رت جي گروپ جي غذا. 2 مثبت

واٽ نه فقط سهڻي، پر پڻ هڪ صحتمند جسم - ور ته غذا "رت" چوندا آهن. جي غذا جيمس جڏهن Adamo، جيڪو چوي ٿو ته سڀني شين، اجائي اڻ ڌريو ۽ ڪنهن به گروپ جي لاء مفيد ۾ ورهايل آهن جو ڊاڪٽر جي نظريي تي ٻڌل آهي. غذا جي سيلولر جوڙجڪ تي دارومدار، پوء هڪ ئي شين وزن ۾ اضافو، ۽ ٻين جي مدد ڪرڻ لاء هڪ شخص لا وزن گھٽائڻ لاء ڪري سگهو ٿا. غذا، آمريڪي nutritionist جي ترقي، هن مسئلي کي ختم ڪري ۽ ته اوھان جي صحت جي لاء خاص طور تي فائدو وزن بچائڻ جي عمل ensures.

توهان کي خبر آهي ته جيئن، نه رڳو 4 گروپن آهن. 1 رت گروپ سڀ کان پهرين قائم ڪيو ويو. قديم زماني ۾ سڀ ماڻهو اهڙا جانور پروٽين (گوشت) کائين. ٿوري دير کان پوء، ماڻهن جي پوکي ۾ مصروف ۽ ٻوٽو کائڻ شروع ٿي ويا. هي ڪيئن گروپ 2 آهي. ٿوري دير کان پوء ماڻهن کي ميسر ٿيو کير جي مصنوعات ٺاهي 3 جي گروپ سان تعلقي ۾. چوٿين گروپ - سڀ کان ناياب، ان کي ٻين سڀني گروهن جي آميزش آهي. انهن سادو تاريخي حقيقت آهي ۽ هڪ نظريي ۾، جنهن موجب هر هڪ گروپ جي شين جي پنهنجي قائم ڪيو آهي، ۽ جنهن جي پٺيان ٿي هجڻ ضروري آهي.

هڪ گروهه غذا بلڊ تي 2 مثبت انساني غذا سبزي کائڻ جي هڪ وڏي تعداد جي موجودگي مشورو ڏيندو. هڪ راڄ جي طور تي، انهن ماڻهن کي vegetarians، جسم جي هن طبع ٿي آرام. لاء غذا 2 رت گروپ جي خاص قسم جي، مخصوص ٿي وڃي. هن قسم جي رت جي گروپ سان ماڻهن کي هڪ تمام ڪمزور مدافعتي نظام، مهربان معدي قطارون، اھي حساس ۽ ڪمزور آهن. سڀ کان عام بيمارين ته اھي جو شڪار، شوگر، ڪينسر، جگر جي بيماري، هنن آهن.

2 رت ٽوليء لاء غذا vegetarianism مشورو ڏيندو. جي غذا جي ضرورت آهي: سويابين، سلاد، ڀاڄيون، مٽر، داڻو، ۽ ميون، مڇي، کير جي مصنوعات. پيو سائي چانهه، ڳاڙهي شراب، ڪافي، ۽ رس (نارنگي excluding) ۽ پاڻيء جي اجازت ڏني. گوشت صرف ڪڪڙ ۽ ترڪي جي گوشت محدود مقدار ۾ وجهه. وزن نقصان oils، ڀاڄيون، انناس، جس ڪي فروغ ڏيڻ.

اوهانجي رت جي گروپ (2 مثبت) نه فقط مؤثر، پر پڻ متوازن هجڻ گهرجي. vitamins، calcium، جست، لوهه کان محروم ٿي. استعمال اضافي - Ginseng، bifidumbacterin، echinacea، herbal teas.

2 رت ٽوليء لاء غذا کير ۽ گوشت ۾ نه رڳو سنڌ جي پابندي، پر پڻ مناسب جسماني مشق شامل آهن. توهان جو يوگا ۽ تائي چي جي مدد ڪري سگهي ٿو. رياضت نه رڳو وزن-نقصان فروغ، پر پڻ صحت کي مضبوط ڪرڻ، ذهن جي حالت کي بهتر بڻائڻ.

اسان سڀني کي هڪ سهڻي شخصيت، مضبوط جسم ۽ صحت ڪيو ڪرڻ چاهيو ٿا. هن جو سڀني ۾ اسان جي هڪ اوهانجي مدد ڪندو رت گروپ. 2 مثبت گروپ جيئن مٿي ذڪر ڪيو، ڪنهن ڀاڄي لاء هڪ يافته ڪئي. ان جو مطلب آهي ته معدي مسئلا ته ايف نمودار گوشت جي غريب ۽ حاضمي جي ڪري طالع. ته گوشت صحت وڌيڪ بگڙن ٿا ۽ سرگرم وزن ۾ اضافو، سست تحول فروغ. Vegetarianism توانائي جي رش آهي ۽ معدي جي نظام جي قيام لاء ڏيندا، جي مدافعتي نظام کي مضبوط.

تکي ھيون، گڏو گڏ acidic ۽ کارو ھيون پاسو. اها ڳالهه نه رڳو غير تسلي بخش جسم طرف وڌي رهيو آهي، پر پڻ مخالفاڻي نموني جي شخصيت تي اثر. لوڻ ۽ ketchup ٿوم ۽ تاراچند سان مڇي پيارو.

لاء اوهانجي رت گروپ 2 مثبت ۽ حد بندي کير جي مصنوعات assumes. ۽ حاضمي تي ۽ جي شخصيت چڱو اثر fermented کير، کوھ پنير، ۽ گهٽ-وسا cheeses. پروٽين اسان مان هر هڪ لاء ضروري آهي، اتي ڍڪيل ۽ جس شين آهن.

، گوشت ۽ کير ۾ پاڻ کي حد بندي فقط قدرتي ھيون، steamed کي کائيندو ڏٺو، اوھان کي نه صرف پنهنجي صحت کي بهتر بڻائڻ، پر اسان کي توانائي، طاقت ۽ شاندار شڪل لھندين.