Blueberries: مفيد مال ۽ اپليڪيشن

اڄ، اتي ٻئي جهنگلي ۽ پوکي blueberries، آهن مفيد مال جنھن جي سڀ کان ملڪن جي رهاڪن جي قابل قدر جي اتر اڌ گول جي. فطرت ۾، ان جو ٻيلو ۽ ٽنڊره ۾ ڄمائي، ان کاھين ميوجڻ آهي، پوء ان کي گڏ ڪرڻ آسان آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي blueberries، مفيد مال جن ان کي تمام پرڪشش ڪر، هڪ باغ جي ٻوٽي بڻجي سگهي ٿو، پهرين فڪر جي آمريڪي سنڀالڻ FV Coville. سندس مقصد هن چيو ته 1908 ع ۾ حاصل ڪري، ان ۾ هڪ ڪردار Elizabet Uayt جي اماڻيو ويو، نيو جرسي، ۽ مادي وسيلن ۾ سندس فارم لاء کيس ڏني.

blueberries جي استعمال، يقينا، ascorbic امل ۽ مختلف حياتياتي تيزابي، مٺي شئين، pectins، vitamins، پروٽين، مڱريو، carotene جو ان جي مواد جي ڪري آهي. جي macro- مان ۽ جزا جو سراغ potassium، فاسفورس، هي ميگنيشيم، sodium، cobalt، لوهه، iodine، ٽامي مهيا ڪرڻ آهي. ان جي ميون هڪ وڻندڙ مٺي-ڳاڙهسرو مزو آهي. کاڌي ۾ ۾ تازو، ڪجھ frostbitten، عمل ۽ خشڪ ميوو فنا. انهن جي، جيلي، ڦر پيئندو، ڦر پيئندو، juices، مٺائي، نور، قدرتي شراب، جيلي، ڄام ڪيائين.

مفيد مال Blueberries multifaceted آهن. هن berry، ڀؤ وزن خلاف جنگ ۾ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته ان کي دل جي بيماري ۽ جي ترقي جي خطري کي گھٽائي metabolic syndrome. نه ڄاڻائي ٿو ته جهنگلي ميون جي رس انسولين ليول ۽ رت ۾ گلوڪوز جي-ڏساڪ improves پڙهائي آهن.

۽ colds ۽ سوز ۽ infections preventing لاء به blueberries استعمال ڪري سگهون ٿا. مفيد مال ڏسڻ جي هن نقطي کان سبب جي حقيقت ان تي مشتمل هوندي آهي ته طاقتور antioxidants antibacterial مال آهي، ۽ سٺو مامون فعل stimulates ڪرڻ. اهو inflammatory عمل جي ترقي preventing، جي genitourinary نظام جي صحت improves. هن جو بنياد - پيچيده polymers ته ترقي نوآبادين جي urinary قطارون ڀتين کي ب-کولي بيڪٽيريا ڏي نه ڪندا آھن.

توهان جي نوجوانن کي بچائڻ لاء ڪو رستو ڳولڻ جي ضرورت آهي ته، ان blueberries آهي. هن معاملي ۾ ان جي مفيد مال مفت radicals جي neutralization ۾ ڏيکاريا آهن. هيء ان وٽامن سي، pigment نيري ۽ anthocyanins جي اعلي مواد کي پاڻ پلي. اکين جو ماھر ڊاڪٽر موجب، blueberry ست، خاص مرڪب سان رچيل خواب جي ابتري retarding لاء. انھن سان گڏ، توهان دير يا به ڪيترن ئي عمر سان لاڳاپيل نظر پريشاني کي روڪي سگهجي. خاص طور تي، anthocyanosides myopia، farsightedness، cataracts، preventing ۾ اثر انداز ٿي سگهي ٿو macular زوال پذيري، انفيڪشن ۽ dryness ته جي پردي تي اثر.

Blueberries مثبت جي دماغ ۾ صحت کي متاثر ڪري. ان انشا ۾ مال کي روڪي neurotic مشڪلاتون، neuronal سيل موت، سيل. اها ڳالهه مڃڻ جوڳي آهي ته هن berry Alzheimer جي بيماري ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ هڪ تازيون کارڪون ڇاڻي عمر جي عمر تائين هوندي آهي مٿي رکڻ لاء. Blueberries مرڪزي نروس سسٽم جي هڪ سٺي ضرورت کي برقرار رکڻ لاء مدد ڪري. Pterostilbene، ellagic امل جي طور تي جيئن ته مرڪب منجھس موجود، anthocyanin ڪينسر جي ڪجهه قسمن کي عزت ۽ احترام سان احتياطي اثر آهي. ان کان سواء، blueberries، constipation سان مدد هڪ مؤثر جلاب طور (جيڪڏھن ان کي تمام گهڻو آهي).