ورق ۾ سامن: صحتمند ۽ مزيدار ترڪيبون

ورق ۾ سامن - ان کي ڏاڍي مزيدار ۽ صحتمند من موهيندڙ آهي. اها ڳالهه نه رڳو لنچ لاء پر شايد رات جي ماني لاء لاڳو ڪري سگهو ٿا. مکيه شيء - چونڊي ۽ مڇي ڊيپ ڪرڻ. اسان کي هن تي رھڻ گھرجي.

سيمي ختم خريداري تي طريقه:

• سامن steaks ڃميل يا hermetically packaged ۽ odorless ڪيو وڃي. سيمي ختم پيداوار thawed ته، ان کي نه ڪنهن به صورت ۾ هڪ ڀيرو وري سنڌ جي ريفريجيريٽر ۾ موڪلي سگهي ٿو، پر ان کي تڪڙو ڊيپ ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.
• جڏهن تازو سامن خريداري پڪ ان کي پڪو بنت، تازو ظاهر ڪيو آهي ۽ ڪو به اڻ وڻندڙ گند ڪئي ته ڪر.
• پکا filet کان اڳ ھڏا لاء چيڪ ڪرڻ جي صلاح ڏني. هن ڪندا، اوھان کي ڌيان جي پٺيء کي مٿان fingertips کڻندا هجڻ ضروري آهي. توهان ننڍي injections تجربو ته tweezers استعمال ڪرڻ جي ھڏا پل لاء ضروري آهي.
• جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ان کي جلد رکڻ لاء موزون آهي. هن معاملي ۾، مڇي، وڌيڪ رسيلا احسان ۽ مقوي ٿي ويندي. صورت ۾ ضرورت اختلاف جلد رڳو ڪيئن سامن ڊيپ ڪرڻ کان پوء ختم ٿي سگهي ٿو. هن من موهيندڙ جو فائدو وڌ ۾ وڌ ٿي ويندي.

رات جي ماني لاء ورق ۾ تڪڙا سامن

تيار هن من موهيندڙ چاليھن منٽن ٿي سگهي ٿو. هن سامن (500 ز) fillet حصن (100 ج) ۾ پٽي، grate لوڻ لاء، ڪجهه وقت لاء soak ڪري ڇڏي. slices - تاراچند ۽ چري مان ٻه وڏا slices Chop. Fry ٽي tablespoons پسنديده ketchup ۽ کاري جي اضافي سان زيتون جو تيل ۾ ڀاڄيون. اڳيون، ورق ۾ مڇي ڪر مٿي decompose braised گاجرا، چري ۽ لپيٽڻ پئڪيج تي. تنور Preheat. ورق ۾ سامن اڌ ڪلاڪ لاء پڪل ڪيو وڃي. جوش اچي چانور يا آلو سان گڏ عبادت ڪريو.

ڀاڄيون سان ورق ۾ سامن

سامن (100 گرام)، جي بلغاريا ڳاڙهو مرچ جو اڌ، تازو مٽريء جي ڏهن pods: گھربل قط جي تياري لاء. ورق مکڻ ۽ مڇي سان greased - ٿورو لوڻ ۽ مرچ. مرچ ڌوئڻ ۽ ماڻهن ۾ پٽي. جي ورق تي مزو ان ۾ ڀاڄيون ۽ لوڻ لاڳو ڪرڻ، مڇي ڪر. اڳيون، هڪ لفافي ۾ جڳائين ته ٻاڦ اندر کي چند punctures ڪر، ۽ پوء هن preheated تنور ۾ وجهي. هڪ من موهيندڙ اڌ ڪلاڪ لاء سفارش تيار. پنج منٽ جي ورق کولڻ پچاء جي پڇاڙي کان اڳ. هن حڪم ٿورو browned مڇين کي ۾ ضروري آهي. توهان جي پسنديده پاسي موهيندڙ سان گڏ عبادت ڪريو.

ڪيئن ڊيپ ڪري؟ سامن ڦر salsa سان ورق ۾

هن من موهيندڙ ٻارن کي ڏاڍا وڻندڙ آهي. اهو هڪ ميوو salsa تيار ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. هڪ ٿانو ۾، انناس cubes جي هڪ سؤ گرام، بيل مرچ (پيلو ۽ ڳاڙهو)، chopped ننڍڙو بصر ۽ ٿوم جي ٽي لونگ وجھندو. انناس جو جوس (100 ز) سان موسم ۽ ٽماٽي جي ketchup جي ٽن ويل spoons شامل ڪريو. ڪري رهي آهي اڳ ۾ ئي فرج ۾ ڦر salsa ڪر.

سامن پارچو هڪ سؤ گرام جي ٽڪر ۾ پٽي. لوڻ ۽ مرچ سان انهن مان هر. سندن مٿي تي هڪ ورق تي ڪر ته شهزادي slices وجھن ۽ هڪ لفافي ۾ ڍڪيل. ويهن منٽن لاء preheated تنور ۾ جنگين. salsa سان گڏ عبادت ڪريو.

جي بسم الله ڪجو!