اهو روح ڏکائي، ڪندا ڇا؟ ان جي روح ڏکائي ٿو ته

هر شخص کي روزاني جي بنيادن تي مختلف جذبات جو تمام گهڻو هو فورا کائي. ۽ جيڪڏهن مثبت، سڀڪنھن شيء کي پڌري آهي، جو منفي شخص ڪڏهن منهن ڏيڻ لاء تمام ڏکيو آهي. ته آهي ڇو هن مضمون ۾ مون کي ڪيئن جذباتي درد سان منهن ڏيڻ لاء جي باري ۾ ڳالهائي ڪرڻ چاهيو ٿا.

هي ڇا آهي

ڇاڪاڻ ته ان کي چيو ويندو ته ضروري آهي ته "روح" جي تصور کي پاڻ آهي تمام تجريدي. مال جو هن قسم جو ڪو رنگ، ڪو عضوا، ڪو به وزن آهي. تنهن هوندي به، هوء هڪ شخص جي حياتيء، جسم، انجڻ، ان جي اڳواڻ جي سڄي سرزمين تي آهي. هتي اسان کي اهڙي ذهني صحت جي طور تي حقيقت اها آهي ته نظريا، زخمن يا ذهني ويدن جو ذڪر هجڻ ضروري آهي، پڻ تمام تجريدي آهي. سڀ کان پوء، ان کي به، بڻجي نه ٿو ڏک نه ٿا ڪري سگهو. بهرحال، اهڙي جذبات گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو سندن زندگين ۾ محسوس ڪئي، شايد هر جي ڌرتي تي رهندڙ ماڻهو. Heartache (جسماني درد جي صورت ۾) کي pill يا خاص دوا طريقا استعمال نه ٿو ڇاڪاڻ ته هڪ مختصر وقت ۾ ان سان سودو ڪرڻ، تمام ڏکيو ۽ خطرناڪ شيء آهي. اهو وقت ۽ ڪمن جي هڪ خاص مقرر ڪري وٺندو.

heartache جي جزا

مون کي به چوڻ آهي ته ڪنهن به روحاني تجربا (جديد نفسيات مطابق) چند سادو عنصرن جو مشتمل چاهيو:

1. جذبات.
2. سوچون.
3. خاتمو يا جسم ۾ خاتمو.
4. ڏسڻ تصويرون (پرفارمنس، اکين جي اڳيان ڪجهه تصويرن).

ترڪيب 1: وقت کي ڇٽائي چڱو ڀلو

هڪ شخص جي جان ڏکائي ٿو ته، ڇا ڪندا؟ اڪثر اتي هڪ منطقي سوال آهي. سڀ کان پوء، ڪو به هڪ تمام گهڻو وقت ۽ ڳري فڪر جي خرچ ڪرڻ جو شڪار ڪرڻ گھري ٿو. پهرين ترڪيب آيل: وقت کي ڇٽائي چڱو ڀلو. ۽ هن کي سچو آھي. هيء سچ قديم زماني کان معلوم ڪيو ويو آهي. جذباتي ڏک پراڻي ڊاڪٽر علاج صرف وقت جي سڀ هر طرح (۽ محنت جي). هڪ شخص ڪجهه وقت سندن جذبات جي ڪافي حاصل رکي ٿو. هن ڪلاڪ تي، سڀ اوھان ڌيان خيال ڪري، گذريل ڏينهن ٻيهر رهن ڪرڻ جي ضرورت آهي. آخري دفعو - - تجربو سندس سور کان وڌيڪ وقت جي ضرورت آهي. هن کان پوء صرف مڪمل ڪرڻ جو احساس ٿي سگهي ٿو. اڪثر، ته پوء، ماڻهو اڳ ۾ ئي آڻي، پنهنجي مسئلي جي وڃڻ جتان زال جي موڪل وٺڻ آهي ٿيندڙ آهن. وقت نڪري ويندو، ۽ تجربي مان ختم ٿي ويندي. هن تي اسان کي هميشه ياد ڪرڻ گهرجي، مستقبل، نه ته ماضي کي ڳولي.

