پگهار جا ڳوڙها: جيڪي ڪرڻ وارا ۽ ائين ڇو پيا هجن

پگهار ڇڪڻ: ڇا ڪجي؟ تقريبن هرڪو اهو سوال پڇيو ويو آهي ته هو هن جي اکين ۾ چمڙي جي غير معمولي تحريري محسوس ڪندو آهي. صديء جي ويچاري ماڻهن جي وڏي تعداد ۾ تجربو ٿيو آهي، پر ڪجھ ماڻهو ڪجهه ٿيڻ جي سنجيدگي تي ڌيان ڏيندا آهن. مقصد حاصل ڪرڻ لاء پائڻ لاء ڪم، جسم جي عارضي ناڪامي جي اهميت سان گهڻا خاص نٿا ڪن. پر اهڙي ننڍڙي مصيبت ڪجھ به چون ٿا.

اهو ڪيئن سڀ شروع ٿئي ٿو

اکين جي ذريعي سڀ شخص ڄاڻايل معلومات جي ستر سيڪڙو کان وٺي وٺندو آهي. جيڪڏهن توهان باقي بغير ڪنهن ڪم کي ڪم ڪري رهيا آهيو، جسم کي پٺي جي مٿي واري اسپاس جي صورت ۾ مداخلت ڏيکارڻ شروع ٿئي ٿي. اهو، موڙ ۾، ظاهر ڪري ٿو ته اعصاب سسٽم ۾ اهڙا ناڪام آهن، جيڪو غلط سگنل موڪلي ٿو. اعصابي ٽائيم سان دردناڪ احساسات سان گڏ ٿي سگهي ٿو ۽ شايد ان جي پٺي جي عضلات جو سبب آهي. جيڪڏهن اکيون ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ ٺهيل آهن ۽ بند نه ڪندو آهي، پوء اهو لازمي طور تي امتحان لاء نيورولوجسٽ ڏانهن وڃڻ ضروري آهي.

هائيپرڪائنسس

محرم ڇڪڻ: ڇا ڪجي ۽ ان کي ڪيئن روڪيو؟ اهو مسئلو جي سببن جي ڄاڻ کي طئي ڪرڻ يا نيورولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. جيڪڏهن مٿيون پڪل ٽوچ، هن جا سبب هن ريت ٿي سگهن ٿا: جسماني تڪرار، جسم جي اعصاب و غضب، جسم ۾ ويتامين جي بيماريون، دائمي بيماريون. دوا ۾، هن حالت کي "هائپريڪائنس" سڏيو ويندو آهي . هي اعصاب جو هڪ عام روپ آهي.

پگهار ڇڪڻ: ڇا ڪجي؟

اچو ته هن بيماري کان نجات حاصل ڪرڻ بابت معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. محرم ڇڪڻ کي روڪڻ لاء، ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ڪم کان وقف ڪرڻ ۽ روزمره جي مسئلن کي وسارڻ جي ضرورت آهي. اڪثر گهڻو ڪري اعصاب جي ٽٻڪ جي اکين واري عضلات جي ذهني دٻاء سان لاڳاپيل هوندو آهي جيڪو ڪنهن خدمت ۾ وصول ڪري ٿو. زندگي جي تال کي تبديل ڪرڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اڪثر ڪري اسان کي وساري ڇڏينداسين ته اسان کي دوپڻ جو، ننڊ کائڻ، ۽ اسان جي ڊاڪٽرن لاء نه کائڻ جي ضرورت آهي.

اکين کي آرام ڪرڻ گهرجي

صديء جي اعصاب ٽائيم جو سبب ڪمپيوٽر ۾ ڊگهو ڪم کان نظر آهستي آهستي جي آهستي آهستي ٿي سگهي ٿي، اهو پڻ سڪي اکين ۽ انهن جي ٿڪڻ جي ڪري آهي. انهن کي ٻيهر بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن هن وقت ڪافي نه آهي، ڪمپيوٽر تي ڪم کي گهٽائڻ ۽ ٽي وي پروگرامن کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو.

توهان ڇا پيئندا آهيو ۽ کائيندا آهيو؟

هائيپرڪينسز جي سببن مان هڪ جو شراب جي ڊگهي استعمال ڪري سگهجي ٿو، ڪيفين، توانائي ۽ ٻين مشتمل مشروبات، جيڪو جسم کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو. ويتامينن يا ٽئڪنز جي نموني جي گھٽتائي کان ڇڪايو وڃي ٿو. هڪ ٻيو سبب شايد الرج جي رد عمل جي موجودگي هجي. انهي حالت ۾، توهان کي هميشه توهان جي آڱرين تي ڌمڪيون ڏيڻ گهرجي جيڪي انهن کي ختم ڪري سگهن ٿيون.

پنهنجو پاڻ جو خيال وٺو

جيڪڏهن محرم ٺهيل، پهرين جاء تي علاج کي زندگي جي طريقيڪار ۾ تبديل ڪرڻ گهرجي. ان لاء ضروري آهي ته ان جي رويي کي بدلائي. توهان جي صحت لاء ٿورو ڌيان ڏيڻ شروع ڪريو. ويتامين جي استحڪام جو هڪ رستو نڪري، ڪافي، شراب جي استعمال کي خارج ڪرڻ لاء. سمنڊ مڇيء، مائر، مٽي، کين کان روزانو غذا جي وينجن ۾ متعارف ڪرايو. هڻندا جي پيئڻ پيئڻ لاء وڃو. ٻيلو يا درياهه ۾ هڪ هفتو جي آخر تائين وڃو. نتيجو ڊگهي نه وٺندي. توهان کي بهتر محسوس ڪندي. پر جيڪڏهن اهو ناهي اچي، پوء هن حالت ۾ اهو بيماري جي بنيادي سببن جي سڃاڻپ ڪرڻ لاء جسم کي تفصيل سان جانچڻ ضروري آهي.

هاڻي مضمون پڙهڻ کان پوء، توهان کي خبر آهي ته محرم ڌچڻ، ڇا ڪرڻ ۽ ڪهڙا عنصر هن مسئلي جي اثر کي متاثر ڪن ٿا. صحتمند ٿي وڃو!