دٻاء: اسٽيج. دٻاء جي حالت: ماري، علاج، روڪ

دٻاء ڇا آهي؟ اهو ڇا آهي؟ سائنسي ادب ۾، هن حالت irritating يا ڊيڄاريو حال آهي ته ان وقت کان منهنجي زندگي ۾ ان وقت تائين طالع کي هڪ ذهني ۽ جسماني رد عمل جي طور تي بيان ڪيو آهي. دٻاء به هڪ لان جيالا، فطرت جي اسان کي ڏنو طور حوالو ڏنو ويو آهي. تنهن هوندي به، افسوس، اسان جي جان ۾، هن increasingly نه چڱا ڪم ڪيا پر اسان جي خلاف، ۽ ٻنهي نفسياتي ۽ جسماني صحت لاء هڪ وڏي نقصان آڻي سگهي ٿو.

جي دٻاء جي طاقت

پوء، اسان کي اڳ ۾ ئي آهي ته دٻاء کي خبر آهي - جي جلجي جي آفاقي رد عمل آهي، جنهن جو، جيڪڏهن ضروري آهي، انساني جسم جي ضروري لان صلاحيتون هڪ صفا ڏي ٿو. تنهن هوندي به، جي ترغيب جي لاش کي وڏي طاقت هجڻ ضروري آهي، جو بنيادي تحفظ مشين سان گڏوگڏ ۾، مون کي "دٻاء" جي عام نالي سان حصيداري ته گھڻن اطلاعت جوڙيو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. اڄ اهو ثابت ڪيو آهي ته مضبوط دٻاء نه صرف منفي پر به جسم تي هڪ مثبت اثر، هڪ مضبوط irritant جراثيم جي هوا جو اثر neutralizing. واٽ قسم جي دٻاء جواب انسان کي پر به ٻين جاندار کي ڌار نه آهي. پر جيئن ته اتي سماجي عنصر جي اهميت آهي، جو سڀ کان بي نقاب ماڻهن کي درپيش ڪرڻ.

انسان تي دٻاء جي اثرات

ڊاڪٽرن ثابت ڪيو آهي ته دٻاء جو هڪ اهم سبب psychosomatic بيمارين ڪردار. عمر، صنف، ڪاروبار، جي، سڀني جي آبادي stressful حالتن کي بي نقاب گروپن. اهڙيء طرح ان ۾ گھڻو واد وغيره دٻاء، چڱيء طرح ڌڙڪڻ ۽ حاضمي کي، بادي ۽ colitis ۾ اضافو ٿيو، headaches، بيٺي Libido، جيئن پئماني تي ڪري ويا آهن

Hans Selye تي دٻاء

ڪينيڊين physiologist Hans Selye دنيا ۾ پهريون ڀيرو 1936 ع ۾ دٻاء جي تصور جي سمجھاڻي ڏني. کيس موجب، دٻاء - ان کي اندروني يا بيروني سخت جلن کي هڪ جيئري جلجي جو رد عمل آهي، جڏهن ته ان کي برداشت جي اجازت حد کان وڌيڪ هجي. اهڙيء طرح، جو دٻاء جي جسم ڪنهن به ڌمڪيون combats. اهو تصور ان جي باري ۾ آيل لاء ڪيترن ئي سائنسدانن ۽ بنياد جي منظوري ڏني وئي آهي. جسماني ۽ نفسياتي: هن تصور جي ڌمڪين stressors، جنهن جا ٻه مکيه قسم ۾ ورهايل آهن طور مشهور ٿيو. .. گاريون، ڊپ، ڪاوڙ، ۽ ٻين جي - جي اڳوڻي درد، گرمي يا سردي، ڪنهن به نقصان، درد سان گڏ، وغيره ۽ نفسياتي شامل آهن.