تنهن هوندي به، هن ڪائونسل ۾، اتي هڪ آهي "پر." فيصلو جذباتي درد سان منهن ڏيڻ لاء ڪيئن، به اهو مسئلو سان جڙيل نه ٿو ڪري سگهجي. سڀ کان پوء، ان کي سندن نيٽ ورڪ ۾ هڪ ڊگهي وقت تائين "فزيشنز" ڪري سگهي ٿو. هن هفتي دوران بهتر نه ڪندو، ته پوء توهان کي پاسي تي مدد طلب ڪرڻ جي ضرورت آهي. سڀ کان پوء، پوء اوھين جتان هڪ گھڻو بيدل ۾ پاڻ ڦٽو ڪري سگهو ٿا، هڪ تمام، تمام ڏکيو سان منهن ڏيڻ.

تير 2: اسسٽنٽ

دل aches! ڇا ڪندا، ڪيئن پاڻ کي مدد ڪرڻ جي؟ ٻين جي مدد لاء ڇو نه پڇن ٿا؟ هن معاملي ۾، اتي جي منفي رياست کان ٻاهر ڪيترن ئي طريقن سان آهي. هن جو پهريون ۽ شايد سڀ کان اهم - هڪ نفسيات. انٽرويو جي ڏنيون جي بنياد تي بحيثيت اڳ ۾ ئي پنهنجي صبر جي مسئلي کي سمجهڻ ۽ کيس هن صورتحال مان نڪرڻ هڪ واٽ لھي جي مدد ڪري سگهي ٿو. خبردار: اهو آهي ته ڪو به هڪ مسئلو ان جي مالڪ کان بهتر حل ڪندو کي ياد ڪرڻ ضروري آهي. اها اميد آهي ته هن جي نفسيات جي سمورن مسئلن جو روح ستا حل ڪندو ضروري نه آهي. ان کان پري، ان صورتحال مان نڪرڻ جي واٽ ڏيکاريندو. وڌيڪ، پنهنجي تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ ڏکيو ذهني صورتحال مان ٻاهر ايندڙ واٽ - ماء پيء يا ٻين جي مدد بند مائٽن. اهو ته ڪو پر سڀ کان مهانگو ۽ مائٽن چڱو مدد ڪرڻ جي قابل نه ٿيندو جي ياد ڪرڻ لڳي آهي. مام، داد، ڀيڻ، ڀاء، چاچي، مامي - تن ماڻهن جو تجربو حقيقي ۽ سندس سوٽ جي مدد سان سندن بهترين ڪرايو ويندو. توهان هميشه مائٽن کان مدد طلب ڪري ڇاڪاڻ ته اهي اڪثر تمام سٺي صلاح ڏيو آهن. ۽ جذباتي ڏک ۽ جذبات حاجت ڪرڻ جي حتمي واٽ - دوستن کان مدد گهرون ڪرڻ. اهي سنڌ جي ماڻهن جو ماضي ۾ Delve ڪرڻ جو امڪان نه ٿيندو، ۽ ان جي موجود ڪرڻ لاء انهن جي اکين کولڻ (خاص طور تي جيڪڏهن اسان کي نوجوان جي ماڻهن جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن) آهن. رڳو سٺو ساٿين جي ڏينهن جي چڪر ۾ swirl ڪري سگهون ٿا، پنهنجي دوست کي هڪ پل جي مھلت ڏيڻ. مطالعي، merriment، جي ڳولا پاڻ، سينما، نمائشون، disco ... نه رڳو ڪو به وقت جو خود flagellation ۽ اضافو تجربي تي روانو ٿيو آهي. ۽ اتي، ۽ وقت نڪري ويندو، ۽ جتان مهلت ۽ سڀ وساري ڪيو ويندو.

