جي gut ۾ Rumbling. هڪ بي ڍنگو صورتحال مان نڪرڻ جي واٽ ڇا آهي؟

ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي پيٽ کي ڌيان ڪڍڻ نه رڳو ان کي هڪ نقش نگاري يا بڻائي سگهن ٿا puncture navel. نه صرف gut اوھان کي ٻين کان هڪ مرڪ حاصل ڪرڻ جي ضمانت ۾ rumbling emerged، ۽ اوھان پاڻ کي هڪ بي ڍنگو صورتحال ۾ وجهي. هن جو ڪھڙو هڪ شخص جو مسئلو جي باري ۾ سوچيو ۽ ان مان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو.

واٽ اوھان کي کائڻ لاء ادا ڌيان کي شروع ڪرڻ لاء. پنهنجي غذا ۾ ڇا شين ۾ شامل آهن؟ اميد ته هن هڪ ڪافي ۽ صبح جو هڪ سنبوسن، لنچ لاء تڪڙا کائڻ ۽ شام ۾ هڪ مزيدار ۽ hearty رات جي ماني آهي. ته پوء، توهان کي فوري طور تي پنهنجي غذا تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان جو بنيادي جنهن جي انت ۾ rumbling سبب پٺتي آهي. سبب هميشه جي مٿاڇري تي کتل آهن. نوٽيس جيڪي ھيون توهان سڀ کان اڪثر کائو. سوڍا، آئس ڪريم، مٽر، گوبي، apples ۽ pears بامعني flatulence وڌي. خاص طور تي، فوري طور مکيه کائڻ کان پوء انهن کي استعمال ڪرڻ لاء، اهي ضروري انت ۾ هڪ rumbling سبب. چالو ڪاربان علاج جو طوفان شانت ٿي مدد ڪري سگهي ٿو. اهڙي اجائي شين مان پڻ تازو بيڪري ۾ شامل ڪرڻ گهرجي.

امان هڪ سٺي ۽ حاضمي ڪيو وڃي ٿو، اوھان کي کاڌو چڱيء طرح chew گهرجي. هن gastric رس جي گهربل مقدار پيدا ۾ مدد ڪري، پر پڻ پنهنجي lactobacilli وڌائي. اڳيون، کاڌي جو پيٽ ۾ هلڻ. ماهرن جو تکو جي صلاح آهي ته ڀلي ۽ حاضمي لاء پيارڻ سان هڪ کائڻ تڏهن نه. توهان واقعي پيئي ڪرڻ چاهيو ٿا ته، ڪنهن کي کائڻ کان اڳ اڌ ڪلاڪ پيو. پاڻيء جي کائڻ سان مست بامعني ۽ حاضمي کي impairs، انھي واريء قائم ٿي سگهي ٿو ۽ ان جي أنت ۾ rumbling. سبب اڪثر سيال جي غلط استعمال تي ٻڌل آهن. پاڪ پاڻي، مست چاليھن يا قط کان اڳ ٽيهه منٽ، gastric رس جو هڪ بهتر ترقي لاء پاڪ ٿيو. ڳريل ۽ تيزابي حاضمي کان پوء باقي، چڏي ۽ ثي لاء ملتوي نه، ۽ آساني سان جي کائڻ کان پوء هڪ ڪلاڪ ۽ هڪ اڌ ۾ پاڻي استعمال ڪرڻ جي جلجي کان اوٽ ھوندو،. هي سڀ microflora تي هڪ فائدو اثر آهي، بيڪٽيريا وڌائي چڙهائي پيش ۽ gut ۾ rumbling کي ختم ڪري.

علاج جي ڪٽ microflora بحال ڪرڻ لاء ضروري ممڪن (في ڏينهن 1.5 ليٽر کان وڌيڪ)، تازو ميون ۽ ڀاڄين، وليون، ٿوم ۽ بصر جي طور تي جيئن ته گهڻو خالص پاڻي شامل هجڻ ضروري آهي. جي علاج جو مدو تي، کنڊ Menu مان معنى اصلوڪي وڃي pastries، ماني، کير ۽ آلو جو هڪ قسم. صبح جو microflora کي بهتر ڪرڻ لاء، هڪ خالي پيٽ تي ۽ رات جو بستري تي وڃڻ کان اڳ، kefir جي هڪ گلاس پيئڻ.

أنت نفيس ڪم صرف جڏھن اسان تحرڪ ۾ آهن. جديد انسان هميشه مصروف آهي، پر سندس زندگي جي صورت ۾ سرگرمي ڪافي نه آهي. گهڻو ڪري عام طرح ان کي ٽي وي تان هڪ sedentary نوڪري، سفر ۽ ٽرانسپورٽ جي اوٽ آهي. جسماني inactivity رت جي جمود جو ازالو ۽ ڪنهن نتيجي جي طور تي، سڄي جلجي جي ابتري ۽، يقينا، جي انت جو. کاڌي، ڪنو هلڻ stagnates ۽ نه آهي ته آنڊن ۾ rumbling. جڏهن ته intestines ڪنو ڪري رهيا آهن، ان کي فوري طور تي جلد ۽ joints متاثر. Runny نڪ ۽ colds اڪثر هن سبب لاء نمودار. روايتي دوا جي صحت microflora بحال ڪرڻ وليون جو هڪ قسم مليو آهي. هن trefoil، flax، yarrow، dandelion، nettle، wormwood، calendula، chamomile، plantain ۽ buckthorn. اهي putrid toxins جي موسمي پيون وڃن، انت ۾ rumbling پيون وڃن ۽ کيس تي هڪ antiseptic اثر آهي. اتي هڪ خاص سلاد، انت گهرجن مطابق promotes آهي. ماڻهن ۾ ان جو سلاد-broom سڏيو ويندو آهي. ان جي پيداوار لاء ڄمائيندي آھي (ٽي حصا)، beets (ھڪ حصو) ۽ تاراچند (هڪ حصي) جي ضرورت آهي. جي سڀ ڀاڄيون عمدو nashinkovyvayutsya آهن. وجھندو، بيشڪ رس ڏين ٿيون ڪري ڏٺا. سبزي تيل سان ڀريو کي پڪ ٿي. ڪيتريون ئي عورتون، صوم ڏينهن خرچ صرف هڪ سلاد جو استعمال ڪري.

سڀني جي gut ۾ rumbling کي ختم ڪرڻ لاء، ان کي مڪمل طور تي انهن جون عادتون تبديل ڪندا ۽ انھن جي جن کي ته آرام وجود کي روڪڻ لاء خدا حافظ چوڻ ضروري آهي.