، ڪيئن رهن ٿا ڪري توهان رهي نٿا ڪرڻ چاهيو ته؟ سان يا دوا کان سواء

رياست بيدل کي بند ڪرڻ، وقت کان وقت جي آباديء جو 95 سيڪڙو محسوس ڪيون. ۽ ان جي مواد جي سطح سان لاڳاپيل نه آهي، ته هن ملڪ جي سراسري انهيء جي ويجھو آهي. آبادي جي بقا جي ڀر تي يا جنگ جي حقيقت ۾ آهي ته، شامل خود پرزرويشن جي instincts، بيدل ۽ suicidality پوي جي شرح. پر اهي عام اصطلاح جي سوال جو جواب کي سهڻ جي مدد ڪندو نه "ڪيئن رهندا، توهان رهي نٿا ڪرڻ چاهيو ته؟".

varieties بيماري

واريء حالت ۾ ماريندو اتي ٻه مکيه قسم آهن - ظاهري حالتن (پيار وارن جي موت، بيروزگاري، unloved ڪاروبار) ۽ اندروني (دماغ biochemistry ۾ پريشاني، اڪثر موروثي). پهرين صورت ۾، توهان کي بيروني مسئلا (، جي درد سان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٿوري وقت لاء نوڪري ڳولڻ، ان جي ڪاروبار کي تبديل ڪرڻ) حل ڪرڻ جي اندر ۽ ٻاهر مدد وسيلن جي طلب ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻيء صورت ۾، antidepressants استعمال ڪرڻ جي پڪ ٿي. جي حقيقت، ڪيترن ئي ماڻهن کي نفسياتي ۽ پيئڻ دوائن سان ڳالھ ٻولھ ڪرڻ نٿا چاهيون، پر ڪن حالتن ۾ نه رڳو ڪو به متبادل آهي، جو انسان، ڪيئن جيئڻ خبر ئي نٿي پوي توهان رهي نٿا ڪرڻ چاهيو ته. ۽ بغير ڪنهن واضح رهي ته سنڌ جي صورتحال تبديل ڪرڻ لڳ ڀڳ ناممڪن آهي.

ڌوڙ نه ڪريو!

ظاهري پريشاني سان هڪ شخص، تمام، هڪ کان وڌيڪ مثبت انداز لاء پاڻ کي سيٽ اپ ڪرڻ لاء مفيد واضح رهي ته ٿي سگهي ٿو. توهان کي خبر وڃي جي اثر جو ته حصو صرف دوا جي شروع کان پوء 2-4 هفتن اندر حاصل ڪري سگهجي ٿو، پوء، جي واضح رهي ته ڌوڙ نه ڪندا آھن ته جيڪڏھن اوھان کي چند ڏينهن اندر تسڪين محسوس نه ڪندا آھن.

مدد لاء رڙ

گهڻو ڪري suicides نمودار نه ٿا جڏهن پهريون ڀيرو هڪ شخص چوي ٿو "مون کي جيئڻ نه ٿا چاهيون ٿا." هڪ راڄ جي طور تي، ان جي راء جي ڪيترن ئي موقعن تي محڪمه آهي، وڌيڪ ۽ وڌيڪ خطرناڪ سان، ان جي مدد لاء رڙ آهي. جيڪڏهن انسان جي قسم اوھان لاء ايندڙ، ان جو امڪان آهي ته هو توهان کي manipulating آهي غفلت ڪري بهتر آهي. اها ڳالهه هاڻي، پر ان جي ڀيٽ ۾ محسوس ڪرڻ جي simulator جي مدد ڪرڻ لاء ڀلو آھي ضمير جي سختي جي سرد قبر تي.

درد تي فتح جو ڏينهن

"ڇا ته جيڪڏھن مون کي جيئڻ نه ٿو چاهي؟" - هڪ ڏکيو سوال آهي. بهرحال، اتي توهان جي دماغ جي ۽ دوا کان سواء سنڌ جي حالت کي بهتر ڪرڻ لاء ثابت طريقا آهن. ياد ۽ گهٽ ۾ گهٽ 5 سٺي شيء آهي ته توهان کي ائين لاٿو لکڻ لاء هر ڏينهن جي ڪوشش ڪئي. ان کان به وڌيڪ سٺي موسم، قريب همدردي يا مرڪ ٿي آڻي. صبح جو، ان ۾ ڀڳ اڄ ماڻي، ڪا به چڱائي سٽ کي. بهار سوچون ۽ يادون هوندي آهي ۽ لاشعور جو ذهن مان ڪڍي پل لاء ممڪن نه آهي، توهان پوء ته فقير صاحب تي مقرر ٿيل آهن. اوھان کي ڪو به حالت خراب سوچون سان ڪم ڪرڻ ۾ آهيو. توهان 40 جي گرمي سان جم کي وڃڻ نه ڏيندا آھن؟

رشتي جي اهميت

، ڪيئن رهن ٿا ڪري توهان رهي نٿا ڪرڻ چاهيو ته؟ قوم اوھان کي پيار سان رشتا لاء ڏس. انھن کان پڇ ته سوال پڇن ٿا ۽ نه ڪرڻ جي نه پنهنجي مزاج ۾ دلچسپي ورتي ٿي. صرف پڇ جي چوڌاري ٿي. ۽ اوھان جي طور تي اڪثر ممڪن طور تي ھٿ. Tactile رابطي جي مزاج improves ۽ وڌيڪ مثبت دنيا کي ڏسڻ لاء ان کي ممڪن بڻائي. ممڪن آهي ته، ڪنهن کي مالش ڪرڻ لاء وڃڻ يا ڪنهن سان پيار مان اوھان لاء ان کي ائين ڪرڻ کان پڇ.

مدد لاء خدا کي دعا. ، ڪيئن رهن ٿا ڪري توهان رهي نٿا ڪرڻ چاهيو ته؟ ڪجهه ته ان وانگر محسوس نه ٿو ائين ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. طاقت جي ائين ۾ سندس سوچ تي کلڻ. ۽ ياد ڪري ٿو ته پاڻ کي ۽ سندن ڌرين جي اسان جي نظر مقصد نه ٿو ٿي سگهي. جيتوڻيڪ مائٽن سڀڪنھن شيء کي ڏسي نه ڪيو. تنهن ڪري، زندگي جي باري ۾ منفي سوچون هئڻ. ۽ ان کي اڃا تائين اوھان کي خوشي جو تمام گهڻو ڏئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان اڄ ورتي.