رڳون تي اضافو kilos جي روپ ۾ اضافي بار پيئي مشڪون جي ڪافي جنهن swelling کي سامهون نه آهي، پر شايد کين "ايمرجنسي" صورت ۾ ڪم ڪندو. عام طرح، جيئن ماڻهن ۾ رت جو رڳون جي ڀتين سندن لوچ وڃائي ڇڏيو ۽ پنهنجي ڪم سان منهن نه ٿا ڪري سگهو. جي توسيع ۽ پير ۾ venous convulsive ڌڪيندا - جي نتيجي ۾.
• "پيئي cramped" جو سڄو عورتن جو هڪ بوٽن تي هڪ وڏي کڙي ترجيح مان عام آهي. پيئي مشڪون تي غير فطري لوڊ دٻاء، جنهن پاڻ کي اڳ ۾ ئي رات ۾ محسوس ڪئي جڏهن ماڻهن ويئرکي ڪندو ڪرڻ ٿي ويا آهن. ان کان پوء اها آهي ته ظاهر ڪرڻ لاء "کاٻي-جي حوالي سان" voltage شروع ٿي ويو. لوڻ جي پيرن سان ماڻهن ۾ seizures جي هڪ ئي ڪارڻ - گابي کي سياسي تي ظلم لوڊ. انھن لاء خاص بوٽ ۽ چمڙي جي inserts پائي ضروري آهي.

ڪنهن به بيماري سبب رات جو cramps جي اميد ته ظاهر ڪري. هڪ ڊاڪٽر جو دورو ڪرڻ لاء ضروري آهي ته ماري جي نشاندهي ڪرڻ. جيڪڏهن صحت جي سڀ حق ۽ seizures لاء بنياد آهي بس جي مٿي ڏنل شيون، سڀ fixable آهن.

پنهنجي اقتدار جي آڊٽ جو انتظام ڪريو. اتي calcium ۾ اعلي ھيون سان پنهنجي غذا ۾ ڪافي آهي: کير ۽ کير جي مصنوعات، پنير، کوھ پنير، مٽر، spinach، لال مڇي، وغيره. توهان جو لاش ضروري افروز، vitamins ۽ حقيقت افروز وٽ واهولو ته ڇا؟

جڏهن ته cramps افراتفري نه ڪريو. سنڌ جي وڏي ٽو پل، پوء به جيڪڏھن ان کي ڪن ڳاڻون ڏينھن کي ڏکائي هڪ مروڙي سياسي "جو نشان" مالش آڱرين ڪر،. هڪ جڏهن کان پوء، سنڌ جي درد کي وڃڻ ڏي. ۽ جڏهن زندگي جي صحيح طرح ڄاڻايا، انهن شين وڃو. مون کي توهان جي صحت جي خواهش!