ڇا، وزن ٿي وڃي ته توهان جي اوچائي 165 يا 170 آهي؟

مناسب غذا ۽ هڪ صحتمند ڳجھي، تازو تمام مشهور ٿي ويا. ڪيترن ئي ماڻهن کي ڏسي جيڪي کائو ۽ پيئو، راندين ادا، ۽ توهان جو جسم وزن جي ڪوشش ۽ عالمي سطح قبول اشارو ڪري ڏس. پر ڪجهه ماڻهن جي خيال صحيح آهن ۽ اهي صحيح آهن ته ڇا. قد ۽ وزن جي سڀ لحاظ کان نظر تمام، تمام conditional آهي. ڇا هڪ يا هڪ ئي عروج تي ڪنهن ٻئي شخص ۾ وزن ٿي وڃي، بس ڪو هڪ شخص نه چون ٿا ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري اهي اڪائونٽ ۾ ٻيا عنصر جو تعداد نه وٺو ٿا. غور لاء ٻه، پهريون ڀيرو چتائي تي هڪ ئي slender قوم جي ساڳي اوچائي آهن وٺي سگهي ٿو،. انهن مان هڪ ذري گهٽ سٺ kilograms توريو ڪندو، ان کي جائز شرح آهي، ۽ ٻيو - اسي، پري جي قائم ريتن رسمن جي گنجائش کان وڌيڪ. وزن ۾ هن فرق جو سبب ڇا آهي؟ جي ها، ڪيترن ئي طريقن ۾.

پهريون، تمام ٿورا ڊاڪٽرن جي اڪائونٽ ۾ حقيقت اها آهي ته هر انسان جي مختلف skinfold ٿولهه آهي وٺي.

ٻيو، ته منزل. نر ۽ مادي: تازو ئي ڊاڪٽرن گروپن ۾ اشارا کي ورهائي سگهي شروع ٿي ويا آهن. پر ڪجهه ڊاڪٽرن ۽ پراڻي جي اسڪيم مطابق ئي ٿلهي حساب ڪري وڌو.

ٽيون، عمر اشارو. هن پراڻن هڪ شخص ٿيندو، جو تمام وڏو وزن، به نمودار ٿي سگھي ٿو، ۽ لکندا ٿي سگهي ٿو. اها ڳالهه هاڻي ته ڊاڪٽرن تحريڪ انصاف جي "جي ڌڙڪن" وزن، جنهن کان پوء ۽ نه حقيقت آهي جي باري ۾ توهان کي ورجايو.

چوٿون، عورتن کي ويم کان پوء ۽ نه ڪڏهن beremenevshie. سندن وزن هڪ عورت جو اٿس ٻارن جو جنم ڏينهن (وزن آهي ته قبل از حمل ڪيو ويو آهي ڪرڻ مائٽ) ڪاري کان پوء وزن جو وڌڻ به نمودار ڪري سگهو ٿا ته جيئن بامعني مختلف ٿي ويندي، ۽ لکندا، پر انهن اڪيلائيء ڪيس آهن. اهو سڀ ڪيئن پنهنجي جسم تي دارومدار ويم کان وصولي آهي. پندرهن kilograms - انهن جي درجه بندي جي وچ ۾ فرق ڏهن کان حد ڪري سگهن ٿا ڏيندو.

nuances، مضمون ۾ مان تمام گهڻو صرف انهن مان ڪجھه آهن. حقیقي جي لحاظ کان، جنهن جو وزن ٿي وڃي توهان کي ڏني لاء ويندو، پر ان کي بار بار ڪيو وڃي ٿو، ته ان کي تمام conditional آهي.

پندرهن ٻارن جي عمر جي آس پاس (نيڪ) ترقي هڪ سو سٺ-پنجن centimeters، ڪڏهن اعلي - هڪ سو سٺ-چار پهچي سگهي ٿو.

