ڪيئن هوندي ترقيء لاء؟

هوندي اسان کي حال جتي اهو سڀ اسان جي ضرورت آهي ۾ هڪ ڀيرو ئي سھي معلومات ادا ڪرڻ ۾ مدد ڪري. ان کي ايمان آندو آھي ته جي ياداشت جي باري ۾ 25 سالن کان ترقي يافته آهي، ۽ پوء اتان هڪ مستحڪم دور ۾ آهي، ۽ 50 سالن کان، ان جتان ڦٽي ڪري ٿيندي آهي. تنهن هوندي به مسلسل ذهني ڪم تي sober هوندي پراڻي عمر ايتري قدر ڪندو رهندو. هن معاملي ۾، ان کي اڃا به بهتر ڪري سگهجي ٿو. پوء، ڪيئن هوندي ترقيء ۽ ذهني عمل stimulate ڪري؟

اسان کي ان جي هر طرحين طرحين درجن ۾ اڀري آهي: ڪنهن جي معلومات ته اوھان کي ان جو رڳو هڪ ڀيرو جي ضرورت آهي ٻڌي يا ڏسڻ لاء نصيحت وٺڻ لاء، پر ڪو ماڻهو ان جي ڪنهن کي ڪجهه وقت وٺندو. تنهن ڪري، ماڻهو اڪثر ڪيئن انهن جي ياداشت کي بهتر ڪرڻ جي باري ۾ لڳو.

ان جي ترقيء جي طريقن، اتي ڪافي تمام گهڻو آهي. جيتوڻيڪ سنڌ جي قديم يونان ميلاپن جي مدد سان اعتراض جا نالا حفظ ڪرڻ ۾ مدد mnemonic طرح آندو. چيائون ته ايمان ڀلي ياد ڪرڻ جو تصور به جذبات سان ڀريو پيو وڃي. ياد رهي ته ڪيئن اسان جي جملي، جنهن جي، حقيقت ۾، هڪ pheasant شينھن ۽ سڀ کان قوس قزح ڪرڻ لاء هڪ تمام الوقت غصو لڳو کان قوس قزح جي رنگن حفظ ڪرڻ سکيو. بلڪه پيچيده ڌڪيندا، نظريا ۽ قانون جي حفظ ڪرڻ لاء هڪ تمام اثرائتي انداز ۾ - تنهن هوندي به، انهن جو مختصر ڪهاڻيون ۽ اڃا پري قصا سان وٺي اچي.

اڄ جي مشهور طريقن جي مدد ڪرڻ جي سوال جو جواب سٽ جي هڪ ڪيئن هوندي ترقيء لاء هڪ "ذهني نقشو"، سر- فهرست Byuzenom جي ترقي -. اها سوچ، تصور ۽ رنگ داخل ڪرڻ لاء ضروري آهي. نقشي معلومات radiating ڪرڻن، جنهن تفصيل جي بنيادي معلومات، هڪ دائري ۾ رکيا سان شمسي جو دائرو جي صورت ۾ ڪاغذ جي هڪ ورق تي لکيو وڃي ٿو پيدا ڪرڻ. پوء اوھان کي ڪاميابي آهي ته جلدي محفوظ ۽ مٿي ۾ منعقد آهن جو منصوبو ٺاهڻ ڪري سگهو ٿا.

تڪڙو پيچيده معلومات حفظ ڪرڻ لاء، توهان جي پنهنجي لفظن ۾ ان reformulate ۽، ترجيحي، ان کي ڪڍي تعالي چئي. پوء اوھان کي ياد ڪندو سڀڪنھن شيء کي گهڻو تيز ۽ nadolshe آهي.

ڪيئن ڪرڻ جو مسئلو حل ثي رهيو ۾ هوندي آهي بهتر، رياضت جي سڀ کان موثر طريقن مان هڪ آهي.

• Conveniently شخصيتن ۾ واقع، سندس گوڏن تي سندس هٿ وجهي ۽ تالا ۾ سندس هٿ clasped، هڪ وڏو آزاد ٿيندي. انھن کي ھڪ ٻئي جي چوڌاري rotate کي ايترو ته اهي ڪن ڳاڻون ڏينھن نه ٿا شروع ڪريو. 5-15 منٽن لاء هر ج انجام. اهو ڪنسنٽريشن ۽ ڌيان سڌريو.
• هيٺين رياضت اڳواٽ ۾ 10 منٽن لاء الارم ڪري توهان جي ضرورت ٿيندي. واپس ويھ، اوھان ۾ جذب نه ملن ۽ فرنيچر جو ڪجهه ٽڪرو تي زور. ۽ جڏھن اوھان کي محسوس ڪيو آهي ته سوچون هن شيء کان پريشان آهن، مرضي تي کيس ان موٽي، پر ان کي ڏاڍي ڌيان ۽ آسانيء سان ڪندا، پٽي جي تکي پنهنجي سر ڌڏي، وغيره.

اهو معلوم ڪرڻ لاء ته امان جي ڪاميابي ڪيئن هوندي ترقيء ڏيڻ جي سوال جي جواب ۾، تون سدائين creatively درجي جي ضرورت اهم آهي. هن ڪندا، وقت نئين سرگرمين جي ترقيء لاء ڪوشش ڪندا. سٺو workout هوندي وقت جي لاء ۽ اهڙي مشق.

• 20 لفظ ته اوھان کي (، مثال طور هڪ غير ملڪي زبان) کي ياد ڪرڻ چاهيو ٿا لکو. انهن کي پڙهي، هر بصري عڪس-ايسوسيئيشن picking. واپس حفظ سڀڪنھن شيء کي ادا. توهان جي پهرين ڪوشش ۾ مشڪلات ملڻ ته، سنڌ جي مشق ٻيهر ورجائي.
• 5-10 dominoes جي سامهون ٻاهر پکڙيل، 10 سيڪنڊن لاء انھن تي نظر نه ٿو، توهان جون اکيون بند ڪري، ۽ تصوير ذهني reproducing جون پوائينٽون جي مقدار جو نالو.

انساني جسم ۾، اوھان لڳ ڀڳ اهم شيء سکيا توهان کي ڪيئن معلوم ڪري سگهو ٿا. ترقيء هوندي به ج کان سواء ممڪن آهي، جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ڪرڻ ضروري adjustments ڪر. هن nutrients جي کاڌي ۾ موجود سنڌ جي ذهني alertness ۽ ياداشت حيثيت متاثر ڪري سگهن ٿا. هن ڪندا، اوھان مڱريو، vitamins، افروز، ته سر ذهني سرگرمي سوڻ صحت جو تمام گهڻو استعمال هجڻ ضروري آهي. هن مفهوم ۾ مفيد شين چانهه ۽ ڪافي، تائين محدود ٿي، گوشت، اکروٽ، legumes، ڀاڄيون، آهن brewer جي خمير.

گڏيو ۽ شاديء جي طريقن جي مشق جو استعمال ڪري ۽ توهان سڀني جي ڪم جيان لڳي.