نئين سکندڙن لاء، هڪ درد کان حڪمت وارو

Hatha يوگا جا شائقين کي خبر آهي ته هن عملي جي باري ۾ 25 حڪمت وارو آهي. انهن مان سڀ هڪ گرو جي سڄاڻ هيٺ جا پيروڪار آهن. حڪمت وارو ھونديون، ذهن جي پاڙون ڪنسنٽريشن سان مراقبو وڌائڻ لاء لاڳو ڪيو. روايتي شفا ۽ رائج الوقت دوا تسليم ڪيو آهي ته هر هڪ آڱر جي جسم ۾ هڪ مخصوص علائقي لاء ذميوار آهي.

تنهن ڪري، ان جي هٿن ۾ هميشه هڪ شخص جي جسماني ۽ ذهني صحت otzerkalivayut آهن. هڪ درد کان حڪمت وارو آھي، مثال طور، نه رڳو خاتمو کي ختم ڪرڻ لاء، پر به مدافعتي نظام تي مثبت اثر ڪيو آهي، جو جذباتي پس منظر نظر اچي وس وارو آھي. "جي آڱرين جي ڊانس" - هڪ خاص سفارتي يا حيثيت کي ٻڌائيندو ته توهان جي زندگي توانائي جي وهڪري جي محسوس ۽ ڪيئن انهن کي منظم ڪرڻ جي سکيا.

هن چيو ته جتي هڪ ٻڌ ڌرم جي استقبال ملاقات

جيڪڏهن توهان کي نظر ۾ ويجهي جي تصوير يوگا جا ويٺي ۾ هڪ pose جي "كمل"، هڪ لھي ته سندس هٿ تي سندس گوڏن ڀر ۾ هڪ خاص سفارتي. هيء جنهن طاقتور جي ھيٺان بڻائڻ تي وس وارو آھي حڪمت وارو آھي. ڪڏهن ڪڏهن اسان جهڙا زندگي ۾ gestures استعمال، اهو محسوس نه ته unconsciously هن قديم ٽيڪنڪ ڏانهن راغب. مثال طور، ڏيکاري پنهنجي ٻار جي شخصيت جي آڱرين ميلاپ "Bunny"، جنهن پاڇا جي صورت ۾ ڀت تي ڏيکاريل آهي. اوھان کي ڪجهه مسئلو matured ڪيو آهي ته، وري اوھان کي 2-3 جي مشق چونڊيو ۽ کين هڪ ڏينهن ٽي ڀيرا عملي جي ضرورت آهي.

هڪ درد کان حڪمت وارو

حقيقت ۾، هن malaise لاء سبب ڪيترن ئي آهن: دٻاء، colds، اعلي (گهٽ) بلڊ پريشر، meteo-حساس. Mahashirs mudra يا "وڏي سر" عارضي ۽ occipital حصن جي frontal ۾ سور کي ختم ڪرڻ لاء، وس وارو آھي. ڪلاس کان اڳ ئي علائقي مالش ۽ vinegar سان treadle پاڻي پيس ڪرڻ لاء ضروري آهي.

پوء headaches جي حڪمت وارو توانائي جي موج visualize ڪرڻ جي صلاحيت شامل. هن ڪندا، هڪ دم وٺي ۽ ان جي مٿي ۾ وڌندڙ ۾ مصالحت لڳي. ان کان پوء exhale ۽ ذهني ڏيک توانائي موج ڇڏڻ، ڄڻ ته اهي سج جي ڪرڻن هئا.

گرم احساسات کي پنهنجي هٿن ماش. ان کان پوء سنڌ جي وچين آڱر جي ترڪيب ۽ آڱوٺي جوڙيو. جو کجيء جي وچ ۾، tilt جي رخ ۾ منڊي ۽ ٿورو آڱر رکي. پهريون ڀيرو ان کي ڏکيو لڳي سگهي ٿي، پر وقت جي حوالي سان پنهنجي هٿن جي ٽيڪنڪ کي ياد ڪريو ۽ mechanically ذخيرو ٿي ويندي. ٻنهي هٿن سان هڪ سفارتي بڻائي ٽي ڀيرا هڪ ڏينهن هجي، 5-6 منٽن ۾ ان کي وجهندا آهن. ساڳئي وقت، visualize کي ڪيئن هڪ ڌڙڪن voltage (توانائي جي وهڪري جي) اوھان جي سر کان ٻاهر پکيڙي جاري.

