ڪيئن پتلي Anfisa چيخوف: غذا، ڦوٽو کان اڳ ۽ پوء

هر عوام کي ظاهر ڪري، ان کي پنهنجي trim شخصيت، femininity جنهن صرف appetizing فارم تان brighter پيو پھچندو. هوء سڀ کان ڀلي ڪري آيا مهمان ترين-بدعنواني تي پروگرامن جي هڪ پئي مسلسل دلچسپ سرگرمين ۾ ملوث آهي،. کيس سلم شخصيت دلچسپي مداح جو راز. جيتوڻيڪ تن کي عزت ۽ تعريف سان گڏ، سندس تخليقي impulses سان خاص طور تي واقف نه آهي بس جيئن پتلي Anfisa چيخوف آهن. سڀ کان پوء، ڳالهه ٻولهه ڪئي ويندي زال جي باري ۾ آهي.

وجود جي اسري. ۽ اھي آھن؟

اڄ، اتي اڃا تائين جن هن جي حسن کي پيارو ان جي ڪيترن جان نثارن مڪمل طور تي غير ضروري kilograms گذارڻ pyshechki ياد آهن. اڄ، هوء، slender مستاني، سندس جسم وڻندڙ اگھڙن جي وڪڙ نه رڳو پر مرد کي به عورتن آهي. ۽ جيڪڏھن پهرين بس، جنهنڪري پڌرو حاسد ان جي باري ۾ خواب،. ڪيئن اهڙي هڪ مختصر وقت شاندار نتيجا حاصل ڪرڻ ڪري سگهي: اسين سڀ هڪ سوال آهي؟ ۽ جيڪي عورتون جيڪي هن سڀ کان مضبوط تاثر هيٺ اڃا تائين آهن، پريشان نه ٿي. ڪيئن پتلي Anfisa چيخوف؟ ڪو راز کان هوء سندس مداح کان لڪي نه ڪيو، نه آهي. بيشڪ presenter خوشيء ڪيئن توکي ڏيئي تڪڙو ۽ صحيح kilograms جي تعداد جي خاتمي جي باري ۾ سندس طريقن بجار.

هڪ casket صرف لياري جي ...

اها ڳالهه ڪڍي موٽيو ته سڀڪنھن شيء کي آسان آھي، ۽ في الحال جراحت مداخلت جي ضرورت هوندي آهي. پوء Anfisa چيخوف پتلي. کان اڳ ۽ ھن هذا عورت جو وزن نقصان کان پوء فوٽو باقاعدي "Instagrame" جتي هوء وڌيڪ ۽ وڌيڪ ان جي تصوير ڪندو ۾ ظاهر ٿيندا آهن. سندس مداح، هن چيو ته سڀ غذا ۽ سرگرم يوگا جا تائين خدمتون سرانجام adjustments جي خطا. پر هاڻي ته Anfisa پوء ڀلي لاء تبديل، مداح جو هجوم نه رڳو اهو سندن ڌيان ڪرڻ precipitated، پر هميشه ان ۾ دلچسپي ورتي، ۽ هوء ڪيائون ته جيئن.

فوٽو پتلي ميل محفوظ ڀڙڪي جي حقيقت اها آهي ته سندس سڀ ڪوششون ضايع نه هئا جي باري ۾ ڳالهائڻ جي لفظن کان سواء. يوگا جا ڪلاس لاء تربيت جو ڪريڊٽ ڪلاڪن - ۽ بيشڪ ان ٻانهي تي postroynevshaya. ٽي وي انهن سرگرمين جو مريد وقت جو تمام گهڻو presenter. واٽ جو قسم آھي، اھي سندس گهر تي نڪري، ته ڪٿي coach ايندو آهي.

ڪيئن سٺي بچائڻ جي نئين صورتون آهن: ڪيترن ئي مهينن جي ميڊيا هڪ ئي شيء تي بحث ڪيو آهي. اهو انهيء جي غذا استعمال ڪيا ويا باري ۾ قياس آرايون جو تمام گهڻو ٿي چڪو آهي. مداح teledivy جو دعوي آهي ته اتي tableted منشيات کان سواء نه ڪئي وئي آهي جو ڪافي تعداد موجود هو. پر هن کي چيخوف هر ته ڪجھ به نه هوء وٺڻ جو ارادو نه ھو اتي هو دنگ، ته هوء ڪنهن به خاص غذا نه ڪيو. هوء صرف هن پروجيڪٽ جو هڪ اهم اصلاح undergone سنڌ ۽ مڪمل غذا جي اصولن ۾ تبديل ٿي.

سندس غذا جو راز

اها ڳالهه بلڪل سادي آهي ۽ صرف چند جون پوائينٽون سڃاڻي. باقي هاڻي، ھڪ طعام نه وڃايو ۽ بدحالي لاڳو نه ڪندا آھن. اهو هڪ ڪسري، ننڍي قط هر ٻن ٽن کي ڪلاڪ کائڻ لاء ضروري آهي. جيڪڏهن ڪو بک جي هڪ مضبوط احساس آهي، ان جي هڪ ننڍي سنڳر اکروٽ يا رهي ميون ڪيو.