دٻاء ۽ ڏک

ڪيترن ئي سائنسدانن موجب نه هر خراب دٻاء آهي. اهو به جسم تي هڪ مثبت اثر ڪري سگهو ٿا. دٻاء ۽ ڏک: هن سبب، Hans Selye ٻن قسمن ۾ هن سڄو ورهائي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. آخري دفعو، ۽ ان جي اسان کي به نقصان آهي. اهو ان جي نتيجي ۾ آهي، جسم ڪڏهن irreversible تبديليون رونما. مثال طور، ان کي ثابت دٻاء وڌائي ٿو ته دل جي حملي جي خطري کان لڳ ڀڳ ٻه دفعا جي آهي.

ترقي جي دٻاء اسٽيج

قدرتي طور، دٻاء مرحلن جي تعليم حاصل ڪرڻ جو پهريون ۽ بنيادي ڪردار پڻ ڪينيڊين سائنسدان Hans Selye ڪيو. 1926 ع ۾، ميڊيڪل اسڪول ۾ تعليم حاصل جي سالن ۾ واپس، هن دريافت ڪيو ته مختلف diagnoses سان مريض ۾ بيماري جي علامت بلڪل ساڳي آهي. هن Selye مشورو ڏيندو آهي ته هڪ ئي طاقتور بار سان سامهون organisms، ان کي ساڳيء طرح پڇن.ذاتي شروع ٿياسون. مثال طور، اهڙي وزن نقصان، ماڻس ۽ lethargy، مزي جي نقصان، ڪينسر جي حيثيت اهڙي سنجيده بيمارين سان هتان، وچڙندڙ بيمارين جو هڪ قسم، خون خرابيء، ۽ پوء تي علامت .. قدرتي، سائنسدانن ڇا جو سوال عذاب ڏانھن شروع ان ڳنڍيل آهي. 10 سالن جي هن علائقي ۾ ڪم ڪيو آهي، اتي ڪيترن ئي پڙهائي وئي آهي. هن جا نتيجا تمام دلچسپ هئا، پر هن جي دوا انھن کي قبول ڪرڻ نه چاهيو ڪيو. Selye موجب، جسم، جو ڪو به ڪم ڪيئن پاڪستان جي قابل، هن چيو ته هو، جو تمام مضبوط اثر ۾ مطابقت پيدا ڪرڻ جي refuses. ان کان سواء، هن سائنسدان ٻاهر ڳولڻ لاء جيڪي مختلف stimuli عضوو نظام ۾ به ساڳي biochemical تبديلين کي ڀلائي جي قابل ٿي ويو. جو ماھر جي skepticism باوجود، Selye اتي بند ڪيو نه، ۽ جلد ئي ثابت ڪرڻ لاء هن معاملي ۾ ان جي hormones هڪ اهم ڪردار ادا ڪيو آهي ته وس وارو هو. اهي دٻاء داخل. الارم، مزاحمت ۽ exhaustion: هي سڄو جي مرحلن، Selye موجب، هيٺين مرحلن ۾ تقسيم ڪيو آهي.

جي ٽن مرحلن مان هر هڪ تي دٻاء جي خاصيتون

پهريون - هڪ تياري اسٽيج، جنهن ڏڪي سڏيو ويندو آهي. هن مرحلي تي، خاص چونڊ adrenal hormones جي (norepinephrine ۽ epinephrine)، جنهن جي جلجي تيار يا بچائڻ لاء، يا فرار ٿي. نتيجي طور، drastically انفيڪشن ۽ مرض کي ان جي مزاحمت ڪش. هن دور ۾، پڻ (گھڻي قدر وڌائي) جي مزي ڀڳو، اتي حاضمي جي عمل ۾ ناڪام آهن، ۽ پوء تي. المتوفي جي مصيبت تڪڙو ڪنهن جسماني سرگرمي کي شڪر حل ته، انهن تبديلين کي جلد نتيجا آهن. ۽ ڊگهي مدت دٻاء صورتحال جلجي جي صورت ۾ depleted. ڪجهه انتهائي طاقتور stressors به موت کي رسي سگهي ٿو. واٽ جو قسم، هن ٻنهي جسماني ۽ psycho-جذباتي دٻاء ٿي سگهي ٿو. هن سڄو جي مرحلن، ته ان لاء ميدان آهي، جلدي ھڪ ٻئي مٽائي.

