ان cervical osteochondrosis سان مالش ڪندا ممڪن آهي: ور جواب

ماڻهو جن جي ڪم کي ڪمپيوٽر سان ڳنڍيل آهي آخر headaches، drowsiness ۽ ٻين اڻ وڻندڙ احساسات ظاهر ڪري سگهون ٿا. اڪثر هي مسئلو pills کڻڻ لاء يا ڪافي پيئڻ جي حل ڪرڻ کي ترجيح. ۽ اڪثر ان کي، مدد ڪري، ڇاڪاڻ ته ان کي آڪسيجن يا غريب گردش جي کوٽ سبب ٿي سگهي ٿو. بهرحال، ان جو سبب بيان ڪري سگهجي ٿو رياست ۽ cervical spine جي osteochondrosis.

بيماري ڪهڙي قسم جو؟

جي cervical spine جي Osteochondrosis - جي vertebrae ۾ هڏن جي واڌ، جي intervertebral discs جي زوال پذيري ۽ ڇوڙ، سالميت جي خلاف ورزي ligaments، سياسي ابتڙ، هڪ pinched نس، درد ۽ intervertebral hernia جي ظاهر بنجي.

هن بيماري جي شروعات ۾ وقفي بگڙيل، پوء جي درد جي ڳچيء ۾ ٻين علائقن ۾ پڻ محسوس ٿئي ٿي، ۽. ان جي علامت هڪ شخص جي زندگيء ۾ گهڻو خاتمو آڻي. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته سنڌ جي صورتحال کي هڪ نازڪ حالت کي حاضر ڪيو ويو آهي. جيترو جلد اتي سگنلن ته اپاء وٺڻ گهرجي خاتمو جو ازالو تعليم حاصل ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن.

ڪيئن ڪهڙو؟

جي shoulders ۽ ڳچيء ۾ سور، مٿي ڪري ڇڪيون جي سياسي ماڻس، سندن periodic numbness، tinnitus، ڌنڌلي خواب ۽ ڪنن - انهن علامت آهي ته ظاهر آهي ته اهو صبر هڪ cervical osteochondrosis ترقي ڪئي آهي. ان کي هڪ ئي وقت تي مالش ڪندا ممڪن آهي، ته ان جي بيماريء جي مرحلي تي دارومدار.

پوء، exacerbations رڳو علاج دوا وٺڻ آهي دوران، degenerative تراکڙو بيماري جي ماري ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري. پر جيڪڏهن هن جي درد کي محسوس نه آهي، ته پوء cervical مالش ڪر. هنن جي بيماري لڪن جي exacerbation کان پوء بحال آهن.

هن جي contraindications جنهن ۾ سنڌ جي طريقيڪار کي انجام ڏيڻ ممنوع آهي جو نوٽ وٺي وڃي:

• درد، هڪ exacerbation مرحلو اهو ظاهر؛
• هائيپر؛
• دل ناڪامي؛
• بخار انفيڪشن جي ingestion کان نتيجي.

ور مالش

جي cervical spine جي osteochondrosis ۾ مالش سندن ميدان ۾ صرف هڪ حقيقي ماهر جا پيروڪار ڪيو وڃي. اهو هڪ خاص شخصيتن ۾ يا هڪ ميز تي ڪيو آهي. جڏهن ته صبر جي ڳچيء ۾، ڳچيء ۾ ۽ ڳچيء ۾ علائقي مالش. مشڪون ويئرکي هجڻ ضروري آهي، ۽ سندس مٿي تي هڪ ئي وقت اڳتي tilted:

