گهر ۾ اسلام آباد-

گڏو گڏ ان کي، جي پريشاني ۽ ڏک ڀرپاسي جي ڪمن جي باري ۾ وسارڻ کپي ۽ پنهنجي پسند جي لاء پاڻ ڪهڙو اميدي علاج pacifying لڳندو آهي. پر تون، داخل هجڻ ضروري آهي نه ئي ڪري سگهن ٿا specialized اميدي ۾، پر گهر ۾ ۽ غير ضروري خرچ کان بچڻ جسم ۽ روح لاء relaxation لطف اندوز ٿيو، پر ان جي نتيجي ۾ ڪو به بدتر حاصل ڪري. چند سادو ضابطن ۾ اوھان لاء خاص طور تي پيدا قدرت جي فطري سينگار بني اميدي سان اسلام آباد--سيلون جي فضا ۾ ٺاھيندو کي مدد ڏيندو ته ياد رکو:

قدم هڪ: اها هڪ چاء فضا آهي

اميدي علاج جي حد بندي اثر کان حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي، امان جي مڪمل آرام ڪرڻ ۾ نرمل ماحول جو خيال وٺي، جي ضرورت آهي ٻي صورت ۾ سڀني جي ڪوششن جي خاڪ کي موڙ ۽ هڪ باقائده روزانو خيال ۾ بدلجي. جي صحتيابي لاء هڪ مثالي ماحول جي مکيه حصن ۾ بحث آڻي، اسان کي ڏسڻ گهرجي:

1. خوشبو. هڪ خاص ڪردار اهميت oils جي باقاعدي چونڊ ادا ڪرڻ لاء خوشبو. اميدي علاج لاء بهترين اختيارن جو هڪ حق بجانب jasmine، آڪاش، patchouli جي ليماڻن ميون scents سمجهيو ويندو آهي. mandarin ۽ grapefruit جي Oils خوشيء جو احساس ڏئي، مزاج کي بهتر. رخ ۾ نارنگي تيل، چوني ۽ شهزادي ڪيڊ، ٿڪ لاھڻ، وحي آڻڻ مثبت مزاج ۽ progonat خراب سوچون ڪرڻ ۾ ڀڳ مدد ڪرڻ. سنگتي سوچون لاء Jasmine تيل مزاج. آڪاش تيل خوشبو جي راڻيء طور تي واپس انھن حد کان لنگھندڙن جو ننڍپڻ ڏانهن وڃو، امن ۽ ڪهڙا نظر اچي وڃايل جي اجازت ڏئي تسليم ڪيو آهي. Patchouli تيل بيدل، دٻاء، نروس exhaustion حاجت هڪ calming اثر پوندو،.

2. دنيا جي تهذيب. اميدي علاج جي وقت ۾، فون ڊسڪنيڪٽ ڪري ڇڏيو. اميدي علاج پاڻ تي مڪمل ڪنسنٽريشن، انهن جي جذبات ۽ احساسات، امن ۽ relaxation جي ضرورت آهي. هن کان ٻاهر دنيا کي ڪو به جواب - سڏ، ايس ايم ايس، ته "هم" هڪ ماحول پيدا ڪرڻ لاء سڀ تشخص تي پيغام.

3. شانت ۽ لڳندو موسيقي. هاڻي پاڻي جي آواز سان موسيقي، فطرت جي مثالي آواز چاء جو ذرو، پنن يا نور سريلا جي هڪ معمولي rustle اوھان جي لحاظ کان جيترو گهڻو ملن، هڪ مهذب موڪل جو اعتبار جي مدد ڪري سگهي ٿو.

هن لاڳاپيل گهرو جوڙجڪ 4.. ۽ ماحول جي خيال رکجو، جنهن جي قدرتي ۽ ڪئبن کي بند ڪرڻ جي طور تي هجڻ گهرجي: قدرتي بدران ميڻ بجلي چٽڻ، خوشبودار balsam جي بدران جيان (prewashed) اٿي، غسل foams ۽ sponges. مٿين-جو ذڪر ننڍي شيء جي ڪنهن به بنيادي طور جي مزاج کي تبديل ڪري ۽ هڪ رهڻ لاء عاليشان جون موڪلون ۾ جهڙا زندگي ڦري، اوهان جو سڄو ڏينهن لاء چڱو صحت ۽ مزاج ڪاري ڪري سگهو ٿا.

