حمل دوران ڀؤ وزن. سوالن ۽ وراڻيون

ڀؤ وزن حمل دوران - هن هڪ عام ۽ ڳنڀير مسئلو ڪيترن ئي عورتن جي سامهون آهي.

سبب ڀؤ وزن تي

Overeating - جي سڄو جو عام جو ازالو جي هڪ ڀؤ وزن حمل دوران. جي شيء آهي ته انساني دماغ هڪ خاص مرڪز (hypothalamus)، جنهن کي بک regulates ڪئي آهي. hypothalamus سونمياڻي ۾ منظم overeating، انھي انساني جسم جي حصن saturation، جنهن مسلسل وڌندا رهندا آهن لاء دعا گهري. ۽ جيڪڏھن سڀ کاڌي intake جي نتيجي ۾ ٺاهيل توانائي مٿي استعمال نه، وسا accumulate ڪرڻ شروع ڪري. ٻيو سبب لگايو ۾ ڇوڙ inactivity آهي. به، حمل دوران ٿلهي جيئن هن اڻ وڻندڙ سڄو لاء سبب جي endocrine نظام يا عورتن جي جينياتي يافته جي خلاف ورزي ٿي سگهي ٿو.

جي وزن ۾ اضافو ڇا آهي حمل دوران لاء ڪوشان آهي؟

گب عورتن جي لاء ڪوشان رهندا وزن ۾ اضافو - 9 15 ڪلو کان. جيڪڏهن expectant ماء ٿلهي آهي، وزن 10 ڪلو کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي، ۽ لگايو allowable نمبر جيئن هڪ سڄو سان - 6 ڪلو. هڪ ڳورهاري عورت بلڪل نه آهي ٻه هفتا ته potyazhelela يا ستن ڏينهن جي حوالي سان وزن ۾ اضافو آهي هڪ اوپن مارڪيٽ کان وڌيڪ، اهو ضروري ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ آهي.

اهو معلوم ٿئي ٿو ته وزن ۾ اضافو جي شرح هر عورت مختلف آهي، ان کي سمجهيو وڃي هجڻ ضروري آهي. تنهن ڪري، ڪيترن ئي kilograms جي فرق سان ڪوشان وزن کان انحرافي بلڪل ڪنهن expectant ماء جو ڪو به خطري يا کڻي آهي.

گب عورتن جي ڪن گروهن، جنهن هن سميجي کي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي ڪري سگهو ٿا. هڪ ئي وقت ۾ اهي پنهنجي گهرجي نه، هڪ ڊاڪٽر صلاح کان سواء، وزن جي اصلاح لاء ڪنهن به قدم کنيا. انهن گروپن ۾ شامل آهي:
- عورتن جو وزن جي هڪ سنگين کوٽ آهي ۽ وڌيڪ گھرجون پوريون جي ضرورت آهي؛
- ٿلهي عورتن (فنا گھرجون پوريون جو انگ گهٽ هجڻ ضروري آهي.)؛
- جوان moms جيڪو اڃا تائين وڌندڙ ۽ سٺي غذا جي ضرورت آهن؛
- عورتن جو هڪ جنين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ کڻندا (ٽي سو گھرجون پوريون هر شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي).

هن خطري ته حمل جي دور ۾ اضافو وزن کڻندا؟

- جي مرڪزي نروس ۽ دل جي نظام، جو endocrine نظام جي فعلي مشڪلاتون جي بيمارين؛
- varicose veins؛
- شوگر، هائيپر، قبل از eclampsia (مرحوم حمل جي toxemia)، hypercoagulation؛
- ڄاول جنم ڏينهن يا miscarriage جو خطرو؛
- cesarean حصي لاء اشارو جي شروعات؛
- ويم دوران مختلف complications؛
- هڪ پيچيده postnatal بحالي؛
- perenashivanie يا miscarriage؛
- ڄاول amniotic سيال؛
- سان هڪ بيبي جي ولادت جو هڪ جسم جو وزن 4000 تي گرام، جنين جي ترقيء ۾ دير.

ڪيئن هن اڻ وڻندڙ سڄو کان بچڻ لاء، حمل دوران اضافو ٿيو وزن جيئن؟

قدرتي طور، ڪو ۾ ڪا به پابندي نه آهي گب عورتن جي غذا جي صلاح ڏني آهي نه، پر جڏهن ڊاڪٽر ماء لاء هڪ فرد غذا آهي ڀيرا نه آهي. اهو به مفيد ٿيندو گب عورتن لاء جمناسٽڪ، هوا تي پنڌ. ته جيئن ان کي واپس جي جذب ۽ پير relaxes منفرد، پاڻي جو اثر آهي، ۽ هڪ calming اثر ڇڏيو آهي.

ياد رکو، حمل دوران وزن ۾ اضافو عورتن جي صحت جي منظم نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، ان جي شروعات ۾ اسپتال ۾ داخل حاصل ڪرڻ جي پڪ آهي حمل جي مرحلن ۽ باقاعدي هڪ ڊاڪٽر جي smallest اسريو جي نشاندهي ڪرڻ جي هتان. ڪنٽرول ماهرن نه صرف پريشاني لڳائڻ ٿيندو، پر شايد انهن جي بروقت انداز انھن کي خطاب ڪرڻ. ياد رهي ته ان ٻار جي صحت لاء تمام ضروري آهي.