سنڌ جي واپار جي تجويزون

جي execution حڪمت وارو دوران ۾ ۽ ٻاهر کڻ کي نه وساريو. هڪ جڏهن کان پوء، ڪٿان عمده ۽ مختلف negatives پنهنجي سر کان آزاد محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. آخر ۾، توهان جي طرفان آهي منهنجي جسم ۽ ذهن جو مطالعو ڪري سگهي ٿو، "مون کي پاڻ سان پيار،. چيائون، صاف روشن، صاف آهن، ۽ بار منهنجي ذهن malaise نه ڪندا. " سندس هٿ ۾ ڇڏيندو منهن ۽ آئيني ۾ پاڻ تي مسڪرايو. 10 منٽن جي اندر، باقي تي نڪرندو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. chamomile، motherwort، feverfew، meadowsweet: هڪ درد لاء Mudra جيڪڏھن اوھين وليون سان هڪ calming چانهه پيئڻ کان وڌيڪ اثرائتو آهي.

توانائي saturation ٽيڪنڪ

اڪثر ائين ٿيندو آهي ته هڪ شخص کي ڏکوئيندڙ عمل محسوس نٿو ڪري، پر ان کي malaise جي هڪ مضبوط محسوس برقرار رکي وئي آهي. ٻڌ جي حڪمت وارو توانائي امڪاني، جنهن جي نامساعد حالتن جي خلاف پرهيزگاري جي هڪ قسم جي ڏي وڌندا جي قابل آهن. اهڙي هڪ مشق "Mudra سحري." سڏيو ويندو آهي

اهڙيء طرح، هن سرگرمي بهترين outdoors ٿي چڪو آهي. آسمان کي اوھان جي ھٿن اٿي ۽ visualize توهان ڪيئن نجمي ادارن شفا جي ھيٺان موڪلڻ آهن، پوء حيثيت ۾ سڀني جي آڱرين سان ڳنڍي "علي چوهاڻ". نوٽ: مردن ۾ سندس ساڄي ھٿ جي آڱوٺي بامعني سندس کاٻي هٿ جي بنياد phalanx ڌڪيو وڃي.

انڪري، حق آڱوٺي جي کاٻي پاسي تي وٺي ڊگھا ھوندا ڪيو وڃي. ڌيئرون محل ٿورو مختلف "تعمير" ڪرڻ جي ضرورت آهي. مکيه آڱر هٿ ڇڏي حق آڱوٺي جي مٿي تي رکيل ڪيو وڃي.

هن چيو ته سندس کاٻي اشهد آڱر تي هجڻ گهرجي. 5 منٽن اندر ذهني ئي حاصل توانائي منعقد ڪرڻ ۽ وڃي پنهنجي بدن جي ذريعي ان جي تقسيم ڪري ٿو. بس جيئن حڪمت وارو ۽ هڪ درد کان، هن عملي طور کيس دٻاء کان relieving، جسم ۾ توانائي نظر نظر ڪرڻ ۾ مدد ڪري. اهو تصور ڪرڻ ڪيئن ڏکوئيندڙ ته خلا ۾ يا زمين کي هيٺين ڇڪيون ذريعي تاج جي ذريعي ٻاهر وهندو آهي ڪافي آهي.

ان کان اڳ اسان کي طريقن جي مٿي ۾ منفي جذبات مان نجات حاصل ڪرڻ تي پائيندو. ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر آهي ته هڪ جهازن کي ٻن يا وڌيڪ مختلف جو اڃان اوھان کي ختم ڪري سگهي ٿو دلچسپي هوندي.

عام ٿڌو ۽ درد کان حڪمت وارو

توهان کي خبر آهي ته جيئن، سڀني کي چڏي interrelated آهن. بيماري جي موجودگي، ۽ ٻين جو مطلب آهي. جيڪڏهن ڪو هڪ ٿڌو هو، ان جي اڪثر هڪ runny نڪ آهي، جنهن جي هڪ غلط يا غير ڪارهيو علاج sinusitis ۾ ترقي ڪري سگهون ٿا آهي سان گڏ آهي.

جي صبر جي تاريخ ۾ هڪ ھيئن عام شڪايت - جي diagnosis سان Headaches. هن معاملي ۾، هڪ وار ڪافي headaches ٿئي ها. تصوير فصاحت ڏيکاري ٿو ته ڪيترن جو اڃان اوھان جو ڏيارڻ ملڻ هڪ عملي طور تي "بلائن جو سر" سڏيو تڏهن ڪري سگهو ٿا.

