ڪيئن ماڻھو قوم شڪايتن ۾ testosterone ۾ اضافو ڪرڻ لاء؟ واضح رهي ته testosterone ۾ اضافو

اڄ جي صورتحال اهڙي ڪيتريون ئي عورتون، اڪثر نوجوان، testosterone هڪ ھيئن گهٽ سطح تي آهي ته آهي. هن جو بنيادي جي خراب عادتون ۽ unhealthy ڳجھي سبب آهي. شراب، ننڊ جي کوٽ، سگريٽ نوشي، unbalanced غذا، گهٽ جسماني سرگرمي پيئڻ - هي سڀ جنسي hormones ۽ صحت جي پريشاني جي پيداوار ۾ کوٽ جي ٿي ويا آهن. ڪيئن ماڻھو قوم شڪايتن ۾ testosterone ۾ اضافو ڪرڻ سکڻ لاء، هن مضمون ۾ بحث ڪيو ويندو. اسان سڀني جو فطري طريقن سان جسم ۾ هن هارمون جي رقم ۾ اضافو ڪرڻ جي باري ۾ اوھان کي سڌ ڏيندو.

testosterone ماڻھن جي صحت کي متاثر جيئن

ماڻھن ۾ androgen جي کوٽ Libido جي ڪمي، طاقت ۽ سياسي ڪاميٽي جي ڪمي، في الحال ثانوي جنسي ڪنڀار سان، اتي irritability ۽ ٿڪ آهي. ان کان سواء، جيڪڏهن حالتون هارمون ڪري مقاطعو ڇڏي جو مطلب آهي ته testosterone وڌي استعمال نه ڪندا، جيئن بيدل، هوندي نقصان، ذهني صلاحيتن، ڌيان جي وٿيء تي، ننڍين ننڍين ۽ ڍنگ ۾ ضايع طور ڌڪيندا هتان ويندو، تحول slowing، وسا گهڻي وڌي. هاڻي توهان کي ڪو به شڪ نه آهي ته ان کي ڪيئن معلوم تمام اهم آهي testosterone ۾ اضافو ڪرڻ لاء انسانن ۾؟

بجلي خصوصيت

مناسب غذا کان سواء، توهان سڀ هن androgen جي باري ۾ وسارڻ ڪري سگهو ٿا. hormones جي پيداوار - عمل تمام پيچيده آهي، ڪيترن ئي چڏي جي آپريشن جي ضرورت آھي، ۽ ان کي شروع ڪرڻ لاء، توهان کي ڪجهه حصن ۾ هجڻ ضروري آهي. في ڪاٺيون جي باهه ٻاريو ڦري نه بس، ۽ vitamins ۽ حقيقت افروز کان سواء جسم ۾ testosterone ۾ اضافو ڪرڻ جي قابل نه ٿيندو.

حق جي شين

پوء، androgen جي synthesis لاء انهن nutrients جي فراهمي جي نگراني ڪرڻ گهرجي:

• معدنيات. جست جي بنيادي عمارت مواد جي حيثيت testosterone عملن، پوء پهريون شي اوھان کي ڪافي مقدار ۾ سندس جسم جو خيال وٺڻ جي ضرورت جو هڪ آنو لاء. هن جو سراغ هدايت مڇي (trout، سامن، Sairam)، سامونڊي (anchovies، squid)، سن فلاور ۽ ڪدو پوکون، اکروٽ ۾ مليو. به اهڙي calcium، هي ميگنيشيم ۽ selenium جيئن هارمون افروز پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي.
• Vitamins. مڪمل صحت انسان لاء ڪيترن ئي vitamins جي ضرورت آهي، پر خاص طور تي testosterone ڪردار مال ب گروپ vitamins أي جي synthesis ۾، سي ۽ ايف هن معاملي ۾، tocopherol (وٽامن اي) جو آنو هڪ androgen جو مقدر کان پناھ ڏيندو، ۽ باقي مرڪب سڌو هارمون جي ترقي ۾ ملوث آهن. اهي vitamins گلاب hips، ليماڻن ميون کي ميون، مڇي تيل، ڪارو currant، avocado ۾ موجود آهن.
• ٿلهو، پروٽين، آڪسيجن. اهي پدارٿن زندگي ۽ انساني غذا جو بنياد آهن، جي biochemical عمل جو کين ڪو، testosterone جي synthesis سميت کان سواء ممڪن نه آهي. اهڙيء طرح، سوڻ پوء ماڻھن کي هميشه تمام ٿلهو گوشت جي غذا ۾ شامل ڪرڻ گهرجي، پر نه، cholesterol جو ذريعو، جنهن androgen جي ترقي ۾ ملوث آهي.
• صاف پاڻي. توهان روزاني پاڪ سيال جي گهٽ ۾ گهٽ ٻن ليٽر پيو وڃي، خاص طور تي سرگرم راندين جي صورت ۾. پيئڻ جي پاڻي صرف ڪرڻ گهرجي. دڪان juices، sodas ۽ ٻين اهڙي پيئندو ختم ڪيو وڃي.

