ڪريم "Gerantol": هڪ جائزو. جي ڪوٺي "آزادي" کان منهن ڪريم

حقيقت اها آهي ته هن اچان هڪ ڊگهي وقت تائين ظاهر ڪري ڇڏيو آهي، اڄ ان وهن عورتن مان مقبوليت زوجته آهي باوجود. هن قرآن ڪريم کي "اشراف" ۽ تمام مهانگو سينگار ۽ تڏهن نتيجن جو هڪ وڏو تعداد، ڪيترن ئي ادا ڌيان جي ڪوشش ڪئي پوڻ "Gerantol". ان جو جائزو وٺڻ، تون، منهنجي مام يا دوست پڇن ٿا ڪري سگهو ٿا ته ضرور ڪو ماڻهو ٻڌو يا استعمال ڪيو. پر وسارڻ نه آهي ته اسين سڀ مختلف آهن، ۽ ان سان گڏوگڏ جيڪي ٻين لاء ايندا، ضروري اوھان کي پسند نه. منهن لاء ڪنهن به نئين دولت جهڙي کان اڳ، جو خم جي crook ۾ رد عمل چيڪ ڪرڻ نه وساريو.

شين جي حد

اسان پاڻ کي محدود ڪرڻ creams منهن، اھي catalogs، جنهن به نٿو "آزادي" سان اسان کي روزي ۾ ڪيترن ئي آهن، جيتوڻيڪ. ڪوٺي (سينگار 1843 ع تائين ان کي نه ڪيائين) روس ۾ قديم ترين آهي، ان کي اپگريڊ جو سلسلو undergone ڪري ڇڏيو آهي، پر ان جي ترجيح به ساڳي رهي: preservatives ۽ dyes کان سواء، رڳو قدرتي ingredients استعمال ڪرڻ. اسان جي اهم brands تي نظر ڪندو، پوء تون انھن جي باري ۾ هڪ خيال آهي.

سڪي جلد لاء Creams

وڌيڪ 10 مصنوعات هن اچڻ کان گراهڪ کي هڪ "آزادي" مليو آهي. جي ڪوٺي، جنهن جي ٽن جڳ لاء سينگار محسوس ڪئي، ننڍي ٺاهيندڙن جي ڀيٽ ۾ گهڻو وڌيڪ اعتماد گھرجي، هوء تمام معياري شين جي ڇڏڻ جو جيئن سندن شهرت کي برقرار رکڻ جو موقعو نه گهٽ ۾ گهٽ ڇو. اسان جي سڀ کان مشهور مطلب لسٽ ۾:

1. اهو سڪي جلد سيريز «Krasiva» لاء ڏينھن ڪريم غور ڪيو وڃي. هن ۾ گهنج آڻيندي smooths، جلد جو ڄاول aging روڪي، ھوريان ۽ جلد nourishes، ماڪ نقصان گھٽجي ۽ ultraviolet تاب خلاف پناھ ڏيندو. اوزار حقيقت ۾ مدد ڪري، ۽ باقاعده استعمال ڪرڻ سان مڪمل طور تي سڪل چمڙي جو مسئلو حل.
2. ڇڪيندا ڪريم مخالف aging wrinkle "هيرن". چڱو، جي جلد جي سٺي حالت کي برقرار ۾ گهنج آڻيندي گھٽجي ٿي، ماڪ نظر اچي بحالي، nourishes ۽ moisturizes.
3. ڪريم "Gerantol". توهان جي دوست جو جائزو وٺڻ، مائرون ۽ grandmothers پهريون ڀيرو ان کي خريد ڪرڻ لاء معنى ٿي سگهي ٿو. ان کان پوء، ان کي توهان جي پسنديده بڻجي ويندو. Nourishing ڪريم پروٽين synthesis activates ۽ aging عمل ڍلو ٿئي.
4. ڪريم "Lux". اهو ضروري vitamins (هڪ، أي، ف)، گڏو گڏ معدني ڳريل هڪ plurality هئا. قدرتي oils جي جوڙجڪ Complementing. جڏهن ته قرآن ڪريم، جي رائلٽيون lipid نظر اچي regulates جلد لوچ بحالي، گهنج گھٽجي ٿي.
5. ڪريم زيتون جو تيل، beeswax ۽ قدرتي oils سان "جنوري". اهو چڱو nutritional مال ڪيو آهي. هي ٻئي ڪريم آهي، مخالف aging اثر لڳ ڀڳ کي فوري طور noticeable آهي.
6. ڪريم "Extel". اهو جلد ۾ رت جي گردش ۽ تحول stimulates، nourishes ۽ جلد به نرم ڪري. ڪنهن به عمر جي عورتن، خاص طور تي هڪ سڪل جلد ئي قسم جي مالڪن لاء مناسب. اهو makeup لاء هڪ بنيادي سان گڏو گڏ ڪم ڪيو آهي.
7. گهنج ڏينهن کان سڪي جلد "velvet" لاء ڪريم. 50 سالن جي عورتن لاء صلاح ڏني، جلد aging لاء ضروري خيال روزي ڏيندو آھي.

