تازي طور تي ايبڻ جو رس وڌائي ٿو: ڪوريورڪ مواد في 100 گرام

عام طور تي توهان پنهنجي اڃ کي هڻندا آهيو؟ پاڻي؟ چانهن طرفان؟ ۽ شايد هڪ سوڌو آهي؟ جواب هڪ ملين ٿي سگهي ٿو، ۽ هرڪو پنهنجي زندگيء جو حق آهي. ٻي شيء اها آهي ته ڪڏهن ڪڏهن پيئڻ صرف رڳو "خالي" ڪئليرا ڪري سگهي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو وڏو فائدو هوندو آهي. مثال طور، مثال طور سيب جو رس. ڪلورڪ مواد ننڍڙو آهي، ۽ ان جو مزو ۽ خوشبو ڪڏهن به بور نه ٿي سگهي. فطري قدرتي ميڪ جو جوس بلڪل سادو آهي، ۽ انهي کي پکڙڻ ۾ انهن ماهرن تي ٻڌل آهي. اهي ڪيئن فطري رس حاصل ڪندا آهن؟

پيئڻ لاء يا پيئڻ نه گهرجي؟

اسٽوريج ۾ وڏيون رس جون جوٽون آهن، پر ڊاڪٽرن ۾ متفق نه آهي ته اهو اهڙي خريداري ڪرڻ جي لائق آهي. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته پڪنجز رسس ۾ اهڙا ڪيترائي کنڊ، محافظ، ذائق وڌائڻ ۽ رنگا آهن. ائين هڪ وقت جي وقت تي تيز رفتار ۽ مضبوط طور تي شناخت ۽ توهان جي صحت. ڪڏهن ڪڏهن جوس ڪيتري ڪلوري سوڌو ٿي سگهي ٿو. پر اهو پيڪيجج پيئڻ جي ترتيب تي هڪ گهڻي نظر وٺڻ جي قابل آهي - ۽ اهو واضح ٿئي ٿو ته ايپل جوس هميشه اجزاء جي فهرست ۾ غير ضروري جزو آهي. ڪلورڪ مواد نسبتا ننڍڙو آهي، پر مزو سٺو آهي. ان کان سواء، اهو ڪنهن به اضافي اجزاء سان چڱي طرح ٺهڪي اچي ٿو. بهرحال، بهترين ذائقي قدرتي رس آهي. اهو ميوو ۽ ڀاڄين تي ميڪيڪل عمل جي ذريعي هڪ مضبوط قلعو آهي.

جوس جو رس

هڪ لازمي عنصر مناسب غذائيت جو نئون تازو ايب جو رس آهي. ڪلوريڪ مواد جيتوڻيڪ سوادج ۽ صحتمند آهي، ڇاڪاڻ ته غذائي غذائي غذائيت جي پوزيشن به ملن ٿا. جوس جلدي جسم سان جلدي جذب ٿئي ٿي. ان کان علاوه، اهو ويتامن، معدنيات، فائبر، ۽ گڏوگڏ پيڪنس ۽ ٻين مادي ۾ مالدار آهي. سچ، توهان کي وچولي ڊزائن ۾ استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ توهان ايل ايلئر يا هائيپر ويٽامينينس ثابت ڪري سگهو ٿا. مثالي طور، توهان تازو سيب کائڻ گهرجي. افسوس، پر رس زهر، امل، گيسٽرتس، السر، پينڪريٽائٽس، چنيوسائٽسائٽ ۽ ڪو به الرجز سان رس هجڻ نه گهرجي.