دوائن جي باري ۾ چند ڳالھيون

مون کي پاڻ کي ڪيئن ٻئي جي مدد ڪري سگهي ٿو ته ان جو روح ڏکائي ٿو، سو اهڙي صورتحال ۾ ڪندا؟ پوء، ڪڏهن ڪڏهن اوهان کي صلاح جي هڪ سادي ٽڪرو ٻڌي سگهو ٿا: توهان ڪجهه medications وٺڻ جي ضرورت آهي. هن پوء-سڏيو مخالف depressants يا مخالف ڏڪي واضح رهي ته بس. پر هن جي صلاح تمام خطرناڪ آهي. جي شيء آهي ته خود فرض ڪنهن به دوا پاڻ کي تمام، تمام خطرناڪ آهي. هن negatively صحت متاثر ڪري سگهن ٿا. Antidepressants به ڪجهه امتحان ۽ diagnosis کان پوء رڳو شرڪت ڊاڪٽر مقرر ڪرڻ گهرجي. هتي ان کي ڪرڻا پوندا ڪرڻ ضروري آهي: نه پوء به اتي تمام گھڻو اهڙي ڪا ذهني پريشاني جنهن لاء دوا جي مدد آهي. اسان غير ملڪي chemicals جي اثر کان سواء، اڪيلو ھر شيء سان منهن ڏيڻ لاء سکڻ ضروري آهي.

مطلب چاء جي باري ۾ چند ڳالھيون

ڪيئن heartache مان نجات حاصل ڪرڻ تي معلومات لاء، ماڻهن جو تمام گهڻو ٻڌائي سگهي. مطلب چاء جي هڪ ڀلي ڪري آيا ڳالهه ٻولهه - سڀ کان پوء، سڀ کان اڪثر جو طريقو استعمال ڪيو. اهو شراب، تفريحي واضح رهي ته ٿي سگهي ٿو. سولائيء سان سمجهي سگهجي، هڪ مختصر عرصي لاء، اهي رليف، آڻي سگهي ٿو clouded شعور. پر هي بلڪل هڪ ڏکيو صورتحال مان نڪرڻ هڪ رستو نه آهي. سڀ کان پوء، ايندڙ ڏينهن واپس احساس، ۽ هن اڃا به ملايو ۽ سخت جسماني حالت آهي. پوء ان کي پولينڊ بدتر ٿيندو. ان کان سواء، هن جي مٿي جو استقبال تي منفي اثر مطلب جي صحت جي شخص، ۽ ڪن حالتن ۾ انحصار لاء ٿي ويا آهن، جنهن آه ايترو آسان ڀائر.

ترڪيب 3. اسان ڳالهائي ڪرڻ جي ضرورت آهي

هڪ شخص جي جان ڏکائي ٿو ته، جيڪي ڪندا هن حالت سان منهن ڏيڻ لاء؟ پوء اوھان کي اوھان جي مسئلي جي باري ۾ اسان کي ٻڌايو ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن هوندي به، جي انسان کان اڳ کولڻ لاء، انهن کي خبر آهي، ان کي هميشه آسان نه آهي گھرجي. ، ڀرپور بلاگ هن معاملي ۾. اسان کي ڪاغذ تي پنهنجو سڀ جذبات ۽ جذبات مخرج ڪرڻ جي ڪوشش هجڻ ضروري آهي. توهان هڪ وقت جڏهن اهو تمام خراب آهي تي رڪارڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇا. مون کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي لاء لکڻ آهي. اڳيون ان جي سڀ ٻيهر پڙهي وڃي آهن. هن لکيو گهڻو چٽو پڙهڻ کان پوء. جوڳي آهي ته کلايو لڳي سگهي ٿي، پر اڳ ۾ ئي حاصل ڳالھ کان، ۽ پوء مان نجات حاصل. اهو ته پاسي کان مسئلي تي پيا جي، ان کي بهتر سمجهڻ ۽ ڪي پل پاڻ لاء ڪرڻا ممڪن آهي ياد ڪرڻ لڳي آهي.

