Somatic - هي ڇا آهي؟ توما حنا Somatic: ٽيبل بيمارين ۽ مشق

لفظ "somatic" توما حنا کي مشهور شڪر ٿيو. پوء هن تحرڪ جي تعليم حاصل ڪرڻ لاء نئين اچي لاء سڏيو. اشاعت کان پوء، اهي تمام مشهور ٿي ويا. توما جاويد Somatic ريسرچ لاء انسٽيٽيوٽ آف ٺهرايو. سندس تعليمات ماڻهن جي joints، ھڏا ۽ spine جي بيمارين ضابطو آڻڻ ۾ مدد. يورپ ۾، جو طريقو اڳ ۾ تمام مشهور آهي. "پاڻ کي شفا بخشيندو ۽ آسانيء ۽ رضا ۾ رهن ٿا" - هن نعري جيڪي somatic کان اميد ڪرڻ جي سمجهه لاء ڀرپور آهي. به، ان aging سان ڊيل ڪرڻ لاء هڪ واٽ جي حيثيت کي فروغ ڏنو آهي.

somatic جي ايندڙ جي تاريخ

هن جو طريقو مشق جي خاص سيٽن جو استعمال جسم جي قدرتي صحتيابي تي مشتمل آهي. Somatic توما حنا نئين Somatics رسالو جرنل ۾ 1977 ع ۾ شايع ڪيو ويو. ۽ جي مدت 1976 ع ۾ ظاهر ٿيو. مصنف جو رسالو somatic آهي ته ٻڌايو. هن علمي ميدان ۾ آهي ته انسان جي تحريڪ ۽ جسم پڙهائي. "Soma" يوناني مطلب ۾ "جسم." Somatic جاويد جي اندر مان محسوس ڪري ۽ ان کي سمجهڻ لاء سکي.

هن عمل جي جسم ۽ ذهن جي سالميت ۾ وٺندي. مکيه هتي وڌائڻ جي جسم جي ضرورت تي شعور جي اثر جي مسئلي تي آهي.

somatic جو باني

آمريڪي ويلن حنا طور سڃاتو پي ايچ ڊي ۽ فلسفي. هن چيو ته فنڪشنل جڙڻ جو اڀياس ڪيو ۽ هڪ طرح جي جسماني درد ۽ پيچيده ذهن ۾ رياستن جي سهولت لاء ڳولي.

پي ايڇ ڊي، هن چيو ته جنون ۾ 1958 ع ۾ ٿيو. ته پوء، هن جي ڪاليج ۽ يونيورسٽي ۾ سيکاريو. سڀ وقت هن مختلف پڙهائي جو بندوبست ڪيو ۽ دنيا جي چوڌاري مختلف ملڪن ۾ سندس مقالن، جتي هن ليڪڄر ڪرڻ جي دعوت ڏني وئي هئي لکيو. 1965 ع ۾ هن کي فلوريڊا جي يونيورسٽي ۾ فلسفي جي کاتي جي سربراهي ۾. نه هن جو ميڊيڪل اسڪول ۾ تنتي سرشتي جي اڀياس. سڀ سندس علم، تحقيق ۽ فلسفي ۾ تجربي، علم طب ۽ طبعي نظريي نمونن ته زندگيء جي واقعن تي دارومدار رکي ۾ انساني جسم جي ظاهر جي خيال کي جنم ڏنو.

ٿوري دير کان پوء، 1973 ع ۾، هن Moshe Feldenkrais، جيڪو odnodumtsem جاويد ٿي ويو ۽ اهڙي طرح پڙهائي ڏنيون ملاقات. فنڪشنل جڙڻ تي پهريون ٽريننگ پروگرام، Feldenkrais پيدا ڪيو، منظم ۽ توما حنا جي سربراهي ۾. عملي تجربي ۽ تحقيق جي ذريعي، هن چيو ته ڏٺائين ته ماڻهو تمام اڪثر پورڻ سان مسئلا آهن. اهو ڪجهه تحريڪن انجام کي جيڪڏهن شڪست ٿي سگهي ٿو. انهن تعليمات ترقي، هن چيو ته هڪ طريقو "somatic" سڏيو بڻايو. هن جي ذهن، زور ۽ صحت جي تحريڪ کي ڪنٽرول ڪرڻ جو هڪ موقعو آهي. هيء طريقو دنيا جي دٻيل ۽ مشهور بڻجي چڪو آهي. توما حنا اٺ ڪتابن، جنهن کي مختلف ٻولين ۾ ترجمو ڪيو ويو آهي شايع ڪيو آهي.

