حمل ۾ Oranges: ڊاڪٽرن جي سفارشون، جو فائدو ۽ نقصانن

لاء پسنديده ميون جي ڪيترن ئي ليماڻن ميون آهن: mandarin، grapefruit، چوني، pomelo ... پر خاص ڌيان نارنگي هجڻ گهرجي. ان جو روشن رنگ، مٺي مزو ۽ ضروري oils جي pungent سگندو مزاج elevates، ۽ انسان جي چٺي، دل، بڪيون ۽ رت جو رڳون جي حالت تي فائدو اثر کي وڌائڻ لاء ان جي vitamins ۽ حقيقت افروز جو حصو آهن.

پر ان واقعي مفيد هن ڦر جيئن ان کي پهريون ڀيرو چتائي تي لڳي سگهي آهي؟ ان حمل ۾ oranges ڪرڻ ممڪن آهي؟ انهن سوالن جا ٻار ڄڻين عورتن لاء لاڳاپيل آهن. سندس زندگي expectant مائن جي سڀ کان اهم ۽ incredibly ڏکيو دور ۾ oranges سميت گھڻو ميوو، کائڻ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. پر ٿورا ڄاڻندا آھن ته ڌاريا ڦر وڏا قدرتي allergen آھي، پوء ان کان اڳ اوھان کي پنهنجي غذا ۾ ڦر کي زبردستي شامل، تون ڌيان ان جي استعمال ۾ ماهر جي سفارشون تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پوء حمل دوران oranges ڪرڻ جي لحاظ کان اهو آهي؟ اچو ته ان جي جواب ۾ گڏجي لھندين.

نارنگي: انشا ۽ ڪارائتو مال

ڦر تمام رسيلا، 90٪ پاڻي ۽ pulp جو رڳو 10٪ آھي، پوء ان کي خاص طور تي ڳاڙهسرو-مٺي varieties اڃ سان منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري،. نارنگي - vitamins، افروز ۽ ٻين جو سراغ عنصرن جي هڪ storehouse، هتي صرف انهن مان ڪي هي آهن:

• vitamins هڪ، سي، أي ۽ گروپ بي،
• لوهه،
• potassium،
• هي ميگنيشيم،
• فاسفورس،
• calcium،
• فولڪ ائسڊ.

ڦر اڪثر لاھي چٺي سان، ۽ ضايع نه قوم لاء صلاح ڏني آهي. ڇو ته وٽامن سي (ascorbic امل) infections جو هڪ انگ، ۽ مخالف inflammatory اثر ڪرڻ جي مزاحمت لاء ذميوار. بي vitamins دل، معدي ۽ نروس سسٽم جي عام ضرورت جي لاء تمام ضروري آهي. ڪو گهٽ مفيد ۽ ٻين جو سراغ عنصرن. مثال طور، هي ميگنيشيم جي دل ۽ رت جو رڳون کي فائدو آهي، ۽ calcium ۽ فاسفورس جلد، ڏند، وار ۽ ميخن واريء جي حالت کي بهتر ڪرڻ لاء.

نارنگي فائدا expectant مائن جي صحت لاء

مون کي حمل دوران oranges ٿا کائو؟ اهو جلجي expectant مائن کي ليماڻن ميون کي ميون جي فائدا overestimate ڪرڻ ڏکيو آهي. مثال طور، هڪ وچولي سائيز ۾ نارنگي تي مشتمل وٽامن سي جي روزانو dose ۽ فولڪ ائسڊ جنين جي ترقي لاء ذميوار آهي، هڪ بيبي جو نروس سسٽم جي ٺهڻ لاء پاڪ ٿيو.

رس، جنهن pulp ۾ آهي، هڪ عورت noxious toxins ۽ wastes جي جسم ڊسپلي ڪندو، ان کانسواء، ان جي هڪ bactericidal ڪارروائي ڪئي ۽ بأقل ۽ مثانو ۾ هڪ مثبت اثر ڇڏيو آهي. اڪثر expectant مائن constipation طور، جيئن ته هڪ مسئلو سان ويٺا آهن. جي نارنگي جي pulp ۾ شامل مڱريو جو انت فعل normalizes، آسانيء سان ۽ بچائي هن نازنين جي مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

جدا جدا بحث جي اهميت تيل جي پيل ۾ شامل کنئي. ان سگندو invigorates، مزاج improves، دٻاء ۽ neuroses سان منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري. هڪ نارنگي کي کائيندو ڏٺو، جو پيل پري ڌوڙ ڊوڙندا نه ڪندا آھن، ان کي، ذرا ذرا ٿي سگهي ٿو هڪ saucer تي ڪر ۽ ڪمري ۾ ان ڪر. ٿورن منٽن کان پوء خوشبو ڪمري اهڙي پکڙيل ۽ اداسي ۽ اذيت سوچون جي مستقبل جي ماء کي بچائيندا آھيون.