زيان مصنوعات

ڪيترن ئي ماڻھن کي ڇا testosterone ۾ اضافو ڪرڻ نه ڄاڻندا آھن، ۽ نتيجي جي طور تي هر شيء واپرائڻ. تنهن هوندي به، نه ته سڀ طعام ان سلسلي ۾ مفيد آهي. اهو ئي جذب ڏين ڪرڻ ضروري آهي:

• فاسٽ آڪسيجن (اڇو ماني، cakes، مٺايون، چاڪليٽ يا ٻين مٺي جي شين). انهن جي استعمال انسولين ليول ۾ هڪ تکي وڌندي provokes، ۽ اسان کي خبر آهي ته جيئن، هن پروٽين هارمون testosterone هڪ ويري طور عمل، اھڙي طرح ان جي سطح ڪش.
• وسي ھيون. ٿلهي - androgens جو دشمن، ۽ ڀؤ وسا سان کائڻ هڪ رکيل جيئن جسم ۾ ان postponement نبيرڻ جي.
• Carbonated ۽ sparkling پيئندو. اهي کنڊ جي هڪ پلاٽ تي مشتمل، ۽ عام unhealthy.

ڪيئن ماڻھو قوم شڪايتن ۾ testosterone ۾ اضافو ڪرڻ لاء

ماڻهو Nowadays قدرتي متبادل جي باري ۾ وساري ڇڏيو ۽ increasingly synthetic وسيلا استعمال ڪري رهيا آهن. ماڻھن steroids، anabolic واضح رهي ته testosterone وڌي، باقي جي فطرت اسان وليون ته androgen جي سطح متاثر ڪري سگهي ٿو جو تعداد ڏئي کڻڻ. مثال طور، سنڌ جي ٻوٽي Tribulus terrestris. ان جي مفيد مال قديم زماني ۾ محسوس. پٺو تاپيري ۽ temperate آبهوا ۾ ڄمائي، ان lyuteotropina (LH) وڌندا جي مرد هارمون پيداوار جي مواد مان وڌائي ٿو، جنهن testosterone synthesis کي اشارو ڏئي ٿو. هن ٻوٽي جي بنياد تي مختلف ساز جون تياريون ڪيون، مثال طور، "Tribestan" جو مطلب آهي. اهي اڪثر رانديگر جي استعمال ٿيندا آهن نتيجن کي بهتر ڪرڻ لاء.

ٻين قدرتي کي شفا ڏيندو

پر وليون Tribulus terrestris جو استعمال - هن جي رڳو واٽ ڪيئن ماڻھو قوم شڪايتن ۾ testosterone ۾ اضافو ڪرڻ لاء نه آهي. جي هارمون جي پيداوار به ginseng وڌائي ٿو، ان کي به سپرم جو انگ وڌائي ۽ مردانگي تي مثبت اثر آهي. هن ٻوٽي جي جسم جي توانائي ۽ ننڍين ننڍين ۾ اضافو ڪرڻ لاء مرد جي ڪمزوري ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو، ان سان گڏو گڏ. ginseng جي ٻي اهم اثر - تهذيب endorphin مضبوط (هارمون خوشي) ۽ جي synthesis ڪنٽرول دٻاء hormones. testosterone جو ويري - هي تمام اهم ڇاڪاڻ ته cortisol دٻاء جي دور جي روپ ۾ آهي. مڪڙن، tincture صورت ۾ ورتو وڃي خاص ڪري سرء ۽ سياري ۾.

Eleutherococcus - ginseng تي ان جي ومزاح، مال ٻيو ٻوٽو لڳي. اهو، جنسي glands جي فنڪشن improves ذهني ۽ جسماني ڪارڪردگي، ۽ رت کنڊ ۽ cholesterol normalizes، جي مدافعتي نظام سگھ، تحول وڌائي. Eleutherococcus جي صورت ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ست، tincture. به دواسازي ۾ ان لکئي جي صورت ۾ ڳالهه آهي.

