موثر طريقن، طريقن ۽ سفارشون: ڪيئن ڪاوڙ ۽ irritability سان منهن ڏيڻ لاء

ڪاوڙ جي بنيادي انساني جذبات مان هڪ آهي. ۽ اھو - جارحيت جي هڪ harbinger. عام طور تي هڪ شخص کيس کي پڌرو ظلم سببان ناراض ٿي پيو. هن هڪ پرسڪون يا تشدد اٻڙڪي جي پٺيان آهي. اهو هڪ شيء آهي جڏهن هڪ شخص جو حقيقي سبب تي سخت ناراض آهي. پر ماڻهن جي تمام گهڻو هڪ ڪاوڙ suschimi trifles راڄن لاء مڙي وڃو. ڇا ڪاوڙ سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيئن، ڪم ڪيو ويندو آهي؟

(Objective)

پهرين توهان جي وسيلن کي ڦري ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ڪو شخص هڪ اڌ-موڙ ۽ اهو سڀ ڪجھ ڪرڻ شمع روشن کان هڪ ڳاڙھو نيري جوالا کان روانو ٿيو - هن چيو ته هڪ مسئلو اٿس. گهڻو امڪان، هن پنهنجي زندگي سان مطمئن هو. يا شيڊول، ڪم، گهر، ذاتي سامهون. ۽ هتي هڪ ترڪيب №1، ڪاوڙ سان منهن ڏيڻ لاء ڪيئن جي حوالي سان آهي: اهو زندگيء جي قائم ڪرڻ ضروري آهي.

۽ طريقن جو تمام گهڻو آهي. پهرين ڳالهه، توهان جي لهر مان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. عام ڪلاڪ سمهڻ، ساڳئي وقت تي کائڻ، ڪم کان گهر ڏي ڇڪيو نه "بلو" (ٻئي جذباتي ۽ هڪ نوڪري). ٻيو، ته اهو رواج ۾ سرگرمي آڻڻ ضروري آهي. پنهنجي شيڊول ۾ هڪ انسان رڳو گهر ۽ ڪم ته، اهو ته هن irritated آهي ۽ ڪجھ تي ڪاوڙ ۾ اڏامي رايو نه آهي. توهان هڪ جم ۾ enroll ڪري سگهي ٿو، ترڻ جي تلاء، يوگا جا. ۽ زندگي ناهيون، ۽ scenery جي تبديلي، ۽ صحت کي بهتر.

سادي سفارشون

غير ضروري شين جي نجات حاصل ڪرڻ جي پڪ ٿي. هڪ آزاد، nezahlamlonnom خلا ۾ آسان رهندا. اوھان ايمان آندو ته فينگ شوئي، شين جي conglomeration جي ذهن ۾ مونجهاري کي ٿي ويا آهن.

۽ اڃا تائين تڪڙ ۾ بند ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ جڏھن ھڪ شخص کي تڪڙ ۾ مسلسل آهي، ان کي ته تمام ٿورو وقت لڳي ٿو. ۽ اهو صرف ان جي ورڇ ڪرڻ لاء استعمال ڪري حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي ڪافي آهي. هن ڪندا، اوھان شيڊول ۽ منصوبه بندي ڪمن لاء نوٽس ٺاهڻ ڪري سگهو ٿا. ۽ دؤران جي چارج ڪرڻ جي اڌ ڪلاڪ اڳ وٺي حاصل ڪرڻ لاء، وهنج ۽ ڪافي جو ڪپ ناتا آهن. پوء پاڻ هڪ ڍنگ ۾ وجهي ۽ سڄي ايندڙ ڏينهن جو مزاج جي لاء مقرر ڪندو. ۽ جيڪڏھن صبح screams سان "شهيد!" ۽ ان جي وڃ تي هڪ تڪڙا ناشتو ٿئي ٿو، ان کي نه رايو پوء ته هڪ شخص ڪجهه trifle exasperated آهي.

کان بچڻ لاء طريقا

preconditions جي خاتمي - ان کي ھڪ ڏينھن نه آهي. ڇو ته ڪاوڙ سان ڊيل ڪرڻ لاء طريقن سان، هڪ نقطي تي اچي، ڏاڍو، خبر رکندڙ آھي.

اسان جي دم تي پنهنجو ڌيان ۾ ترجمو ڪرڻ جي ضرورت آهي. وڌ ۾ وڌ وقت وٺو ۽ پوء هوا کي گمراھ ڪرڻ. ڇو؟ پوء جي ذهني سرگرمي ۽ نالي ماتر محويت جي خاتمي ٿيندو.