کاڌي ۾ جلد لاء Creams

هن جلد جي سڀ کان سگهندي قسم ته خاص خيال جي ضرورت آهي. بنيادي ضرورتن: خير wetting ۽ آسان ڍانچي جي pores clog نه ڪندو آھي ته. ان کان سواء، هن ڪريم شراب تي مشتمل يا sebaceous glands جي سرگرمين جي مثبت پهلوئن نه ڪرڻ گهرجي. هن سڀني جي نالي سان "آزادي" هيٺ پيش رفت جي شين ۾ اڪائونٽ ۾ ورتو آهي. جي ڪوٺي، جنهن جي سينگار، اک جي توڏانھن موٽڻ کان ۾ ٻاهر ايندي آهي ڄڻ ته ڪجهه لڳي آهي. عام طور تي هن ڪريم جي دڪان ۾ stumbled، عورتن کي ڪيترن ئي وارين حاصل، سو اڪثر اهو ٻاهر ڦرندو ته بس ۾ داخل ٿيو ھو، ۽ اھو ٿيا جي. ان جي باري ۾ روشني ۽ شفاف gel «Krasiva» آهي. vitamins ۽ microelements جي پيچيده تحول normalizes ۽ جلد ئي، نرم ۽ ھوريان جي قدرتي نمي نظر اچي حامي.

هن سلسلي ۾ ٻيو پيداوار جي ڪريم "Natasha" آهي. ان کي چڱي طرح نرم ۽ moisturizes جي جلد ۽ هڪ شاندار آهي ميڪ اپ جو بنياد وڌو. ان انشا جي ڪري ان کي روشن ڪيو هٽائي ٿو ۽ جلد ئي هڪ matte ختم ٿي ڏئي.

عام ۽ خيالات جلد لاء

ڪريم ڪوٺي انتهائي قدرتي انشا سان "آزادي". تنهن ڪري، انھن جي پيچيده جي به زميندارن لاء مناسب، hypersensitive ۽ جلد allergies کي بڇڙا آهن. صلاح ڪري سگهو ٿا عام جلد لاء «Krasiva» سيريز جي شين. ڏهاڙي اسان کان اڳ بيان ڪيو آهي، ۽ رات جو هڪ کان وڌيڪ ياد regenerative ۽ restorative اثرات اٿس. ڇاڪاڻ ته جلد جي خانا ۾ ڏينهن metabolic عمل جي هن وقت سڀ کان ڪارهيو آهي.

اهو به "Velvet" جي ڪريم ڪوٺي "آزادي" سلسلي جو سڀ شامل ٿي سگھي ٿو. اهي 5 قسمن جي آهي:

1. ڪنوار ٻوٽي ۽ د-panthenol سان Moisturizing ڏينھن.
2. Moisturizing رات.
3. ڪلام مقدس ۾ ست ۽ وٽامن ابڙو سان Rejuvenating ڏينهن
4. Rejuvenating رات جو.
5. رات-wrinkle violet ست ۽ vitamins هڪ، أي

حساس چمڙي لاء ڪريم

هن سڀني ٻارن جي سيريز شامل آهي، جنهن کي، بالغ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو ته ان جي جلد ٻئي مطلب کي قبول نه ڪندو آھي. پر اتي «Krasiva» جي سيريز جي هڪ خاص پيداوار آهي، ان کي هڪ ڏهاڙي آهي moisturizer حساس چمڙي لاء. هن جلدي جلدي، calms soothes ۽ آرام جي هڪ احساس پيدا ڪري. ان کان سواء، ان ۾ گهنج آڻيندي ڪڍي ڇڏيندو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ۽ جلد لوچ improves، اجائي UV ڪرڻن کان پناهه ۾ رکندو.