شروعات حمل تي Oranges

اڪثر زناني حمل جي پهرين هفتن ۾ سندن مريض ڌاريا ڦر ڪرڻ جي صلاح. اهو معلوم ٿئي ٿو ته هن جي دور ۾، ڪيترن ئي عورتن toxemia ۽ رسيلا، ڳاڙهسرو ڦر کان شڪار nausea سبب نه رکندو آھي. تنهن هوندي به، سان ان جي واپرائڻ جي 21 هفتن جي ڀڀڪين هن دور ۾ جيئن ته گهٽجي وڃي، کڻي پنهنجي چٺي ترقيء لاء ٿيندي آهي ۽ oranges مستقبل ۾ جان ليوا اطلاعت لوڌڻ ڪري سگهو ٿا. مون کي حمل ۾ oranges، يا ڀلي کائي سگهي ٿو ٻين ميون کي ترجيح ڏيندا؟ ماهرن جو چوڻ آهي ته جيڪڏهن حمل عام طور تي آگم، ان کان پوء ان جي لحاظ کان ۽ ڪڏهن به ضروري آهي، پر چڪاس مشاهدو. صلاح ڏني رقم: ابتدائي مرحلن ۾ - ٻن ميون هڪ ڏينهن، 21 هفتن ۾ ٿيندڙ - ڪو به هڪ کان وڌيڪ، ۽ ان کي 3-4 slices محدود ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

ڏک نارنگي: ڇا لاء نظر تي؟

هن کان ان جي مٿان پڌرو آهي ته توهان حمل ۾ oranges، پر expectant مائن جي اڪائونٽ ۾ هيٺيان جون پوائينٽون وٺي محتاط ٿي وڃي ٿو.

• جان ليوا اطلاعت. حمل دوران هڪ عورت جي لاش جي سڀ کان لاچار آهي ۽ مختلف عمل هڪ نئين انداز ۾ پڇن.ذاتي ڪري سگهو ٿا. هن جو بنيادي خوراڪ ڏک. جيتوڻيڪ جيڪڏهن هڪ عورت عربن allergies کي ڪو ميلان پيو ڪري ڇڏيو آهي، هن ڏکيو دور ۾، هر شيء ۾ مختلف ٿي سگهن ٿا. slices جو هڪ جوڙو کائو ۽ ٻن ڏينهن جو انتظار ڪرڻ شروع ڪري، ته انهن علامتن (خارش، جلد جي reddening) تشويش نه، اهو ممڪن جتان جي رقم ۾ اضافو ڪرڻ آهي.
• ڀؤ وزن ڪرڻ جو لاڙو. هن pulp شئين جي هڪ وڏي مقدار (11٪ تائين) تي مشتمل آهي، تنهن هوندي به، جي گهٽ calorie (نه رپيا 100 گرام کان وڌيڪ 47 kcal) جي باوجود، هن پيداوار نه عورتن جو شڪل ڏسي رهيا آهيون ۾ ملوث حاصل ڪري ٿو.
• ڏند enamel جي رياست. نارنگي رس corrosive تيزابي ته enamel کي ناس ڪرڻ جي قابل آهن سگھجن. حمل عورتن دوران، ان جي تباهيء کي روڪڻ لاء brittle ڏند ٿيڻ کان پوء oranges ۽ ٻين ليماڻن ميون ميون پرهيز صاف، گرم پاڻي سان وات rinse ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

ڪجھ ڪيسن ۾، هڪ نارنگي فهم جي غذا مان به خارج ڪيو وڃي

ان حمل ۾ oranges ڪرڻ ممڪن آهي؟ ها، پر ڪنهن به پيداوار سان جيئن، اهي ئي ڪم جي استعمال لاء هڪ contraindication ڪيو آهي ته هڪ اعلي کنڊ مواد ۽ تيزابي جو هڪ قسم آهي. ڌاريا ڦر مان ماڻهن کي بيمارين هيٺين ڪئي ويندي 'بابر ڏي وڃي:

• شوگر؛
• بيماري جي بيمارين، خاص طور تي، بادي، السر، colitis؛
• کاڌي allergy (خاص طور تي سخت)؛
• سنڌ جي پيداوار جو idiosyncrasy.

انهن حالتن ۾، تازو روپ ۾ oranges جي استعمال رد يا توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

ڪيئن ليماڻن ميون ميون سان نامو دليل لاء

تازو روپ ۾ حمل ۾ Oranges دليريء سان حمل جي پهرين هفتن ۾ رڳو کائي سگهي ٿو، ۽ وري اوھان کي خبردار ڪيو وڃي. جي expectant ماء واقعي ليماڻن ميون جي خوشبو انجوائي ڪرڻ چاهي ٿو ته، ان کي تازو oranges جي رند پيس ۽ ان جي سڪي وڃڻ ضروري آهي. وڌيڪ، هن جي خوشبودار crusts جي بنياد تي مزيدار ۽ صحتمند چانهه ٺاهڻ ڪري سگهو ٿا. اهو 2 teaspoons فصل crusts وٺي، مٿانئس تتل پاڻيء (200-250 ml) ۽ ڪپڙا saucer جي ڪپ ھڻي ضروري آهي. اڌ ڪلاڪ کان پوء عطري infusion تيار آهي، ان کي چانهه کي شامل ڪري سگهجي ٿو. بجاء ان جي پيئڻ ۾ کنڊ جي ڪيل ماکيء جون به هڪ spoonful شامل ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

اوھان کي نه ٿو، پر حقيقت چاهيو ٿا

حمل دوران ڪيترن ئي مستقبل moms ترس پاڪائي پاڻ oranges کي ڏسجي، ۽ نه هڪ، پر گهٽ ۾ گهٽ هڪ درجن کن. جسم وٽامن سي ۽ ٻين عنصرن ته ليماڻن ميون کي ڇڏي ڪر واهولو - نه هڪ سادي وضاحت آهي. اهو مسئلو سان ڊيل ٻين ميون ۽ ڀاڄين جي ته ascorbic امل تي مشتمل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. اهو لال بيل مرچ، apples، ڪارو currants، parsley ۽ dill ٿي سگهي ٿو. مهرباني ڪري خبر آهي ته رڳو جي مڪمل ۽ متوازن کارائڻ ماء سان، کڻي سڀ ضروري nutrients ۽ vitamins حاصل نه ٿيندو. حمل ۾ Oranges مفيد آهن، پر هر شئي چڪاس ۾ هجڻ گهرجي!