ڪيئن لڳندو وڃڻ: ٽوٽڪا

۽ جيڪڏھن اوھين ان کي پنهنجي ذهن ۾ وجهي، توهان وڃو؟ پوء صحيح چال صرف هڪ عورت جي whim نه آهي، ان کي اڃا به صحت تي تمام مضبوط اثر آهي. پر ڪيئن، nicely ڊوڙڻ سڀني ڇوڪرين کي نه ڄاڻندا آھن، ۽ ڪجهه صرف ان ۾ دلچسپي نه آهي، پر چٽ ۾، ڇاڪاڻ ته پرڪشش چال - هر ۽ شفاف جنسي جو هر جي زندگي جو هڪ جز آهي. ۽ کانسواء، هڪ عورت هڪ بدصورت چال گذارڻ، نه مونث ۽ خوبصورت سڏيو ڪري سگهجي ٿو.

سڀ کان سڀ ضابطن ۾ اوھان کي ياد ڪرڻ جي ضرورت آهي جو اهم - ان کي هميشه پنهنجي واپس سڌو رکڻ لاء آهي. اهو shoulders وسعت ۽ سندس chin سرفراز ڪرڻ ضروري آهي. توهان پاڻ ۾ پوريء پڪ، ۽ صحيح پورڻ هجي - اعتماد جي مکيه نشاني آھي.

امان جي سوال جو جواب ۾ "ڪيئن nicely ڊوڙڻ،" تون چند سادو گائيڊ لائينون ۽ ٽوٽڪا جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي:

1. پاڻ constrain کي نه ڪوشش، اوھان کي وڻيو منتقل ڪرڻ آهي. ، سندس پيرن تي نظر جيئن ته سير هن معاملي ڪم نه ڪندو ۾ اوھان کان سهڻي آهي نه ڪندا آھن. فراق، پنڌ باغيء جي پاسي ڪرڻ لاء ڪجھ سيٽ جي عادت کي ترقيء.
2. آرام بوٽ چونڊيو. توهان هڪ ڊگهو رستو آهي، ته به پائڻ به نه ڏيندا اعلي کڙين، ٻي صورت ۾ توهان کي تکي پير جو سور ٿيندو ۽ توهان جي چال خراب لاء تبديل ڪندو حاصل ڪندو.
3. جڏهن ته پوري پيئي پنڌ، تلخي ملوث ٿيڻ کان. sharply جي کڙي تي پنهنجي دامن ڦٽو نه ڪريو، ۽ سڄي دامن کي هڪ ڪري ڇڏيندو ڪميونزم سان ان ڪندا. خيال آهي ته توهان جي چال، نرم ڳالھائيندا ۽ جڌهن هو وٺو.
4. ثقل ٻنهي هٿن تي ڪيو وڃي، تقسيم ڪيو وڃي ٿو، توهان واپس لوڻ رکڻ لاء وساري نه. توهان هڪ بيگ آهي ته، توهان وقت به هڪ هٿ کان ٻئي تائين منتقل سندس کڻندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهڙيء طرح، توهان جي spine تي بار جي خاتمي ۽ پيادا deformity نقاب نه رکندو آھي.

اهو، سمجهڻ گهرجي ٿي ته به هڪ تمام سهڻي ۽ سک سروپ ڇوڪري unattractive ته هوء پنڌ stooped نظر ايندو هو clubfoot سندس گوڏن bends ۽ سندس مٿي lowers. ڪيئن لڳندو ڊوڙڻ سکڻ لاء، ان ڪيترن ئي ڇوڪرين کي دلچسپ آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي چال جي جسم جي اڏاوت جي ڪجهه جينياتي ڪنڀار تي منحصر آهي.

نه خاص مشق لاء پنهنجي پورڻ ٿيو ڇڏيندو ۽ آسان چال آهي. گهڻا سادا، پر ڪافي اثر - ڪتاب سان گڏ هن ج. بس، اهو پنهنجي مٿي تي وجهي ۽ ان سان گڏ وڃڻ، رکڻ جي ڪوشش ڪري. جيڪڏھن اوھان کي فوري طور تي حاصل ٿي نه ٿيندو، جي مکيه شيء جي صورت ڌوڙ نه آهي. هفتن جي هڪ جوڙو کان پوء اوھان کان اڳ سندس مٿي جي صفائي ۽ ٻين گهريلو ڪمن ڪارين تي هڪ ڪتاب سان ڪندا شروع ڪري سگهو ٿا.

ڪيئن nicely سير ڪرڻ جي سلسلي ۾ سڀ کان اهم عنصر، سڌي پٺي آهي. صحيح پورڻ جيتوڻيڪ، جيڪڏهن ارادو ڪيو، ته عمر ڪنهن حد نه آهي، ننڍپڻ ۾ ترقيء لاء ڀلو آھي. ڀت جي خلاف اٿي بيٺا، سندس buttocks، shoulders ۽ ڳچيء کي ڇھي ٿو، واپس حيثيت ياد ڪريو. پوء چند منٽن جو انتظار ۽ وانگر، هن پوزيشن ۾ باقي وڃي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

مکيه شيء اوھان کي سمجهڻ لاء ته "ڪيئن سهڻي ڊوڙڻ" جي مسئلي کي تمام گهڻو اوھان تي دارومدار، ۽ ڪنهن به شخص جيڪو پاڻ تي ڪم، کي aspire کي سڀ ڪرايو ويندو جي ضرورت آهي. مناسب چال نه رڳو اوھان کي slimmer ۽ ضعف جي اپيل ڪر، پر پڻ صحت کي نقصان نه ٿيندو. عورتن جو confidently آھن، سندس سر وڌائڻ، ان کي اطلاع ڪري نه ڏکي آهي.