وزن normalization

ڪجهه ڪيئن ماڻھو قوم شڪايتن ۾ testosterone ۾ اضافو ڪرڻ کي خبر آهي. herbal infusions جي استعمال، گهربل نتيجي ۾ آڻي نه ڪرڻ جو امڪان آهي ته هڪ شخص هڪ کن تور ڪئي. ٿلهي ماڻهن androgens جي هڪ گهٽ في سيڪڙو مواد آهي، ۽ اها هڪ حقيقت آهي، ڪڏهن به هٿ ڪرڻ analyzes ضروري نه آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي accumulated ٿلهو بافتو مادي (estrogens)، ۽ وڌيڪ estrogen ليول، هيٺين ۾ مرد hormones converts testosterone جي سطح. تنهنڪري اهو تمام ضروري جسماني سرگرمي آهي ته آهي. وچٿري جي اهم مشڪون تربيت تي ڳڙ جي مشق androgens ۾ اضافو ٿيندو. ۽ واضح رهي ته testosterone وڌي جو ڪو به رقم، توهان جي ضرورت نه ڪيو ويندو. بهرحال، سڀ مکيه شيء ۾ - هڪ ماڻ مشاهدو ڪرڻ، توهان کي ان overdo نه ٿا ڪري سگهو، ٻي صورت ۾ توهان جي سامهون اثر حاصل ڪري سگهو ٿا.

وزن سان خاصيتون روزگار

تربيت هڪ ڪلاڪ کان وڌيڪ نه وٺڻ گهرجي: گرم - وزن سان 10-15 منٽن ج - 45-50 منٽن. مجموعي طور، هفتي، 2-3 زماني ۾ مصروف ٿي وڃي وچ ۾ تربيت ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن بند ڪري رکي ٿو recuperate کي جسم جي مشڪون. ٻڌڻي پريس barbell بيٺل ۽ هيٺ ڪوڙي، squats، deadlifts - هن جو بنياد انسانن جي مشق، testosterone ليول وڌي رهڻ. وزن شيل جيئن ته ان 8-10 reps جي وڌ ۾ وڌ ڪرڻ جي لحاظ کان هو هجي. ڪپڙو، واپس، خزانه: هڪ ڀيرو ٻيهر سنڌ جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي coach جي اهم سياسي گروپن هجڻ گهرجي لاء ڌيان ڪڍو. هن جي hormonal پس منظر کي جواب ان کان سواء ڏيندو. calves، triceps پريس، biceps، ڌوئو، ۽ پوء تي ڪرڻ لاء سرگرم جي مشق. ابڙو، تون androgens جي گهربل سطح تي آڻي نه ڪندا.

واضح رهي ته ماڻھن ۾ testosterone ۾ اضافو

جي حقيقت، ان جي قدرتي طريقن ۾ جنسي hormones جي مواد ۾ اضافو ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي: قوم شڪايتن، غذا، رياضت workouts جي استعمال جي ذريعي. جيڪڏهن اهي سڀ قدم کڻي ڪنهن جا نتيجا آڻي نه ڪندا آھن، اوھان واضح رهي ته androgenic اثر پيدا ڪري استعمال ڪري سگهو ٿا. چڱو نه آهي - تنهن هوندي به خبر آهي ته هي طريقو ٿي. اهڙي واضح رهي ته جي استقبال منفي نتيجا سان fraught آهي.

پوء، هن جو مطلب اضافو ڪرڻ مان نر هارمون آهي، جو سڀ کان مشهور "Testosterone enanthate" ۽ "Andriol" (testosterone undecanoate) آهن. پهرين پيداوار جي مختلف ملڪن ۾ پيدا مختلف ساز هتي ڪري سگهو ٿا: "Dough enanth" (اٽلي)، "Testoviron کاڌي" (اسپين)، "Testosterone کاڌي" (يوگوسلاويا)، وغيره ان androgenic ۽ anabolic مال طور تي جلوه گر .. (طاقت ۽ سياسي ڪاميٽي وڌائي)، پوء شده weightlifters، bodybuilders ۽ ٻين انسانن جي تربيت ۾ ملوث رانديگر. جي دوا جي قبول پاسي اثرات سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو: mammary glands جي ترقي، acne مان به ظاهر آهي،، spermatogenesis ڪمي testicular ۾ گهٽتائي آڻين. حقيقت اها آهي ته جسم testosterone مصنوعي، قدرتي synthesis ان ٽٽل آهي، ته ڪم پچوٽري خلاف ورزي آهي وصول ڪري.

گهڻو ڪري گهٽ ناڪاري دوا عمل "Andriol" ڪئي آهي، ان کي نوڙت androgenic سرگرمي جي characterized آهي ۽ لڳ ڀڳ testosterone جي پيداوار inhibit نه رکندو آھي. پر هڪ ئي وقت ۾ اوزار ۽ هارمون جي لهر، وانگر، چؤ ته، آڻ نه ٿو "Testosterone enanthate."