انگن اکرن ۾

ايپل جو رس چرور مواد ننڍڙو آهي - پورو ٿيل مصنوعات جي هر 100 گرام رڳو 42 ڪيوريون. اھڙي طرح، ھڪ گلاس اوسط تي 105 کیلوريز تي "ڇڪڻ" ڪندو. ايپل جو رس جو توانائي لاء ٿورڙو گهٽ "گھٽ" کان سواء "وزن" آهي. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ميڪ جو رس اوسط جي ٻين رسسن سان واسطو رکي ٿو. مثال طور، انگور 54 ڪوريرا، ۽ انگور ۾ صرف 30 ۾. BZHU جي مطابق، ميڪ جو جوس مناسب غذائيت جي معيارن سان ملندو آهي: ان ۾ صرف 0.4 باهه ۽ پروٽين ۽ 9.8 ڪاربوهائيڊريٽ آهي.

منٽ جي باري ۾ ٿورو

تنهنڪري، دعوت جو مکيه هيرو قدرتي ميڪ جو رس آهي. هن جي ڪلوريڪ مواد توهان کي اها شاندار ٺاهڻ واري ڍڪين، اصلي ڪپڙي ۽ لوهي پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. پر اتي ھڪڙو غفلت آھي: گھڻن ماڻھن کي ان کي محدود مقدار ۾ استعمال ڪرڻ گھرجي. خاص طور تي، اهو ضروري ناهي ته اهو هضم پيچرن جي بيمارين ماڻهن سان گڏ پيئڻ ۽ لازمي طور تي الرجڪ ماڻهن کي پيئي. باقي ذرا ذرا به "" "کي خالص رس پيئڻ يا ان جي مختلف قسم جي کاڌن سان گڏ کائڻ کان سواء ٿي سگهي ٿو. ھڪ قيمت تي ھڪڙو پراڊڪٽ موجود آھي، پر خريداري ڪرڻ، ھڪٻئي تي ڌيان ڏيڻ. بهترين پيداوار ۾ ڪجھ به تازو ميڪل هجڻ گهرجن. جيئن ته اهڙي پيداوار خراب نه ٿيندو آهي، نه ته ڪلوبي يا ٽوڙڻ لڳي. انهن مان ميوو ۽ رس جو ذائقو سڌو سنئون ۽ ترقي جي حالتن تي منحصر آهي. پوکي جي عمل ۾، ميڪل وڻن کي "ڀاڄ" سان گڏ نامياتي ايڪز، ٽينائن ۽ اڃا به ضروري ضروري آهي. تنهن ڪري، توهان جي رهائش جي جاء تي نظر سان توهان جي رس خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن علائقي جي ايراضي هڪ باغ پارٽنرشپ آهي، ته گهڻو ڪري، توهان سٺو سٺا جوش حاصل ڪري سگهو ٿا. سراسري ڪلوري واري مواد هر 100 گرام 42 ڪروڙ آهي، پر کاربوهائيڊريٽ جي مقدار ۾ شامل کنڊ جي نسبت مختلف هجي.

بهتر نه ٿيو

جيڪڏهن توهان عام طور تي شڪل ۽ صحت جي پيروي ڪريو ته پوء غذا ۾ تازي ميڪ جو جوس شامل ڪريو. ڪلوري جي مواد هن پيداوار جي في 100 گرام ايتري جمهوري هوندي آهي جو هڪ ناشتي لاء هڪ پيالو تائين محدود نٿو ڪري سگهي. جيڪڏهن توهان قبضي ۾ عذاب ڪيو وڃي ته پوء رات جي ماني ٿورن شيشي پيئي. پيداوار جي جوڙجڪ تمام گھڻي ويڙھڪ ائسڪ، گروپن جي اي وائيامين، پي پي، ايڇ ۽ بي بي آھي ۽ معدني مواد جو رس ۽ مڪمل طور تي ٻاھرانجز ايجادز آھي. اڃا تائين جست، لوهه، مسو، سوڊيم، پوسٽوسيم، مهانگاني ۽ ٻيا ڪيترائي مفيد عناصر موجود آهن. نموني کان واپس حاصل ڪرڻ ناممڪن آهي، پر صحت بهتر طور تي بهتر ٿي - آسان!