پر ٻين شين جي سڀني فائدن جي باوجود، ان جي سيلز اڳواڻ جي ڪريم آهي "Gerantol". پنهنجي دوستن کي جيڪي انهن شين کي استعمال جي ڪنهن به جائزو وٺي، ان ساڳي ئي باري ۾ آواز ٿيندو. پهريون ڀيرو ڪو هڪ ايمان آهي ته سستو ۽ اشتهار نه آهن واضح رهي ته چڱو اثر ڏئي سگهي ٿو، ان کان پوء، ان کي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو کان نقصان ننڍي آهي، ۽ ان کان پوء ان کي سڀني جي باري ۾ آس پاس ڳالهائي ڪرڻ شروع ڪري. اڳيون، اسان هن قرآن ڪريم جي جيڪي مال تي هڪ نظر وڌي وٺي.

ڪريم "Gerantol"، انشا ۽ جزا جو مال

جي پيداوار جي باري ۾ پهرين راء، اسان جي ليبل تي پيا جي ڌار ڪري سگهو ٿا. هن ڪاريگر تفصيل ۾ رنگڻ جيڪي ان جي انشا ۾ شامل آهي واجب آهي. نه ظاهر: orotic امل، سبزي تيل، منك تيل ۽ قدرتي سرگرم ingredients. نه تمام معلوماتي، اسان کي وڌيڪ تفصيل سان بيان جيڪي انهن حصن مان هر هڪ جي انشا ۾ شامل ڏين.

Orotic امل - هڪ مال vitamins پنهنجي خطبن ۾، پر ان کي جلد ئي وسيلي جذب ڪري سگهجي ٿو. اهو جلد ۾ metabolic عمل improves ۽ زور ڏئي هٿان جلد aging. پر هڪ هوء منهن نه ڪيائون، پوء ڳنڍيل سبزي oils. خاص طور تي، زيتون جو تيل جي استعمال، سندن antioxidant مال لاء ڄاڻي. اهو، dryness ۽ peeling سان منهن ڏيڻ لاء وڏي آهي جلد صحتيابي promotes.

غذا سان، تحفظ ۽ ڪیو مهيا ڪري منك تيل. هي پيداوار، ان جي ڪسافت رھيا، تڪڙو absorbs ۽ ڪو چيڪيء فلم ڇڏيائين. اهو epidermis جي lipid پرت سان ملندڙ جلندڙ آهي، ۽ تنهن ڪري hypoallergenic آهي. وڌيڪ، adjuvants beeswax ۽ lanolin آهي. اهي ومزاح مال آهي، تڪڙو جلن حاجت، سوزش، معمولي cracks ۽ ناسور شفا.

انهن حصن جا سڀ ڄاڻي واڻي هڪ ئي احاطي ۾ گڏ نه آهن. ته گڏجي اهي هڪ ٻئي complement ۽ وڌ ۾ وڌ افاديت مهيا ڪري. ۽ هن مڙي ۾ بيان ڇو ايترو مشهور خريد ڪريم "Gerantol" ڪوٺي "آزادي". نظريه جو مشورو آهي ته ان کي هڪ nourishing ماسڪ مٽائي کي آسان آھي، جيڪڏھن اوھان کي ڪو پتلي پرت لاڳو، ۽ چڱي طرح روزانو استعمال ڪرڻ لاء جاء والارڻ لاء آهي. ان جي درخواست کان پوء جلد ئي نرم ۽ لسي ٿيندو، اتي هڪ صحتمند ڄمندو آهي.

