ڪيئن خاموش ٿي معلوم ٿئي ٿو. هن سڄو جي نفسيات - ڪيئن خاموش ٿي سکڻ لاء

هر ڪو ته ماٺ ڄاڻندو آھي - سون، ۽ ان جي حقيقت ڪنهن به شخص جي زندگيء ۾ هڪ خاص اهميت ڪئي. صحيح وقت تي خاموش رکيو اڪثر گهڻو وڌيڪ صحيح ڪنهن به لفظ جي پڪار کي کان ٿي پٽڻ. جهڙا حال ۾، ان کي بروقت نه صرف جي نشاندهي ڪرڻ لاء جڏهن اها ڀلي آهي جو هڪ لفظ به نه چوندا آهن، پر جڏهن اهو چئي ۽ ڪري superfluous نه آهي جي قابل ٿي موزون آهي. پر مکيه شيء - خاموش رهنديون جڏهن ان واقعي جي ضرورت آهي جي قابل ٿي آهي. توهان ان کي ڪيئن ٿا ڇا؟ ڪيئن خاموش ٿي معلوم ٿئي ٿو؟

ڇو اسان کي سمجهه جي ضرورت ٿا

موجوده صورتحال جي ڪري ماٺ جي ضرورت. تمام اڪثر اتي حالتن ۾ آهن جڏهن ته ان ڀلو آھي ڳالهائڻ کان ماٺ ٿي. سندس چوڻ ڪنٽرول ڪرڻ گهرجي ۽ اٻھرو لفظن کان بچڻ لاء جڏهن ذاتي زندگي سان لاڳاپيل سنجيده مسئلن، ڪاروبار مطالبن جي رخ ۾ مسلمه جڏهن اجنبي يا ٻارن سان رابطو ڪن. انسان - هڪ مناسب رهيو ۽ زندگيء جي episodes جي اڪثريت ۾ ائين سمجهي ٿو وڃي، ٻي صورت ۾ نتيجا ڏاڍا وڻندڙ ٿي سگهي ٿو. ماٺ ڪري ڪيترن ئي فائدن ڪئي. اها ڳالهه ڪرڻ جي قابل آهي:

• فڪر لاء خلا پيدا؛
• بڪ chatter ۽ اهي نخرا کان پاڪ؛
• توهان ڪهڙا ۽ ٻاهرين جھانن لاء sensitivity تيز؛
• شعور ۽ معني ڪارناما مهيا؛
• وڌيڪ ناه فعال ڪرڻ جي ٻاهران کان معلومات جذب.

جهڙا زندگي ۾ ماٺ جي جلوه

اسان جي زندگيء ۾، ماٺ ڪري هڪ خاص طاق ڪئي. حال جتي ڪيئن، خاموش ٿي ڇو ته هي ضروري نه آهي سکڻ جي باري ۾ ڪو به سوال نه آھي جو نمبر نه آهي. ماٺ هيٺين صورتن ۾ هڪ قدرتي ۽ indispensable آهي:

1. شعاري - مخصوص ڏينهن يا ماڻهن کي ماٺ جو سندن پل ڪري کنئي.
2. ذميواريون - monastic asceticism جي اصل نسخي، جنهن جي خاص عزت ۽ احترام جي لائق سمجهيو ويندو آهي - ماٺ جو ورت.
3. حق - جي جملي "توهان خاموش رھڻ جو حق آهي" چوڻ رٿيل ڪرڻ وقت جي وجود کي مڃڻ.
4. راز - ڳالھ لڪائي ۽ ٻين ماڻهن جي راز نه ڏيو جي صلاحيت هميشه انتهائي ڪنهن به شخص ۾، ڪٺي آهن.

