ڪيئن، جي ٻار جي چٺي ۾ اضافو ڪرڻ لاء ته هن nedonoshen؟

ڄاول ننڍڙا ٻار مدافعتي نظام نادان آهن، انهن کي وڌيڪ هوندا ۽ ابتدائي زندگيء ۾ ناڪاري ماحولياتي عنصر کي حساس بڻائي ٿي. ڪنهن جي پرواهه ڪرڻ جي ماء عجب ٿيندو: "ڪيئن ٻار جي چٺي ۾ اضافو ڪرڻ لاء؟". لفظن ته بهترين هن بيبي جي لاء ضروري خيال بيان - "، وڌيڪ چڱو ۽ ڀلو." وڌيڪ ڌيان، ممڪن infections ۽ معياري خوراڪ جي خلاف بهتر تحفظ - انهن قدمن ڄاول جنم ڏينهن جي منفي اثرات جي مشاورت جي مدد ڪندو آهي ته آهن. دنيا جي مشهور ماھر چند ٽوٽڪا ته زندگي جي پهرين سال ۾ جيئري پوريل نياڻي ۽ ٻار جي ڪمزور جي مدافعتي نظام کي بهتر مهيا ڪري.

ڪيئن جي طاقت سان ٻار جي چٺي ۾ اضافو ڪرڻ جي؟

• پنهنجي ٻار جي پروجيڪٽ ۾ ميون ۽ ڀاڄين جي هڪ ڪافي رقم رکي وڃي. جي حقيقت، انهن شين سندس عمر لاء هڪ رسائي صورت ۾ ملي هجي ٿي، جڏهن ته هن کي ڪافي ننڍو هو، ان جي رس ۽ puree هجڻ گهرجي، پوء جوش اچي ڀاڄين جي غذا، تازو ميوو ۽ انهن جي شموليت سان وينجن جو هڪ قسم کي شامل.

ميون ۽ ڀاڄين جي - وٽامن سي ۽ antioxidants جي قدرتي وسيلن ته مدافعتي نظام کي مضبوط. Antioxidants جي رت سان گردش ڪري ۽ نقصان کان بافتو جي حفاظت. سندن اثر corrosion تحفظ، جنهن جي انجڻ پائڻ جي خاتمي ۾ مدد سان مقابلو ڪري سگهجي ٿو. جنهن جي جسم جا ننڍا پائڻ، جي گهٽ ان انفيڪشن ڏانھن ڇڪيندو آھي. سٺو immunostimulatory اثرات strawberries، پپيتو، melon، گلابي grapefruit ۽ blueberries آهن، سبزي ٽماٽي آهي، broccoli ۽ آلو به انتهائي مفيد جس شين آهن. قدرتي پدارٿن ته اڇو رت سيلز جي پيداوار stimulate، جسم جي قدرتي ولي الله - ان کان سواء ٻار جي نامو ميون ۽ ڀاڄين جي پيلو (ڪدو، تاراچند، apricots، آم) carotenoids هجن هجڻ ضروري آهي.

• omega-3 وسي تيزابي سان کڻي خوراڪ جي شين ۾ شامل آهي. خاص طور تي اهي ئي سامن خاندان (chum سامن، لال سامن، Coho سامن، وغيره) جي سرد-پاڻي مڇي ۾ مالا مال آهن. جيتوڻيڪ ڪنهن زماني جڏهن ڪو antibiotics هئا ۾، ڪري mum جي مدافعتي نظام کي مضبوط ٻارن جي کين سيال مڇي تيل سان regaled.

، قاتل خانا pathogens قتل - Omega-3 وسي تيزابي جسم جي لڳ ڀڳ سڀني چڏي جي مجموعي صحت کي برقرار رکڻ لاء مفيد ٿي سمجهيا وڃن ٿا، اهي به macrophages ۽ leucocytes جي سرگرمين ۾ واڌارو.

امان جي جسم وسي تيزابي جي ضرورت رقم پهچائڻ ۾، هڪ سٺو حصو لاء هفتي ۾ ٽي دفعا کائڻ جي ضرورت سامن. جيڪڏهن ان کي اوھان تي موجود نه آهي، ڪافي ٻار هڪ ڏي رپيا مڇي تيل جي capsule ڏينهن. ٿوري نصيحت: جي capsule Open ۽ ڪري رهي آهي ان کان اڳ پهريون يا ٻيو موهيندڙ ۾ وسا ڊوز. دستياب ته، مڇي تيل في ڏينهن flaxseed تيل جا ٻه يا ٽي tablespoons سان ان کي مٽائي سگھو ٿا.

