Additives يا وٺي رانديگر آيل-carnitine.

Additives يا وٺي رانديگر آيل-carnitine.

اڳ اسان کي ڪيئن آيل-carnitine، dosages ۽ ٻين nuances وٺڻ جي باري ۾ ڳالهائي، معلوم ڪرڻ گهرجي ته هن سڻڀ وانگر آهي.

آيل-carnitine ڇا آهي؟

آيل-carnitine هڪ امينا امل ته lipolysis ۽ توانائي جي پيداوار جي عمل ۾ هڪ خاص ڪردار سرانجام ڏيندو آهي. اهو mitochondria، جنهن جي سيل اندر واقع آهن ۾ وسي تيزابي delivers، جتي اهي پوء "ساڙڻ". جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ قيمتي مضمونن جي آهي ته هي مال جو ماھر ڏانهن منسوب آهن، جسم وسا جي رقم جي خاتمي ۽ توانائي جي رقم ته رياضت دوران expended ٿي سگھي ٿي اضافو ڪرڻ جي صلاحيت آهي. اهي خاصيتون ڪرڻ جي مهرباني بهترين آيل-carnitine مختلف diets لاء ناڻو جي ڪمپليڪس، گڏو گڏ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي فوڊ sportsmen لاء.

اهو معلوم آهي ته آيل carnitine کڻڻ رياضت جي دور ۾ خاص طور مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته آهي:

1) ڪاربان بچت سان وسا جهازن شامل مشڪون جي تعداد ۾ وڌائي ٿو، ان وقت جسماني لوڊ لاء موجود وڌائڻ لاء رهڻ؛

2) استعمال ڪرڻ لاء اڳ strenuous رياضت، اھڙي طرح accumulated lactic امل جو انگ گهٽائي سگهي ٿو ستم احساس کان سواء سنڌ جي سرگرم سياسي ڪم prolongs؛

3) سنڌ جي restocking هن امينا امل جي آيل Carnitine کڻڻ طور اهم آهي - انهيء جي متعلق سور شديد رياضت کان نتيجي ۾ سکر.

گهڻو ڪري diets گهٽ-calorie ھيون ۽ سرگرم راندين جي تربيت جي واپرائڻ تي مشتمل آهن. پر راندين هميشه، مخاطب ٿي ڪري نه رڳو سنڌ جي غذا جي حقيقت جي دور ۾ ضرورت آهي. تنهن ڪري، عورتن جي اڪثريت جلدي ئي وڃائجي وزن زوجته آهن. ته "ساڙڻ" وسا آيل-carnitine، جنهن کي ان لحاظ کان ڀؤ وسا جي نجات ۽ پروٽين ۽ glycogen جي روپ ۾ گهربل جسم عمارت مواد برقرار رکڻ حاصل ڪري ٻڌائيندو استعمال ڪرڻ شروع ڪيو لاء ڇو تازو آهي.

ڏهاڙي ذلت آيل carnitine

هر ڏينهن آيل carnitine جي 200-500 mg واپرائڻ گهرجي. مشڪون ۽ دٻاء ڌوئڻ جي سرگرم ڪم سان هن امينا امل جي وڌيڪ 1200 mg جي ضرورت آهي. جي رانديگر کي خاص ڌيان ادا. تنهن ڪري، سندن رپيا ڏينهن استقبال آيل carnitine لاء اٽڪل 9 ز آھي کان وٺي رائج الوقت غذائون (اهڙا گوشت، کير، کير جي مصنوعات) جي جگر ۽ بڪيون قيمتي پدارٿن جو تعداد synthesize ڪرڻ جي اجازت نه ڪندا آھن، ان کي خاص additives جي صورت ۾ ان کي کڻڻ جي ضرورت آهي.

تحفو استقبال

توهان جي موضوع تي هڪ ماهر صلاح ڪرڻ چاهيو ٿا ته "ڪيئن آيل-carnitine وٺي؟"، توهان جو چوڻ آهي ته ان جو استقبال ٻه ڀيرا هڪ ڏينهن جا پيروڪار آهي، نيرن کان اڳ ۽ رات جي ماني کان اڳ. هن اصطلاح جي غفلت نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته رات جي لاء ان جو استقبال آيل carnitine اندرا سبب ڪري سگهو ٿا.

ڪنهن به شخص جي روزمره جي ذلت لاء ڪوشان - في ڏينهن 0.5 2 ڪرڻ ز کان. هن رقم ڪافي امينا تيزابي آهي ۽ وڌي کي متعين شرح ان قابل نه آهي. پهرين داخلا جي شرح 4-6 هفتن جا پيروڪار آهي، پوء هفتن جي هڪ جوڙو لاء هڪ وقفو جي صلاح. جو وقفو جي پڇاڙي - نشاني آهي ته ان جو استقبال غداري ڪري سگهجي ٿو.

ڪنهن به athlete ڪيئن، آيل-carnitine وٺي ڇاڪاڻ ته ان جي ذخيرا کاڌي جو سمورو خرچ تي بحال نه ٿي سگهي ڄاڻندڙ آھي. ان جي واپرائڻ جي دل کي مضبوط، subcutaneous وسا جي رقم جي خاتمي، ۽ رهياسين ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد ڪري. راندين لاء loadings 1-3 ز روزانو جي رقم ۾ چڱي طرح آيل-carnitine صلاح ڏني. نارما رياضت ۽ رياضت شدت جي قسم تي مدار ۾ ڪئڊٽ کنيا.

خيال نه ڪريو ته آيل carnitine جي جسم لاء اجائي آهي ڇو ته طبي تجربن ان کي کڻڻ کان ڪنهن به پاسي جا اثرات نازل نه ڪيو آھي. ۽ خطرناڪ ڪجھ هن امينا امل جي وڏي مقدار جو دائم انتظاميه ۾ به آهي.