هن جو طريقو جي وضاحت

Somatic - هڪ تعليم جو طريقو انهن جو اڃان اوھان مان نجات حاصل:

• سياسي سور؛
• واپس درد ۽ گڏيل سور؛
• دائم ٿڪ.

۽ جڏھن ان کي استعمال ڪرڻ، mobility ۽ سڄي جسم جي رابطا بهتر. تحريڪن ۾ آزاديء جي سٽ، غلط، پورڻ وسارڻ ۽ طبعي نمونن ته دٻاء، يا زخمن جي نتيجي جي ڪري جسم ۾ emerged ڪيو کان لاچار ڪڏهن هن جو طريقو جستجو.

Somatic - هن نت نظام. اهو هڪ فرد جو ڪم آهي، جنهن جو لاش هوا ۽ مينوئل طريقن جي مدد سان آسان بڻائي آهي.

جي somatics کي ڪير لاڳو ڪرڻ گهرجي

توما حنا Somatic جن ماڻهن جو دائم يا خطرناڪ درد کان شڪار لاء مفيد.

ڪنسنٽريشن جي ميدان ۾ خاص مشق، جتي احساسات تي مسئلا موجود آهن جي مدد سان، جسم، سندس جسماني حالت بهتر ڪئي، سياسي مصالحت ۽ relaxation جي سمجهه ۾ پنهنجي قبضي هيٺ آهن اچي.

سنڌ جي ماڻهن جو سڀ کان، هن جو طريقو ڏانهن رخ ڪري رهيا آهن جڏهن ته درد محسوس ڪيو آهي. باقاعده حاضري درد سان پري وڃڻ. جيڪي جاويد جي طريقيڪار ۾ مشغول آهن، جو چوڻ آهي ته lightness جو احساس تمام جلدي اچي ٿو. گراهڪن جي درد سان منهن ڏيڻ لاء زور ڏسي، ۽ هڪ ڊاڪٽر جي مدد ڏانهن راغب نه ڪندا آھن. هن جي حقيقت اها آهي ته پورڻ ۽ ظاهر سگهارو ڪرڻ ٿي ويا آهن.

سبق ۽ جاويد جي مشق

تفصيلي جي مشق جو ڪتاب "Somatic"، جنهن کي 2012 ع ۾ ترجمو روسي ترجمو ۾ بيان ڪيو. اهو 8 طبقن، جنهن جي هر هڪ خاص سياسي گروهه تي عمل ڪارڻ آهي.

هر ج تفصيل سان بيان ڪيو، سڀني ۾ ٿيندڙ جاگرافيائي بيهڪ، execution بينچ جي تحريڪ. توما حنا Somatic جتان پيچيدگي وڌندا جي ڳالهين لاء مهيا ڪري. پهريون چار سبق جي جسم جي ڪشش ثقل جي مرڪز ۾ جذب نه، يعني ڪنٽرول ڪرڻ سيکاريو ويندو. ابڙو جي وچين حصي ۾. وڌيڪ ٻه سبق هٿن، ڪپڙو ۽ ڳچيء جي مشڪون لاء ڪم ڪيو آهي. گذريل ٻن سبق ھونديون ۽ چال تي ڪم ڪرڻ جي ٺهيل. ننڍي تبديلين جي پهرين سيشن کان پوء ڏٺو ويندو. جنهن جو لاش smoother ٿي ۽ voltage clamps ڇڏي ويندي.

جي مشق جو تبديل طاقتور نظام، تبديليء ۽ مرڪزي نروس سسٽم.

هن پيچيده به هڪ "بلي کي ڊگھو." شامل آهن انهن جي مشق هر روز صبح جو سوير ڪندا صلاح ڏني آهي.