1. مساج جي shoulders کي ڳچيء کان ڦرڻ stroking سان ٿيندي آهي. هن جي طاقت گهٽ ٿيڻ گهرجي.
2. ايندڙ ويندڙ ڏٺا سوچيان گهرجي. اهو هڪ ۽ وري ٻئي پاسي ۾ phalanges ڪيترائي ڀيرا ڪيو آهي.
3. هن کان پوء، جذب knead ڄڻ ته جلد کان مٿي جو رخ. تحريڪ به پيدا phalanges هڪ دائري ۾. پهريون ڀيرو اهي spine گڏ پرفارم ڪيو، ۽ پوء ان جي ڪنارن تي منتقل ڪيا ويا. اها ساڳي سندس آڱوٺي جي rubbing تاء بار بار ڪيو ويو، ان جي ڪلهي تي چم جو ۽ جي مالش ٺاهڻ جي trapezius سياسي.
4. جي طريقيڪار جي آخر ۾ هڪ ڳچيء ۾ مالش cervical osteochondrosis پيداوار stroking تحريڪن سان. جي ڳچيء سان شروع ٿي ۽ پوء هن سر جي واپس ڪرڻ لاء وڃڻ. هتي آڱرين هڪ ورتل تحرڪ ڪر، نپوڙيان ٿو ۽ occipital علائقي rubbing.

ان cervical osteochondrosis سان مالش ڪندا ممڪن آهي؟

مالش - هي هڪ وڏو طرح هن مرض ڪهڙو آهي. کيس ڪرڻ جي مهرباني، رت جي وهڪري جي اعصاب جي ڇڏيندي تي وڌي رهيو آهي، هن ۾ جذب نه ملن ۽ دٻاء ختم ڪري ڇڏي ٿو. به پنن ۽ spasm. تنهن ڪري، ان جي طريقيڪار سڏيو ويندو آهي ان جي ڳچيء جي osteochondrosis تمام مفيد آهي.

پر، جيئن جو ذڪر، ان کي هميشه کيس خرچ ڪرڻ جي اجازت نه آهي. ڪجهه contraindications سمجهيو وڃي ٿو، جنهن جي مٿان ڪرڻ کان سواء، شامل آهن، درد جي موجودگي، گڏو گڏ زخم، rashes ۽ ٻين جلد ئي بيماريون.

ڇا اهو ممڪن آهي cervical osteochondrosis سان مالش ڪندا جي سوال تي، اسان کي اعتماد سان چون ٿا ڪري سگهو ٿا ته هن گناھہ جي دورن ۾ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. توهان مينوئل بيمارين جو رخ رکن ٿا ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته ان جي شرڪت طبيب جي مشاورت سان ڪيو وڃي.

شاندار مالش ڪرڻ کان سواء، هن بيماري ۾ ڪڏهن ڪڏهن متبادل طريقا ڪڍي کڻندا، سوزش جي خاتمي ۽ شفا فروغ ڏيڻ جي صلاح ڏني آهي. انهن ۾ شامل آهي:

• acupressure؛
• جي massager جو استعمال؛
• ماکيء جي درخواست.

acupressure

هن جو طريقو ئي خطرناڪ دؤر ۾، جڏهن سور پوندن، يا سخت سور جي احساس ۾ خاص طور تي مناسب آهي. عمل خاص جون پوائينٽون ته مدد، سوزش جي خاتمي رت جي وهڪري ۾ اضافو ۽ جي درد کي ختم تي آڱرين نپوڙيان شامل. نپوڙيان ٿو لاء نڪتو درد جي ماڳ کان ڪجهه فاصلي تي آهي. درد جي حيثيت diminishes، سنڌ جي چپي جو مدو ڪش. وڌ ۾ وڌ پريسنگ وقت پنج منٽ آهي، ۽ ان کان پوء ان کي ٽن منٽن يا گهٽ ڪرڻ لاء بيٺي آهي.