ڪيئن ڪجهه شين جي ٻار تحمل جي چٺي ۾ اضافو ڪرڻ جي؟

• ٻار کنڊ ۽ ٻين sweeteners جي لحاظ کان جيترو ٿورو وٺڻ گهرجي. ان جي خالص صورت ۾ گلوڪوز جي انساني پيداوار لاء ضروري نه آهي، ۽ ان جي استعمال اجائي کائڻ جون عادتون ٿي سمجهيو ويندو آهي. اڀياس ڏيکاري ڇڏيو آهي ته کنڊ جي سراسري روزانو intake (150 گرام) جي لحاظ کان 40٪ تائين جسم جي مدافعتي تحفظ کي سست.
• ٻار overfeed نه ڪندا آھن. جڏهن ته لاش جو اضافو گھرجون پوريون وسا ۾ طريقي سان آهن حاصل نه رکندو آھي. ۽ پوء ڪيترن ئي مائرون ۽ grandmothers کي وڻندڙ "swelling" محبوب ٻار لگايو جي نوڙت فارم جي جسم لاء واقعي خطرناڪ آهي. ڀؤ adipose بافتو سڄي جسم تي پنهنجي hormonal سرگرمي ۽ razbalansiruyusche ايڪٽ آهن ۽ پڻ اڇو رت سيلز جي صلاحيت antibodies پيدا ڪرڻ جي خاتمي. اها ڳالهه ثابت آهي ته ٻارن کي جيڪو ٿلهي آهن ٻه ڀيرا طور امڪان عام وزن جي ٻارن جي ڀيٽ ۾ وچڙندڙ بيمارين کان جو شڪار آهن.

ڪيئن ٻين قدمن سان ٻار جي چٺي ۾ اضافو ڪرڻ جي؟

• توهان کڻي تمام گهڻو وڃڻ گهرجي. ان کان سواء، هن تحريڪ عام جسماني ترقي لاء ضروري آهي، ان جي مدافعتي نظام تي فائدو اثرات اٿس.
• صاف شفاف جي اثرات کي گھٽائڻ. پنهنجي ٻار ڪنڊر گارٽن پڙھيائين ته، کيس گهٽيء کان پوء، چڱيء طرح اجابت استعمال ڪرڻ کان پوء هٿ ڌو، پرهيز کان اڳ ۽ استادن پڇن ٿا هن جي نگراني ڪرڻ لاء سيکاري. بنيادي صفائي عمل وڏي انفيڪشن جي امڪان جي خاتمي.
• هڪ ڄاول ٻارن جي ھيڻو جاء - نور. اهو ان ڪري تماڪ-ڀريو ڪمرا ۽ تمباڪو تماڪ سان ٻين جي لحاظ کان رابطي ۾ رهيو مان کڻي جي بچاء لاء ضروري آهي. غير smoker سگریٹ تماڪ سان ڪنهن به لهه وچڙ secondhand دونھون آهي ۽ پوء سندس صحت تي هڪ ناڪاري اثر نه ڪري سگهن ٿا. ڄاول ننڍڙا ٻار تمباڪو آساني سان ئي نادان ايئرويز نقصان ۽ کين انفيڪشن کي بدعنواني ڪندو آھي.
• vaccinations، چريا ۽ ايندڙ ويندڙ جي باري ۾ نه وساريو. ٻارن خاص ساھ syncytial وائرس، لنگهه فعل جي برخلاف کي بدعنواني آهن. تازو، موسمي exacerbations دوران ڪلينڪ ۾ ٻاهر احتياطي ويڪسينيشن کڻي سگهجي ٿو، جنهن کي وڌيڪ جي ماھر پڇا ڳاڇا ڪرڻ لاء ضروري آهي.

ڪيئن ٻار قوم شڪايتن جي چٺي ۾ اضافو ڪرڻ جي؟

• هن قوم جون روايتون جي باري ۾ نه وساريو. سنڌ جي بند-مند ۽ سياري ۾ herbal پيئڻ لاء مفيد آهي چوني،: teas جهنگلي strawberry، raspberry، currant جي پنن مان. ضروري ته غذا ۾ تازو اکروٽ، ماکي هجڻ گهرجي. خير، چڱو قوم ازالي - هڪ ھوريان، تمام مهربان hardening، جنهن هوائي حمام سان شروع ڪرڻ لاء ضروري آهي. hardening جو هڪ طريقو ته ماھر يا ادب ۾ پڇا ڳاڇا ڪري سگهو ٿا.

ڪجهه والدين جيڪڏهن ضرورت لڳو واضح رهي ته چٺي وڌي ٻارن ۾؟ اسان مٿي ٻڌايل قدرتي طريقن کي ڀلي موجود نه ڪندا آھن جواب. خاص تياريون سنجيده pathologies سان ٻارن لاء گهربل آهن، ۽ رڳو شرڪت طبيب جي سفارش ڪري سگهجي ٿو.