ٽيڪنڪ جي مشق

هن پروگرام جو مقصد - جي جسم ۾ جذب نه جي هڪ relaxation. هڪ somatic جاويد - انهن جي جذبات، ڪو آئينن ۾، جي دماغ ۽ جسم جي ڪم تي پورو وڌائڻ. جي مشق سچارا، وڃي، jerks کان سواء وضو ڪيو وڃي. هن slower جي تحريڪ جي جاء وٺندو آهي، ته بهتر. پهرين ج ايتري قدر ڪيان ٿو، اوھان کي ايندڙ ڪرڻ جي اجازت نه ٿا ڪري سگهو. هن نظام کي اهڙي انداز ۾ تعمير آهي ته ايندڙ رياضت جي ڪامياب تي عملدرآمد جو نظارو هڪ جي ڪامياب assimilation تي منحصر آهي ته.

جڏهن هڪ صاف روشني موٽ سرانجام "من - جسم" قائم ڪيو ويندو. ته جي مشق جو سيٽ، جنهن کي توهان لاء ضروري آهي defines سببن جي هڪ قسم ڪرايم. جي ضروري قالين يا کٽولو انجام ڏيڻ. جي تحريڪن جي سور جو سبب محدود آهن، ۽ ماڻهو مٿي نه وڃ ۽ فرش تي نازل ڪوڙ ڪري سگهو ٿا ته، توهان ان کي سڌو سنئون بستري ۾ ڪري سگهو ٿا. عملي جي تربيت ۽ نظريو: نه ته somatics تي ادب جو تمام گهڻو آهي. پر بنيادي علم اوھان کي هڪ استاد حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن جي صحيح تي عمل سيکاري سگهي ٿو، جو ڀل مان صاف ظاهر آهي ۽ گهر ۾ هڪ خودمختيار ڪم ڪرڻ لاء تيار ٿيندو.

تعمير جي تربيت

جتي طبقن منعقد ڪري رهيا آهن ته هال ۾ مزاج، ان جي پليٽس يا يوگا سان مقابلو ڪري سگهجي ٿو. ان کي اهڙي موسيقي ۽ ٽيلي ويزن جي طور تي سڀني distractions، ختم ڪرڻ ضروري آهي.

جن هن ٽيڪنڪ بهتري رکن ٿا چاهيو لاء ٻه آپشن تي غور ڪري سگهي ٿو. پهريون - سندن زندگين ۾ استعمال ڪرڻ لاء، پنهنجي پاڻ لاء ته تعليم حاصل آهي. جڏهن ته ٻيو آپشن، جنهن کي ڪو به شڪ نه، پنهنجي زندگي بدلائي سگهن ٿا، توهان کي اڃا به ٻين ماڻهن کي ان هڪٻئي کي اجازت ڏئي ٿو. هن ڪندا، مختلف تربيتي ته neurophysiology جي فاروق سومرو سان واقف somatic، فلسفي علم آهي ته نظام ۾ نڪري جي اصولن جي تصور کي ڏي وٺ. ۽، يقينا، اسان پاڻ ۽ رياضت سامان انهن تي عمل ڪرائڻ لاء اڀياس.

ڪجهه ماهرن جو نوجوان نسل جي جسماني تربيت جي هڪ پروگرام ۾ somatic جي مشق جي استعمال جو مشورو. ابتدائي تربيت سان اهڙي ڪينسر، دل جي بيماري ۽ رت جو رڳون، ۽ ٻين جي حيثيت جي جسم ۾ اهڙي عمل، جي بچڻ ڪري سگهجي ٿو.

psychosomatic بيماري

somatic جي مطالعي بيمارين ۽ وچ ۾ تعلق جي نظريي جي بنياد تي ٺهيل آهي جو ذهني حالت جي جيء. جذباتي رياست جي مشڪلاتون جي ڪجهه قسمن سان هڪ ٽيبل - هيٺ هڪ somatic بيمارين آهي.

بيمارين جو هڪ نفسياتي فطرت آهي ته، psychosomatic سڏيو. جديد طب ۾، اتي هڪ رجحان جنهن کي انهن بيمارين سان منهن ڏيڻ آهي هو.

مري ويلن حنا دايڪ 29 جولاء 1990 ع ۾ وفات ڪئي. جڏهن هن وفات ڪئي، سندس ڪم مختلف ادارن پاران جاري ڪيو ويو.

Somatic جاويد دنيا جي چوڌاري ڪيترن ئي ملڪن ۾ تمام مشهور ٿي پوندي آهي. نئين somatic disciplines جي ترقي، وڌيڪ مثبت نتيجا ۽ شڪر شاگردن موجود آهن.