پنهنجو پاڻ کي مدد ڪريو، يا گهر ۾ بين الاقوامي کان ڪيئن حاصل ڪرڻ

ھڪڙي خاندان ۾ ھڪڙو پيئڻ وارو شخص سڀني پيار ڪندڙن لاء ڏک آھي، خاص طور تي شراب پيئڻ جو عمل باقاعده ۽ ڊگھو اصطلاحن تي ھلندو آھي. مسئلو حل ڪرڻ جو بهترين رستو خاص ڪلينڪ ۾ علاج علاج آهي. پر هر شخص جيڪو شراب جي بدبختي ڪرڻ جو موقعو ناهي ڏنو، اهو اڪيلو ئي هن قدم تي فيصلو ڪرڻ جي جرئت ۽ جرئت ڏي. انهي حالت ۾، توهان هن مسئلي سان هن کي پنهنجي پاڻ تي مقابلي ڪرڻ جي سفارش ڪري سگهو ٿا. گهر ۾ بنگي مان ڪيئن حاصل ڪرڻ هي مسئلو هن مضمون ۾ بحث ڪيو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان پاڻ کي گڏ ڪرڻ لاء تيار آهيو، طاقتور ڏيکاري، پوء اسان جي مشورو ۽ سفارشون توهان هنگوورڊ سنڊرن کي فتح ڪرڻ ۽ مڪمل زندگي ڏانهن موٽڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. خاص طور تي معلومات ڄاڻ، سڀني مرحلن جو بيان ڪيل عملن جي پيروي ڪريو، ۽ تمام جلدي توهان هڪ سبر ۽ صحتمند نظر سان دنيا کي ڏسي سگهندا.

گهر ۾ بنگي مان ڪيئن حاصل ڪرڻ جي تياري

ڇا توهان فائنل فيصلي ڪيو آهي ته بنگائن سان وڙهڻ جو وقت آهي؟ انهي حقيقت کي يقيني بڻايو وڃي ته جسماني منصوبي ۾ توهان کي ڪجھ وقت تائين تمام خراب محسوس ٿيندو (ڏينهن يا ٻه). پڪ ڪريو ته توهان جي گهر ۾ دوائون آهن جيڪي جسم مان زهر ڪڍڻ ۾ مدد ڪن ٿيون: ڪاربان ڪاربان، ميجر، لازمي قلعي. هڪ طريقو يا هڪ ٻئي جي دل ۾ دل جي ڪم تي اثر پوي ٿي، تنهنڪري توهان کي دوا واري ويلوڪوڊ سان اسٽاڪ رکڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي فارميسي ڏانهن وڃڻ جي قابل نه آهيو، پنهنجن مائٽن يا پاڙيسرين جي مدد لاء پڇو. دوائن جي علاوه، گھر ۾ موجود شين کي هوريور سنڊرن کي هٽائڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي: ليمون، معدني پاڻي، اچار، اچار، سيب، کير. اهو سٺو لڳندو هجي جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان جي گوشت جي ورڇ کي کائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

صبح جو

توهان جاڳندا آهيو ۽ محسوس ڪيو ته توهان تمام ڏاڍا آهيو، تمام خراب. پهرين شيء تون پھان ڪرڻ چاهين ٿو. هن کي مڪمل طور تي مڪمل ڪري نه ٿو سگهجي. توهان پاڻ اهو ڏينهن اڳ ڪيو هو ته توهان "وصولي" جي عمل شروع ڪري رهيا آهيو. توهان پنهنجي پاڻ تي شراب کان ڪيئن حاصل ڪيو؟

