ڇا ته اوھان کي ڪو midlife بحران اچي؟

ڪيترن ئي ماڻھن جو هڪ دور ۾ ته مڪمل طور تي زندگي تي سندن لک تبديليون ذريعي وڃو. اهي خيال اهي پوتر ٿي سگهي ٿو. ۽ جيڪڏھن اھي بنيادي طور سندن زندگين کي تبديل ڪرڻ وارا آهن، پوء هن کي فوري طور تي ائين ڪرڻ جي ضرورت محسوس.

اهڙي سوچون هڪ midlife بحران ڪٺور ڪري سگهو ٿا. توهان هن مرحلي ۾ پنهنجو پاڻ کي احساس ڪري سگهي ٿو، ۽ پوء هڪ ڏاهي پسند ڪريون ٿا، ته پوء جلدي ئي بحران مان نڪرڻ ۽ هڪ خوش زندگي جي شروعات ڪري.

ڪيئن هڪ وچ زندگيء جي بحران جي سڃاڻپ

"موجوده بحران آهي، هڪ راڄ جي طور تي، سندن زندگين کي تبديل ڪرڻ لاء هڪ خواهش آهي،" - Calvin Kolaruso چوي ٿو - دوائن جو ڊاڪٽر ۽ ڪيليفورنيا جي يونيورسٽي ۾ psychiatry جي clinical پروفيسر. هن چيو ته منهنجي عملي کان ھڪ مثال بيان ڪندو، جنھن مھل ھڪ مڙس پنهنجي زال کي هڪ نوٽ لکيو، هن جي اڪائونٽ مان پيسا ٿي گذريو آهي ۽ منھنجا دڙڪا کان سواء ڪنهن ٻئي شهر ۾ آباد ڪيو.

وچ-زندگيء جي بحران جي اهڙي قسم جا ناياب آهي. اڪثر حالتن ۾، مردن معمولي تبديلين سان شروع ڪري، ۽ بحران هڪ ڊگهي وقت وٺندو آهي. تون، مثال طور، جيڪڏهن توهان پنهنجي زال کي ته اوھان کي اوھان جي نوڪري بيزار ڪرڻ چاهيو ٿا ٻڌايو، ۽ ان ڪري سگهو ٿا. يا اوھان کي چوندا آھن ته اوھان کي اوھان جي شادي پسند نه ڪندا آھن، ۽ اوھان کي به طلاق ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو. پر تون سڀڪنھن شيء کي ۽ خطرناڪ ڪم نه ڪري رهيا تبديل نه ٿا ڪري سگهو. ۽ اهڙي ڏکوئيندڙ reassessment کان پوء ڪيترن ئي ماڻھن کي اھي جيڪي ڪيو سان رهڻ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.

سنڌ جي بحران جي مکيه علامت

نه نشانيون جنهن جي هڪ سمجهي سگهي ٿو توهان کي جيڪي وچ زندگيء جي بحران جي هڪ مرحلي جي ذريعي وڃڻ وارا آهيو آھن، ۽ اھي ئي هيٺيان شامل آهن:

• توهان تازو 40 سالن جي عمر ۾ موٽيو. گهڻو ڪري عام طرح، انسانن 40 يا 50 سالن ۾ midlife بحران کي منهن ڏئي رهيا آهن.
• توهان پنهنجي زندگي جي اهم عنصرن جي باري ۾ پريشان آهن. توهان انهن جي فني سفر کي اڳتي ترقي، خاندان، صحت سان مطمئن نه ٿي، ۽ ان کي فڪس ڪرڻ لاء ڪجهه ڪندا سنڌ جي رغبت ڏياريندا محسوس ڪري سگهو ٿا.

• توهان محسوس ڪيو ته اوھان تبديلي جي لاء گهڻو وقت ڇڏي نه ويا آھيو. ڪيترن ئي ماڻھن کي سندن زندگين ۾ تبديليون ڪرڻ جي تڪڙي ضرورت محسوس ڪرڻ شروع ڪري. هي اڪثر جڏھن ھڪ شخص کي نوٽيس ته سندس ظاهر تبديل، ۽ stamina جيڪي ان کان اڳ هو نه آهي هاڻي. اهو به ايڏو وڏو ڪري سگهو ٿا جڏهن هڪ شخص هڪ ڏاڏو ٿيندو، يا ٻيو جڏهن هن پنهنجي دوست يا والدين لاڏاڻو ڪري. پر ان جي باوجود، اسان نه ٿا چئون ته وچين عمر جي بحران - هن ٽر آهي جڏهن هن طرح شيء ايڏو.