ايپل جو استعمال جي استعمال لاء اشارو، دڪني، جگر، اندروني ۽ مثلين جي بيماري لاء ايپل رس ظاهر ڪيو ويو آهي. ٻارن جي بيمارين کي اها به شامل آهي ته ان کي ٻار جي خوراڪ ۾ شامل ڪري، جيئن ته ڳچ جي ڪم کي معمول ڪري ٿو ۽ مثبت طور تي دماغ جي سيلز کي متاثر ڪري ٿو. ايپل نيڪر الزيرير جي بيماري جي خلاف روڪيل آهي. صرف هر روز 300 ملي ايلس جوسرووروسولر سوکلروسيس جي ترقي مان توهان کي بچائي ٿو. مشروبات ۾ نامياتي اسيد ۽ طبيعي شارس کي دل جي برتن کي مضبوط بنائڻ ۽ بھاري لوڊ ڪرڻ کانپوء جسم بحال ڪري ٿو. دل جي حملي ۽ اسٽرو کانپوء بعد ۾ بحالي جو رس پي. تنهنڪري توهان پنهنجي تابعيت جي خلاف بچاء، ۽ توهان جي رت ۾ متوازي کي کولسٽٽرول گھٽ ۾ وڌو. متان اهو نه وساريو ته رس هڪ دورياتي ۽ ڦولياتي اثر آهي، تنهن ڪري اهم ملاقاتن کان پهريان ان کي پيئڻ جي ڪوشش نه ڪريو.

ماٿيلي طور تي، هن پيداوار جي جراثيم کي خراب ڪري ٿو ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر بنائي ٿو. جيڪڏهن توهان وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته پوء ميڪ جو رس هڪ بهترين اسسٽنٽ ٿي ويندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو تيزيء سان اوپري اثرات کي ختم ڪري ٿو. ناڪامي تي سخت غذا تي ناگزير آهن، پر اپنائڻ نه ڏيو. جيڪڏهن هڪ گندگي فيض کي پيٽ ۾ وزن سان جواب ڏنائين ته پوء رات لاء هڪ شيشي جو پيئي پيئي، ۽ سڄو ڏينهن بلڪل ممڪن طور وڃائين. توهان هن منفرد پراڊڪٽ تي به هڪ ڏينهن بند ڪري سگهو ٿا، پر اهو ڪافي ڏکيو ۽ بکيو آهي، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان تمام گهڻي مفيد شيون حاصل ڪندا آهيو.

پکا ۾

مختصر ۾، ايپل جو رس خريد ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو. ڪلورڪ مواد هن شاندار پيشڪش جي في 100 گرام 42-47 کیلوري آهي. هن حالت ۾، توهان اهو رڳو پيٽ ۾ پئجي سگهو ٿا پر پوکي ۾ پڻ وڏي پيماني تي استعمال ٿئي ٿي. هن پيداوار جي بنياد تي، پيئڻ، جليزي، مينهن، ساس، ۽ گڏوگڏ جلي ۽ گرويون تيار ڪيون ويون آهن. ايپل جو رس ڪڙين ۽ sorbets ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. آخرڪار، اهو مڪمل طور تي شراب جي ذائق ۽ خوشبوء جو چمڪندڙ آهي. ڪو به تعجب ناهي ته شراب جو رس سان اعلي معيار واري ويکي خدمت ڪئي وئي آهي شراب سان ٺهيل.

ايپل رس لوڪل طب ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي اها دوا جي تياري لاء جيڪو پٿر کي گلي ۾ پئجي ويو آهي. اهو ٻه شيشي کي ٻن ڪلاڪن تائين لڳن ٿا. ڪا به ضرورت نه آهي. جيڪڏهن شام جو ڪو به شخص ناهي، تنهنڪري توهان ٻرندڙ جڙي جي انفيويو وٺڻ يا اينماما ٺاهڻ جي ضرورت آهي. اهو طريقو پيچيده آهي، پر تمام موثر. بهرحال، اهو ضروري آهي ته ان کي صرف حاضر ٿيڻ جي اجازت سان درخواست ڪندڙ ڊاڪٽر.