Dosing

هن جلد جي ضرورت تي مدار رکندي، توهان ان کي هڪ ڀيرو يا هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪري سگهو ٿا. Beauticians عام طور تي ان کي 2 ڀيرا هڪ ڏينهن، صبح ۽ شام جو لاڳو ڪرڻ جي صلاح. ، جو پيچيده خيال جي باري ۾ وسارڻ کان اڳ ان کي کير يا فوم سان جلد صاف ڪرڻ ضروري آهي نه ڪندا آھن. چمڙي تي سڀني مختلف، پوء نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا. ٺيڪ آ "Gerantol" لاڳو ڪيو ويو باري ۾ 20 منٽن جي ڪريم کان پوء منهن ڪپڙي کي ڏسيان ڪرڻ جي ضرورت ٿي سگھي ٿو. نظرثاني هڪ شخص جي ڇڏي هميشه جي مڪمل تصوير ڌيان نه ڪندو آھي، پوء ان کي خرید کان اڳ هڪ ماهر صلاح ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

اونهاري ۾، ultraviolet تحفظ کان

ذيشان رشيد سج ۽ ان جي ڪناري تائين وڃڻ لاء اسان کي beckons، پر هتي جي خطري ڪوڙ. تيز گرمي ۽ سڌي sunlight تکو dehydrate ۽ نقصان جي جلد، پوء ان کي اختيار ڪرڻ جي پڪ ٿي. توهان جي ڪناري ڪريم "Gerantol" ڪوٺي "آزادي" ڏانهن وٺي سگهي ٿو. نظريه جو مشورو آهي ته ان کي نه رڳو منهن کي پر به هٿن ۽ پيرن تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو. خوشقسمتيء سان، پئسن جو خرچ ان جي اجازت ڏئي ٿو. ۽ جلد ئي محفوظ ڪيو ويندو. پر، سنڌ جي عورتن لاء ميڪ اپ لاء هڪ بنياد جي حيثيت ۾، اونهاري ۾ (خاص طور تي گرم موسم ۾) ۾ هن قرآن ڪريم کي استعمال ڪرڻ جنھن مھل اوھان کي ڪم ڪرڻ لاء وڃڻ چاهين نه آهن ٻين تبصرا موجود آهن،. هن چيو ته مٿس ڳاھٽ، ٿلهو، ۽ جيئن اوھان کي ڌوء ڪرڻ جي قابل ٿي رهيو کان سواء سڀ ڏينهن ڪم تي آهي، ان ۾ طاقتو pores، سوزش ۽ جلن کي رسي سگهي ٿو. ڪم ڪرڻ لاء، ماڻهن کي هڪ روشني moisturizer چونڊي وڃي.

هڪ ڪريم اونهاري ۾ استعمال ڪرڻ جي Variants

جيڪڏهن توهان جي جلد ئي کاڌي آهي، ۽ گهٽين تي گرم آهي، ان کي توهان جي ڪريم "Gerantol" کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي ٿيڻ لڳي. تبصرا cosmetologists اسان هن بي ھمت ٿيو، جو چوڻ آهي ته خوراڪ جي اوھان کي جلد جي ڪنهن به قسم جي ضرورت آهي، سال جي وقت جي قطع. ان سلسلي ۾، اسان جي ڪريم استعمال ڪرڻ جي ٻئي اختيار propose. Rasparte شخص هڪ گهر nebulizer استعمال ڪري، يا صرف هڪ گرم وهنج. آلو ٿي جلد تي، هڪ ڪلاڪ لاء قرآن ڪريم ۽ موڪل لاڳو. هاڻي توهان کي گرم پاڻي سان بند ڌوء ڪري سگهو ٿا.

colds دور ۾ - جلد لاء هڪ ڏکيو امتحان

سياري - ان وقت سردي، هوائن ۽ برف وزيراعظم. اهو جلد لاء دٻاء جو تمام گهڻو آهي، پوء اوھان کان اڳ گهر ۾ ڇڏي، توهان کي هڪ لان پرت لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي. جي اتر قومن جو خيال آهي، ته اهي قديم زماني frost کان ان جي حفاظت لاء جانور ٿلهو جي ورکا به منهن کان وٺي آهي. هڪ اهڙي جيالا هلندي ۽ "Gerantol" جي ڪريم جهڙي. تبصرا cosmetologists تصديق ٿئي ٿي ته ان جي سياري nourishing ڪريم ۾ ضروري آهي. اهي جلن، لالي ۽ جلد جي peeling، ۽ تنهن ۾ گهنج آڻيندي جي عمق روڪڻ. هن جن عورتن جو، پتلي نازنين ۽ حساس جلد dryness کي بڇڙا آهن جي لاء خاص طور تي اهم آهي.

