سهڻي چال: ان کي معلوم ڪرڻ لاء مفيد آهي

سهڻي چال - ڳالھ آهي ته سڀ نه فخر ڪري آهي. جيڪو سندس تحريڪ گھري ٻين کي آئين ۽ آسان، مستاني هئا. تمام اڪثر ان کي هڪ خوبصورت چال ڳڻتي عورتن آهي. ان کانسواء، هڪ غلطيء جو خيال آهي ته هن مسئلي کي صرف هڪ نوجوان جي عمر تي حل ڪيو وڃي. بالغ عورتن کي به پڪ آهي ته جيڪي سندن چال ڪرڻ گهرجي. ۽ ان کي انهن جي جسماني صحت جو هڪ اهم اتحادي آهي. سڀ کان پوء، هن جي جسم ۾ abnormal چال سبب مختلف pathological تبديلي ٿي سگهي ٿي. پهريون، بس خراب لڳي ۽ پوء ڪيترن ئي دائم اڃان مالیاتي. ڇا ته خوبصورت چال ڪندو کان؟

جي musculoskeletal نظام جي ڍانچي - پهرين جاء تي ان کي. هن جو قدر به ھڏا، joints، نفسياتي جذبات، مسئلا، جمھوريت جون عادتون ۽ دقيانوسي جي رياست آهي. اهي عنصر هڪ شخص جي زندگي جي دور ۾ حاصل جا ڪي، ۽ ڪي هن inherits. هن جو مطلب نه آهي ته سير، جنهن جو اصلي دوائون ٺاهڻ شامل ڪيو ويو هو، ان جي مستقبل ۾ تبديل نه ٿيندا. اهو جسماني سرگرمي جو وڏا، مرض، زخمن، ڳجھي ۽ وڌيڪ متاثر ڪندو.

مناسب چال -، ان جي خلاف ورزي جي غير موجودگيء سڀ کان مٿي آهي. اهي مختلف ٿي سگهي ٿي، پر سڀ کان عام شامل آهن:

- Clubfoot. پيادل پنڌ اهڙي ماڻهو جي اندر ۾ پنهنجو پاڻ جي ٻاهر موٽيو آهي. اهو لڳي ٿو ته جذب پنهنجي تي رهندڙ آهن. اهي هڪ عام ڍنگ ۾ ٿي، ۽ hypotonia ۽ hypertonia ڪري سگهون ٿا. سنڌ جي صورتحال تي ڊوڙندو آهي، ته توهان ٿورو آهي دارومدار.

- Stoop. drooping shoulders ۽ امان به سر سان گھمندا: اها ٻن قسمن ۾ ورهايل آهي. نتيجي طور، اختيارين خزانه جتان compressed، ۽ ڦڦڙن ۽ دل کي عام طور تي هلائڻ نه ٿا ڪري سگهو.

چال آزار ڪا به چڱائي ڪرڻ جي ڏس نه رکندو آھي. تنهن ڪري ان کي ختم ڪرڻ لاء ته اھي آھن وقت جو تمام گهڻو ڏيڻ ضروري آهي.

جي چال تبديل ۽ سندس خوبصورت بنائڻ لاء ڪيئن؟ جو ته سوال ئي ڪيترا، به جن جو ڪو ظاھر جي ڀڃڪڙي آهن پاران پڇيو هو. هڪ شخص wobbly ڪپڙو، بهار ۽ رڙيون تي آهي ته، ان سودي ڪري سگهجي ٿو ته سنڌ جي صحت ۽ ان جي هم آهنگي ڀڄي. جي حقيقت، ان صورتحال کي تبديل ڪرڻ لاء ايترو سادو نه آهي. مشڪون ۾ به ساڳئي عهدي ۾ استعمال ڪيو وڃي حاصل ڪري، ۽ مضطرب طور تي ڪنهن به نئين خبر ھوا. اسان کي هڪ خوبصورت چال کي ڇا ٿو ڪري سگهجي هڪ حقيقت ٿيو؟

پهرين امان ۾ سڀ ۾ جذب نه رکندو آھي. بهترين اختيار - بحيثيت ڏسي. سي هڪ فٽنيس سيکارڻ يا صلاحڪار بڻجي سگهو ٿا. ڪيترن کي هن رقم جي superfluous ۽ خسيس زيان لڳي سگھي ٿو. پوء جيڪڏھن اوھان کي پاڻ ملوث، هڪ آئيني جي اڳيان گهر ۾ رهيو، ان کان پوء ان جي نتيجن کي اوھان حاصل اعتراض ٿيندو. بحيثيت تربيت اوھان لاء خاص ترقي پروگرام، پنهنجي خاص قسم ۽ ان کان سواء سٺن. توهان ج راندين ڊاڪٽر کان اڳ جو دورو هجڻ ضروري آهي. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، مالش يا اميدي جو رخ وٺي.

سهڻي چال، جيستائين جي ڀاڙي تي ڪري ثابت ڪيو ويو آهي ته جذب جي ڍنگ کي واپس جو، پيٽ، پير، ۽ هي سڀ عمدا نظم ڪنهن به هڪ شخص جي قابل نه آهي. باقاعده وزن تربيت جي ضرورت آهي.

ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته صرف جن جو فخر ڪري جو nicely قابل پنڌ ڊگهو ڪپڙو. هن توئي ايڏو ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي ماڊل اڪثر ايئن جيئن ته ڇوڪرن ۽ ڇوڪرين جي سوال اٿاريو ڪرڻ جي دعوت ڏني آهي مان پاڙن. حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان صحتمند آهن، وري ڪو وڌاياته آهن. مختصر مڪمل، ڊگهي، پتلي، ايڪس سيئن ۽ د نما بڻجي: اها توهان جي پيرن قسم آهن جيڪي وصف گهرجي. جيڪڏهن پهرين ٻن، وري اوھان کي چئجي، باقاعدي استعمال ڪرڻ روايتي جي مشق fulfilling جڏهن ضرورت پوندي. ٽيون ۽ چوٿون قسم سان ڏاڍو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. اهو هڪ خاص اچڻ جي ضرورت آهي.

برباد طبقن اڪثر اهڙي اسڪيم تي جاء وٺي: جذب اپ کي گرمائيندو (جي پيرن، گوڏن، hips، shoulders تي الڳو)، پوء واپس هيٺين تي هڪ تڪليف ڪان وجهي. پر پوء اوھان کان اڳ کڙين سان بوٽ پائڻ آهن. توهان قدم جوڙ معلوم ٿيندو، پاڻ کي pozirovki ڏيکاري ٿو.

توهان صحيح ۽ سهڻي سير ڪرڻ چاهيو ٿا ته، اسان کي جيڪي محنت ڪرڻو پوندو لاء تيار ٿي هجڻ ضروري آهي. اسان جون عادتون جي ٺهڻ جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن، پر ان جو هڪ تمام ڊگهو عمل آهي.