تنهن هوندي به، ڏند ڪٿا ۽ شا سلاد جي calorie مواد جي باري ۾ misconceptions

پوسٽ-روس زماني ۾، روسين festive ميز ۽ CIS جي ٻين رهڻ نئين وينجن آهي ته عربن جي ضروري ingredients جي کوٽ جي ڪري نه سگهبو هئا سان مالامال ٿي ويو. هاڻي اهو استعمال سلاد، جنهن جي جوڙجڪ ۾ ڪو به آهن mushrooms، ۽ زيتون ۾ آيو، ۽ پنير ۽ crabs، shrimp، ٻين shellfish هڪ قسم جي ... توهان ان جو نالو. پر اڃا به سڀ کان پسنديده ۽ ceremonial ميز تي هميشه موجود سلاد آهي.

بهرحال، ان کي نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته گهڻن جي advent سان هڪ ڀيرو اسان جي زندگيء ۾ ڌاريا ھيون سمجهيو کي مرڻو غذا جي باري ۾ خيالن ڀڃي (، ۽ وينجن پاڻ به) ورتو گھرجون پوريون ۽ مزيدار وينجن جي ڪيترن ئي حصن جي خطرن کان ڳڻپ،. ۽ هاڻي ماڻهو عربن سان فنا اهم موڪلن تي پنهنجي پسنديده delicacies ٻوڙ، ان کي لڳو، مثال طور، calorie سلاد شا ٿيندي آهي.

انشا پسنديده سلاد

ڪو به نجس آهي ته شا - نه ته اوهانجي قط. ۽ کانسواء، مفيد نه (nutritionists جي لحاظ سان). پهرين ڪاٿو لڳايو سان شروع - آلو. ڪيتريون ئي diets ان جي تمام وجود جي مذمت ڪئي! ٻيو ٿي ها: هن پکي روپ ۾، ان جو ڪو به vitamins، واحد مڱريو، جنهن بلڪه وزن ۾ اضافو ڪرڻ لاء پاڪ تي مشتمل آهي. ۽ روس پيپلزپارٽي ۾ آلو لاء من موهيندڙ adored (فرد خاندانن جي ترجيحن تي - مان وڌيڪ، شايد گهٽ) اوڏانهن جي مقدار جي لڏ پوي ٿو. نه به هڪ سوال - calorie سلاد جو ڪو به ڪونهي قابل قبول ٿي سگهي ٿو.

اڳيون جي گوشت کي اتحاد اچي ٿو. housewives جي چونڊ - جي شاندار نسخو موجوده گھڻو مال سان گڏ، ان لاء "ڊاڪٽر صاحب" sausage روزي ڏيندو آھي. پر اڪثر ڪري جوش اچي ورتو ۽ پوء ان کي مهذب ھميشه لاء calorie سلاد وڌائي. پر اڃا تائين هڪ آنا آهي! ۽ اچار، جنهن تن کي وزن گهٽائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء اجازت مصنوعات جي فهرست ۾ شامل آهن نه، ڇاڪاڻ ته ان کي اوھين اڃايل ڪندو آھي، ۽ پوء - ڪجهه کائڻ جي خواهش.

۽ مکيه bugbear - mayonnaise. ان جو اثر calorie سلاد انگ ۾ مٽ ٿئي ٿو تحت - هن چيو ته، هڪ مصنوعي غير فطري، شوخ، mischievous ڪئي.

مائٽ مالڪ

پر سڀ ائين خراب نه آهي. سڀ کان اول، مختلف housewives مختلف صورتن ۾ هڪ پسنديده موهيندڙ ڊيپ. هر ويچارا رشيد کي پنهنجي رابطو وڌائيندو آھي. جيڪڏهن اسين غور جي بنيادي "ڪشش ثقل" ان sausage کي جوش اچي ٻڌائيندو آهي ته، پوء جن ان کي استعمال نه ڪندا، پر هن جي شخصيت کي ڏسي، آسان کڻ ڪري سگهو ٿا. sausage گوشت جو متبادل (خاص طور تي ڪڪڙ لاء)، د يا اوجاڳيل ويل زبان، جهنگلي پکي، ۽ جيتوڻيڪ steeper - سامونڊي کاڌي جي (جيئن ته shrimp طور) وقتن تي calorie سلاد lowers. ڪيترن ئي گاجرا کانسواء ڪو من موهيندڙ آهي، جنهن کي استعمال ٿيل گوشت اتحاد جو مقدار گھٽجي ۾ رکيل آهن.

حسابي گھرجون پوريون

ماڻهن کي حيران ڪري نقصان ڪهڙي قسم جو سلاد، جنهن جي سرڪشي calorie سمجهيو ويندو هو سبب ڪري سگهي ٿو، ۽ هڪ اتفاق ڪري اچي نه ڪيو آهي جيڪو. سراسري حساب 170 کان 280 جي پسنديده کاڌو جي 100 ز في kcal ڪرڻ جو اشارو وڃي بچيا آهن. پر جن ته گهٽ کان ٽي سئو جي دعوي به موجود آهن، هن شخصيت گر نه رکندو آھي. اسان جي هن بيان، شڪ لڳي کان هڪ سلاد ۾ شين جي نظر گهر کان گهر تائين برقرار رکون، ۽ انشا تمام variability آهي. پوء جيڪڏھن اوھان کي واقعي، calorie سلاد جو خيال هڪ ميز تڪليفن، ياد جيڪي شين خريد ڪيا ويا، ۽ ingredients جي نظر پنهنجي ورزن ۾ آهي، ۽ سڀڪنھن شيء کي پاڻ ۾ ٺهيل آهي.

اختلافن مداح ۽ مخالف

تنهن هوندي به، سنڌ جي روايتن جي ڪيترن ئي حامي جي ڪاٿي اڳين سان متفق نه ڪندا آھن. گهڻو ڪري دليل ها ته فائدا (saturation excluding) شا کڻندا نه ڪندو آھي، پوء به هر روز کائڻ نه ڪيو! ۽ جڏھن اوھان کي ته calorie غور sausage سان سلاد به ساڳي ڪڪڙ استعمال ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ گهڻو اعلي، توهان جڏهن ٻئي سلاد لاء هڪ بدلجندڙ مزو ۾ وڃائڻ نه ٿيندو، پر "dietichnosti" ۾ ماڻي.

جڏهن ته ٻيو "اجائي" اتحاد mayonnaise آهي. پر اهو ٿلهو، "بهار" استعمال روشني، ۽ جيتوڻيڪ unsweetened ڌونري جي بدران ممڪن آهي،.

انهن substitutions جي نتيجي ۾ ان جي سطح 100 آهي ته گهٽ calorie رس ڪپ گهٽجي سلاد calorie.