Qigong ھونديون جي مشق - صحتيابي لاء هڪ پڪ واٽ

بحالي جي مقصد لاء جنهن جي هر هڪ منفرد آهي ۽ جسم ۾ وجهي پاڪ، عمل ۽ هنرن جي هڪ قسم کي استعمال ڪرڻ عام آهي. خاص ڌيان ڏنو مشرقي اطوار، جو نمائندو ان کي هڪ Qigong ھونديون سڌارڻ ۽ ظاهر ۾ بهتري تي ڳڙ جي مشق آهي جنهن جي ڪري واپس وريو آهي.

"qi" ۽ "گونگو" - توهان سان شروع ڪرڻ جي صحت پيچيده، جنهن جي جوڙجڪ ۾ چيني ٻوليء ۾ ٻن لفظن موجود آهن جي نالي کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. هن جو پهريون ڪلام زندگيء جي طاقت توانائي آهي ته هر رهندڙ جلجي permeates ۽ ان fills، جڏهن ته نالي جو ٻيو اتحاد جو مطلب ميڊيڪل جمناسٽڪ جي هڪ مراد ماڻڻ تي باقاعده عمل جو نتيجو آهي ته نبيرڻ جي. توهان انهن جمناسٽڪ جي مشق جو سڌو رخ جي باري ۾ مختصر طور ڳالهائي، ته پوء اهي وزن جي normalization لاء جسم جي صحت، غذا ۽ توانائي کي بهتر ڪرڻ لاء، هڪ پڇاڙي طور، پيدا ٿي رهيا آهن. اهڙيء طرح ھونديون جي مشق Qigong slimming جيئن رياضت جي ڪنهن به وزن جي مڪمل طور تي آزاد ۽ وقت جسم جي کوٽ سان گڏ ماڻهن جي استعمال ڪري سگهون ٿا.

جيڪڏهن اسان جي مشق کان وڌيڪ چڱيء طرح سمجهيو، ته اهي مختلف اختيارن موقف آهي، جنهن کي گڏجي صحيح ھونديون ۽ فڪر جي وضاحت سان شاندار نتيجا ڏي شامل آهن. پر اهو نه وساريو ھونديون جي مشق آهي ته Qigong جي جسم جي سڀني گھڻي oxygenation ۽ تمام سرگرم جي مطلب ساھ نظام. مطابق، حمل، گڏو گڏ ان جي دل نظام جي نئين سهڻ کان ٻاهر ماڻهن جي دور ۾ عورتن، هن عملي کي ويجھا نه ڪرڻ گهرجي.

اهو خيال ڪري ته هن مشرقي فن جي عملدرآمد جي هڪ ڪافي جي حڪم ۾ جسم ۽ جسم آڻڻ اندازو ٿي ويندو ته هن معاملي ۾ ضروري نه آهي. جي حقيقت، ھونديون جي مشق Qigong مجموعي طور نظر جي ضرورت آهي، جنهن کي پڻ لاڳو ۽ سامان جي فراهمي ڪندو. ، ڪوڙي جي پائيندا آھيو، ڳاڙهسرو، مٺي ۽ spicy - جي نظام جي مطالعي جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي اڀرندي عملي جي پنجن ذائقي جي وچ ۾ هڪ محتاط توازن جي ضرورت کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. تون به پنهنجي جسم سن ۽ گوشت کائڻ لاء نه جي ڪوشش ڪرڻ جي سکڻ گهرجي. ڏاڍو پرجوش گوشت-کائڻ جس سان گوشت مٽائي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، ان کانسواء، ته اهو موزون آهي bedtime کان اڳ چئن ڪلاڪن ۾ سڀ قط بند ڪرڻ آهي. صحيح ھونديون جي مشق لڳائي نئين سکندڙن لاء، Qigong ڪجهه وقت صحت تي مثبت اثر کان پوء.

جي حقيقت، رياضت سامان ته رياضت جي مناسب تي عملدرآمد "اخبار جو هڪ ٽڪرو تي" جي ضرورت ايترو آسان نه آهي. Ideally، ھونديون جي مشق Qigong، شروعات ۾ هڪ coach جي موجودگي جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته صرف هڪ شخص جيڪو مشرقي عملي جي باري ۾ تمام گهڻو ڄاڻندو آھي، انن کي درست ۽ novice عمل جي نموني جي تصديق ڪرڻ جي قابل ٿي. سرانجام جي فاروق سومرو سکيو پوڻ، اوھان کي چڱي ۾ ملوث ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو ڪنهن به وقت گهر ۾ پنهنجو پاڻ کي مشق. پر هڪ ئي وقت ۾ غذا جي اصولن کان پوء زندگي جي دور ۾ هتان ڪيو وڃي.