اها جزوي پنهنجي پسنديده مٺايون ڇڏي ڏيڻ ضروري آهي: جيڪڏهن هوء چاڪليٽ prefers، ان کي ڇڏي مڪمل طور تي، هڪ ڀيرو هڪ هفتي تائين سندس پرهيز جي خاتمي لاء ڪافي نه ڪندا آھن. گراف unloading ڏينهن جو مشاهدو (هفتي ۾ هڪ دفعو) accumulated noxious پدارٿن کان جلجي کي صاف ڪرڻ. ڪو به صورت ۾، روزو کاڌي کائڻ نه ڪندا آھن.

ڏهاڙي مشيرن teledivy

هي ڇا، Anfisa چيخوف (اڳ ۽ ان جي جسماني فارم جي بهتري کان پوء فوٽو صرف پنهنجي پسند جي نموني تصديق) thinner جي پروجيڪٽ ۾ لکيل آهي ته جڏهن ڪو ٿورو ذرو کي تبديل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي. سندس جوڳي، مثال طور، گهٽ calorie هڪ چمچا ۽ ماکيء جي اضافي سان پنير، ڪنهن به جام سان رائي ماني ڪلهوڙو، پسنديده ڦر سان oatmeal ناشتو، سريلا nonfat ڌونري پنھنجن پنين تان.

لنچ لاء هڪ گرم من موهيندڙ ٿي آهي. سنڌ جي مکيه پيداوار جي پڪل يا جوش اچي گوشت ڪڪڙ يا مڇي ٿيندو، هڪ پاسي موهيندڙ تازو ھيرا سان سلاد عبادت ڪريو. رات جي ماني ڪجهه گهٽ-calorie پسند ڪيو وڃي ٿو، پوء Anfisa اهڙي ھيرا سلاد، ۽ spinach طور تي صرف ڀاڄيون، کائڻ جي ڪوشش لاء.

جسم ھيون ۽ انهن جي تياري ۾ استعمال ڪرڻ جي لاء

ڪيئن پتلي Anfisa چيخوف (ھن هذا عورت جي غذا فوٽو رڳو سندس جرئت ۽ لگن ثابت)، تون هن مضمون مان چوان ٿو ڪري سگهي ٿو. ان کي غير ضروري kilograms هوء رڳو مٿان روزي جي طاقت اسڪيمون استعمال ڪري سگهي ري. هوء چار سال اڳ سندس پٽ جي ڄمڻ کان پوء شاهه لطيف جي. سندس طاقت جو سڀ حصو کي چيخوف جي طور تي ڌيان ممڪن جيئن مٿي کڻو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. مصنوعات تن کي فائدو ڪري سندس لاش آڻي سگهي اجازت ڏني. پچائڻ multivarka يا ڪرائيندو جي هڪ جوڙو تي ٻاهر چاڙهيو ويو.

ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي غذا جي باري ۾ وسارڻ ڪري سگهو ٿا

جي حقيقت، چيخوف ڪڏهن ڪڏهن، ان جي مناسب غذا کان ڪجهه انحرافي جي اجازت ڏئي ٿو ته ان کي ڪجهه ميلا، جشن، receptions ۾ موجود هجڻ سان واسطو رکي ٿو. پر پوء هوء هميشه هڪ اهم راڄ ۾ گھمائيندو: ايندڙ ڏينهن تي هن واقعي کان پوء، توهان جي جسم unload ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن طريقي ۾، Anfisa چيخوف پتلي. ۽ پوء ان کي postroynevshuyu شخصيت جو حامي.

سندس ڳڀيرڻ ۾ ٽن چئن ڏينهن تائين لاء آخري ڪري سگهون ٿا. هن دور ۾، Anfisa سڀ starchy ھيون، وسي، مٺو ۽ کارو disclaims. واٽ، ۽ ايسيتائين ته شراب تي مشتمل جو قسم آھي، ان کي به استعمال نه ڪندو آھي. ان جي موجوده غذا اڇو مڇي، جنهن جي گرمل جو طريقو، گهٽ-وسا کوھ پنير، تازو ڀاڄين جي پروسيس ڪيو ويندو آهي ۾. اها ڳالهه انهن شين ڀؤ وزن سان سندس جنگ ۾ اسسٽنٽ teledivy بڻجي ويا آهن آھي.

teledivy کان مفيد ٽوٽڪا

مداح سان Anfisa کي چيخوف جي ضروري ٽوٽڪا توهان جي انگن اکرن جي پورائي ڪرڻ جي اميد فارم حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته جدا. پوء، منهنجي پنهنجي تجربي مان، نوجوان عورتن کي نامو کان هيٺين goodies کي ختم ڪرڻ جي همت افزائي آهن:

• ڪنهن به pastries؛
• confectionery؛
• وسا وينجن؛
• croutons، spiced، چپس.