ترڪيب 4. الوداعي گذريل لاء

ڪيئن منفي جذباتي جذبات جي پونيئرن مدد لاء؟ اسان جو مسئلو اهو آهي ستا آهي جي باري ۾ وسارڻ جي ڪوشش هجڻ ضروري آهي. اهو هڪ ٿورو ڪم ڪرڻو پوندو. اقوام متحده - سڀڪنھن شيء کي هڪ ڳري ماضي جي اسان کي ياد ڏياري ٿي ته مان نجات حاصل ڪرڻ. مثال طور، جيڪڏهن ڪو هڪ پيار هڪ کان جدائي ڪئي وئي آهي، پري اڇليندين يا سڀني جو ڪارڻ ڏي ۽ گڏيل فوٽو ناس ڪرڻو پوندو. اهو ئي ماحول ۾ ڪا به آهي ته درد يا يادون سبب ڪري سگهو ٿا باقي نه ڪرڻ گهرجي.

ترڪيب 5. تخليق

ڪيئن جذباتي پيٽ مان نجات حاصل ڪرڻ تي ڏنل مشوري - هن چيو ته جيڪي ڏيو ٿا. جيڪي اوھين ڪندا آھيو ڪرڻ جي ضرورت آهي چئجي ته مسئلو جي باري ۾ خيال ڪرڻ نه ڪرڻ جي آهي. اهڙي صورت ۾ چڱي شيء ڪم ڪندو. ڀرٿ، مصوري، ٻرندڙ ڪاٺ، سائيڪل، موسيقي - اهي ئي شيون آهن، جن کان سواء ان کي هڪ عام زندگيء جي تصور کي رڳو ناممڪن آهي. معنى منفي سوچون ۽ گورا تي سندس وقت وٺڻ چئجي ڪافي وقت نه آهي.

ترڪيب 6. Volunteering

هڪ شخص کي مصيبت جي هڪ قسم جي plagued آهي ته، اسان volunteering ڪندا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. هن صورت ۾، توهان کي ڪنهن جي ڀرسان برادري جي تنظيم ڪرڻ لاء وڃڻ ۽ پاڻ کي هڪ آزاد بنياد تي هڪ اسسٽنٽ طور پيش ڪرڻ جي ضرورت آهي. اها ڳالهه اهڙي عمل جي سببن جي باري ۾ ڳالهائي ڪرڻ ممڪن آهي. هن معاملي ۾، هڪ شخص مختلف گڏجاڻين جتي ماڻهن کي سندن مسئلا حصيداري کي موڪلي سگهن ٿا. ٻين جون ڳالهيون ٻڌيون کان پوء ماڻهن جي، هڪ شخص هڪ سادي نتيجو آهي ته سندس مسئلو ايترو ڀيانڪ آهي ته توهان ان سان سودو ڪري سگهي ٿو نه آهي ٺاهڻ چاهيو ٿا. سڀ کان پوء، اتي وڌيڪ پيچيدو ۽ خوفناڪ صورتحال آهي. ساڳئي وقت، ماڻهن جي مدد ڪري، اوھان کي هميشه صرف پنهنجو پاڻ کي بيان ڪري سگهي ٿو، اهو محسوس ڪندي سماج ۽ ٻين ماڻهن کي به تمام مفيد آهي. ۽ اهڙي سوچون ذهن ۾ مبتلا جي شفا عمل تي تمام مثبت اثر آهي.

باهه سان تير 7. وڙهو باهه

ڇا ڪنهن شخص ڏاڍي جذباتي زخم ڪئي آهي ته؟ توهان ان سان گڏ هن طرح سودا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن سهڻ جي سبب پنهنجو پيار هڪ سان افطار ڪرڻ آهي، توهان ٻين ماڻهن جي تاريخن شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. اوھان کي پنھنجي نوڪريء مان ڪڍيا يا اداري کان ٻاھر هئا ته - ان ڪورس وٺي ۽ هڪ نئين ڪاروبار سکڻ لاء ممڪن آهي. اسان کي هميشه ياد رکڻ گهرجي ته خطرناڪ صورتحال موجود نه ڪندا آھن. ڀاڳ جي breakdown ۽ وڏائي ماڻ دوست رکندو آھي، تنهن ڪري، ڪڏهن به بي ھمت ٿيو ۽ مٿي ڏي وڃي. سڀ کان پوء، جن کي کڙڪائي آهي، کولڻ لاء.