ٻيو قدم مزاحمت (مزاحمت) جي قدم آهي. هن وٺندي جڏهن adaptive صلاحيتون کي منهن ڏيڻ لاء اجازت ڏني. هن مرحلي تي، جو ماڻهو سٺو، هڪ صحتمند حالت ۾ لڳ ڀڳ اها ساڳي ئي رهندو آهي. بهرحال، ان aggressiveness ۽ irritability نمودار ٿي سگھي ٿو.

ٽيون قدم دٻاء جي تباهيء آهي. هوء سنڌ جي پهرين هيس نوعيت جي آهي. جنهن جو لاش دٻاء کي ڊگهي جراثيم کان پوء هاڻي ڪو به ان جي ذخيرا کي متحرڪ ڪرڻ جي قابل آهي. هن مرحلي تي سڀ علامت "جي مدد لاء رڙ" سان ملندڙ جلندڙ آهن. جسم ۾، اتي مختلف آهن psychosomatic مشڪلاتون. جيڪڏهن هن جنگ نه ڪندا، ته پوء هن مرحلي تي سخت علالت جي ترقي ڪري سگهون ٿا، ڪڏهن به ڪاري. ته صورت ۾، جيڪڏهن دٻاء جو ازالو فطرت ۾ نفسياتي آهن، ته آهي، اتي جذباتي دٻاء، ته پاڙون بيدل يا جي decompensation تائين رسي سگهن آهي هڪ نروس breakdown. هن مرحلي تي جي صبر نه نه پنهنجي تي پاڻ کي مدد ڪرڻ جي قابل ۾ آهي، هن چيو ته ور جي مدد جي ضرورت پوندي.

دٻاء جي مکيه قسمن

هڪ ڀيرو وري، ياد آهي ته دٻاء آهي. هيء هڪ عام (غير مخصوص) جسم جي physiological ۽ طبعي اثرات جواب آهي. اهو پاڻ کي تمام گهڻو عام تي جلوه گر مختلف عضوو سسٽم جي ڪم کي تبديل ڪرڻ لاء. دٻاء جي مکيه قسم آهن: طبعي (سورن، انفيڪشن، وغيره ...)، ۽ جذباتي (جذباتي پئماني تي، جذبات، وغيره ...). جديد زندگيء ۾، وڌيڪ ۽ پيشه ور دٻاء مني وجھندا آھيو. ساڳي ئي انداز ۾ ان جي وهڪري جي ٻين قسمن سان صورت ۾ جيئن جو مرحلن.

پيشه ور دٻاء جي قسمن

پوء، جي بحث ڇا دٻاء جي هڪ رياست جي characterized آھي. اسان کي خبر آهي ته جيئن، اڪثر ڪنهن به سرگرمي ۾ ملوث ماڻهن کي، ۽ سندن نوڪري ڪري رهيا، مسلسل مصالحت، پيريء ۽ emotionally منفي عنصر جي هڪ قسم جي هوا ۾ آهن. هن جي ور دٻاء آهي. نه ان جي ڪيترن ئي varieties، ڇهن، معلومات، ميلي ۽ جذباتي آهي.

پهرين صورت ۾ دٻاء جي حقيقت اها آهي ته هڪ شخص کي ان جي ڪم سان منهن ڏيڻ ۽ وقت جي کوٽ جي ڪري حق جي فيصلي ڪرڻ جو وقت نه ٿو کان پٺتي. ڪيترن ئي هن جو ازالو آهن: جي غير يقيني، معلومات جي کوٽ، تعجب، وغيره ...

پيشه ور دٻاء جي مخصوص ڪاروباري رابطي سان لاڳاپيل پريشاني جي ميلي جي طبيعت جي ڪري آهي. ان جلوه پاڻ کي ڪنهن ٻئي جي ميلي جارحيت، سندن discontent جو مظاهرو ڪرڻ يا ڌانڌلي خلاف بچائڻ لاء جمهوريت کان بچائڻ لاء سنڌ جي جوڙجڪ ناقابل بڻجي سبب irritability آهن. ان کان سواء، هڪ اهم عنصر جي انداز ۽ رابطي جي رفتار جي وچ ۾ يڪسانيت آهي.

