ٿورن سادي اصول، ان حمل دوران بهتر حاصل نه رکندو آھي

گب عورت - دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ خوبصورت، ڇاڪاڻ ته ان کي هڪ نئين زندگي آهي. هن جي توجهه جو وزن، ممڪن swelling، disheveled وار، يا ٻين اهڙي حال جي باوجود آهي. هڪ rounded tummy سان اجنبي صرف مسڪرايو، پر عورتون اڃا تائين انهن جي ظاهر سان مطمئن ٿي سگهي ٿي. ڇا ڪندا، ان جي مادي فطرت آهي. تنهن ڪري، ڪيترن ئي expectant مائرون ڪيئن حمل دوران بهتر نه حاصل ڪرڻ تي مددگار ٽوٽڪا آهن.

راڄ №1 - مناسب غذا

سنڌ جي تمام conception کان هر عورت نه رڳو پاڻ جي باري ۾ پر به همت جي باري ۾ خيال وٺڻ گهرجي. هر شئي ته مام کائيندو، هڪ حيثيت ۾ رهيو، مختلف مقدار ۾ ۽ ٻار کي کائيندو، پوء جي پيٽ ۾ سندس صحت رکڻ لاء، ان کي صحيح کاڌو کي ڪيئن معلوم ڪرڻ ضروري آهي. سڀ کان اول، ان کي سمجهڻ لاء ته هڪ طريقو چونڊ ڪندي، ان کي نه ڀلو حمل دوران حاصل ڪري ٿو ضروري آهي سختي سان ڪنهن به وزن نقصان غذا استعمال ڪرڻ حرام آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته انهن جا ٽوٽڪا ڪجهه ھيون، جو سراغ عنصرن جنهن جي همت ڪرڻ لاء مفيد ٿي سگهي ٿو جو ڪفر تي مشتمل آهن. اهو به نمازن جي expectant ماء کي منع آهي اڪثر starve يا بندوبست صوم ڏينهن، ڇاڪاڻ ته کڻي اڳ ۾ ئي utero ۾ صحيح کائڻ گهرجي، صحيح ترقيء لاء. ڀاڄيون، ميوا، ڏٻرن soups، کير ۽ کير جي شين، گڏو گڏ ان جي صحيح: ڇا ٻار ڄڻين ٿي سگهي ٿو پروٽين ھيون. ان جي باري ۾، ان کي سختي سان شراب، فضول کائڻ، روزو رکڻ ء کائڻ، پٽاٽا چپس، crackers، وغيره شامل آهن پيئڻ حرام آهي اهو وسي يا تريل کاڌي بنسبت، را غذائون (مثال طور، زمين)، carbonated پيئڻ جو پاڻي کائڻ ٺيڪ نه آهي. جواني کي بيبي جي دور ۾ اهڙي صحيح پرهيز عام حالتن ۾ رهڻ ۽ سڀ وقت لاء بس جو حق وزن ايڊليڊ ڪري سگهو ٿا.

راڄ №2 - ھلندو

نصيحت جو ٻيو پيس، ته ان حمل دوران بهتر حاصل ڪري نه ٿو - وڌيڪ آھن. هن، کڻي ۽ ماء جي طور تي ضروري آهي جڏهن ته هن جي گلي تي آهي ڇاڪاڻ ته اڳ ۾ ئي ان جي پيٽ ۾ ٻار رهندو آهي، ۽ جڏهن هڪ وهندڙ ڪمري ۾. ته ۾ مفيد جابلو اھي اضافو kilos ڌوڙ جي مدد، جي ڪمپيوٽر يا ٽي وي تي وٺي ويٺي نه، حمل دوران بس جو حق وزن picking. به ماء پنڌ سڄي جسم ۾ جذب نه ٽرينون بند، کين هڪ عام ڍنگ، جنهن کي بعد ۾ وڏي مهيا ڪرڻ ۾ رکندي ويم جي عمل. مددگار عورتون childbearing دوران جمناسٽڪ، يوگا جا هڪ نوڙت ٻئي طرح پنهنجي جسم لوڊ ڪري سگهجي ٿو سگهان.

راڄ №3 - قبضي

ڪيئن حمل دوران بهتر حاصل ڪرڻ لاء؟ اهو هڪ خاص ڪئلينڊر ۽ بار بار مقرر وزن، ٻانهي، thighs، سينن ڪري آهي ڇاڪاڻ ته ضروري آهي. مثال طور، هفتي ۾ هڪ دفعو. هن انهن جي جسم ۾ تبديلين جي نگراني ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. امان هڪ slender شخصيت جي ذات ۾ تمام پري وڃڻ نه ع ۾، توهان کي وزن ترقي trimester جي نيڪ تمنائون معيار کي استعمال ڪري سگهو ٿا. وقت جي صرف هڪ زيان - تجزيو ڪيئن حمل دوران وسا سٺا نه، توهان کي خبر آهي ته سڀ 9 مهينن لاء هڪ عورت چئجي ڀلي حاصل ڪرڻ لاء، هن حقيقت جي خلاف جنگ ڪئي جي ضرورت آهي. عام وزن ۾ اضافو - 10-13 رپيا، جن جي کڻي 3-3.5 رپيا لڳن ٿا، جي uterus جي باري ۾ 1 ڪلو، پرتال 500-800 ز، سنڌ جي مختلف سيال - amniotic سيال، رت، سيني بافتو - 7-8 رپيا.