ڪيئن هڪ سنڌي حاصل ڪرڻ لاء، جڏهن ته جلد اڇو آهي: ٽوٽڪا

سج جنهن energizes هڪ قدرتي مخالف depressant سمجهيو ويندو آهي،، من elevates ۽ طاقت ڏئي ٿو. Sunbathing، اسان کي ٿڪ کان نجات حاصل، جسم تمام اهم زندگي عمل سيٽ اپ. ان کان سواء، چمڙي جي جسم کان وڌيڪ پرڪشش، شام جو جلد ئي ڍنگ ٿو. سج ڪرڻ جي مهرباني اندروني چڏي جي فنڪشن improves، وٽامن د جو ارادو ڪيو بون، گڏو گڏ ان جي رت ۾ hemoglobin جي وڌي ليول ٿا ٻاريو. تنهن هوندي به هڪ قدرتي ذريعو کان تمام مفيد حاصل ڪرڻ ۽ صحت کي نقصان نه ٿا، ان ڪري ضروري سج جا جراثيم ڪجهه خاصيتون معلوم ڪرڻ آهي.

ڪيئن هڪ سنڌي حاصل ڪرڻ لاء، جڏهن ته جلد اڇو آهي؟ نور جلد ئي سج واد جو موڊ جي مالڪن لاء خاص آهي. امان هڪ سٺي سنڌي ۽ وڌ ۾ وڌ صحت فائدا، بجاء جل حاصل ڪرڻ ۾، توهان کي اڪثر، پر ايتري لاء نه سج ۾ رهڻ جي ضرورت آهي. توهان نور جلد ڍنگ سان ماڻهن لاء جڏهن sunbathe ڪري سگهو ٿا؟ سج جي ڪرڻن 11 16 تائين ڪلاڪ کان گھڻا سرگرم آهن. هن دور ۾، سنڌ جي جلد ڇوڙ نور لباس ۾ پاڇا ۽ لباس ۾ لڪي وڃي. دورن 9-11 ۽ 16-19 جي سڀ ڪنهن سان سج لاء ڪوشان رهندا آهن جلد ئي قسم. هن جلد جي هيٺين مٿانئس جھڙ ھجي ۾ شديد ٺهڻ ۽ هڪ مخصوص pigment (melanin) جي موسمي سان ماڻهو سنڌي جلدي اچن ٿا، تنهنڪري اهي هڪ سهڻو ڍنگ حاصل ڪرڻ لاء گهڻو ڪوشش نه ڪر. جيڪي melanin پورين مقدار ۾ پيدا ٿئي ٿو، ته ڪيئن هڪ سنڌي حاصل ڪرڻ جي باري ۾ ڳڻتي آهي. جيڪڏهن جلد اڇو آهي، تڪڙو حاصل هڪ خوبصورت ڇانو ڪم نه ڪندو. اهو سج جا جراثيم ننڍڙو تحفو سان شروع ڪيو وڃي ۽ جتان کين وڌي. عام طرح، هڪ پهرين 15 منٽن لاء ڪافي آهي. جتان جي وقت ۾ اضافو ۽ سج ۾ وڌ ۾ وڌ ٻه ڪلاڪ نڪرندو کي ڪرڻي. منهن ۽ جسم لاء ultraviolet روشني جي تحفظ عنصر سان سينگار جي باري ۾ نه وساريو. اوھان کان اڳ ۽ چمڙي کان پوء جو مطلب چونڊي وڃي. هڪ دفعي تون sunbathing وٺي جڏهن نه، پر توهان کي سڌو ڪرڻن هيٺ ٿي آهي، روشني لباس ته جلد جي سڀني علائقن تي پکڙيل آهي، ۽ استعمال ۾ هڪ وسيع هوندس سان هڪ ٽوپي. منهن، ڳچيء ۾ ۽ ڳچيء تي هن وقت UV تحفظ سان ڪريم لاڳو. پير جو افتتاح جي باري ۾ به نه وساريو. اهڙيء طرح، توهان هڪ کان وڌيڪ شديد سنڌي سان هنڌن تي نه ٿيندو، ۽ جلد ئي ڪري ڇڏيندو ۽ خوبصورت ٿيندو. تڪڙو Tans، اڪثر حصو آهي ته اڪثر کليل ڇڏيو. ان جو نتيجو اهو ئي شخص، décolleté، shoulders ۽ پيادل فوج جي اپر حصو سج جي تحت عام آهي. ذهن ۾ هن پوي، سوچ ڪيئن هڪ سنڌي حاصل ڪرڻ لاء.

جيڪڏهن جلد اڇو آهي، ڪيئن توکي sunbathing وڃو ھا، ان کي ڪارو ٿي ويندو. روشني ڏئي جلد ئي هڪ سهڻي سر، تون هڪ روزاني بنياد تي هڪ سج غسل وٺي ۽ راڄ جو مشاهدو ڪرڻ جي پڪ ٿي ڪرڻ جي ضرورت آهي. گرم موسم ۾ ان جي شين ته vitamins سي ۽ أي، selenium ۽ جست تي مشتمل جي استعمال موزون آهي. انهن جي حفاظت کان جلد ڄاول aging، جل ۽ sunburn مان فائدو حاصل ڪري رهيا آهن. ان کي پنهنجي غذا سنه-carotene شين ۾ مالا مال ۾ شامل ڪرڻ لاء توهان جي جلد هڪ سوني رنگت ڏي ڏک نه رکندو آھي. سوچ ڪيئن هڪ سنڌي حاصل ڪرڻ لاء، جڏهن ته جلد اڇو آهي، غداري جي سج ۾ نڪرندو سان غير تعميل ٿي سگهي ٿو ته مان معلوم ٿي. هڪ سڪو روپ جي جستجو ۾ آهي، ان کي اهڙي ڪينسر طور تي سنجيده علالت جي سبب ڪري سگهو ٿا. ياد حسن ٿي سگهي ٿو ته صرف جڏهن ڪو صحت آهي.