هر هڪ لاء واپس تي تڪڙا ۽ مزيدار سلاد!

ٿڌو frosty سياري جي ڏينهن تي، اسان کي هميشه ڪجهه گرم، رسيلا کي ڳولي رهيا آهن، کي گرمائيندو وڃي: گوشت وينجن، خوبصورت بلا pastries ۽ ٻين وينجن جو هڪ قسم. هي سڀ اڪثر تمام اعلي-calorie آهي ۽ هڪ چڱيء طرح ملڪيت اسان جي سهڻي بدن تي ڀؤ وزن طريقي سان ڪيو آهي. پر سياري کان پوء، ۽ اسان جي زندگيء ۾ جتان جي گرم بيار ۾ داخل ٿي، سج جي زمين ۽ نور کاڌو پاڻ سيڪيو. هتي تمام ڪارائتو ٿي سگهي ٿو تڪڙا ۽ مزيدار سلاد آهن: هڪ قسمين قسمين، مقوي ۽ تمام هلڪو، گرم يا سرد، سان يا ڊريسنگ کان سواء - اهي سڀ خاص ڌيان کنئي.

مثال طور، هاڻي فيشن ۾ واپس گرم سلاد، جنهن کي ڪوئي نه آهي ته آنڊن "stuffed"، پر پڻ اطمينان جو هڪ وڻندڙ احساس پيدا ڪري.

هڪ اهڙي گرم beet پائن اکروٽ سان سلاد. ان جي تيار ڪرڻ، توهان جي ضرورت آهي: 2 وچولي-اوچائي beets، 100 ز feta پنير، ننڍي چيري چري جي 6 ٽڪر، 2 teaspoons grated ginger ۽ 1 teaspoon چٽڻي "balsamic". هڪ سلاد زيتون جو تيل (ٻاڦ tablespoons) سوڍو. جو شامل لوڻ، ڪارا مرچ زمين ۽ پائن اکروٽ جي هڪ مٺ ۾ مزو. اسان داخل هجڻ ضروري آهي ته هن masterpiece جو چٽو صرف ginger ۽ پائن اکروٽ آهي - ذائقي جي ميلاپ سان هاڪاري جذبات جي ڀرپور طوفان آهي!

هڪ خاص ڪري گرم حاصل ڪرڻ جو سلاد، خوبصورت ڪڪڙ يا ترڪي - ۽ لذيذ، ان لحاظ کان شامل ڪرڻ جو گوشت آهي.

توهان هڪ سلاد وجھندو-fry ٿي سگهي ٿو لاء اصل رشيد (ترجمي ۾ - "تنگ-باهه پري"). ان کي پچائڻ اوھان کي گوشت ۽ ڀاڄين (mushrooms، مٺي مرچ)، سويا چٽڻي ۾ marinated، ٿوم ۽ vinegar جي ضرورت آهي. سڀ جزا fry ڪرڻ جي ضرورت آهي. پچائڻ کان پوء، سنڌ جي مکيه ingredients (گوشت ۽ ڀاڄين) انھن کي سيسم پوکون ۽ چند منٽن لاء fry سان sprinkle ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان پوء زيب lettuce ۽ عبادت ڪريو، قبل chives sprinkled.

تڪڙا ۽ مزيدار سلاد ڀاڄيون ۽ پنير کان مليل آهن (ان جي منفرد سواد سلاد جي simplest به ڪرڻ لاء خاص zest وڌائيندو آھي). feta پنير، بيل مرچ، چري، ھيرا، ڳاڙهسرو ڪريم ۽ ٿوم: بڻائيندا، مثال طور، توهان هتي وٺي سگهي ٿو ته سلاد لاء ingredients آهن. مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته انهن سلاد سلامت جي cauliflower شامل ڪري سگهو ٿا (پر پهرين ان کي ٽچڪندو کي اشد ضرورت آهي).

توهان متفق آهيو ته هر (به گھڻا پچائڻ کان پري) badsome مزيدار سلاد ٻڌائي سگهي ٿو: سبزي، گوشت، به ميوو. ان جي باري ۾ پيچيدو ڪين، ۽ جي ايندو آهي ۽ فائدا - پڌرو آهي.

اونهاري ۾، سندس پسنديده ڦر کي گھڻو ياد ادا، سڀ کان پوء اتي مزيدار ڪجھ به پهريون ڀيرو چتائي تي تمام سادو، ڦر گڏيو، قدرتي ڌونري يا ڳاڙهسرو ڪريم سان تجربيڪار آهي! apples، oranges، pears ۽ ٻير - اهو سڀ perfectly ھڪ ٻئي سان blends، پر اسان کي پنهنجي جسم ۽ ان جي خاصيتن سان ٻڌڻ گهرجي. لاء هڪ سٺي کان سواء ميون جو سلاد انار جي پوکون ٿي ويندي.

ميون ۽ ڀاڄين جي، سهڻي آهي نه صرف انفرادي طور تي، پر پڻ گڏجي - انهن مان هڪ وڏو سلاد، سهڻو ۽ مزيدار حاصل ڪري سگهو ٿا. مثال طور هڪ مزيدار "Pesto" چٽڻي سان، هڪ نور جو سلاد: جوش اچي beets، apples، oranges ۽ تلسي. هن کي ڀريندؤ. لاء ترجيحي جي walnut تيل وٺي ويندو، پر ان جي ڪافي مناسب ۽ زيتون آهي.

تڪڙا ۽ مزيدار سلاد سادو ٿي سگهي ٿو - جهڙا خاندان رات جي ماني لاء، ۽ وڃي ۽ بيشڪ شاهي ڪري سگهو ٿا!

ڪلٽيوينس سلاد ۽ tuna توهان جي پيار وارن جي ڪوشش نه ڪئي آهي جو امڪان آهي، ۽ ان جي کين ڪهڙو هڪ موقعي آھي. جي تياري توهان جي ضرورت پوندي لاء: 1 شهزادي، ٿورو اڇو مٽر (canned) جي وڌيڪ 0.5 رپيا، ڳاڙهو مرچ، tuna جي کين، parsley، spinach پنن ۽ watercress جي هڪ bunch shredded. واقف زيتون جو تيل - refueling جيئن.

انٽرنيٽ جي وسعت ۾ ترڪيبون جو تمام گهڻو آهي، جنهن جو هر هڪ تڪڙا ۽ مزيدار سلاد جو واعدو نه آهي. سندن ترجيحن - هن پوء هر خاندان ۽ صحبت آهي، پر اڃا تائين. نه وساريو ته توهان کي هميشه هن رشيد ۾ ڪا به تبديلي ڪري سگھو ٿا - هن کان ان بدتر نه بڻجي ٿو. توهان جو تصور، تجربي ۽ اميدون - ڪنهن من موهيندڙ جي مکيه ingredients آهن. سهڻو ۽ مزيدار سلاد - ته پيار سان تيار ڪيو آهي هڪ!