مون کي وزن 20 ڪلو، عملي مشوري کان محروم ڪرڻ چاهي ٿو

اهو ڪو راز آهي ته عمر سان گڏ، تحول ڍلو، ٻنهي مردن ۽ عورتن آهي. پر جيڪڏهن انسان، affectionately سندس لکين اٿارجن، آئيني ۾ ائين نظر کي خوش، عورت kilograms ٺاهيون جي باري ۾ terribly پريشان patting. اڪثر وزن حمل ۽ ويم کان پوء اچڻ شروع ٿئي ٿو، ۽ جيڪڏھن ڪيترن ئي شخصيت جي پهرين ٻار کي عام ڪرڻ لاء واپس اچي ٿو، ته پوء هڪ ٻيو، هڪ ٽين جي پراڻي فارم ايترو سادو ناهي ٿيندو موٽي. عمر سان گڏ، نازل slowing تحول، ۽ اثر اڪثر banal ٿڪ ۽ وقت جي کوٽ آهي. پوء ڪيترن ئي عورتن کي اوچتو ياد صرف تڏهن ڪيترن ئي درجن kilograms زوجته.

"مون کي وزن 20 ڪلو کان محروم ڪرڻ چاهي ٿو، 10 آهي، پر گهٽ ۾ گهٽ 5 لاء!" - اڪثر ڇوڪرين کان ٻڌي سگهجي ٿو، تڏھن زالن ۽ سنڌ جي پراڻن عورت پختو 55. عمر جي عورتون لاء تتر ٽيهه چڙهي، چاليھن سالن - جي بلڪل ان جي زال کي ناپسند رپيا کي خدا حافظ چوندي آهي. پوء مون کي محنت ڪرڻ جي سهڻي شڪل موٽي آهن.

"مون کي 20 رپيا گهٽ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا": ڪيئن جي عورتن جو مون کي ٻڌايو ويا شروع ڪري؟

، اول هن جي فيصلي جي سبب جو تعين ڪرڻ لاء. مون کي وزن ڇو وڃائڻ گهرجي؟ شوق وڃايل صحت بحال ڪرڻ لاء، سندس تعريف اکيون مڙس جي مڪمل خوبصورت شيء آهي ته وڏي سائيز مان چونڊي تمام ڏکيو آهي پائڻ؟ ، ان جي هڪ پاسي جهڙي ۽ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا، پر ٻئي تي مطمئن آهي - اهو ٿيندو ته هڪ خاص motive نه آهي. هن معاملي ۾، سڀ kilos پنهنجي مالڪ سان رهندو - حقيقت وزن کي گھٽائڻ لاء توهان هڪ دفعو ۽ سڀني لاء پاڻ کي سڌ ڪرڻ جي ضرورت آهي: "مون کي 20 رپيا گهٽ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا"، ۽ هميشه پنهنجي فيصلي کان واقف ٿي!

ٻيو، توهان جي حق غذا پروگرام سٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٽيلي ويزن تي اشتهار سازي ۽ انٽرنيٽ جو واعدو آهي ته توهان ڪري سگهو ٿا ته گذريل مهيني ۾ وزن وڃائي ڇڏيو 20 ڪلو جي، اوھان کي رڳو هڪ وڏي گولي خريد يا 2-3 شين کي نٿا رھن. جي حقيقت، جيئن ته تمام tempting اڇن - حقيقت ۾، هڪ ڀيرو تي سڀ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪنهن به ڪوشش بازي کان سواء چاهيون ٿا. تنهن هوندي به، ڪڏهن به kilos آهي ته سالن کان accumulated ڪيو آهي، چند ڏينهن جي صحت کي نقصان کان سواء نه ٿيندو. ته سٺا رفتار وزن نقصان - 2-3 رپيا في مهينو! ان عرصي دوران، ان جي جسم جو هڪ نئون وزن سان مطابقت ڪندو جلد ئي، عام تحول سخت آهي. دؤران وزن نقصان، بدحالي نه رڳو سنڌ جي ڀؤ وزن پيون وڃن، پر پڻ سنجيده بيماري کي ڏس. ان کان سواء، هن جلجي ڪجهه وقت مليو ته گهٽ اتساهه پدارٿن جي دڪان وسا ڪرڻ شروع ڪندو لفظي "پتلي کي هوا مان ڪڍي" آهي ۽ هفتن جي معاملي ۾، نه رڳو چپ kiloshki ڏانھن موٽي پر ڪجهه نئين گهرن zapasot ٿيندو.

ٽيون - جي حق رياضت چونڊي. جسماني رياضت جي ٺهڻ لاء تمام ضروري آهي هڪ سهڻي شڪل. هن طبقي جي دور ۾ نه رڳو اضافو گھرجون پوريون ساڙيو، پر پڻ ٺاهي سياسي امدادي. تربيت قسم جي صحت جي حالت تي منحصر ٿيل آهي - مثال طور، ماڻهن کي joints، الٽن ڊوڙندو سان مسئلا آهن جن.

nagrzki نظارو مسئلو علائقن جي دستيابي تي دارومدار - ته اضافو ٿيو جو وزن صرف هڪ حصي ۾ (جي تلخي علائقي ۾، هٿن، ٻانهي) ۾ accumulates آهي. اهڙي صورت ۾، ۽ رياضت هن علائقي تي زور گهرجي. مثال طور، سنڌ جي ٻانهي hula-hoop سان thinner مدد سيشن ڪر، ۽ hips جي خاتمي لاء مدد سائيڪل.

اهو اهم آهي ته سبق مذاق ٿي ۽ باقاعده هئا. جيڪي پاڻ جي "مون کي 20 رپيا گهٽ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا" جي انسٽاليشن پڇيو ڪيو، اوھان کي akvaerobika، جم يا ترڻ سان شروع ڪري سگهو ٿا. پهرين ڳالهه، حقيقت اها آهي ته سنڌ جي رڪنيت اڳ ئي خريد ڪري ڇڏيو آهي، هڪ اضافي طبقن ۾ شرڪت ڪرڻ جي ترغيب، ۽ نه انھن کي شرڪ. ٻيو، طبقن هڪ coach، جيڪو هڪ فرد جي بنياد تي ته سٺا لوڊ چونڊي ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا جي سڄاڻ هيٺ منعقد آهن.

توهان جي ڳولا ڪري سگهو ٿا مختلف سياسي گروپن حدف کي انٽرنيٽ جي مشق. انهن جي مدد ڪندو سٺي شڪل ۾ لاش رکي، جيڪڏھن 1-2 ڀيرا هڪ هفتي ڪندا آهن.

مکيه شيء - رياضت ۽ مناسب غذا سان گڏ ڪرڻ. ۽ پوء هڪ جڏهن ته پوء اوھان کي سندس دوستن جي دعوي کي فخر ٿي ويندس: "مون کي 20 رپيا گم ٿي ويا آهن!"