Massager

خاص اوزار، جنهن سان هن جي ڳچيء ۾ مالش ڪندو آھي ته cervical spine جي osteochondrosis، هن علائقي ۾ metabolic عمل کي بهتر ڪري سگهون ٿا. هن وقت مارڪيٽ تي اتي هن منزل جي ڪيترن ئي ڊوائيسز آهن. سندن ڪم جي مناسبت سان، اهي هڪ مڪمل طور مختلف اهميت آهي. سستو مشڪن کي، بهرحال، نه ضروري نه ٿينديون آهي. هڪ سٺو مثال آهي هڪ applicator Kuznetsova، رولر يا پٽو buckles. اهڙي massager رات جي ڳچيء جي چوڌاري موٽندي، ۽ ايندڙ صبح جي درد کي اڪثر substantially مهلت يا مڪمل طور تي گذري ٿو.

پر پهريون ڀيرو هڪ طبيب صلاح کان سواء جن کي يا ٻئي اوزار استعمال ڪرڻ شروع نه ڪندا آھن. ان کي جنهن نموني چونڊي کي کيس سان صلاح ڪرڻ لاء ڀلو آھي،.

ماکي مالش

وڏو عمل ۽ هڪ حال ڪيو ماکي مالش. جي گهر ۾ Cervical osteochondrosis پهچ ۽ هن انداز ڪيو ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، ماکي صحيح استعمال ڪيو وڃي ٿو. پهريون، ته ان جي چونڊيل علائقي ۾ uniformly ضلعن آهي، ۽ ان کان پوء سنڌ جي چپي، جي کجين جي ڳچيء تي نپوڙيان ٿو جي ڪوششن، ۽ زال کان پري رھي ڪندا. هن طريقيڪار ڏهن منٽن جي وڌ کان وڌ محنت ڪريو. خير، ته ان کي هڪ ماهر جيڪو وعن گهربل نڪتو متاثر ٿيندو ٻاهر کڻندا. هن جو اثر حاصل ڪرڻ لاء آزاد ڪارڪردگي تي ڪم نه ٿيندو.

خود مالش

سڀ کان عام طرح ڪيئن مالش ڪندا cervical osteochondrosis سان، هڪ خود مساج آهي. اهو آساني سان گهر ۾ ڪم ڪري سگهجي ٿو، بحيثيت جو دورو ڪرڻ کان سواء ۽ اضافو وقت ۽ رقم خرچ ڪرڻ کان سواء. ان کان سواء، خود مالش وقت جي ڪنهن به آسان دور ۾ پيروڪار آهي. تنهن هوندي به ان کي تمام احتياط ڪيو وڃي، ۽ اوھان کي پھريون ڀيرو ڌيان جي اجلاس جي ٽيڪنڪ ٻڌڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي. سڀ کان پوء، سنڌ جي غلط هلڻ منفي نتيجا کي رسي سگهي ٿو.

خود مالش تي مخصوص روزي جي ھدايت ڪئي وڃي:

• پهريون نازل هڪ ڪرسي تي، هڪ صحيح موڙ تي منعقد پير سڌي واپس سان ويھي، جي گوڏن تي bending؛
• وري اوھان جي پيرن جي ڪلهي-کائيندڙ ڌار سان وڙهي.

پٺيء تي جي ڳچيء ۾ خود مالش ڪرڻ شروع ڪري. هيٺين ريت سان مصنوعات:

• ٻنهي هٿن ۾ فالج جي ڳچيء سان چند منٽن؛
• پوء ته ٽريفڪ جي shoulders کي ڳچيء مان ٿيو؛
• اهي پهرين دٻاء کان سواء هجي، پر جتان جي طاقت جي وڌ ۾ وڌ جائز اهميت کي وڌائي وڃي.
• پوء ته هٿ ٿڪجن نه ٿا، اهي تبديل ۽ تحريڪ alternately ڪر ڪري سگهجي ٿو.

هيٺ ڏنل طريقو ڏٺا آهي، جنهن کي ڪڍي نمازن جي ساڳي trajectory تي، مثال طور، سندس هٿ جي هڪ پاسي پاسي، ۽ ٻئي هٿ تي چاڙهيو ويندو آهي - جي آڱوٺي.