ڇا ترقي 165 centimeters تي وزن ٿي وڃي؟

55 (نيڪ) اوپن مارڪيٽ - جيئن ترقي ۾ عمر جي پندرهن سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾ جي 53 (ڇوڪرين) کي وزن هجي.

سورهن سالن جي ڄمار ۾ - سترهن وزن جي پٺيان جيئن هجڻ گهرجي:

- 53 58 ڪرڻ کان ڇوڪرين؛

- 55 63 تائين kilograms کان نيڪ.

کان وٺي ارڙهن تي ئي نيڪ - اڻويهه سالن جي عمر ۾ 170 centimeters ۽ مٿي کي کنيو سٺا، هن عمر جي لحاظ کان رڳو ڇوڪرين کي ترجيح ڏني ويندي. 60 ڪلو - عورتون جي حد ۾ 56 توريو وڃي.

ڇا اڳ ۾ ئي چڱي-ٺهيل جسم سان بالغ ۾ وزن هجڻ گهرجي؟ - وڌيڪ پڙهو:

- عورتن - 53 کان 60 تائين، اشارا ٽي اوپن مارڪيٽ اندر اعلي يا هيٺين سطح تي مختلف ٿي سگهن ٿا.

- 54 68 تائين kilograms، ساڳي ئي صورتحال کان وزن fluctuation سان - ماڻھن لاء.

هاڻي ڇا هن جو وزن ۾ هجڻ گهرجي جي تفصيل اوسر هڪ خاص عمر ۾؟

توهان 20 29 سالن جي وچ ۾ آهي، ته توهان جي وزن ٿي وڃي:

- عورتن: 55-65 kilograms؛

- ماڻھو: 54 - 68.

توهان جي عمر 30-39 سال آهي، ته اهو موزون آهي ته وزن هو:

- 65 72 ڪرڻ کان عورتن؛

- 68 75 تائين kilograms کان ماڻھن کي.

40 سالن جي ڄمار ۾ - 49 سالن جي عمر ۾ ايندڙ وزن جي اجازت:

- عورتن: 72 -76.5 kilograms؛

- ماڻھو: 75 - 78 رپيا.

پنجاهه کان پوء - پنجاهه-پنجن وزن subside کي ٿيندي آهي، ته توهان ڪڏهن ڪڏهن، پر رياضت لڳايا.

ڇا ترقي 170 centimeters تي وزن ٿي وڃي؟

- 18 19 سالن کان نوجوان ماڻھن: 63 69 تائين kilograms؛

- ماڻھو (20 29 تائين) ۾: 68 - 73.

(30 - 39 سال): 73 - 78 kilograms؛

(40 49 تائين): 78 کان 81kilogramma ڪرڻ.

- زالن (20 29): 63 - 70.

(30 - 39 سال): 70 - 76.

(40 49 تائين): 76 80 تائين kilograms کان.

توهان کي خبر آهي ته توهان کي تمام ٿلها آهن چاهيو ٿا ته، توهان ميٽر (squared) ۾ عروج جي پنهنجي وزن کي ورهائي سگهي ٿو. عام وزن ماڻھن لاء، جيڪڏھن اوھين 19 25 تائين جي هڪ اهميت روانو ٿيو، ۽ 19 کان 24. کي عورتن لاء ته ان جي اهميت هيٺين آھي، وري اوھان کي underweight آھن، ۽ conversely، جيڪڏهن وڌيڪ - جي ڀؤ. پوء اوھان کي ملي ۽ 30 کان وڌيڪ جي هڪ مجموعي جي پرواهه نه ڪيو آهي - ٻيو ۽ 40 - - ٽين اوھان کي 35 سان لگايو جي پهرين وڏا آهن،. پوء ته ان کي توهان لاء هڪ پروجيڪٽ توهان جي وزن واپس عام ڪرڻ لاء آڻ جي مدد ڪندو آهي ته ترقي ڪئي لگايو سان، هڪ ڊاڪٽر، dietitian ڏسڻ جي ضرورت آهي.