معاشري ۾ ڪميونيڪيشن

انسان - سماجي ۽ اڪيلو جي پيدائش جو تمام سماج هن کي ائين نه ٿا ڪري سگهو اندر. تنهن ڪري، ڳالهائي ٿو ۽ ڳالهائڻ لاء هڪ قدرتي نفسياتي ضرورت آهي. اهڙيء صورتحال جي هڪ نئين سمجهه، نروس ۾ مصالحت جي ختم ڪرڻ، ذهن جي راحت رياست نه آهي. تنهن هوندي به شروعات ۾ توهان کي هميشه ڪڍي وٺنديون گهرجي ته جيڪڏھن اوھان تي سڀ هڪ prospective آلاپ جي ضرورت آهي. توهان جي معلومات يا توهان جي سوال بيسود آهي نه آهن؟ پاڻ کي جو چوڻ آهي ته ٿي سگھي ٿو: "اهو خاموش ٿي ڀلي آهي." آلاپ ۾ هميشه جو ۽ جيڪي چيو ته ٿي سگهي ٿو معلوم ڪرڻ گهرجي. اهو هڪ خالي ۽ لفظن جو زيان ۾ رابطي توبه ڪرڻ ضروري نه آهي. ڪچهري ۾ توهان جي گفتگو تي ڌيان ڏيڻ لاء چاهيون ٿا. ڪنهن توهان کي اهڙي نفسيات يا هڪ محبت مان اوھين سمجھو ڪرڻ جي قابل آهي جيڪو لڳ ڀڳ شيء، ڪر سگهو ٿا. پر گھڻا ماڻھو سان اسڪيم کي محدود ڪرڻ بهتر آهي:

• هڪ سوال پڇن ٿا - جي معلومات حاصل ڪري؛
• هڪ آڇ، هڪ درخواست يا گهرج ڪر - جي اجازت يا نفي نٿي ڪري؛
• جو مظاهرو ڪيو شڪ، سمجهان ٿو، راء - هڪ وضاحت.

هن خاندان ۾ ماٺ

خاندان سان تعلق - تمام پيچيدو ۽ نازنين ڪم، ۽ ان جي بلڪل لفظ آهي. هن خاندان ۾ ماٺ ڪري نه، جي برخلاف تي، ڀلي ڪري آيا آھي لاء ڌيان ڇو ته omissions جي ڳالهائي ڪرڻ جي قابل ٿي ضروري سنجيده quarrels، غلط فهمي، تضاد سان نمودار ٿي سگھي ٿو. پر ڪڏهن ڪڏهن اهڙا حال جڏهن هڪ هڪ مڇي جي طور تي خاموش ٿي هجڻ ضروري آهي. هي تن ڪيس جڏهن ذهن جي حاوي نه لاء خاص طور تي سچ آھي، ۽ جذبات، ۽ انهن جي اڌ ڏانهن هڪ منفي غصو ناراض epithets ۽ چڱا ڪجھ جي روپ ۾ اظهار ڪيو تنهن کان پوء التي نه آهي. ڪيئن، خاموش ٿي جڏهن مون کي سڀ آهي ته غسل ۾ accumulated ڪري ڇڏيو آهي جو مظاهرو ڪرڻ چاهي ٿو معلوم ٿئي ٿو؟ تمام اڪثر ان کي هڪ مڪ جي موڪليل معلومات موجود هوندي گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٿوري دير کان پوء، يقينا، توهان کي قابل وڌيڪ مناسب طرح خيال ۽ سندن شڪايتون مظاهرو ڪيو، ان لاء جو حق لفظن پئجي کي ٿيندو.

ڪم تي ماٺ

هڪ انسان جيڪو ڄاڻندو آھي ته ڪيئن خاموش ٿي، اتي هميشه جي نوڪري پري هڪ جو سندس وات بند ڪري نه رکيو ڪري سگهو ٿا ان کان وڌيڪ تي ساراهيو ويندو. سڀ کان پوء، اها هڪ حقيقت آهي ته سنڌ جي ملازم جي interlocutor ٻڌڻ لاء، ان کي ڌيان ڏيکارڻ لاء، ۽ ملي ڪنهن به معلومات جي رازداري کي محفوظ ڪرڻ لاء وس وارو آھي جي معني ٿيندي. ڪيئن ڪم تي خاموش ٿي معلوم ٿئي ٿو؟ طريقي ڪار ۾ ماٺ رکڻ لاء ڪهڙا نظر ۽ خود ڪنٽرول پئجي جي عام طريقن کي هڪجهڙائي آهي. بس جيئن ٻين سڀني صورتن ۾، ماٺ جي ڪنهن به معاشري ۾ - عظمت جي هڪ تجلي آهي. هن بحث ۾ خيالات جي هٿ کان پاسو ڪرڻ جي صلاحيت، هڪ صورتحال جتي ان جي مناسب آهي کان پوئتي قدم ڪرڻ جي صلاحيت - ٻين ڪيسن ۾. تنهن هوندي به، توهان کي هميشه ياد ڪرڻ گهرجي ته مستقل ماٺ به negatively ڪٺي ڪري سگهجي ٿو. هڪ وچين زمين لاء ڏس.

