خشڪ peaches عنوان، سک ۽ ڏک، calorie

پيچ جو نه رڳو لذيذ، پر پڻ ڪافي مفيد ڦر سمجهيو ويندو آهي. ان، فرحت رسيلا ۽ مقوي گوشت perfectly انساني جسم جي سمو آهي. وڌيڪ حال، جي shelves تي اوھان کي رڳو تازي يا canned ميوو ڏسي سگهو ٿا. پر اڄ مارڪيٽن ۽ دڪانن ۾ ايندي پيچ رهي. هن پيداوار جو نالو، توهان هي مضمون پڙهڻ جي سکڻ ويندو.

ته انگن اکرن جي رهي ميون جو حصو آهي؟

هن رهي "شيطان"، موجود باري ۾ 15٪ کنڊ، ۽ پروٽين ۽ سوڻ جو معمولي مقدار طور سڃاتو وڃي ڦر. ان کان سواء، اهي chlorogenic امل، tartaric امل، malic ۽ citric سميت حياتياتي تيزابي، جو هڪ چڱو ذريعو آهن.

وٽامن مواد جي حوالي سان، ان جي رهي peaches سنه-carotene، thiamine، وٽامن اي، بي، ۽ پي پي تي مشتمل. اهي به اهڙيون شامل dyes، cryptoxanthin، zeaxanthin ۽ lycopene وانگر. هن کي ان کان سواء، سنڌ جي ڊيٽا رهي ميون افروز ۾ مالا مال آهن. اهي فاسفورس، هي ميگنيشيم، sodium، potassium ۽ calcium جي وڏي مقدار تي مشتمل.

خشڪ peaches: سک ۽ ڏک

اهي رهي ميون جي حقيقت اها آهي ته اهي antioxidant مال ته اھي cancerous بيمارين جي خلاف هڪ prophylactic طور استعمال ڪري رهيا آهن ڪيو آهي ته جي واکاڻ ڪئي آهي. به، ڊاڪٽرن اڪثر سندن قوم جي دل ۽ نروس سسٽم سان مسئلا آهن جي اوهانجي گڏي جي صلاح. اهو ثابت آهي ته انهن ميون مرد مردانگي تي هڪ فائدو اثر آهي.

رهي کانسواء پيچ، caloric سؤ گرام جنهن 254 kcal بيٺي hemoglobin ۽ ننڍڙن ٻارن ۾ constipation هيٺ irreplaceable آهي. رهي ڦر جي انگن اکرن جو باقاعده واپرائڻ، جي رت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ساڙ مثانو ۽ پيٽ جي بيماري قطارون جي normalization.

هن پيداوار جي استعمال جي باوجود، اهو شوگر جي سهڻ کان ٻاهر ماڻهن جي فنا نه ٿو ڪري سگهجي. ان کان سواء، خشڪ peaches جي ڌڙڪن واپرائڻ جان ليوا اطلاعت، گڏو گڏ دل ۽ معدي نظام پريشاني سبب ڪري سگهو ٿا.

جي چونڊ ۽ خشڪ ميون جي رکڻ جي حوالي سان سفارشون

بنيادي طرح، خشڪ peaches، استعمال جنهن جي ڪنهن به سراسري صارفين کي پڌرو آهي، مارڪيٽ ۾ وڪرو ڪري رهيا آهن. توهان هن پيداوار چونڊي ته سواد جي موجودگي کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. جي خصلت وڻندڙ گند جي غير موجودگيء ميون جي اسٽوريج کي هلائڻ جا اصول جي خلاف ورزي ظاهر ڪري سگهون ٿا. ان کان سواء، اعلي معيار رهي ميون آلو-ڳولي نه هجڻ گهرجي. ماهرن جو، peaches جي خريداري ڇڏي ڏين ته جيئن اتي هڪ وڌي تڪرارن تي آهي ته اهي هڪ نامعلوم سيال وھايو آھي صلاح. معياري پيداوار، سڪي صاف ۽ whitish ڪوٽنگ کان سواء هجي.