اوھان سڀني جي مرضي گڏ ۽ ان جي مٿي ھيون جي روزمره جي غذا مان به خارج ڪيو، پوء enticing، ته مون کي ان جي کائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا، نه رڳو اکيون ته، ان جو جواب نتيجا حاصل ڪرڻ حقيقت پسند آهي.

صحيح ۽ سمورين

ڌيان جي حقيقت اها آهي ته دوران حمل، جو صحيح غذا جو مشاهدو ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو واضع ٿئي ٿو ڪري ٺھيل آهي: وزن حاصل ڪرڻ پيارو سادي آهي، پر ان جي accumulated وسا وڃائڻ گهڻو وڌيڪ ڏکيو folds. ان کي ياد ڪري ٿو ته هڪ صحتمند غذا جي غذا ۾ هجي ڦر فصل ۽ تازو ڀاڄيون مناسب گهٽ-وسا ڌونري ۽ کوھ پنير ٿيندو اهم آهي. مڇي، گوشت ۽ ڪڪڙ جي طور تي مناسب.

جديد ڇوڪرين جي هڪ وڏي انگ جي شخصيت، مسلسل بک يا سخت غذا سان چنبڙيل بهتر ڪرڻ چاهي ٿو. يقينا، جي نتيجي ۾ تمام جلد ٿي ويندي، ۽ مان. پر هتي ڇا جي جسم اهڙي دٻاء لاء شڪر آهي؟ هتي اسان کي ذهن ۾ هجي ته جيڪڏهن جسم بک ڊرون کي بي نقاب ڪيو آهي، ان کي خودڪار طريقي سان گم ٿي هن طرح kilograms سان گڏوگڏ هڪ فارغ redial ٿيندو. کان اڳ اوھان کي هڪ بي ترتيبي وزن نقصان جو طريقو چونڊي، ان کي هڪ دفعو کان وڌيڪ خيال ڪرڻ ضروري آهي.

يوگا کي هڪڙو ستوتر سرائي

هي ته heroine حق هاڻي ته واٽ نظر تن سڀني ڪوششن جي سڀ کان اهم شيء مان هڪ آهي. سندس پسند هن ج جي روحاني پاسي جي نالي ۾ ثابت ڪيو ويو آهي. پوء Anfisa چيخوف پتلي. کان اڳ ۽ پوء جي فارم ھڪ ٻئي کان بلڪل مختلف آهن. ۽ هاڻي ان کان به وڌيڪ پرڪشش جي ڀيٽ ۾ ان کي چند سال اڳ هو آھي. "Instagrame" ۾ هوء سندس مداح کي ٻڌايو ته وزن ڄاڻي ضبط ڪرڻ وارا نه آهيون: ان کي سندس زندگي ۾ تبديلي جي ڪري هو. هڪ وزن نقصان تمام آسان "پاسي اثر" هو.

جي townsfolk جي ڪجهه ايمان آندو ته Anfisa 20 kilograms، ڪنهن سان آهي ته ان جي ڪاميابي تي پهچي 25 گم ٿي پئي. هوء پالجي ٿو ان جي باري ۾ خاموش آهي، رڳو بيان جيڪي هينئر سندس ڪپڙن جي سائيز آهي - 46. پوء ان کي پنھنجي انگ ۾ ايترو اهم نه آهي، اهم حاصل نتيجو آهي.

اهو هڪ ٻئي جي باري ۾ ياد هجي ٿي: ته يوگا ڏني سون جي اميد نتيجا، ان اهم آهي انهن جي ضابطي. هڪ عورت کين هفتي ۾ هڪ دفعو يا هڪ دفعو به هڪ مهيني ياد ڪندو ته، سنڌ جي اثر جي اميد نه رکندا آھن. سڀ کان پوء، گهربل نتيجو يوگا کي وقت جو تمام گهڻو ڏنو وڃي حاصل ڪرڻ لاء. ڪيئن پتلي Anfisa چيخوف؟ Telediva انهن سرگرمين centimeters ۽ kilograms خلاف جيئن ڏکيو exhausting جنگ نه perceives، پر هڪ اچرج راند، جنهن ۾ ايندو آهي جو تمام گهڻو ٿو ته جيئن. هوء مڃي ته سندن ظاهر ڪري پنهنجي ڪردار، عادتون ۽ وقت جي خلاف ڪنهن به تشدد جي ضرورت نه ڪندو کي بهتر ڪرڻ لاء. ان کان پوء ان جي نتيجي ۾ تڪڙا ۽ خوشگوار ٿي ويندي. ۽ postroynevshuyu ۽ prettier Anfisa تي پيا، توهان کي پڪ آهي ته ان کي مڪمل طور تي صحيح آهي ٿي سگهي ٿو.