راندين ۽ فٽنيس, آئوٽ ڊور اسپورٽ
معيار اسڪول تائين 1 ڪلوميٽر هلائي
اسڪول جي هلائڻ تي ضابطو 1 ڪلوميٽر تي پهچائڻ TRP ( "ليبر ۽ دفاع لاء تيار") جي دور ۾ سنڌ جي طبعي تجربن مان هڪ آهي. هي واقعو اسان جي حقيقي سطح جو اندازو ڪرڻ جي اجازت جي جسماني تربيت شاگردن ۽ جسماني تعليم طبقن ۾ تربيت جي effectiveness.
هن پروگرام جي مقصد
1km تي ڊڪن ٿا ضابطو شاگردن جي جسماني ترقي جو اندازو لڳائي، سڀ کان جان مضبوط ۽ موبائل سڃاڻپ ڪرڻ ۾ مدد. مٿي جي ٿڌين وضاحت سان علائقائي يا شهر سطح جي گهڻن ۾ سندن اسڪول جي عزت آهي. راندين جي نوڪري ڪري ڇڏيندا مقابلي روح ۽ ماڻي خواهش جي ترقي triggers. اهي اسڪول ڏينهن هڪ سرگرم ۽ صحتمند ڳجھي برقرار رکڻ لاء حمايت لاء هڪ سٺي ترغيب آهي.
جي TRP جي تاريخ کان پوء حاصل نتيجن جي بنياد تي، جسماني ثقافت جو هڪ استاد، سبق جو منصوبو تعاون competently بار جي قسمن جي dispense، ۽ سڀ کان ايٿليٽ شاگردن جي نشاندهي ڪري سگهن ٿا.
اسٽيج پهچائڻ معياري گهرجون
جي هلائڻ 1 شاگردن کي ڪلوميٽر جي نظر شاگردن جي صلاحيتن جي عمر جي مناسبت سان ۾ regulated آهي. لاء ٻارن مان هر هڪ ٽوليء کي جمع جي پنهنجي سطح تي مهيا ڪري، سنڌ جي اعلي ان کي وڌيڪ سخت گهرج آهي.
اسٽيج 2 - 9-10 سالن.
3 اسٽيج - 11-12 سالن.
4 اسٽيج - 13-15 سالن.
5 اسٽيج - 16-17 سالن.
ڇوڪرن ۽ ڇوڪرين لاء مختلف معيار مقرر هلائڻ 1 ڪلوميٽر آهي. هي آهي ڇاڪاڻ ته نيڪ ۽ نوجوان مردن جي جسماني ترقي وهن هر سال وڌندڙ آهي (خاص ڪري adolescence ۾). جيئن اهي مستقبل ۾ وطن جي امڪاني محافظ آهيون ته مشڪل جنسي تي، تيز اميدن آهن.
نيڪ ۽ نوجوان ماڻھن لاء معيار
TRP معيار هر عمر جي انفرادي ترقي يافته آهن. سان 5 ڪلاس 1000 م تائين هلندڙ وقت جي ڪچي بچندو.
| طبقاتي | نشان | ||
| "تمام سٺو" | "ڪهاڻي" | "تسلي بخش" | |
5 (م.، ص) | 5،50 | 6،10 | 6،30 |
| 6 | 4،40 | 5،20 | 6،10 |
| 7 | 4،20 | 4،35 | 5 |
| 8 | 4،10 | 4،40 | 5 |
| 9 | 3،40 | 4 | 5 |
| 10-11 | 3،45 | 4 | 4،10 |
ڇوڪرين لاء معيار
TRP جي چڱي جنسي کي ٿورو وڌيڪ وفادار هٿيار ڦٽا. 1km لاء هلائڻ تي ريتن رسمن بيٺي، نيڪ جي ڪارڪردگي کي ان جي ابتڙ ۾.
| طبقاتي | نشان | ||
| "تمام سٺو" | "ڪهاڻي" | "تسلي بخش" | |
5 (م، ص) | 6 | 6،20 | 6،40 |
| 6 | 5.10 | 5،30 | 6 |
| 7 | 4،30 | 4،50 | 5،40 |
| 8 | 4،50 | 5.10 | 5،30 |
| 9 | 4،20 | 4،40 | 5،30 |
| 10-11 | 4،40 | 4،50 | 5،30 |
جيڪي نشان هلائي ويندي؟
هن معاملي ڪلوميٽر هلائڻ ۾ هر نوڪري TRP جي وقت، جي شاگرد، جنس يا ايٿليٽ صلاحيت جي عمر تي منحصر ڪري ٿو. كما هڪ "چڱو" شاگرد زور ڏئي اسڪول ۽ تتر اضافو راندين جو ڪلب ۾ جسماني تعليم طبقن ۾ مصروف ڪري سگهو ٿا. نشان "نيڪ" ڪافي تعليم، جنهن جي ڪلاس روم ۾ هڪ جسماني تعليم استاد مهيا ڪري وٺندي. آخر ۾، جي "تسلي" جي اوسر جو شاندار جسماني صلاحيتن نه ڪندا آھن ۽ رياضت ڳجھي ڇوڙ شاگردن لاء ٺهيل آهي.
نيرڻ نتيجا پيشانين کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ نالي ماتر ته جيئن خود بهتري لاء شاگردن جي حوصلا افزائي ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي.
