وڌي چٺي قوم شڪايتن

امان به چٺي جو ازالو

اڄ جي معاشري جي، جو ماڻس ۽ بيماريء لاء وقت ضايع ڪرڻ کي دوست نه رکندو ۾، گهٽ چٺي، هڪ خراب ماحول جي نتيجي ۾ commonplace واه آهي زندگي ۽ غذا، ذهني ۽ جسماني دٻاء، sedentary ڳجھي، مناسب باقي جي کوٽ، مظاهرا وچڙندڙ بيمارين، medications جي استعمال جي راڄ جو آزار، جي مدافعتي نظام، خراب عادتون جي موجودگي کي ھيڻو. اڪثر، medications هڪ خطرناڪ ضرورت کان سواء استعمال ڪري رهيا آهن، ۽ خال خال جي حقيقت اها آهي ته انهن واضح رهي ته مسلسل استعمال لاء ٺهيل نه آهن جي باري ۾ سوچيو، اھي آھن - هن وقت جي هڪ مختصر عرصي ۾ منعقد ڪرڻ جو هڪ موقعو آهي، جنهن کان پوء ضروري هڪ وقفو ڪيو ويندو آهي، زندگيء جو هڪ الوقت فطري صورت ۽ جي خاتمي لاء جي منھن آئي، ممڪن آهي ته، جديد pharmacology جي ڪاميابين.

Immunosuppression exacerbating ۽ دائم catarrhal بيماريون، ٿڪ، sleepiness، اندرا، lethargy ۽ بيخبري ۾ ڏيکاريو ويو آهي. وڌي چٺي قوم شڪايتن هڪ مڪمل انسان جي زندگي کي بحال ۽ بيماري ۽ chemicals جي ضابطي ۾ نه آيو استعمال جي سبب نقصان جي خلاف جسم جي حفاظت ڪري سگهي ٿو.

وڌي چٺي قوم شڪايتن

فطرت ۾ ڪرڻ جي چٺي تيئن اهڙي وليون ۽ ريء جيئن قدرتي شين، (ٿوم، Echinacea، ڪنوار، مهيا چيني magnolia، ginseng، dandelion، ايس ٽي جان جي wort، celandine Al.)، ميون (strawberry، kiwi، ليماڻن ميون ميون)، ڀاڄيون (broccoli، pumpkins، گاجرا)، وليون (parsley، dill، celery)، pollen، cedar ۽ walnuts، ماکي، زيتون جو تيل، مڇي ۽ سامونڊي، سنگتي ۽ سائي چانهن.

توهان decoctions ۽ infusions، ميوا ۽ ڀاڄيون جي صورت ۾ وليون ۽ ريء استعمال ڪري سگهو ٿا - تازو squeezed juices ۽ سلاد جي روپ ۾، ماکي teas ۽ herbal teas کي شامل ڪري سگهجي ٿو. ڀاڄين ۽ ميون جا به simmer ڪري سگهي ٿو، پر انھن ۾ گھڻو گرمي علاج لاء به ڌار نه ڪندا، نتيجي ۾ جنهن جو اهي ڪيترن ئي شفا مال وڃائي ڇڏيو آهي.

چٺي به اهم روڪ آھي لاء، ان مرض جي شروعات لاء انتظار ڪرڻ ضروري نه آهي، ان کي تسليم ڪيو آهي ته هوء نه اچي ها سڀڪنھن شيء کي ائين ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء موزون آهي.

جڏهن بيماري اچي، مثال طور، اڪثر عام ٿڌو آهي، بهتر چٺي قوم شڪايتن جي پهرين ترجيح هجڻ گهرجي، ان جو جسم، جي انفيڪشن ته بخار جو ازالو جنگ خمار، ۽ اڻ وڻندڙ غداري ۽ complications کي روڪڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء ضروري آهي.

جيئن جيئن وليون طور وڌي چٺي قوم شڪايتن، پنهنجي ڪنڀار ڪئي آهي - جيئن ڪنهن موجود جي بيماري يا جان ليوا رد عمل جي exacerbation لوڌڻ جو ارادو ڪيو نه ڌيان contraindications پڙهيو وڃي،. ان کان سواء، tinctures ۽ decoctions جو استعمال ضروري ڀڃي سان ڪورس، جنهن به سنڌ جي آخري بيهڻ جي پيڪنگ تي ظاهر آهي ڏنيون ڪيو وڃي. تازو squeezed juices، مثال طور، اڪثر کنڊ وڏي مقدار ۾ رکي، پوء ان ننڍي حصن وٺڻ جي صلاح ڏني يا پاڻيء سان ملي جلي وئي آهي. انهن جو مطلب مان هر هڪ جي استعمال جو قسم مناسب اعتدال وٺڻ جي ضرورت آهي. جو قول آهي ته تيز جو تمام وڏو حصو ڪم ڪندو، جو ڀؤ ڀينگ تحفو اڻ وڻندڙ ۽ اڻ وڻندڙ نتيجا کي رسي سگھجي ٿو، بنيادي طور غلط آهي.

وڌي چٺي روايتي طريقا

هن جي مٿان ڪري ان کان سواء، تون، hardening، معتدل جسماني سرگرمي، اعلي-گريڊ ڊگهي ننڊ sunbathing ۽ حمام جو دورو ڪرڻ جي ذريعي توهان جي چٺي جي مدد ڪري سگهي ٿو. انهن سڀني سرگرمين، سٺي شڪل ۾ جسم رکڻ لاء، نوجوانن رکڻ لاء ولولو، ۽ پنهنجي دفاع کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. اهو اهم آهي ته اهي ريگيولر هئا.

هڪ صحتمند مدافعتي نظام جو بنياد

طريقن چٺي وڌائڻ لاء، اوھان کي اوھان جي مزو ڪري سگھو ٿا، پر جسماني بار، ايتري restful ننڊ ۽ هڪ متوازن غذا - جي مکيه آھن ته چڱو ڊگهو-ھميشه جا نتيجا مهيا ڪري. پنڌ، نيرڻ، ترڻ، workout ڏسو: راندين جي، جي سڀ کان سادي قسمن اعتدال بار سان مشغول ٿي موزون آهي. يوگا ۽ پليٽس رڳو ۾ جذب ۽ توهان جي جسم جي رت جو رڳون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد نه ڪندو، پر به نروس سسٽم شانت ٿي. پوء ڪيترن ئي مختلف راندين جون سهولتون اوھان لاء مناسب چونڊي ڪرڻ سان ڏکيو نه آهي.

اهو هڪ ڪسري (5-6 ڀيرا هڪ ڏينهن) کائڻ لاء موزون آهي. هن جي جسم پوائسننگ، جنهن رخ ۾ چٺي ۾ کوٽ جي ويا ڪرڻ جي برابر آهي، ۽ بک جي جذبات کان پاسو - - ان دٻاء جي تمام گهڻو پرهيز کان پاسو ڪرڻ گهرجي. سڀ چڪاس ۾ سٺو آهي.

چٺي وڌائڻ لاء، سڀڪنھن شيء کي ٻيو اهم مثبت جذبات کان گهٽ ناهي، پوء، خاندان ۽ دوستن سان ڳالھ ٻولھ سٺي موسيقي کي ٻڌڻ، gusto سان رهن ٿا.