خير، جذباتي دٻاء، هڪ راڄ جي طور تي، اتي مختلف قسمن جي مضبوط تجربا کان حقيقي يا سھي جي خطرن کان، گڏو گڏ ذلت، گلان، برڪت يا ڪاوڙ جي جذبات جي خوف ساٿيو ۽ انتظام سان ٽڪراء سان واپاري لاڳاپن جي rupture ۾ ڇوڙ آهي.

دٻاء جي مثبت ۽ منفي اثرات

جڏهن اسين هن سڄو جي باري ۾ ڳالهائي، اسان کي ڪجهه خراب، منفي معني. تنهن هوندي به هن کي سچو نه آهي. سڀ کان پوء، دٻاء هڪ جاين تي جيالا آهي، جسم، ته آهي، مطابقت پيدا ڪرڻ ان لاء نئين حالتن ۽ غير معمولي سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي ڪوشش. جي حقيقت، هن معاملي ۾ اسان کي جذباتي دٻاء جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن، ۽ ان کان ٻاهر ڦرندو طور "خراب" ٿي، ۽ لکندا، "چڱو." سائنس ۾، هڪ سٺو دٻاء eustress سڏيو ويندو آهي. جيڪڏهن ان کي مضبوط نه آهي، هن حالت ۾ جسم جي موبلائيزيشن جي ڪري رھیو آھي. اها به هڪ مثبت دٻاء سٺو جا جذبا induced آهي. مثال طور، نمبرن ۾ هڪ وڏي ورتي، پسنديده راند جي ٽيم کٽڻ، وغيره هڪ شخص جيڪو عمر لاء نه ڏٺو ڪري ڇڏيو سان ملاقات ها، خوشي جي خوشي - .. هي، جيتوڻيڪ مثبت، موجود stressful. ترقي جي ان مرحلي، يقينا، مٿي بيان جي طور تي هڪ ئي ڪونه. تنهن هوندي به، ڪڏهن به مثبت دٻاء اهڙي هاء بلڊ پريشر، ڪڏهن به اهڙي خروش هتي contraindicated جيئن ڪجهه ماڻهن لاء منفي نتيجا، آهي سگهو ٿا. اهڙي دٻاء، توهان کي خبر آهي ته جيئن، اڪثر حالتن ۾ ان کي مختصر-مدت، مختصر-رهندو آهي. جي منفي لاء، ان کان پوء ان جي هڪ حالت منفي جذبات جي سبب سڏيو ويندو آهي. سائنس ۾، اهو لفظ "مصيبت" جي denoted آهي. اهو مخالفاڻي نموني نه صرف نسون متاثر، پر به مدافعتي نظام تي. stressors تمام مضبوط آهن ته، هن جي جسم منهن نه ٿا ڪري سگهو، ۽ بحيثيت مداخلت نه جي ضرورت پوندي.

