سبزي سلاد - ان کي عام طور آهي گهٽ-calorie وينجن، مڱريو ۾ شاهوڪار، vitamins ۽ حقيقت افروز، جنهن جي حاضمي improves استعمال ڪرڻ جي مهرباني، ۽ خانا مفيد پدارٿن سان رچيل آهن.
ترڪيبون جو تعداد، هر روز جڳهون ڇاڪاڻ ته هر عورت جي سڀ کان ڪامياب نتيجا حاصل ڪرڻ لاء مختلف مصنوعات ۽ dressings جي ميلاپ سان دلچسپ تجربن جي ذريعي انهن جي "سلاد جو ڏينهن" سٽ کي، قابل. اوھان کي وڌيڪ تيز-calorie سلاد ٻڌائي سگهي ٿو، گوشت، sausages، meats، ڍڪيل ۽ پنير شامل، خاص طور تي جيئن ته هڪ ڏکيو جي موسم ۾، جو سياري ۽ سرء جي طور تي، جڏهن ته لاش مسلسل saturation جي ضرورت آهي. ۽ "پريم" جو سلاد: جيتوڻيڪ ان جي mayonnaise ۽ mushrooms جي موجودگي سبب غذا نه آهي، پر اهو هڪ تمام سادي اڏاوت ڪئي ۽ تمام مطمئن آهي. Mushrooms incredibly پروٽين ۾ مالا مال آهي ۽ تڪڙو saturate لاء مدد ڪري، گاجرا صاحب - vitamins أ، ب، س، أي ۽ پي پي جي هڪ ذريعو، پنير replenish calcium ۽ mayonnaise جي دڪانن cholecystitis ۽ cholelithiasis جي روڪ لاء اثرات choleretic ٿيندو. اهڙيء طرح، "عاشق" - هڪ سلاد، جنهن جي رشيد توهان کي ان جي سادگي سان حيراني ٿيندو ۽ انتهائي موجود شين جي فهرست کي ساراهين ٿا.
اختيار هڪ
هن من موهيندڙ لاء، اوھان کي 2 گاجرا، 2 وچولي بصر، mushrooms 250 ز (ترجيحي mushroom) جي ضرورت پوندي، هڪ خانو ڳاڙهي canned مڇي (سامن، سامن، trout، سامن) ۽ سخت cheeses جي 50 ز. هڪ Refills لوڻ، ڪارا مرچ ۽ گهٽ-وسا mayonnaise. سلاد "عاشق" تيار ڪرڻ، توهان کي، جي mushrooms chop ۽ خفيف کين سبزي تيل ۾ fry ڪرڻ کان پوء هڪ ٿانو ۾ وجهي جي ضرورت پوندي. اھي مين، ٻين شين تيار. تاراچند ۽ بصر ۽ هڪ پان ۾ ننڍي cubes يا grate ۽ fry ۾ پٽي. جيئن ته هي هڪ flaky من موهيندڙ آهي، ته پوء هڪ سوپ جي پليٽ يا ٿانو چونڊي ۽ سختي سان هر mayonnaise سطح smearing ۽، ضروري آهي ته جرت لوڻ ۽ مرچ جو سلاد جو حڪم مشاهدو، سندس شين ۾ پکڙيل ڪرڻ شروع ڪري "عاشق." پهريون - دٻاء مڇي ٻيو - mushrooms، ٽيون - تاراچند ۽ بصر ڄمائيندي. grated پنير سان آخر sprinkle تي ۽ greenery سان decorate. اهڙيء طرح، جو "پريم" جو سلاد پنهنجي ليکي decorate ۽ سندن گھر وارو ۽ دولتمند مزو راضي ڪرڻ لاء تيار.
ٻي "پريم"
کائڻ، tonic ماڻھن جي صحت - هيء مٺي جي نالي سان هڪ ٻيو موهيندڙ، ايڏو ته raisins ۽ walnuts جي مواد جي ڪري چڪو آهي. اها اهڙي طرح تيار ڪيو ويندو آهي - جي وچ ۾ mayonnaise سان مٿانئس جھڙ ھجي - ۽ جزا جو هڪ اهڙي سيٽ جي ضرورت آهي. جي ڪپ جي تري ۾ grated را گاجرا، عمدو chopped walnuts ۽ raisins سان ملايو رکيل آهي. ننڍي cubes ۾ chopped - اڳيون هئائون ٿوم سان grated پنير، ۽ مٿي آهي beetroot (پکي). ان کي سجايو سڀ وري رهي ميون ۽ اکروٽ، وري هڪ يا ٻه ڪلاڪ mayonnaise soaking لاء infused، مهمان جي اچڻ کان اڳ ۾ سنڌ جي festive ميز ڏانهن رهيو. ان کي ياد ڪرڻ گهرجي ته جيئن اعلي-calorie سلاد جو استعمال، گرم وينجن ۽ digestible آڪسيجن (ماني، اٽو شين) سان ٻي جاء ۾ کوسا نه ڪيو وڃي overeating هميشه حاضمي تي منفي اثر آهي.