Rejuvenating صوف، يا مخالف aging اثرات جي سڀني

به عنوان مشورو ڏيندو آهي ته هن ازالي وڏي عمر جي عورتن لاء ٺهيل آهي. Gerontology -، ته جيئن اسان کي خبر آهي، ته سائنس ته aging پڙهائي آهي. ويچارا ڪريم جي مدد ڪري سگهي ٿو جھلي يا aging عمل ڪري ڇڏيندو ڇا آهي؟ عمر سان گڏ، جلد thins ۽ وڌيڪ سڪي ٿيندو. جي ها، توهان جي وڏڙن ۾ ڏٺو آهي، ان pergement وانگر ٿيندو. اهو ٺيڪ mimic جي ٺهڻ تائين ٿي ويا آهن، ۽ پوء رڙيون ۾ گهنج آڻيندي. تنهن ڪري، 30 سالن کان وٺي ان جي شين ته جلد ورش ۽ هڪ ئي وقت ۾ گهنج آڻيندي جي خاتمي ڪرڻ جي قابل آهن کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي. هن جي لاء "آزادي" ۽ اتي سينگار. نظريه جو مشورو آهي ته "Gerantol" واقعي سٺو جلد nourishes ۽ گهنج گھٽجي ٿي، کين گهٽ noticeable بڻائي ٿي.

پيداوار جي قيمت

ڪوٺي "Svoboda" تمام سستي سينگار آهي ته ڪنهن به بجيٽ لاء به ڦاسي نه ٿا ٻاريو. تنهن هوندي به، انهن تمام اثرائتو آهي، ڇو ته تون ڪو ڪم اسان کي ڪيترو ڪمائيندا وڏو نظر ڪرڻ چاهيو ٿا. هن اشتهار brands مان، اتي ڪيترن ئي سڪي جلد لاء سفارش جي شين، جنهن frost کان بچائڻ لاء سياري ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو آھن. مثال طور، سنڌ جي هڪ تازي "BIODROGA"، ڪريم 2.000 جي باري ۾ روبل خرچ، جڏهن ته "Gerantol" تون 40 لاء خريد ڪري سگهو ٿا.

ڪيتريون ئي اھا ڳڌي، هن اوزار پرکي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي اٿن ته ويچارا، مهانگو creams کان پوء. سڀني تعجب آهي ته ان جو نتيجو بلڪل ساڳيو آهي، ۽ هڪ چڪيء جي پڄاڻي جي سانڍجي. نه هميشه جي معيار جي قيمت تي دارومدار، هن هڪ ڀيرو وري سنڌ جي ڪوٺي "آزادي" تصديق ٿئي. "Gerantol"، نه رڳو سياري منهن ڪريم مٽائي ڪري، پر پڻ بامعني توهان جي پيرن جي جلد جي حالت کي بهتر بامعني سندس کڙين (ڀرپوء) تي corns نرمي سگهندا. ان کان سواء، ان جي هٿن جي جلد جو خيال وٺي هر ڏينهن جنهن کي عام طرح تمام گهڻي تائين چوڻي آهي،.

مددگار اشاري

ڪيترن ئي عورتن جي پرک ۽ غلطي جو طريقو، جو اوزار آهي ته توهان کي سڀ کان فائدو حاصل ڪرڻ ۽ اڻ وڻندڙ اثرات جي خاتمي ڪرڻ جي اجازت جي مختلف استعمال جيڪڏهن لڳائڻو آهي. اسان کي توهان جي ڌيان لاء هن گڏ ڪرڻ جي آڇ، پوء اوھان کي ويجهڙائيء ۾ ڪري سگهو ٿا ڪيئن چڱي جي اوزار اوھان جي ھٿن ۾ روانو ڪري ڇڏيو آهي.