رهي peaches جي مفيد مال ٻن سالن لاء محفوظ ٿي سگهي ٿو. اهو ڪجهه گائيڊ جي پيروي ڪرڻ انتهائي اهم آهي. هڪ بگڙي گلاس يا پلاسٽڪ ظرف ۾ ترجيحي جي پيداوار وٺو، جي اونداهي ۾ ڳجھي رھندي.

ڇا ميون drying لاء مناسب آهي؟

قيمتي vitamins جي لحاظ کان جيترو گهڻو محفوظ ۽ جزا جو سراغ رهي peaches ڪرڻ، ان کي نه صرف وعن سندن سامان تيار جي ٽيڪنالاجي جو مشاهدو ڪري، پر پڻ مناسب را مواد صحيح چونڊي ڪرڻ ضروري آهي. اهو سمجهڻ وڃي ته، انهن مقصدن جي لاء، اوھان کي overripe، nedospevshie، بدعنوان ۽ تمام نرم ميون استعمال نه ٿا ڪري سگهو، جيئن drying عمل ۾ رهي ۽ انهن جي مال ضبط ڪرڻ شروع ڪندو. اهو هڪ گلابي يا پيلا پيلا pulp گذارڻ کارڪون ڳاڙهسرو-مٺي varieties جي workpiece بنائڻ لاء موزون آهي.

ڪيئن گهر تي peaches جي سڪي وڃڻ ڪري؟

گهربل نتيجا منتخب کان پوء، تون انھن کي ترتيب ڏيڻ شروع ڪري سگهو ٿا. اهو drying گرمي پد تي منحصر ڪري انهن جي ماپ جو ڇاڪاڻ ته فوري طور تي، ننڍي وچولي ۽ وڏي peaches الڳ ڪرڻ موزون آهي. وڏي ڦر اڌ ۾ پٽي ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. جي ننڍي ڦر لاء، اهي مڪمل طور تي رهي ڪري سگهجي ٿو. غسل ۽ تيار peaches هڪ بيڪري ورق، سنڌ جي ڀينگ ورقن ڪاغذ تي هڪ پتلي کي به پرت ٻاهر ٿا رکون، ۽ تنور ۾ ان جي موڪل ڪرڻ جي ضرورت آهي. 65 درجن تي مڃيل peaches Drying. ان وقت کان وٺي ان وقت تائين اهي تنور مان ختم ٿيڻ گهرجن توبه ڪرڻ.

متبادل رستو

ڪيترن ئي جديد housewives ايتري ئي رهي peaches ڪرڻ جي تنور کي استعمال ڪرڻ کان انڪار ڪيو آهي. لڱن سان اهي فصل نه ٿو ڇاڪاڻ ته اهي پوء perishable آهن. هيء ٽيڪنڪ هڪ حل سان ڦر جي درجي ۾ شامل caustic سوڍا جي. هن بامعني peeling جي عمل جي سهولت ڪري سگهو ٿا. ميون جو هڪ حل سان هڪ ظرف ۾ dipped، ۽ ڏهن سيڪنڊن لاء ٽچڪندو. هن وقت کان پوء، توهان کي ڦر جي مڪمل سوچڻ جو انتظار هجڻ ضروري آهي، اڌ ۾ انھن جي نالي گڏ پٽي، آسانيء سان جلد کان آزاد ۽ sulfur سان fumigate.

Peaches، آخري اهڙي عمل، اهو ضروري آهي چئن ڏينهن لاء رڪيبيون ۽ کٻي پاسي ڪر ڪرڻ آهي. ان وقت ڪيترو ان sulfur ڊاء آڪسائيڊ جي weathering مڪمل ڪرڻ لڳن آهي، وقت جي سيل sap ۾ گداز ٿي پيو. ته پوء، ڦر drying ڏانهن موڪلي سگهجي ٿو، نه وساريو انهن کي سفارش توبه ڪرڻ. ٿورن ڏينهن کان پوء، ميون هڪ ٿال جنهن تي مڪمل فٽنيس لاء آھن تي مکي آهن. خشڪ سمجھيو peaches ڌريون مڪمل جڏهن ته ماڪ مواد کان به گهٽ 18٪ آهي.