ڪيئن پاڻ کي علاج ۽ روڪ جي دٻاء کان بچائڻ لاء

اسان جي وهن ترقي دنيا ۾، دٻاء جي منفي اثرات سان ڊيل ڪرڻ ڏکيو. ۽ اھي پاسو ڪرڻ لڳ ڀڳ ناممڪن آهي. جذباتي دٻاء سڀ کان اڪثر جي آيل ماڻهن کي پاڻ لاء افسوس محسوس ڪرڻ، بڇڙو ڳالهائڻ پيار ۾ هتان آهي، گپ، سڀني جي گهرن تي ڏسي. هن کان بچڻ لاء، هڪ ته سٺو لاء پاڻ جي پورائي لاء سندس سوچون ڪنٽرول هجڻ ضروري آهي. توهان ڪنهن به سماجي مفيد سرگرمين ۾ مشغول ڪري سگهي ٿو، جو جم يا تلاء ڏانهن وڃڻ، هڪ دلچسپ مشغلو آهي، دلچسپ ڪتاب پڙهڻ ۽ عجائب، نمائشون ۽ پوء تي دورو ڪري. المتوفي پر زندگيء ۾ هڪ صورتحال جتي ماڻهو رڳو آزادي جي جذباتي دٻاء سان منهن ڏيڻ کان قاصر آهن ۽ ان جي پيدا جسم تي منفي اثرات. هن صورت ۾ ڇا ڪندا؟ جي حقيقت، هتي جي مدد سان medications اچي وڃي: نسون ۽ دٻاء کان دوائن ۽ pills. انهن مان ڪيترائي مختلف وليون جي ڪيون آهن. ڪم جو سندن انشا ۾ شامل جو نروس ۽ مامون نظام تي هڪ فائدو اثر آهي. اهڙا نباتات جو مطلب آهي ته هڪ شخص جي مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ وليون جي tincture، گڏو گڏ pills سندن بنياد تي خان، heather، valerian، oregano، passionflower، شهزادي بام، peony، hops، motherwort، ۽ پوء تي. المتوفي شامل آهن. خرید اعصاب کان pills ۽ دٻاء، انهن جي پيڪنگ تي نظر. نه ته ضرور انهن ڦاٽن جي ڪي جي انشا ۾ درج ڪيو ويندو. بهرحال، ان کان اڳ اوھان کي انھن وٺي، ان کي ڀلا ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ آهي. ٻئي طبي ۽ psycho-جذباتي - هن جو مطلب هڪ قسم جي استعمال ڪري هڪ جامع علاج فرض ٿيندو.

دٻاء کان تياريون

واضح رهي ته هڪ stressful صورتحال ۾ appease جي قابل آهن، pharmacology ۾ tranquilizers سڏيو. چيائون، ڏڪي حاجت جي اجازت شخص جنوني منفي سوچون مان نجات حاصل ڪرڻ، relaxes ۽ soothes. اهو pills يا سياسي relaxants ننڊ ۾ ڪري سگهجي ٿو. benzodiazepines - به، انهن حالتن ۾ nonsteroidal مخالف inflammatory واضح ڪرڻ ۾ مدد. اهي تڪڙا ٿي لاء توکان موڪلائين تڏھن. 30 منٽن جي اندر، امدادي آڻي سگهي ٿو. انهن شين جڏهن ڪيترن ئي نسون ۽ افراتفري حملي جي حملن مثالي آهي. ٻين دوائن ته stressful حال ۾ مدد ۽ دٻاء جي علاج لاء استعمال ڪري رهيا آهن، سنه-blockers، antidepressants ۽ ٻيا آهن. سنڌ جي تاريخ تي بهترين medications طور "نئون لڪ"، "فارسي" تسليم ڪيو، "Tenaten"، "Nodepress" ۽ ٻيا آهن.

دٻاء ۽ اسان جي ڀائرن ننڍا

صرف نه ماڻهو، پر جانورن جي دٻاء کي بڇڙا آهن. پالتو جانورن کي به آهي ته انهن کي دٻاء جي صورتحال ۾ مدد ۽ خاتمو حاجت واضح رهي ته هڪ قسم جي ٺاھ ٺاھيو. cats لاء ڦرھيون "دٻاء کي روڪيو" توهان جي مدد ڪري پالتو جانورن جو وڏو لڳي ۽ ڏڪي ۽ ٻين اڻ وڻندڙ احساسات محسوس نه. ڪتن لاء ملندڙ شين ڪري سگهو ٿا. هن جي لاء بهترين ازالي - مختلف چاهيان ۽ pill "اسٽاپ دٻاء" کي ڪيتريون ئي چئن legged لوڪ. ڪتي جي مالڪن جا دورا جو چوڻ آهي ته پالتو جانور کڻڻ جي چند ڏينهن کان پوء ريشم جهڙي ڪانه ويندي، ۽ وري ان جي ھيٺاھيون رويي سان اوھان کي خوشي ٿيندي.