بالغن کي ترڪيب ڪرڻ لاء ڪئين ڄاڻڻ

سمجھڻ لاء بالغن کي سنوارڻ جي سکڻ لاء ، توهان کي اهو ڳولڻو پوندو ته اهو ڇو نه ٿا ڪري سگهو. اهو ظاهر ٿيو ته سڄي شي پاڻي جي خوف ۾ آهي. اچو ته ان تي قابو پائين ۽ مقصد حاصل ڪرڻ سان واقف ٿي وڃي. هڪ شروعاتي خاڪو هڪ ربرپ جيپ ۽ شيشي سان پاڻ کي هٿ ڪرڻ گهرجي.

توهان بالغن لاء سڏي سگهو ٿا.

ٽريننگ کي ڍنڍ تي يا هڪ کليل حوالو ۾ تربيت ڪري سگهجي ٿو. سياري ۾، توهان کي پول جي سبسڪرپشن خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان هڪ سٺو دوست کڻڻ جي سکڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا، جيڪو سکيا سيکاريو ويو. جيڪڏهن ڪا به امڪان ناهي، پوء اهو ممڪن آهي ته مقصد مقصد حاصل ڪري آزادي سان.

بالغن کي سنوارڻ لاء ڪيئن سکڻ: ڊپ سان وڙهندي

جڏهن ڪو ماڻهو پاڻي ۾ رکندو آهي، هو ڊاوڙ کان ڊڄڻ ۽ پنهنجي فوبيا تي ڌيان ڏيندو آهي ۽ ترڻ جي ٽيڪنالاجي تي نه. انهي جي سبب، سڄو جسم ڳاڙهو آهي، ۽ سوئرر ناگزير محسوس ٿئي ٿو. اهڙين حالتن جي تحت ان قسم جي تائين ۾ سکڻ ناممڪن آهي. تنهن ڪري، پهرين جڳهه تي، توهان کي پاڻي تي ڀروسو ڪرڻ ۽ ڊپ تي غالب ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن نوينس ۾ سوڀ وارا ڪجھ سادي مشق پڻ ڏنا ويندا.

پهريون ڪم پاڻ کي قائل ڪرڻ آهي ته پاڻي پاڻ پنهنجي جسم کي سطح تي رکندو آهي. هن ڪرڻ لاء، هن کي سينه جي سطح ڏانهن وڃو، هڪ سانسو وٺو ۽ پنهنجي مٿي سان گڏوگڏ هن جي هٿن سان هن جي هٿن سان هن جي پيرن تي ڌڪي ڇڏيو. توهان کي تري ۾ نه ڇڪڻ گهرجي، پوء نوٽيس ته ڪيئن توهان جي جسم کي مٿاڇري جي شدت سان ٿيندي آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڦڦڙن کي هوا سان ڀرجي چڪي آهي، جيڪا پاڻي کان وڌيڪ روشن آهي. تنهن ڪري، هن صورتحال ۾ توهان ڪڏهن به غرق نه ڪيو ويندو.

پنهنجو پاڻ کي بالغن کي سنوارڻ لاء ڪيئن سکڻ: پيرن جي وزن جي اهميت

ٻيو ڪم توهان کي محسوس ڪري ٿو ته توهان جا پير پاڻي کان به وڌيڪ آهن ۽ هيٺان ڪن ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي رخ ڏانهن رخ ڪرڻ گهرجي (سينه تي پاڻيء جي سطح) ۽ پاڻي ۾ رکڻو پوندو. هاڻي پنهنجي پيرن هيٺان کان پري ڦٽو، جسم اڳيان اڳتي وڌايو ۽ مٿي رکي، جهڙوڪ راکٽ. رشتو ۽ پنهنجن هٿن جي پاسن کي دٻايو. ٿوري دير کان پوء توهان محسوس ڪندي پوزيشن ۾ واپس موٽندا.

بالغن کي سنوارڻ لاء ڪيئن پاڻي حاصل ڪرڻ

ٽيون ڪم پاڻي تي ڊرائيونگ ۽ پنهنجي پيرن سان رفتار کي سنڀالڻ دوران ڊپ تي ختم ٿيڻ ۾ مدد ڪندو. ٻئي ورزش ٻيهر ورجائي، پر ان کي هڪ يونيفارم، خاموش پيرن سان شامل ڪريو. اهو ڪو احساس ناهي ته پاڻي جي سطح تي سختي سان مارڻ لاء، ڇو ته تمام گهڻو ڪوشش ضايع ٿي وڃي ٿو. توهان کي انرجي توانائي جي گھٽ خرچ سان تيز رفتار تي تياري ڪرڻ جي ضرورت آهي.

بالغن کي سنوارڻ لاء ڪيئن سکڻ: پاڻيء ۾ ساهڻ

هڪ شروعاتي سواريء کي سانسائڻ يا جلدي کان روڪيو وڃي ٿو. خوفناڪ کان بچڻ لاء، پاڻيء جو هڪ ٻوٽو پنهنجي نڪ کي داخل ڪري، چوٿين ورزش انجام ڏيو. اهو پول ۾ مشق ڪرڻ بهتر آهي. جيئن ڪنهن سطح تي پاڻيء ۾ وڃو، تنهنجي پيرن جي تري ۾ ڪونهي، ۽ پنهنجي هٿ کي کنڊ مٿان رکندي. ساه وٺي وٺو ۽ پاڻيء ۾ پنهنجو پاڻ کي وڃايو. پرانجازي، سطح ڏانهن وڌي. ڪيترائي ڀيرا ورجايو.

مٿيان مشق ابتدائي تائمر جي بنياد تي آهن. جڏهن اهي آسان ٿي ويندا آهن، ترقيء جي ڪجهه انداز جي ترقي ڏانهن وڃو ، مثال طور، پيتل.