ميمو سياحن. موڪل جو ڏينهن صورت ۾ - هڪ وڏو موڪلون ڪرڻ جو اهم!

هر ڪم انسان بيشڪ سندن حقن کي خبر آهي ۽ سمجهڻ آرام ۽ ڪم جو راڄ آهي ته هجڻ ضروري آهي. هر تنظيم پنهنجي شيڊول، جنهن جي ڏينهن يا ڦيرائڻ، هفتي، مهيني ۽ سال جي دور ۾ ڪم ڪرڻ جا ڪلاڪ ۽ باقي دورن تي قائم آهي.

هن روسي وفاق جي ليبر ڪوڊ موجب ڪارڪنن کي هر سال عطا ادا موڪل prodolzhtelnostyu 28 وارو ڏينهن جسماني ۽ اخلاقي طاقت بحال ڪرڻ.

جلد موڪل جو ڏينهن هو، جتي هر anticipation سان انتظار آهي ويجھا. اسان سڀني کي گرميء کي، سج ۽ گداز سمنڊ چاهيون ٿا. تنهن ڪري، ان جي کيڏڻ ڳوٺ ۾ آخر ۾ ٺاهيون ويون، اسان کي اهڙي تصور جي باري ۾ جيئن ته "پاڪستان" ۽ رش "اڇلين" سمنڊ ۾ وسارڻ، جي مقصد سان ريت ۾ ڌوڙ تائين اوھان کي رات جو ڪيفي ۾ بوند هڪ سٺو سنڌي، ۽ ناچ حاصل ڪرڻ لاء. 28 قانوني جون موڪلون ڏينهن جي تڪڙ ۽ ان اهم آهي صحيح هن مسئلي پڇڻ لاء.

هتي توهان کي نٿو ڪري سگهان. موڪل جو ڏينهن توهان لاء خبردار ٿيو ۽ سيرت جي قاعدن کي ڄاڻڻ جي ضرورت تي اچڻ امان ۾ رهڻ لاء واقعي کان سواء هو ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين ياد ڪيو ويو. اهو هڪ چاء جي صورت ۾ پيدا ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن هن جي ڪناري ۽ سنڌي آهي - ته جيڪڏھن خاص وقتن تي سنڌ جي معدني پاڻي - جي مين، نه برف، جيڪڏھن ناچ - آهي ته آڌي رات تائين آهي.

جي کيڏڻ شهر ۾ موڪل جو ڏينهن صورت ۾ مشاهدو ڪري ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي جسم جو هڪ مختلف آبهوا کي استعمال حاصل ڪرڻ لاء هڪ موقعو ڏي ۽ دٻاء کان سواء هڪ نئون انداز ڪرڻ جي پورائي ڪرڻ جي ضرورت آهي، تمام ضروري آهي.

ڪناري تي پهچڻ تي، اڙي، توهان جي فضا ڪرڻ لاء استعمال ڪري حاصل ڪري، مٿي soak سج. هوائي غسل کان پوء توهان جي پاڻي ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا.

پهچڻ تي، ان کي ٻه ڀيرا سمنڊ ۾ غسل ڪري، 4-5 ڪلاڪ جي دور ۾ قاعدن جي صلاح ڏني آهي. بس، ان کان اڳ پهريون dip advisable ڪٽي ته جسم جو پاڻي گرمي پد ڪرڻ جو عادي آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏھن ان کي ڏاڍي گرم آھي - چانس وٺي ۽ شيون جتان ۽ مسلسل ائين نه ڪندا آھن.

سڀ کان بهترين، ته پهرين ترڻ، صبح ۾ منعقد ڪيو ويندو جڏهن سج پوء bakes نه آهي.

اهو اندازو محسوس ڪرڻ لاء ۽ ڄڀ posineyut جيستائين ترڻ نه اهم آهي. هن جي جسم جي هڪ سوچڻ، سڀ کان عام سردي لڳي جنهن کانپوء آفاقي پٽڻ، ۽ سج، سمنڊ ۽ سهڻي سنڌي جي بجاء، اوهان کي صرف دوائن ڏسندا کي رسي سگهي ٿو.

اوھان کي اوچتو محسوس ڪيو ته جي طريقيڪار ۾ فريز ٿي، ته توهان کي فوري طور جي ڪناري تائين، هڪ ٽوال ۽ رياضت سان گڏ سٺو ڪينسل وڃڻ گهرجي. توهان صرف مثال طور، والي بال راند ڪري سگهي ٿو، يا جمپ.