ڪاوڙ ڪڍي پڇڻ ٿا، ان جي ڪاغذ، جو ڪاغذ رومال، پراڻي رسيء کي ٽوڙڻ ڌار ڪرڻ ممڪن آهي. جيتوڻيڪ irritability جي اعتراض سان رابطو ڪن جي عمل ۾. اها ڳالهه منجهيل آهي، پر ان جي خرابي هڪ سؤ ڀيرا بهتر آهي.

خوشبو - مؤثر طريقو. پر عطري oils سان غسل تي ڪاوڙ سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ جي قابل نه آهي. اها ڳالهه رڳو اتي نه آهي. پوء ان کي سڪي راحت وليون سان پاڻ کي هڪ ننڍڙي بيگ (sachet) رکڻ لاء پھچائي.

۽ اڃا به وس آهر رئڻ رڙڻ ٿڌي پاڻيء ۾ "ڪڍي غسل". هن طريقيڪار جي منهن ۾ جذب کان دٻاء لاھيندو آھي ۽ گردش improves.

منطق کي اپيل

هڪ شخص ڪنهن تي ڪاوڙ ۽ ناراض جو چمڪاٽ هو فورا کائي، ته پوء ان وقت جي صورتحال تي خيال ڪرڻ آهي. تون پنهنجو پاڻ کي ان جي جاء تي-ترغيب مخالف ۾ وجهي سگهي ٿو. چند سوال پڇو. هن چيو ته ڇو ٿا ڪيو / مون کي چون ٿا؟ ڇا اهو صحيح آهي؟

پر اهو ڪڏهن ٿيندو - ماڻهن جي هڪ جو الزام نه ڪندو آھي، ۽ پوء افسوس تي ڪري پيو. پر لفظ - نه هڪ گوري. اهڙي annoying چانڊيو کي روڪڻ لاء، اوھان کي ماٺ جي عادت کي ترقيء ڪرڻ جي ضرورت آهي. جي نندك فڪر ٻاهر blurt نه، ۽ خيال - جيڪڏھن اوھين انھن تي سڀني جي ضرورت جو چوڻ آهي؟ ان کي ان قابل آهي؟ اڪثر حالتن ۾، سنڌ جي جواب جو ڪو به آهي. جي باري ۾ ان جي جذبات نه ڪري سگهي تي وڃو، ڇاڪاڻ ته انهن جي عملن کي هڪ محبت هڪ ڏک ڪري سگهو ٿا. پوء ان کي سندس عيب آهي ته انسان جي ڏينھن (يا حياتي) ۾ ناڪام نه هو.

ڪيترن ئي ماڻهن کي، ڪيئن ڪاوڙ سان ڊيل ڪرڻ لاء، هڪ نظريو اضطرار کي ترقيء ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ جي باري ۾ سوچي رهيا آهن جارحيت ڪنٽرول. مثال طور، هر وقت توهان جي حملن جو tide احساس سندس شرڌا کي چٻين يا ڏند clench. اهڙي طرح اڻ وڻندڙ عمل تمام بڇڙو گمان ڀانئيندڙ جي وهڪري جي ڀڃڪڙي ڪندو.

جذبات سان ڀاڱو

ڪيئن ڪاوڙ ۽ irritability سان ڊيل ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائيندي، ان جي توانائي جي ڇڏڻ جي باري ۾ ڳالهائي نه ناممڪن آهي. جارحيت محسوس هر شخص کي پاڻ لاء هڪ طريقو جنهن جي ذريعي هن چيو ته منفي جذبات ڇڏي ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي چونڊي هجڻ ضروري آهي. هن جي مٿان ڪاوڙ جو جتن سان منهن ڏيڻ لاء ڪيئن جي حوالي سان ڪيترائي طريقا بيان. ته انھن کي ۽ بلاڪ سان مقابلي ڪرڻ جي آهي. پر اهي accumulate - جذب ۾، دل، دماغ. ۽ هر شخص، ڪاوڙ کي ھيڻو، معلوم ڪرڻ گهرجي - جلد هن چيو ته انهن سڀني جذبات ورائي ويندي.