مکيه طريقن سان خاموش رکڻ لاء

ڪيئن خاموش ٿي معلوم ٿئي ٿو؟ نفسيات - جي سائنس، جنهن جي پهرين مان هو هن مسئلي کي ترقيء ۽ حل گھڻا ماڻھو جي مدد ڪري سگهي ٿو ته لاء نظر. ڪيئن صحيح وقت تي خاموش رکڻ لاء سکڻ لاء، هيٺين طريقن کي استعمال:

1. خود عزت. توهان پنهنجي تقرير ڪنٽرول ڪرڻ جي جوڙجڪ ناقابل بڻجي نوٽيس ۽ اڪثر تي عهدو نه ٿو رکي سگهي، ڳالهائڻ نه ته، ته توهان زندگي ۾ تڪليف جي هڪ پلاٽ ڏئي، اسان کي پهرين پاڻ کي سمجهڻ گهرجي. ڇو ته هن اچڻ ۾ آهي؟ Incessant chatter هڪ ٽٽل نروس سسٽم، دٻاء، بيدل ۽ ٻين کان وڌيڪ سنگين نفسياتي مسئلا طور تي اشارو ڪري سگهو ٿا. قدرتي طور، ان کي هڪ نفسيات سان گڏ هن بحث ڪرڻ لاء ڀلو آھي. اهو توهان جي اندروني دٻاء حاجت جي مدد ڪندو، ۽ هن جي صورتحال بهتر ٿيندو. تنهن هوندي به، نه هر کي ڊاڪٽر ڏانهن رخ ڪندو. گهڻو ڪري ماڻهن کي يقين آهي ته هڪ حيثيت ۾ هن مسئلي سان منهن ڏيڻ لاء. توهان پنهنجي تي لڳايو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو، پر ان کي گهڻو بلڪل ٿيندو.
2. مراقبو. پاڻ ۾ Immersion فهم. اهڙا ڪيترائي relaxation طريقن سوچڻ بند ڪهڙا emptiness، جنهن ۾ ان کي بهترين آهي توهان ڪهڙا آواز ٻڌي مان مراد ماڻڻ جي شخصيت وحي ڪيو ويندو آھي آهي،،،، ۽ ڪڏهن ڪڏهن تمام اهم حقيقتن کي ھيو.
3. Loneliness. ڪيئن خاموش ٿي سکڻ لاء، اوھان کي عارضي طور سماج کان پري وڃڻ ۽ کيس سان اڪيلو ٿي سگهي ٿو. هي سن ۽ ٻڌي هڪ شاندار موقعو فراهم ڪندو. هن معاملي ۾، هڪ سٺو ٻڌندڙ پوء گهڻو موسيقي نه آهي ته جيئن ان جي فطرت آهي: پکي گانا، پاڻيء جو آواز. ماحول جو تعين ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، هن دنيا ۾، ۽ ان ۾ انهن جي جاء تي سمجهڻ لاء.

طريقن سان نازڪ صورتحال ۾ خاموش رکڻ لاء

ڪيئن حال جتي جذبات جي اهم اچي ۽ اوھان کي چپ چاپ ويھ ڪري سگهو ٿا نه ۽ اعتڪاف، يا رٽائر ڪري، ۽ ان جي لفظن ۽ ٻاهر ڦاڙيو، ۽ اوھان کي بلڪل پڪ لاء کي خبر آهي ته بعد ۾ اهي افسوس ڪرڻو پوندو ۾ خاموش ٿي معلوم ٿئي ٿو؟

