Aging جلد

جلد aging هڪ مسئلو هر طرف پکڙي آهي. هن جي مکيه ڪنڀار ته سنڌ جي ماڻهن جي عمر وصف مان هڪ آهي. حقيقت اها آهي ته سنڌ جي زيبائشي شين ننڍي نظر مدد باوجود، جلد aging مڪمل طور رد نه ٿو ڪري سگهجي.

جلد 3 مکيه حصن مان سڃاڻي. ٻاهرين پرت (epidermis) جلد خانا، پروٽين، ۽ روغن تي مشتمل آهي. وچين حصي (dermis) اعصاب، رت جو رڳون، sebaceous glands ۽ وار follicles تي مشتمل آهي. ڪهڙا حصو سڃاڻي ته مٺو glands، وار follicles، رت جو رڳون ۽ وسا. هر پرت collagen ته جلد firmer ڪر، ۽ elastin، جنهن ڏيندو هئا جلد لوچ.

اسان عمر جي حيثيت ۾، سنڌ جي collagen fibers ۽ elastin، نازل ڀڃندا جلد sags بنجي، گهنج ويهندا. خانا وڌي pigmentation ۽ عمر مچلن ۾ ظاهر ٿيندا آهن. هن sebaceous glands گهٽ تيل پيدا ڪري، پوء جلد ئي drier ٿيندو.

اندروني ۽ بيروني: جلد aging جي ٻن مکيه جو ازالو ڪري سگهو ٿا.

1. Intrinsic aging، ته قدرتي aging عمل ٺاهڻ واري ڀينگ طور سڃاتو وڃي. اهڙي قسم جي ضابطي کان ٻاهر آهي. هن aging عمل 20-25 سال سان ٿيندي آهي. intrinsic aging جا آثار: گهنج، پتلي ۽ امن جلد، لوچ جي نقصان، سڪا، ھيٺ پيھي وڃي رخسار ۽ اک sockets، جلد sagging.

2. Extrinsic aging ڳجھي ۽ ماحولياتي عنصر ڄاڻايو آهي. اهي عنصر عام جي عام aging عمل سان گڏجي ڪم ۽ ڄاول aging کي ڏس. اهي آهن:
- سج جراثيم: سج جي ڪرڻن collagen ۽ elastin، جنهن جي لوچ جي نقصان جو ازالو نازل ڀڃندا. سج melanin پيداوار accelerates، جنهن pigment مچلن جي ظاهر ڪرڻ ٿي ويا آهن.
- نوشي - عمر جي اجائي آزاد radicals جو اضافو ڪرڻ ته نقصان خانا سبب جلد.
- Malnutrition: omega-3 وسي تيزابي جي کوٽ جلد dryness ۽ خارش کي ماريندو. Antioxidants، ميون ۽ ڀاڄين ۾ ملي رهيا آهن، جنهن کي به ان جي جسم کي آزاد radicals جنگ ۾ مدد ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪافين ۽ شراب جي جلد dehydrate.
- ننڊ جي کوٽ: اسان جي جسم ننڊ دوران recovers.
- چھري جي اظهار: repetitive منهن ۾ گهنج آڻيندي تحريڪن جي ظاهر ڪرڻ لاء سياسي contractions ۽ ڏس سبب.
- وزن: ڪشش ثقل، جلد نازل pulls ڪيم ته ان بنجي.

ان کي جلد جي aging نازل سست ڪرڻ ممڪن آهي؟ جو ڪورس توهان سگهن ٿا! هن ڪندا، توهان جي سادي گهرجون انجام هجڻ ضروري آهي:
- 10:00 AM ۽: 16:00 PM وچ ۾ سج جي ٻاهر نڪرندو.
- جلد جي aging کي روڪڻ لاء هر صبح جو SPF 15 يا اعلي سان sunscreen لاڳو. توهان sunscreen سال لکين استعمال ڪرڻ گهرجي. سياري ۾، برف پوء ته جلد ئي ڀيرا طور گهڻو ultraviolet نور پيو سج جي ڪرڻن جي هنگامن.
- antioxidants ۽ تيزابي وسي omega-3 ۾ امير ھيون کائو.
- استعمال مخالف aging چمڙي جي حفاظت جي مصنوعات ته وٽامن سي، retinoids ۽ peptides تي مشتمل لاء مصنوعات. coenzyme Q10، keratin، هجن ڪريم به، گهنج جي ظاهر معطل ڪري سگهون ٿا، ڇاڪاڻ ته انهن قدرتي ingredients collagen synthesis stimulate.
- وڃڻ لاء خاص طريقيڪار ٻاهر کڻندا عمر مچلن ۽ گهنج جي خاتمي. ليزر پالش ڪرڻ، ڪيميائي peels جلد جي چوٽي پرت هٽائي ۽ collagen پيداوار stimulate. اهي طريقا عمر مچلن، هڪجهڙا روپ ۽ گهنج مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. Botox عارضي ۾ گهنج آڻيندي کي ختم ڪندو. نئون جلد sagging کي ختم ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.
- ڪافين ۽ شراب جي پنهنجي intake محدود.

- پاڻي گھڻو پيو.

- نوشي سومر.

ذاتي طور، مون کي بهترين ۽ سڀ کان قابل اچڻ خيال آهي - انهن جي ظاهر جي خيال رکجو ۽ هميشه وڏي نظر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، پر توهان کي ان سان پيو ٿي نه جي ضرورت آهي. ۽ اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته هر عمر ان نفعو ۽ نقصان ڪيو آهي.