ترڪيب 8. نه - ماضي، ها - حال ۽ مستقبل

اهو ته هڪ زندگي ياد ڪيو وڃي ٿو. ان کي جيئڻ جو ٻيو وقت صرف ڪم نه ڪندو. تنهن ڪري، اسان کي هن وقت سڀڪنھن شيء کي ته ممڪن آهي ڪندا، هتي ۽ هينئر ڪوشش هجڻ ضروري آهي. جو اھي چون ٿا ته جيئن، زندگيء جي وڌ ۾ وڌ وٺڻ ضروري آهي. جيڪڏهن وقت جي ماضي کي واپس، اوھان جي تبديلي ته اڄ جي جاء وٺڻ آهن سان مٿي نه هڻي سگهي ٿو. پر چوندا آهن - هن نه ٿي چڪو آهي. اهو سڀ گهڻو وڌيڪ پيچيدو آهي. ڪيئن ڇا ٿيو جي باري ۾ خيال ڪرڻ نه پر سادي صلاح، جيڪڏهن ڪو اهڙي خواهش آهي، ۽ سوچون واپس آيو، توهان صرف پنهنجو پاڻ کي گمراھ ڪرڻ لاء مختلف مستقبل visualize ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن صحتيابي جي امن اپ ڪرڻ جي رفتار جو هڪ وڏو رستو آهي. اسان کي پنهنجي اندر جي تصوير روشن مستقبل ۽ هر وقت ان کي واپس ڪرڻ جي خيال هجڻ ضروري آهي. جيڪڏهن درست ٿي چڪو آهي، جو خواب دنيا جلد ئي هڪ حقيقت بڻجي ويندي، ۽ زندگي جي uplink تي واپس وڃڻ ٿيندو.

9. هن بورڊ ڏنو وڃي

بجاء ڏي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي: هر ڪو ان جي سادي سچ ڄاڻندڙ آھي. سڀ کان پوء، ان جو هڪ وڏو اخلاقي اطمينان ڪڍندو. ته شاور خراب آهي، ته اسان جي چوڌاري هر ماڻهو جي زندگين کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش هجڻ ضروري آهي. تون، بهار جي صفائي ڪندا داد هڪ ڀلي ڪري آيا کاتن ڏي يا هڪ ننڍڙي ڀيڻ سان گڏ هڪ سير وٺڻ جي ماء جي مدد ڪري سگهي ٿو. مهرباني ۽ وڏو اضافو ٿيو مزاج کان افزائي ۽ صرف مثبت جذبات ڏي. ۽ پوء گهڻو آسان ڏکوئيندڙ يادون سان ڊيل ڪرڻ لاء.

ڪائونسل 10. سڀ ڪنهن سان پيار هڪ لاء

هتي اسان کي خود دلچسپي جي باري ۾ ڳالهائڻ نه آهن، ۽ اوھان پاڻ کي جيڪي وڻي ڪري سگهو ٿا جي وڌ ۾ وڌ ڏيڻ جي ضرورت آهي. هڪ پيرا ٽپو ڏئي، سمنڊ ڏانهن وڃو يا بس جو چرچو پارڪ ڏانهن رخ ڪري - هن وقت اوهان گهٽ ۾ گهٽ هڪ پيارن ننڊ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. ڪجهه خوبصورت ۽ مثبت جذبات perfectly کان وڌيڪ ذهني پريشاني سان منهن ڏيڻ لاء انتظار ڪري.

سادي conclusions

۽ مختلف ذهني نئين ۽ پريشاني نمودار نه ڪندا آھن، هڪ هميشه مثبت خيال ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. پوء سڀني جي ڪلمي قسمت ڪندو آهي ته هڪ شخص کي مشڪل بنائڻ هجڻ ضروري آهي. ۽ کانسواء، اسان کي هميشه ياد ڪرڻ گهرجي ته زندگيء جي اونداهي stripe هميشه اڇو ٿيندو. جي ڀرپور جو انتظار ڪري، ان کي ڪنهن به وقت جلد جو انتظار ڪرڻ ممڪن ٿي ويندي.