۽ ياد ڪريو ته شروعاتي ڏينهن ۾ توهان جي سج ۾ ٽيڪ ڏيئي نه ڪرڻ گهرجي، اچي جي سڀني ڏينهن تي هڪ سنڌي حاصل ڪرڻ جي حمايت. اهو trivial sunburn سان fraught آهي، جنهن کي نه رڳو پنهنجي سڄي هاڻي اساطيري سنڌي خراب، پر موڪل جو ڏينهن جي هوندي آهي، جيئن سڀ تصويرون توهان هڪ آهي ويندس ڳاڙهي منهن ۽ جسم oblezshee. جي حقيقت، اهڙي ڪا prospect خوشگوار نه آهي، تنهنڪري ان جي پهرين ٽي ڏينهن، سج جي حصول گھٽ ۽ 16،00 تائين 11،30 کان سج ۾ نه آهن.

رواع، ان کي هن وقت هو سج emits radioactive تاب ۽ مختلف fungi ۽ ان کان روپوش اوھان کانسواء نه ويندو. امڪان ۽ حاصل sunstroke ۽ migraine، هاء بلڊ پريشر ۽ پوء تي.

خريداري sunscreen جي اوائلي زماني ۾، ان کان پوء، جڏهن ته جلد ئي سج کي استعمال طريقو آهي، توهان کي هڪ به خريداري ڪري سگهو sunblock.

سمنڊ ڪناري جو دورو ڪرڻ کان پوء، وسارڻ نه جسم جي کاري سمنڊ جو پاڻي بند کي غسل ڏيئي، ۽ شيمپو سان توهان جي وارن ڌوء.

هڪ ٽوپي ۽ چشمن جو ڪري ياد.

سمنڊ ڪناري تي شراب شراب پيئڻ، صاف پاڻي، juices ۽ ايسيتائين پسند نه ڪندا آھن. اهي به تمام ٿڌو نه هجڻ گهرجي.

جيئن ته ان کلايو آواز نه ڪيو هڪ ڇڏڻ ۾، باقي جي دور سان منهن ڏيڻ ضروري آهي. امان، جي ٿڌيء ڇانو tanned ۽ recuperation پهتو ع ۾، ان جي صبح ۾ هڪ ئي وقت تي وٺي وڃ ۽ ڪو بعد ۾ آڌي رات کان بستري تائين وڃڻ ضروري آهي. جي حقيقت، هر صبح ۾ هڪ ڪيفي ۾ اچي ويھ، پر هتي ان کي چونڊي ڪرڻو پوندو گھري - صبح جو ايتري قدر جو هڪ ڪافي جي دڪان يا موڪلون، سمنڊ ۽ ڪناري، يا، ڇاڪاڻ ته جڏهن هو صبح تي گهر روانو ٿيو، شايد ئي ڪنهن جي ڪناري ڏانهن وڃڻ جي خواهش ظاهر ٿئي ٿو. ۽ جيڪڏھن ان کي وٺندي آهي، ان کي ئي حقيقت اها آهي ته ضمير عذاب کي شڪر آهي، پر ان جي ڪناري تي اوھان کي مذاق جو تمام گهڻو ٿي نه ٿيندو. ته ڇو تون آرام جي وقت راڄ سان منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي.

سڀ کان چڱيء طرح، جيڪڏهن توهان پنهنجي موڪلون صورت ۾، جتي ان کي پنهنجي سڄي ڏينهن ۾ رنگيل ويندو ٺاهي، ان کان پوء ته اها پهچ نيويگيٽ ڪرڻ لاء ٿيندو. سڀ کان پوء، تون اڃا دورو ۽ سير، ۽ مقامي جون چٽيون ڳالھيون ڏسڻ چاهيون ٿا. تنهن ڪري، ان کي صحيح جي لشڪر کي حساب ۽ سندس هر روز منصوبو اهم آهي. سڀ کان پوء، تون اهو ساڳيو ڪم جا ڪلاڪ پيو ۽ سندن hometown ۾ دورن آرام - ته موڪلون زندگي جو هڪ خاص ترنم پڇا ڳاڇا ڪرڻ لاء اهم آهي.