مفيد مجموعا

ڇاڪاڻ ته رهي پيچ، جنهن جو نالو توهان کي اڳ ۾ ئي خبر آهي، ان جي ڌار مزو سان ٻين ساٿين جي خلاف ٻاهر لڳل آهي. حقيقت اتي اڃا به ڪيترن ئي vitamins آهن ته سبب، ان جي اڪثر پچائڻ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. اهڙا ڇاڪاڻ ته انهن رهي ڦر پکا ڦر پيئندو ۽ ڦر پيارڻ جي. پر ڪجهه foodies انھن جي گوشت وينجن کي شامل. ان کان سواء، انهن ميون ڦر سلاد، desserts، pies، cakes ۽ muffins ٺاهڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن.

درحقيقت، پر هن دور ۾ هڪ اعلي-calorie آهي اعلي glycemic انڊيڪس سان ھيون اڪثر وزن نقصان پروگرامن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. خشڪ peaches نه رڳو هڪ سنڳر طور تي، پر پڻ هڪ الڳ موهيندڙ طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. Nutritionists في الحال پنج کان وڌيڪ ٽڪر روزاني جي بنيادن تي کائڻ جي صلاح. هن رهي ڦر جي حصي طور موجود ڪافي کنڊ جو تمام گهڻو آهي، تنهنڪري ان جي اڪثر هڪ sweetener ته سريلا جي سڀ طرح ۾ شامل ڪيو ويو آهي ته جيئن استعمال ڪيو ويندو آهي.

خشڪ peaches سان رشيد pilaf

هن مزيدار ۽ صحتمند وينجن جي تياري لاء، اوھان کي گهرجي ته:

• ايتري اناج چانورن جي اڌ ڪپ؛
• تيل جي ٻن tablespoons؛
• prunes جي شيشي؛
• هڪ شهزادي جي لڏ؛
• پاڻي جي ٻن tablespoons؛
• ڪپ رهي peaches؛
• لوڻ ۽ مزو کي کنڊ؛
• raisins جي اڌ ڪپ.

پهريون، توهان اڌ پکا چانور جيستائين وري سوادي بنائڻ پاڻي ۾ ٽچڪندو ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن جي پليٽ تي لڳل آهي، جڏهن ته، غسل ۽ خشڪ ميوو انھن کي ڪوسو پاڻي سان ڀريو ڪري سگهجي ٿو. اڌ ڪلاڪ کان پوء ان جي، پاڻي، جنهن peaches، prunes ۽ raisins هئا سيلاب کين ننڍي ٽڪر ۾ پٽي ۽ چانورن جي ظرف کي شامل ڪرڻ ضروري آهي. نه به تيل، پاڻي، کنڊ موڪليو ۽ ٻج شهزادي slices کان آزاد. ان کان پوء سنڌ جي تنور ۾ پان وجهي ۽ پکي قط ايتري قدر نه ڇڏي.

cosmetology ۽ علم طب ۾ استعمال ڪرڻ

لوشن ۽ scrubs جي سڀني قسمن جي پيدا ئي رهي peaches تي ٻڌل آهي. گهر ۾، انھن جي decoctions ڪر، rejuvenation، lightening ۽ جلد گهرجن مطابق گهٽائڻ.

اهي رهي ميون جي دوائن ۾ استعمال ٿيندا آهن. ڪيترن ئي ڊاڪٽرن جي صلاح آهي ته ماڻهو انهن کي استعمال ڪري، تازو سرجري undergone آهن. اها ڳالهه مڃڻ جوڳي آهي ته رهي پيچ جو ميوو ۽ مدد جي شروعات وصولي کي مضبوط ڪرڻ لاء ڪمزور ۽ لاغر جسم. هنن ميون جي حصي طور potassium جي هڪ وڏي رقم نه آهي، پوء اھي Angina ۽ عمره سميت بابر دل جي بيماري، سان تن جي غذا جو حصو ٿي هجڻ ضروري آهي.

سياري ۾، انھن جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. خشڪ peaches روزو هنن بيمارين ۽ intestinal motility جي خلاف ورزي سان لاڳاپيل ڪو مسئلو ۾ ڏيکاريا آهن. انھن مان تيار decoction يا infusion ۾ مدد جي پيٽ ۾ گھٻرائي جي نجات حاصل.