مثال طور، هڪ باڪسنگ هال ۾، ناسپاتي وڌائون. يا هڪ treadmill تي، conditional ڪلوميٽرن جي فتح. ڪيتريون ئي مدد گانا. ۽ اڃا بهتر - screams. اهو سنڌ جي ماڻهن مان هڪ پري جي جاء کي حاصل ڪرڻ ممڪن آهي؟ توهان ان کي ياد نه ڪرڻ گهرجي. سڄي ضلعي ۾ هڪ شخص ٿي وسامي کان پوء، هن جي خوشي ۽ اطمينان محسوس ڪندو. نه ته نفسيات جو هڪ لاڳاپيل رد ٿي ويندي، ۽ پوء ان شانت ۽ serenity جو مرحلو اچي ٿو.

آرام

پڪاريان ٿو يا pears وڌائون پوء آرام ڪرڻ پڪ ٿي ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڇو ته هن سڀني - به دٻاء جو هڪ قسم. ۽ ڪاوڙ ۽ ڪاوڙ سان اهو ڊيل ڪرڻ لاء ڪيئن ڇا ته پوء ڪندا،؟ اها هڪ گرم حمام وٺڻ لاء ڀلو آھي. هن ڪرڻ جي مهرباني جو جسم مضبوط ٿيندو، جسم ۾ ڳريل جي ڪنسنٽريشن normalize کي ڀؤ کنڊ پيون وڃن ۽ گلزار جي accumulated منفي توانائي کان پاڻ کي صاف ڪرڻ. ان کان سواء، هڪ گرم غسل جي بڪيون ۽ دل سگھ. هن، موڙ ۾، رڳون جي گهرجن مطابق، ۽ بند capillaries جي "دخول" کي متاثر ڪري.

واٽ جو قسم، ممڪن آهي ته، ڪنهن کي مالش ڪرڻ ڏنو وڃي. ان کي بهتر شڪل ۾ جسم ۽ ذهن رکڻ ۾ مدد ڪري، ۽ دٻاء کان پوء جسم بحالي، سياسي مصالحت گھٽجي ٿي، کين relaxes ۽ واپس عام ڪرڻ جي پروفائيل تي توانائي جي وهڪري کي جياريندو آھي.

جي طريقيڪار کان پوء، سائي چانهن جو هڪ ڪپ يا currants جي پنن جي هڪ decoction آسودو raspberries ۽ hips اٿي وڃي. هن جي مدد ڪندو وٽامن سي جي نظر بحال ڪيترا نه ماڻهو هن nuance کي ڌيان ڏيڻ، پر بيڪار. هن حياتياتي مرڪب جي نقصان، beriberi ماري ڇاڪاڻ ته جنهن جي جذب ۽ joints، drowsiness، ٿڪ ۽ irritability ۾ درد ٿيندا آهن. اهو ئي آهي ته هن جيڪي هڪ انسان جي ضرورت آهي، ۽ ڪيئن ڪاوڙ ۽ جارحيت سان ڊيل ڪرڻ جي باري ۾ پريشان ڪرڻ کا بغير بعيد آهي.

ٻارن جي ڪاوڙ

هن موضوع کي به ڌيان ڏيڻ لڳي آهي. ڪيترن ئي والدين پنهنجي سر clutching - ڪيئن ٻارن جي ڪاوڙ سان ڊيل ڪرڻ لاء، سو جيڪڏھن ڪو ٻار ناراض آهي ڪندا؟ پهرين توهان هن جا جذبا جو ذريعو سمجهڻ جي ضرورت آهي. سڀني ٻارن کي ماء پيء سان رابطي لاء وڃڻ نه، ائين اڪثر جي سببن تي نه رڳو اٽڪل ھڻندا آھن.

سڀ کان بار بار سبب ٻار رئڻ رڙڻ کي - جي خاندان ۾ ظاهر ٻئي "زندگيء جي گلن" آهي. اهو صرف ڪاوڙ، پر به حسد نه آهي. ٻار، پيار ۽ ماء پيء ۽ کيس جي ڪري ئي فائدا جو ڌيان ڪرڻ جو عادي، ته حقيقت اها آهي ته هاڻي هن کي سڀني نه رڳو کيس ڪمائي تي جرم لڳن ٿا. امان هن صورتحال ۾ سنڌ جي ٻارن جي ڪاوڙ تي ضابطو ڪرڻ ۾، توهان جي جملي کي بور نه ڳالھائيندا آھن: "توهان کي ڇا آهي، همت، اسان کي اڃا تائين توهان سان پيار." توهان جي ٻار لاء خيال ۽ محبت ڏيکاري جاري - superfluous لفظن، توهان سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ ان سوال جي مواد پاسي ڏانھن لاٿو. جي ماء ۽ پاليو لاء شين جي ڪيترن ئي ذاتي پيغام، خريد پراڻا آهن ته ڪا به آڻ نه ڪيو - يقينا، ته هو ناراض ٿي ڇڏي.