جي sinuses ٿيندڙ اڳ، وري سوادي بنائڻ مٿانئس تتل پاڻيء مان هڪ ڪمزور حل سان غسل ڪيو وڃي ته پوء menthol ڪريم يا تيل سان ونگن. ويھ ته توهان جي ذات آهي هدايت ڪرڻ جي اولهه. Shoulders جي لحاظ کان جيترو گهڻو ملن ۽ پنھنجن ھٿيارن کي "ٽين اک" کي ٻي جاء اٿي، ته آهي - پل سطح تي.

ٻنهي هٿن جي هن عهدي somknite fingertips ۾. جي وچ ۾ حق جي هٿ تي کاٻي جي اشهد آڱر مان نڪتو. هن اها ڳالهه کاٻي هٿ جي ٻئي ۽ ٽئين آڱرين جي وچ ۾ وجهي ٿي هجي ته ان جي انڊيڪس جي phalanx سان رابطي ۾ آهي. هن آخري گهرجي اهڙي شخصيت: جو کيل جي وچين آڱر جي سندس سڄي ھٿ ھيء خوش تي بنيادي جو ٿورو آڱر جي سندس کٻي ھٿ.

ته، موڙ ۾، سندس ساڄي ھٿ جي smallest آڱر تي ڪوڙ هجڻ ضروري آهي. هاڻي ته "انشا" جي گوڏن ڀر ۾ ڪري ڇڏيا ڪري سگهجي ٿو. پيچيدو؟ چند workouts کان پوء، توهان کي وڌيڪ اعتماد محسوس ڪندو.

رواج ۽ تخيل جي دور ۾ سنڌ جي ھونديون ٽيڪنڪ کي نه وساريو: منفي توانائي releasing، شفا "پري وٺي" ۽ انهيء کان 30 منٽن لاء freezes، جي sinus ۾ بيماري عمل inhibiting. Affrimatsiey پاڻ کي مدد، "مون کي محسوس وانگر sinus درد کان غائب ٿي. منهنجو سر نور ۽ پڌرو آهي "

تڪڙي مدد

اڪثر قارئين lament: "مون کي هائيپر کان شڪار، هڪ ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا وٺي، پر headaches بار بار آهن." هن کي ڇا آهي؟ incorrectly ٿيل واضح رهي يا لت جلجي هڪ خاص دوا کي - جنهن جو سبب مختلف ٿي سگهي ٿي. اڳ اوھان جي طور تي هڪ اسسٽنٽ حڪمت وارو headaches ۽ دٻاء "ڌرتي" ڪم ڪري سگهي ٿو، جو ڊاڪٽر ڏانهن وڃ.

هيء هڪ سادي ميڊيڪل gestures آهي: ھڪ ٻئي pads وڏي ۽ منڊي آڱر سان ڳنڍي، آسانيء سان کين لوڏا ڏيئي. جي phalanges جي باقي اڌ-وهايو حيثيت ۽ هڪ ٻئي سان رابطي ۾ هجڻ گهرجي. سڀ کان چڱيء طرح، هٿ خزانه سطح تي positioned آهن ته. ٻئي اختيار - آڱرين کي گڏ ڪرڻ لاء "Zhmenya" (جيئن تصوير ۾ ڏيکاريل آهي)، ته ڀروارن موٽارن جون پاڙون inhale-exhale.

سندس رنگ جي گرمائش کڻڻ yellows جي موضوع تي هڪ نظر ڏسي ۽ ان تي ڌيان ڏيڻ لاء ڪوشش ڪريو،. نتيجي ۾ مون کي emphasize کي ته ٻڌ ڌرم جي طريقن (headaches حاجت لاء حڪمت وارو شامل آهن) ڪنهن به صورت ۾ پوريء طرح سرڪاري دوا لاء تبديلي نه ٿا ڪري سگهو چاهيو.

هي قديم رواج - مختلف بيمارين لاء ضروري اپائن جي هڪ پيچيده ڪرڻ جي ڀرپور complement. پر نه وسارڻ ته "ناچ جي آڱرين" - هڪ واٽ نه رڳو کي جسماني صحت، پر پڻ ڪرڻ جي روحاني ترقي. ته علم جو راز وڪوڙيو اٿيئي ۽ پنهنجي زندگي سان خوش ٿي!