اڳيون، هڪ rubbing جي fingertips استعمال ڪندي ڪر. هن تحريڪ ترجيحي هڪ ئي وقت ٻنهي هٿن سان پيروڪار آهي، سندن trajectory بدلجندڙ. ان کان پوء، سنڌ جي spine گڏ rubbing ڏانهن رخ.

هن تحرڪ ڪيترن ئي طريقن ۾ ڪيو:

• جي spine کان پاسي ڪرڻ لاء ٿورو spirals؛
• هڪ ئي شيء، نپوڙيان سان ئي سڌي سٽون؛
• جيئن ته هن جلد جي سمجھڻ ۽ پنهنجي آڱرين جي وچ ۾ ان جي صورت ننڍي ساهتي تحريڪن،.

سامهون طرفن ۾ هڪ ئي وقت پيش تي ٻنهي هٿن. اڳيون، جي پاسي حصن کي هوا. جيڪڏهن جهازن کي ٻنهي هٿن uncomfortably rubbing ٿي چڪو آهي، ته پوء ڦري ۾ پيدا. انهن حصن ۾ هڪ ئي وقت ۾، توهان جي phalanges استعمال ڪري سگهو ٿا.

جنهنڪري جي ڪلهي blades کي ڳچيء مان هڪ stroking تحرڪ واٽ آھي. خود مالش ڪرڻ لاء هن جي منتقلي جي سامهون هيٺيان.

پهريون هٿ آسانيء سان مٿاڇري massaged. ان کان پوء، stroking تحريڪن مٿي کان تري ٿا. قوت لاڳو نه آهي.

اهڙيء ريت سنڌ جي ايراضي تيار ڪري، rubbing، mastoid سياسي وٺي ڪري پيا. اهي gyrate، وڌيڪ ۽ وڌيڪ آڱرين راغب. Rubbing جي thyroid غدود صلاحيتن کان سواء، رڳو ڪنارن تي ٻاهر کڻي وڃي.

ان کان پوء هن جي ڳچيء جي سامهون پاسي knead. هن ڪندا، هن پاسي ۽ ساهتي تحريڪن کي ڪجھ پنهنجي سر tilt، هن پاسي ۽ thyroid غدود جي وچ ۾ سياسي اڳيان لنگهي ويو، مٿي کان تري هوا، هڪ ۽ وري ٻئي پاسي کان پهرين.

آخر ۾ سڀني کي مشڪون ته ملوث هئا صلاحيتن تري مٿي کان strokes ڪر،. ڳچيء ۾ ٻنهي هٿن سان لنگهي ويو، ۽ پوء جاري رکڻ. ان کان پوء، کاڌائين ته ان جي پاسي ڏانھن tilt ۽ آسانيء سان سنڌ جي لاء لاھيون ۽ پوء هڪ ورتل تحرڪ ڪر.

هن مالش ۾ مڪمل آهي.

ٿڪل

ان cervical osteochondrosis سان مالش ڪندا ممڪن آهي؟ عملي طور تي ڪري، ان کي نه رڳو ممڪن آهي، پر پڻ تمام مفيد آهي. ٻي ڳالھ آهي ته جڏهن هن طريقيڪار جي اڪائونٽ ۾ سڀ contraindications وٺڻ گهرجي، ۽ ان کي هڪ معني جو ماھر پيدا ڪرڻ گهرجي آهي.

پر ڇا ته جيڪڏھن ھن ممڪن نه آهي؟ ان کي پاڻ cervical osteochondrosis سان مالش ڪندا ممڪن آهي؟ جي جواب ها ته جيڪڏھن ڏاڍي ڌيان ٿي چڪو آهي ۽ جن تحريڪن جي مضمون ۾ بيان ٿيل آهن ته آهي. ان کان پوء ان جي طريقيڪار جي اثر ڊگهي نه وٺي ٿو.