ڪيئن هڪ پٽو ڳري athletics چونڊي؟

هر هال ۾ موجود ماڻهن جي ڳري athletics تربيت تي پٽي ڦٽو ڪري پڪ آهي ته آهي. نه رانديگر آهي ته جيئن سامان جي درخواست ۾ نڪتو نه ڏسي يا صرف انفرادي اچي جي ڪارڪردگي ۾ ان کي استعمال ڪندا آهن. ڇا فيصلو صحيح آهي؟ ڇو پٽو ڳري athletics جي ضرورت آهي؟ ڪيئن تربيت لاء هڪ اوزار چونڊي؟

مقرري

ڇو ته ان جو هڪ پٽو ڳري athletics استعمال ڪرڻ advisable آهي؟ عام طور تي، پنهنجي، جڏهن طاقت جي تربيت سرانجام موٽندي هڪ کن جهاز جي نموني سان ڪم ڪري، جڏهن ته. جي پٽي تي لاڳو ڪري، سنڌ جي athlete، سندس (جھڙو) پڦ ڪندو اهڙيء طرح intra-ڦيري دٻاء جي سطح ۾ واڌارو ڪيو. موڙ ۾، هن هڪ جامد حيثيت ۾ intervertebral discs جو هڪ بي مناسب لاء پاڪ ٿيو. ٻين لفظن ۾ - جيئن سامان جي استعمال ممڪن ئي lumbar مشڪون stabilize ۽ نقصان کي روڪڻ لاء ڪندو آھي.

هن درخواست جي خاصيتون

ڪيئن هڪ چمڙي جو پٽو ڳري athletics پائڻ؟ اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ان جي تربيت جي عمل ۾ اهڙي اهڙي سامان جي استعمال جو احساس ڪرڻ نه رکندو آھي. ان کان علاوه، هن فيصلي ۾ جذب جي حالت تي منفي اثر ڇڏيو آهي.

نه چند اصول جنھن جو اوھان کي محفوظ رياضت لاء بهار athletics اثرائتي اوزار ۾ پٽو توبه ڪرڻ جي اجازت جي پيروي ڪرڻ آهي:

1. هن ڀٽائي پائڻ رڳو راند جو سامان، جنهن پنهنجي سر تي پوزيشن ۾ آهن يا بيٺي عهدي جي مشق سرانجام جڏهن ته بار ۾ اضافو ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن ڪرڻ جي اچڻ کان اڳ ۾ صلاح ڏني آهي.
2. جي اچڻ جو پٽو کي ختم ڪرڻ جي صلاح ڏني سرانجام کان پوء.
3. باقاعده آپريشن جي ڊوائس سان گڏ خاص ڌيان ڏيڻ جي اوطاق ۾ سياسي ڍنگ جي سار سنڀال لاء ادا ڪيو وڃي.
4. بهار athletics پٽي استعمال ڪري ڪو وڌيڪ 10 repetitions پرفارم ڪيو ويندو هجڻ ضروري آهي. اهو هڪ وڌ کان وڌ وزن سان ڪم ڏانهن راغب ڪرڻ لاء ڀلو آھي.
5. توهان جي راندين جي سامان جا عادي بنجي جيئن، جي ڦيري ۾ جذب جي هڪ کن ڪاميٽي جي هڪ آپريٽنگ وقت، تون جتان جو پٽو ڇڏي ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.

شڪل

ذاتي حيثيت رکي ٿو لاء پٽو ڳري athletics مٿي Picking، خاص ڌيان ڏيڻ جي فارم تي روشني وڌي وڃي. هن اوزار علامه صاحب جي ڊيگهه گڏ هڪ ئي کائيندڙ آهن يا پڇيائين ۾ وسعت پيدا ڪري سگهي ٿو.

اهو هڪ وسيع پٽو ڳري athletics خريد ۽ جتان ان لاء استعمال حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ احساس ٿو. شايد اهڙي سامان نئين سکندڙن لاء تمام آسان نه آهي. تنهن هوندي به ان کي هڪ بيشڪ جسم هائوسنگ قائم رکڻ يونيفارم ذريعي جاء وٺندو وٺي.

تعمير جو مواد

اڄ چور حقيقي چمڙي ۽ leatherette، ڪپڙو ۽ synthetic bases جي ڪيو پٽو. هر اختيار پنهنجي فائدن ۽ وڌڻ جي درخواست سامان تي منحصر ڪري ڇڏيو آهي.

ايٿليٽ چمڙي جي ڳنڍڻن جي هڪ ڊگهي زندگي خدمت ڪئي آهي ۽ پوء سڀ کان مهانگو اختيار آهن. هن درجي جي مصنوعات جي کربين جا ٻه پن تي مضبوط ڌاتو clasps سان ليس آهي.

ڳنڍڻن جي بجيٽ جو درجو ڪهڙو leatherette. ساڳئي وقت، انهن ڳنڍڻن لوازمات تيار ڪرڻي جي هڪ قسم جي characterized آهي.

Synthetic ڊوائيسز سراسري وزن سان استعمال ڪرڻ لاء مناسب آهي. اڪثر حالتن ۾، هڪ Velcro جڪڙ رکان.

قسم

في الحال، اتي جي هيٺيان قسم آهن وزن پٽو :

1. Classical ماڊلز - جي گهڻ حصو جنهن جي lumbar علائقي ۾ واقع آهي ۽ هڪ سوڙهي، ته آنڊن جي ڀرسان آهي.
2. وڏين پٽو - گهڻو طور رائج الوقت شين سان مقابلي جي ڪم جي حصي ۾ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وڏا آهي.
3. ڪپڙو ڳنڍڻن - ٿلھي ڪپڙي مان ڪيائين. Performers هيٺين واپس لاء جيئن معتبر تحفظ، جي مٿي اختيارن جي حيثيت نه آهي. تنهن ڪري، هي سامان novice رانديگر لاء وڌيڪ مناسب آهي.

ڪرائون سائيز واري

چور پٽي پنهنجي جسم جي اصولن جي بنياد تي چونڊڻ لاء تمام ضروري آهي. جڏهن هڪ راندين جي سامان جو دڪان خرید هڪ ڀيرو وري سنڌ جي پٽي تي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. جڏهن ته انٽرنيٽ تي ان جي ڊوائس ڳالهه آهي، ان کي ڌيان تعليم حاصل ڪرڻ لاء انفرادي ظاهر جي dimensional گرڊ صلاح ڏني آهي.

آخر ۾، توهان کي هميشه ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته سنڌ جي ڦيري علائقي جي مقدار تڪڙو طور پري تربيت طور يا رخ ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، ڀلي هڪ وسيع سلسلو ۾ adjustable buckles سان ترجيح weightlifting ڳنڍڻن ڏي.