قدم ٻه: اميدي بيمارين لاء تيار

ڪيئن توهان جي ڏينھن وقف اميدي علاج شروع ڪندا آھيو؟ ۽ ان کي هڪ ننڍڙي چارج سان شروع هجڻ ضروري آهي. رياضت کان اڳ مين پاڻيء جي هڪ گلاس پيئڻ، ان جي اٿ کي پنهنجي جسم جي مدد ڪندو، هڪ رات جي ننڊ ۽ معدي جي نالي تي ڪو مثبت اثر کان پوء ٿورو dehydrated سان منهن ڏيڻ لاء. عنصرن جي چارج جسماني آرام pacified جي مشق جو هڪ پيچيده سيٽ جي مشتمل هجڻ ضروري آهي. هڪ سٺو ناشتو توهان جي بک، حمايت راضي ۽ جسم کي جواب فائدا آڻڻ - اهو به چارج اسان جيئن ته ميون، ڀاڄين، ڌونري ۽ محدود طور تي آسان digestible ھيون، گهٽ-وسا گوشت يا مڇي وينجن چونڊي کان پوء هڪ ڪلاڪ ته اڌ لاء ناشتو ڪري اهم آهي. اهو به صبح جو شراب جي چونڊ کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. اهو لاش کنيو ڍنگ ۽ تقويت کي چڱي طرح آهي:

- تازي ميوي جو جوس يا ٿورو يا ڪو کنڊ سان سبزي؛

- سائي، ڦر ۽ herbal teas؛

- ٻڙي وسا سان کير؛

- گئس کان سواء معدني پاڻي.

خير، ڪافي ۽ ڪارو چانهه هن ڏينهن تي مٿي ڏي وڃي.

نيٺ مھل ھوش ۾، سڀ کان دلچسپ ڪرڻ لاء اڳتي - اميدي علاج. قدرت جي اسرائيلي فطري سينگار اميدي - هن ڪندا، هڪ prearranged معياري جو مطلب، هڪ مثالي ۾ وٺي.

قدم ٽي: شروع پاڻي جي طريقيڪار

اسان هڪ گرم چاء غسل کڻڻ اميدي علاج سان شروع ڪرڻ جي صلاح. پوء ته ان جي ضرورت 38 درجن کان وڌيڪ نه ٿو پاڻي گرمي پد جو خيال وٺي پڪ ٿي،. Excessively گرم پاڻي ڪو فائدو ڪونه ٿيندو، پر ان کي به صحت تي هڪ detrimental اثر پئجي سگهي ٿو. هڪ تمام اهم نڪتو چڪاس آهي. 15-20 منٽ کان هڪ غسل کان وڌيڪ ٺاهڻ لاء به سفارش نه ائين لڳندو ۽ مددگار، جيئن جلد dehydrate کي ٿيندي آهي.

هڪ فرحت لاء ٿوري سمنڊ جي کاري پاڻي چاء، شفا اثر شامل،. جي لوڻ، رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد toxins جو جسم صاف ڪرڻ ڏيندا، جلد boundless تي ان جو اثر سببان جلد بحال ٿيندا. اها ساڳي مال سان ڪو مطلب هڪ موتي غسل آهي به آهي. پاڻيء ۾ لوڻ، ننڍي مقدار ۾ به، اهي حيرت انگيز moisturize ۽ جلد ئي کائي رهيا آهن. هڪ خاص سپ-لوڻ exfoliation استعمال ڪرڻ يا لاء جسم peeling جي مدد ڪرڻ جي keratinized اڏاريل کان جلد صاف. کير غسل، جلد تري، لوچ ۽ تازگي ڏئي هڪ عجيب خوشبو آهي ته سڀ ڏينهن محنت مهيا ڪندو ويندو. رت جي گردش ۽ regeneration جي بهتري - اهڙي طريقيڪار جي سڀ کان ڪرتوت جي نتيجي ۾. پر ڏيک جي مصلي ته توهان وصول ڪرڻ چاهيو - ٻرندي صحت ۽ جلد جي ساراھيو.