پهريون، 1-1،5 ليٽر معدني پاڻي، هڪ گهر برائن يا رس پيئي. اڳيون، هڪ ڪاربان ڪاربن گولٽس ۽ هڪ هڪ ڪپڙو وٺو، جنهن کي دوا "لازمي قلعو." هڪ ڪلاڪ جي هڪ ڪلاڪ کان پوء، والکوڊ پيئندو. ايندڙ قدم کائڻ آهي. پنهنجو پاڻ کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ سو سؤ ورهه جي نگل ۽ ماني جو ٻيلو ٺاهيو. ھاڻي غسل ڏانھن وڃو ۽ ھڪڙو غسل ڦيرو وٺو. ۽ پوء اهو سڀ کان وڏو مسئلو آهي - آرام. اسان ڳالهائڻ وارا آهيون ته پيئڻ-بوٽ مان نڪتو. گهر ۾، اهو تمام ڏکيو آهي. جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجو پاڻ تي قبضو ڪرڻ، خود وٺڻ ۽ پيئڻ جي لالچ ڪرڻ لاء ڪجھ نه آهي، ته اهو وڌيڪ مزو ٿيندو، تمام وڏو آهي. تنهنڪري پنهنجو پاڻ هڪ دلچسپ سبق ڳولهيو.

منجھند جو

ساڳئي دوائن جا ٻه ٽيبل پيئندا. اهو بلڊ پريشر کي ماپ ڪرڻ لاء لازمي آهي. جيڪڏهن اهو عام آهي، ته پوء جسم ۾ وصولي واري مرحلي سٺو آهن. مانجھاندو ڪرڻ جو يقين رکو: ورٿ، سوروڪوراٽ سلاد، ماني، چانھي کڻي نيبو، پاڻي. فلائيڊ تمام گهمڻ جي ضرورت هوندي آهي، اهو ئي زهر کان جسم کان تيز ٿيڻ کان مدد ڪري ٿو. توهان، گڏوگڏ صبح جو، هن کي پھان ڪرڻو پوندو. پر ڪنهن به صورت ۾ توهان به گهٽ شراب شراب پيئڻ نٿا چاهيو، ٻي صورت ۾ سڀ ڪجهه توهان جي ڪوشش غلط ٿي ويندا. ڏينهن جي ننڊ ۾ پڻ توهان جي صحت جي بحالي تي گديد اثر ٿيندو.

شام

گهر ۾ بنگي مان ڪيئن حاصل ڪرڻ توهان شام جو سدا رهو. 18 ڪلاڪن کان پوء، ٻيهر دوا وٺو ۽ کائيندو. هن وقت طرفان اپيل پهرين کان ٻاهر نڪرڻ گهرجي. پر وڏن کاڌي، ٿڪ ۽ خشڪ برتن جي هٿان نه وڃائي سگهون ٿا. توهان جي جگر کي دٻاء جي حالت ۾ ئي آهي، ان جو خيال رکجو. شاگردن کي هڪ برعڪس وٺو ۽ آرام سان وڃو. سوچي خوشخبري سان سودو ڪر، سڀاڻي توهان کي اڄ کان وڌيڪ آسان ٿي ويندي.

ٻئي ڏينهن

فعال چارڪو وٺڻ جاري رکو ۽ مڪمل طور تي کائو. وڌيڪ منتقل ڪريو، آرام سان. پنهنجو پاڻ کي سمهڻ جي اجازت ڏيو. هن عرصي دوران توهان خوف، خوف سان، زندگيء سان نااميدگي محسوس ڪري سگهي ٿي. اهي عام رجحان آهن. ھڪڙو پيئڻ جو ارادو ڪيو. پر ذهن ۾ رکو ته اهو ٽيبل هجڻ گهرجي، شراب نه هجڻ جي ڪري. هر ڪلاڪ توهان کي بهتر ۽ بهتر محسوس ڪندي.

توهان سکيو ته گهر ۾ پيئڻ واري ڪئين مان ڪيئن حاصل ڪيو. ۽ جيڪڏهن توهان اهو ڪيو، ته توهان شراب جي خلاف جنگ ۾ پهرين آزاد قدم رکيو. اسان توهان کي مستقبل ۾ چاهيو ٿا ته واپس نه وڃو جتي توهان ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪئي. صحتمند ٿي وڃو!