نوجوانن جي راندين جي درجه بندي
شاگردن جي ڪم سان منهن ڏيڻ، ۽ گهري نصاب، خاص راندين جي حيثيت حاصل ڪرڻ جي لائق کان بهتر نتيجا ڏيکاريل آھي. منيء هڪ athlete لاء فخر جو هڪ ذريعو آهي، وڌيڪ ان جي گنجائش مسلسل ترقيء stimulate ڪرڻ ۽ ترقي کي بهتر ڪرڻ کي ڌڪو ڏئي.
| درجه بندي | مون کي | II | سوم |
| ڇوڪرن | 3 منٽ. 10 | 3 منٽ. 25 | 3 منٽ. 40 |
| ڇوڪرين | 3 منٽ. 55 | 4 منٽ. 10 | 4 منٽ. 35 |
ٽئين جونيئر سطح تي شاگرد 14 سالن تائين حاصل ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته ٻئي درجي جي 16 سالن جي عمر ۾ هيٺ نوجوان رانديگر سان سلهاڙيل آهي. پهرين عددن عمر جي execution کان اڳ ۾ حاصل ڪري سگهجي ٿو.
اسان schoolchildren کي اهڙي معيار جي ضرورت آهي ڇا؟
شاگردن جي راء پاڻ کي ۽ پنھنجي ماء پيء جو هڪ پلاٽ، ۽ انھن مان گھڻا ھڪ ٻئي سان ٽڪراء. ڪنهن آڻجي ته ڪري رهيو آهي گهرجن، جي رياضت ۾ باصلاحيت دوستو جي سڃاڻپ جي اجازت مهارتن جي ترقي، بهتري لاء سنڌ جي نوجوان نسل جي motivation جي تابع آهن. هڪ سٺو نتيجو ۽ هڪ مهذب لائين حاصل ڪرڻ لاء جسماني تربيت، جنهن جي دور ۾ ترقي ۽ مشڪون سگھ جي ضرورت آهي. باقاعده رياضت جي مدافعتي نظام سگھ، صحت کي بهتر بڻائڻ، برقرار جذباتي حالت.
هن عملي طور تي ٻارن کي، جيڪو سندن سرگرمين ۽ اعلي توانائي ذخيرا لاء سڃاتو وڃي ٿو لاء اهم آهي. نفسيات emphasize ته راندين ۾ ملوث قيدين جي، هڪ راڄ جي طور تي، سخت رويي جي پريشاني تڪرار نه ڪندا آھن، سندن غير راندين ساٿين بخلاف.
نه به هڪ قول آهي ته اهڙي معيار جي وجود، غير رياضت هاء اسڪول جي شاگردن جو طبعي ڪوشش ڪرڻ لاء هڪ يافته آهن جي حقن جي خلاف ورزي آهي. 1 ڪلوميٽر تائين ضابطو ڊڪن ٿا ۽ غير انساني آهي ۽ ٻار جي جسماني ترقي جي حقيقي سطح تي ڏيکاري نه رکندو آھي. بهرحال، اهڙي امتياز ڪنهن به اسڪول جي موضوع جي الزام ڪري سگهجي ٿو.
اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته، راء جي تنوع جي باوجود، جسماني تعليم جي نتيجن جي قبضي اعان لازمي تعليم جو حصو آهي.
فوجي معيار
اسڪول جي رڳو جاء تي، جتي باقاعدي ايٿليٽ تربيت شاگردن تبحر نه آهي. سي دوستو جو گريجوئيشن کان پوء هڪ فيصلو ڪيو ته فوج کي وڃڻ ڪندو، به باقاعدي سندن فٽنيس ثابت ڪيو آهي. هن screening پروگرام چالو ۽ 1 ڪلوميٽر جي معيار تي هلائي رهيو آهي. آرمي گهرجون اسڪول ۾ کان stricter آهن. اهڙيء طرح، لاء داخلا لاء خدمت زبانن 4 منٽ 20 سيڪنڊن جي اندر رکڻ ضروري آهي.
ڪيئن اڪثر فوج ۾ معيار ڏبا؟
جي ڪمانڊر باقاعدگي سان ان جي ميمبرن مان راندين چيڪ ڪرڻ ۽ ماتحت جسماني ترقي جي سطح جو تعين ڪرڻ واجب آهي. انهن ڏينهن سڀ جن کي وڌائي لوڊ ڪرڻ لاء ميڊيڪل contraindications نه ٿا ڪري هڪ ٽه ماهي بنيادن تي فائز آهن. 1 ڪلوميٽر ڊوڙندو - جڏهن فوجي خدمت draftees لاء جهڙي ان جي پهرين specification نڪري ويندي. هڪ خودمختيار ادارو آهي آرمي سپاهي ۾ پنهنجي ايٿليٽ صلاحيتن جي لائين کان اڳ تيار ڪرڻ جو ڪو به 2 کان وڌيڪ هفتا ڏنو آهي.
ضابطن جي ايندڙ معاهدي جي سائين ۽ هڪ اعلي عهدي تي مقرري کان اڳ ظلم آهن جيئن. وقت جنهن ۾ فوج جي ضرورت ملن ٿا، ڊوڙندو مفاصلي جي طرفان مقرر آهي عمر گروپ. اهڙيء طرح، 30 سالن جي عمر ۾ هيٺ ماڻھن کي 3 منٽ 55 سيڪنڊن ۾ 1 ڪلوميٽر هلائڻ گهرجي، ۽ جن کي 30 سالن کان وڌيڪ پراڻا آهن 4 منٽ ڏنو آهي.
Similar articles
Trending Now