1. پهرين جي crux - makeup لاء هڪ بنيادي طور پئسن جو استعمال. ڊرائنگ، جي ڌڙڪن ڪسافت ۽ وسا مواد سان اوکائي Pops. اها شروعات وٺي وڃ ۽ هڪ ماسڪ طور ڪريم وجهي رهي. هن جلد تي ڇڏي ڏي جيستائين اوھان کي نيرن کائي، 30-60 جي باري ۾ منٽن لاء. ان کان پوء گرم پاڻي سان جلد rinse ۽ هڪ ٽوال سان مدايون ميٽ. توهان جي جلد makeup لڳائڻ لاء تيار، ان کي لوڻ ۽ لسي، سر ڪريم ۽ سندس perfectly تي پائوڊر گر آهي.
2. توهان هڪ ماسڪ طور ڪريم استعمال ڪرڻ وارا آهن ته، هن décolleté جي باري ۾ نه وساريو. ان کان سواء، توهان jojoba تيل، وٽامن هڪ يا ابڙو جي هڪ بوند شامل ڪري سگهو ٿا اهو به اضافي بجلي ڏي ۽ جلد ۾ ايندڙ جو عمل normalizes ٿيندو.
3. ته اها پهچ ان وجهي ڪرڻ، ان کي نه رڳو جلد moisten ڪرڻ ممڪن آهي، پر سندس هٿن ۾ قبل از rubbing ڪريم.
4. خراب کڙين ۽ سڪل، flaky هٿ، ڪيئن کين مدد ڪري؟ آساني سان، رات ۾ قرآن ڪريم جي هڪ دلدار پرت لاڳو ۽ ڪپهه دستان (باغيء) پائڻ. هي ماسڪ جلد لاء تمام ڪارائتو آهي، ۽ ننڍي cracks کان مٿي ٿيندو.

صارفين تبصرا

جو پڌرو فائدن ۽ اعلي ڪارڪردگي جو مطلب باوجود، ته جيئن اسان مٿي چيو آهي، هن چيو ته وڌڻ جو تعداد ڪئي. سڀ کان اول - ان جي بو آهي. ان طرح ڪجهه ماڻهو، پر ڪيترن ئي بند-اسي. تنهن ڪري، وري به، اسان کي واپس مهانگو creams ته سواد يا لکندا جي مڪمل عاري آهن ڏانهن رخ ڪيو، خوشبو انشا آهن. ٻئي ڪاٽو - ان جھڙو consistency آهي. جلد ئي اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو پر هڪ پتلي پرت distribute. هن ڪري مقاطعو ڇڏي آساني سان ته شاور کان وسيلا استعمال ڪندي صحيح ۽ جلد نم تي لاڳو آهي. آخر ۾، هڪ جان ليوا رد عمل جي تڪرارن ته جزا جو هڪ فرد تي عمل جي آهي.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، عورتن جي لاء قرآن ڪريم چونڊي ڪرڻ ايترو آسان نه آهي. نه subtleties ته اڪائونٽ ۾ ورتو هجي جو تمام گهڻو آهي. ڪريم ڪوٺي "آزادي" "Gerantol" ڪيترن ئي فائدن ڪئي آهي ۽ هڪ پرڪشش قيمت اٿس. جيڪڏهن هن چيو ته اوھان وٽ آيو، توهان کي خوشي آهي ته توهان سينگار تي رقم جي پکو خرچ ڪرڻ نه ٿا ڏين، ۽ اوھان کي هميشه صرف وڏي نظر ايندي ٿي سگهي ٿو. اهڙي بجيٽ ايجنٽ هڪ ياد ڍڳا اثر ڇڏيو آهي ۽ باقاعده استعمال سان شاندار نتيجا حاصل ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن ٻي جاء ۾، وسي ۽ unhealthy ھيون جي واپرائڻ گھٽ ڪرڻ لاء شراب، سگريٽ نوشي بيزار خاص طور تي سٺو اثر noticeable ٿي ويندي. هن جي جسم جي اندر جي metabolic عمل قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، جنهن کي به جلد stostoyanii متاثر. صاف پاڻي پيئڻ کي نه وساريو، ڏڪار جو بنيادي هن امن جسم متاثر. ان intake في ڏينهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ 2 ليٽر ٿي وڃي. ۽ نيٺ - هڪ workout لطف اندوز ٿيو.