قدم لطيف: facials ۽ وار

جي وارن ۽ منهن جي چمڙي لاء لازمي اسلام آباد--خيال کان پوء moistening سان جلد ئي هڪ گهرجن مطابق کي متحد ڪري. شروع ڪرڻ لاء، توهان جي freshly chamomile يا ٻين herbal چانهه جي حوالي سان جلد ئي ٻاڦ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان پوء ان کي منهن گهرجن مطابق جو انتظام ڪرڻ لاء ضروري آهي، سپ ته ڀري ۽ peeling لاھيندو peeling. ۽ آخر ۾، هن جي آخري مرحلي هڪ راحت moisturizing ماسڪ جي درخواست آهي. اتي هڪ عام قاعدو آهي: ان جي ڄڀ ۽ اکين جي چوڌاري هڪ مهربان peeling جلد سان رابطي کان پاسو ڪرڻ ضروري آهي. انهن سادو طريقيڪار جي نتيجي ۾، لسي trim، صحت ٻرندي شرمايو، جي رابطي کي خوشگوار ٿي ويندي. قدرتي شيمپو وسي يا سڪل وار لاء، ڪوشان نظر اچي روزي ڏيندو آھي ۽ dandruff جي ايندڙ روڪي. rinse بام آبهوا جي تبديلي جي اجائي اثر کان پنهنجي وارن جي حفاظت ڪندو ۽ وار thinning جي خاتمي ۾ مدد، وار خوراڪ مهيا ڪندو، کين سڄي ڏينهن صحتمند ظاهر ڪري، تري ۽ silkiness ڏي.

قدم پنج: سڀ لاش خيال، هٿ ۽ پيادل فوج لاء

هن جلد تي به ساڳيو فائدو اثر، سمنڊ جي کاري جي هٿن ۽ پيرن ڇڏيو آهي. اهو moisturizing، toning مهيا ڪري، جي cuticle جو خيال ڪري رھیو آھي ۽ کيل پليٽ سگھ. Ditto لاء جلد ئي خيال جسم، پيرن ۽ هٿن ۾، مان اوھين پاڻ سيڪيو استعمال ڪري سگهو ٿا جسم تيل، لاء جنهن ۾ نرمي ۽ جسم moisturize، هٿن ۽ پيرن جي جلد. غسل ۾ ٿوري کنڊ شامل ڪرڻ نه وساريو. ڪريم بام جي ضروري ماڪ سان جلد nourishes، لوچ ۽ ماٿيلي silky ڏئي، لوشن ڪريم توهان جي جلد تازگي، لوچ ۽ velvety رابطي جو هڪ ناقابل فراموش ڳالهه محسوس ڪري ڏيندو. پوء اهي سڀ طريقا ڪرڻ ڏک نه ٿا ڪري سگهو هڪ چاء مساج جسم لاء تيل، گرم رکڻ لاء، امان جي اثر بي ڀوا ٿيا ڪرڻ ۾ باغيء پائڻ.

گهر ۾ اسلام آباد--سيلون: هي ٻئي سبب هڪ سان idyllic ۾ هڪ enjoyable ڏينهن خرچ ڪرڻ آهي

حقيقت اها آهي ته سنڌ جي طريقيڪار صرف چند ڪلاڪن ۾ ٿي گذريو باوجود، سنڌ جي گهريلو ڪمن ڪارين، ڪم جي مسئلن، مسئلو-قضاوت جي باقي ڪهڙو نه ڪندا آھن. اوھان جي لاء، هي ڏينهن، پنهنجي باري ۾ خيال کي هڪ سٺو سبب، پنهنجي پيارا ماڻهو، ڊگهي-وساري پسنديده ڪرت ۽ مشغلا جي باري ۾ سوچيو. مکيه شيء ياد، اسلام آباد- طريقيڪار پنهنجي بدن جي سنڀال لاء نه رڳو مهيا ڪري، پر امن ۽ جي حاصلات composure. هن danyh سيشن جي ڪارڪردگيء تي مثبت لاء الزمي آهي. رد قدرت ۽ آزاد وقت جي قدرتي سينگار اميدي، انهن جي جزا آهي ته گهر ۾ هڪ مني اميدي سيلون رکي ويندي ۽ اوھان کي هميشه خوبصورت ۽ جوان نظر ايندو آهي.