1. ھونديون. جڏهن هڪ نازڪ صورتحال، جنهن ۾ جذبات جي اپر هٿ آهي ۽ ڳالهائڻ چاهيو نه آھي، ۽ هن نه ٿي چڪو آهي ٿي سگهي ٿو، مدد ھونديون جي مشق جو تمام گهڻو. اهو هڪ تمام ڊگهو دم ۽ هڪ ڊگهي exhale آهي. ڪيترن ئي گهرن ۾ چند منٽن کڻ ڪرڻ. دماغ آڪسيجن، ۽ تبديلي جي جسماني حالت سان oversaturated آهي.
2. پاڻي. پاڻي يا ڪجهه کائڻ لاء هڪ پيو، چڱي چيگم ۽ extraneous stimuli جي پريشان نه آهي - خاموش رهنديون، اوھان کي اوھان جي وات ۾ هڪ ٻيو ڪم وٺي سگهي ٿو.
3. رياضت. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ضروري لفظن جي پريشان ڪرڻ لاء هڪ سٺي واٽ هڪ مادي سرگرمي جيئن خدمت ڪري سگهن ٿا. جيڪي اوھان لاء سڀ کان ڏکيو آهي: ويھ-تاراچند، وران-تاراچند، پريس. ٻيا ڪيس، هڪ اڻ وڻندڙ گفتگو ۾، توهان صرف هن لفظ جي truest احساس ۾ هلائي سگهو ٿا.
4. درد. درد لڳ ڀڳ شيء کان اوھان کي distract تي وس وارو آھي. پوء physiologically اسان جي جسم جو پڪو، ته درد جي موجودگي ۾، هن چيو ته ان تي خلاصيون پريشان آهي، ٻئي سڀڪنھن شيء کي ان جي اهميت وڃائيندو آھي. توهان صرف پاڻ ساهتي ڪري سگهو ٿا. پر جديد نفسيات ڊگهي هڪ کان وڌيڪ دلچسپ طريقي سان مٿي اينديون آهن: banknotes لاء عام رٻڙ ٽولي ligation کي کلائي تي موٽندي آهي، ۽ هنگامي صورتحال ۾ کڄي ۽ آزاد آهي. هن معاملي ۾، اها مختلف lengths ڇڏي ڪنڊوم ھيچ درد جي ڊ بهتر ڪرڻ جي لحاظ کان آهي. واٽ جو قسم، هن جو طريقو هاڻي وسيع آهي ۽ ان لحاظ کان نه صرف هڪ خاص صورتحال ۾ ضروري لفظ کان بچڻ لاء، پر مستقبل ۾ هن کي روڪڻ لاء ڪندو، ڇاڪاڻ ته جسم ڄمائيندي هڪ نظريو اضطرار: تمام گهڻو ٻاهر blurted - ڏک حاصل ڪري.

۽ جڏھن ان کي ڳالهائي ڪرڻ بهتر آهي

سقراط لاء، هڪ شخص آيو ۽ چيو:

- توهان کي خبر آهي جيڪي توهان جي دوست توهان جي باري ۾ چوي ٿو ڇا؟

سقراط چيو ته:

- اوھان کان اڳ مون کي خبر ٻڌايو، 3 screens ذريعي سندس لفظن پڇا ڳاڇا ڪرڻ لاء. پهريون - سچ جي هڪ اسڪرين. توهان کي پڪ آهي ته توهان جي تفصيل سچ آهن؟

- اها هڪ حيران ٿي آهي.

- ٻيو sieve - سٺي mesh. هن خبر مون کي هڪ سٺو ۽ وڻندڙ ڏيندو ڇا؟

- سڀ نه.

- ۽ ٽئين sieve - سٺي mesh. مفيد مون کي هن تحرير جو ڇا؟

- شايد.

- هاڻي پاڻ لاء فيصلو: توهان مون کي خبر پئي، جنهن ۾ ڪو نه سٺو ۽ نڪي سچ، ۽ ٻئي شيء آهي ٻڌايو ڪرڻ چاهيو ٿا، ان کي بيسود آهي. ڇو ته پوء ان جو چوڻ آهي؟

انهيء جو نتيجو: اڳ شيء، هميشه جي باري ۾ سوچي رپين جو چوڻ آهي، جيڪي ان کي ائين ڪرڻو ٿو.