قوت ارادي: ڪيئن ترقي ۽ ان کي مضبوط ڪرڻ جي؟ ان ڏکي آهي ته جيئن ان کي لڳي ٿو

قوت ارادي جا - ان جو هڪ ملڪيت آهي ته ترقي ٿي سگهي آهي. پر نه سڀ پوء سادي. اسان پاڻ تي سخت ڪم ڪرڻ کان اڳ ۾ گهربل نتيجو حاصل آهي ويندس. قوت ارادي جا - ڪيئن ترقي ۽ ان کي مضبوط ڪرڻ جي؟ هن ڪندا، خاص مشق انجام. ان کان سواء، هن جي ضرورت ڪي حڪمت خود قبضي ۽ تمام گهڻو فڪر ڪرڻ جي propensity ۾ هڪ کان ڊڄندو کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ته عمل ڪرڻ. هن مقالي ۾ ڪي ٽوٽڪا جنهن سان قوت ارادي جا ترقي ڪري سگهن ٿا ويچار ڪندو.

ڪيئن جي وڌ ۾ وڌ سطح تائين ترقي ۽ سندن خود ڪنٽرول کي مضبوط ڪرڻ جي؟ ان کي فوري طور تي غور ڪيو وڃي ته جن جي حياتيء ۾ ڪاميابي حاصل ڪرڻ چاهي ٿو لاء، هڪ سٺو ٿيندو طاقت گذارڻ جو هڪ ضروري شرط آهي. اهو ٽوٽڪا جي فهرست، جنهن جا ٻيا به پڙهائي جي بنياد تي مٿي ٺھيل ويو کي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي.

1. قوت ارادي جا - ڪيئن ترقي ۽ ان کي مضبوط ڪرڻ جي؟ هن ڪندا، ھيئن باقاعدي مخصوص تربيت انجام. ٽريننگ جو هفتن جي هڪ جوڙو کان پوء توهان ته خود ڪنٽرول سگهارو کي اطلاع ڪندو رهيو. هڪ رياضت جيئن، مثال طور ٿي سگهي ٿو، پورڻ جي سار سنڀال. پاڻ ۽ عناد کي مسلسل پنهنجي جسم جي جاگرافيائي بيهڪ جي نگراني ڪرڻ لاء، توهان هڪ ئي وقت ۾ سندن رويو ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت ترقي ڪندو. اها ڳالھ سادي ۽ آسان کڻڻ جي شروعات ۾ مشق طور بهترين آهي.
2. انھي طاقت کي بهتر ڪري سگهجي ٿو ڇا؟ نفسيات چوي ٿو ته ننڊ ۽ هن معيار تي ڪو مثبت اثر آرام. اوھان کي وڏيون اميدون straits ۾ آهن، ڪنهن به چئلينج سان منهن ڏيڻ کان قاصر يا اهم ڪم شروع ڪرڻ لاء تيار نه آهن، ته ان کي غور سان لڳي آهي: پر تون ڪيئن چڱي آرام؟
3. ننڊ ۽ آرام جي ضرورت جي حقيقت اها آهي ته خود ڪنٽرول ڪارڪردگيء جي ڏينهن دوران جتان لاء گھڻي قدر کان پٺتي. تنهن ڪري، ان جي ڏينهن جي ٻئي اڌ ۾ ان کي نه ضروري ambitious مقصدن، جو جنهن جي حاصلات قوت ارادي جي مدد ڪرڻ گهرجي قائم ڪرڻ آهي. ڪيئن ترقيء ۽ ان کي مضبوط ڪرڻ جي؟ بس هڪ نئون ڏينهن جي شروعات تي عمل ڪرڻ سڀني جي بنيادي ڪمن سان ڪوشش.
4. خود ڪنٽرول مثبت جذبات جي ڪري وڌي سگهي ٿي. پاڻ لاء هڪ عنصر ته پنهنجي مزاج enhances سٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. اها موسيقي يا فلم ٿي سگهي ٿو. توهان جي پيار وارن ۽ منهنجي پريم سان ڳالهائي به مزاج کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري.
5. Fortitude ۽ قوت ارادي جا هڪ خاص "تي عملدرآمد ارادن" سڏيو رٿ ذريعي وڌيڪ موثر ڪيو وڃي سگهو ٿا. جنھن مھل اوھان کي اهڙي صورتحال تائين پهچي، منهنجي اعمال اهڙي ۽ اهڙي ٿي ويندي: مثال طور، پاڻ ۾ هيٺيان مقصد مقرر. يا "جيڪڏهن صورتحال اهڙي ۽ اهڙي آهي مون کي ڪجهه ڪرايو ويندو." پوء هڪ ترغيب جي تابعداري نه آهي.
6. قوت ارادي جي سطح تي وڏي ۾ گلوڪوز جي اثر هيٺ آهي. تجربي جي مليو، جيئن ته وڌيڪ تون پاڻ کي مانيٽر ڪرڻ چاهيو ٿا، ان جي رت ۾ گهٽ کنڊ ٿيندو. جيتوڻيڪ صرف ڪجهه حد تائين ان مسئلي کي کڻي سودا جي مدد ڪرڻ جي قابل کي هڪ مٺي سوڍا.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، ڪجھ قوت ارادي جي پرورش ۾ پيچيدو. مکيه شيء آهي ته هڪ خواهش هئي. ان کان پوء هن جو مقصد وقت جو ننڍو ممڪن دور ۾ حاصل ڪيو ويندو.