ٻين جو ازالو

پر ٻار ناراض ٿي سگهي ٿي، ۽ هڪ ٻئي موقعي تي. مثال طور، هن چيو ته هن چيو ته ڇا نه چاهي ائين ڪرڻ تي مجبور آهي ته. پنهنجي ڪنن ۾ هر ڏينهن، صبح جو اتي سڀ وقت صرف هڪ سريلا، ڌوء Sundays تي صرف سير. والدين لڳو - کان اڳ ڇو ته سڀ ڪجھ ٺيڪ ٿي ويو! قدرتي. سڀ کان پوء، ٻار کان اڳ naive هو، ۽ هاڻي هن چيو ته هڪ شخص جي حيثيت خروج ڪري ۽ ڪردار ڏيکارڻ شروع ڪيو. ۽ کيس اهو ڏيکارڻ پسند؟ صرف ناراض ڇو ته هاڻي، سندس عمر جي ڪري، هن چيو ته ٻين طريقن جي خبر نه رکندو آھي - رڳو جذبات. ماء پيء جي تمام گهڻو، ڏسي ته ٻار، سن چيخ شروع ۽ annoying کي روڪي ڇڏيو آهي. ۽ ان کي ڪيئن ٻار تي ڪاوڙ سان ڊيل ڪرڻ جي باري ۾ خيال کي ڏک نه ها، ڇاڪاڻ ته هو ڇا ڪري رهيو آهي - ٺيڪ.

بالغ لاء ان کي هن حقيقت کي قبول ڪرڻ لاء اهم آهي. سمجهڻ لاء سندن ٻار ته - هڪ فرد. ۽ کيس هڪ سمجهوتو آڇ. هن چيو ته هر صبح جو porridge کائي نه چاهي؟ خير، جو ٻه ڀيرا هڪ هفتي آڻي نيرن لاء scones ٿي ويندي. ڪري بند آھن اڪيلو هن گھر کي گرفتار هيٺ رهندو آهي؟ توهان کيس پنهنجي دوستن لاء ۽ ڪنهن به weekday ۾ وڃڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿو. جو مسئلو حل ثي رهيو جي ڪنجي ڪيئن ٻار سان ڀائر ۽ سندس جذبات کي سمجهڻ ۾ ڪوڙ. اهو ته ياد ڪرڻ لاء اهم آهي.

ڪيئن جارحيت کي منهن ڏيڻ لاء؟

اهو به ڪافي اهم موضوع آهي. ۽ ان کي ان جي باري ۾ چند لفظن جو چوڻ آهي، اتي اڪثر هڪ irritant آهي، ڪاوڙ بنجي لڳي آهي، ڪاوڙيل ۽ ناراض مخالف آهي. ۽ ان کي، سندس اثر ڪرڻ ۾ ڏي نه ته جيئن پنهنجو مزاج نه خراب ڪرڻ لاء انتهائي اهم آهي.

اسان پرسڪون باقي هجڻ ضروري آهي ۽ هڪ بيحد interlocutor جي سطح تي ڪرندو، نه. توهان هڪ رابطي جي بلاڪ نه ٿا ڪري سگهو ٿا، ۽ پري ان کي (مثال طور، ناراض بأس) کان پري، تون محڪم حملي پدن کي برداشت ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن جي اکين ۾ سڌي طرح ڏس، سندس سر اعلي ورتو، مدلل دليل fending. جيتوڻيڪ سنڌ جي چيف affective ڪاوڙ ته، سندس مخالف جي عقل ۽ سندس لاشعور ۾ وٿي مان اٿندا ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. يا گهٽ ۾ گهٽ بي خوفي "مقتول" جو قسم کيس discourage.

۽ ڪنهن ڏکيائي جي، دليل سان ڪو به ضرورت آهي. Parry - ها، پر نه violently دليل ۽ قول جي ڪنهن به نقطي جو دفاع. هن هٿ ۾ اهم گواريڪر آهي. ۽ صبر ڪريو. سر ڪڍي ڳالھايو ۽ نازل شانت ٿي ڪري. ان کان پوء ڇا ٿيو جي باري ۾ وسارڻ. ۽ ڪجهه به تڪليف. پر جيڪڏهن غلام جواب ۾ ٿئي ٿو واپس ڳالهائي ٿو، ڪردار ڏيکارڻ - اتي هڪ خطري دشمنن کي سمجهي ٿو.