• تون پاڻ لاء غير معمولي فيصلا وٺي. ماڻھن کي سندس زندگي جي هن دور ۾ سنڌ جي "سرڪش adolescence" جي ذريعي وڃڻ ڪري سگهو ٿا. سنڌ جي بحران جي هڪ پڪ سائين جن جي حقيقت اها آهي ته توهان محصور لڳي، ۽ اوھان کي اهڙي طرح پنهنجي زندگي لڳڻ ۾ ڪانه ڪرڻ لاء هڪ وڏي طمع هوندي آهي ۾ ڪوڙ. اهڙين حالتن ۾، سنڌ جي انسانن کي هڪ خاندان جي ڌوڙ، شراب بنسبت شروع عاشق آهن، محسوس سندن زندگي گهڻي آهي ته کين جڳائيندو نه رکندو آھي. اهي انهن جي ظاهر جي باري ۾ وڌيڪ تعلق آهي، ته اهي جوا ۽ جوش لاء هڪ ترس آهن.

توهان جو بحران ڪيئن رهڻو پوي ٿو

وچ-زندگيء جي بحران ڏس ترقي ڪري، ۽ خود تباهي ڏانهن ڪري سگهو ٿا. توهان جو سبب ڇو ڏکيو محسوس لاء ڏسو، ۽ پوء انھن کي خطاب ڪرڻ جو هڪ حل سان گڏ وٺي اچي سگهن ٿا. هن اوسر.

ٻئي هٿ تي، جيڪڏھن اوھين اوتي فيصلا وٺڻ آهن، مثال طور، هڪ نوجوان ساٿي، جيڪو جلدي ختم ڪرڻ لاء آيو، يا هڪ ڪار ته برداشت نه ٿا ڪري سگهو خريد سان لاڳاپن جي خاطر پنهنجي جان کي تبديل ڪرڻ لاء، ان تباهي ڏانهن ٿي ويا آهن.

ڪيئن پاڻ کي غلطين کان بچائڻ لاء

• توهان جي جذبات عمل ڪرڻ جي هڪ ٽيم نه آهي. جيئن ته ڪم، خاندان يا گهر ۾ ڇڏي ڏيڻ آهي توهان ڇا محسوس ڪيو، ته ان جو مطلب اهو ناهي توهان کي اصل ۾ اهو ڪم ڪندا آهن ته. اهي جذبات بيشڪ هڪ مسئلو آهي ته مخاطب ٿي هجڻ ضروري آهي ظاهر ڪري سگهون ٿا. پر اهي به غائب ٿي يا وقت جي حوالي سان تبديل ڪري سگهو ٿا.
• سٺين شين لاء شڪرانو ڪريو. پنهنجي زندگي جي جن حصن ته اوھان کي خوش ڪرڻ لاء ڌيان ڏيندا. پنهنجي پاڻ کان پڇو، جيڪڏھن اوھين ڳالھ آهي ته اوھين انھن کي وڃائي ڪر ھا ڪندا ها ته توهان خوش ٿئي ها.

• هن بحث. اوھان کي اهم فيصلا ڪرڻ ۾ آهي، ته انهن کي ڪنهن ماڻهو جن جي نصيحت اوھان کي اعتماد سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. دوست، مائٽ، يا ذهني صحت جي شعبي ۾ هڪ ور جي طور تي ٻئي هٿ سان اوھان کي مدد ڏيندو ته ڇا يا نه توهان جي حق کي پسند ڪرڻ تي نظر ڪرڻ.
• پاڻ پنهنجي اصل سڌن ت توکان پڇن ٿا. ماڻھن کي 40 سالن ۾ ڪامياب شين جي تمام گهڻو ڪري سگهو ٿا، ۽ ٿوري دير کان پوء:، ڪاليج ڏانھن موٽي دنيا جي چوڌاري سفر يا ٻئي پنهنجي ڪاروبار کلڻ. ، جو زور انهن کي حاصل ڪرڻ لاء ته نئين مقصد آهي ته توهان کي بعد ۾ يقين ڪر عملي، ۽ اوھان کي.

۽ سڀ کان اهم ...

انهن جي خاندانن سان لاڳاپن بند ٽوڙڻ کان بچڻ. سمجهي ته اوھان کي مين کي سندن زندگيون تبديل ڪري، خوش ٿي ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن. پر جيڪڏهن توهان واقعي هن ائين ڪرڻ چاهيو ٿا، ان کي پنهنجي ذهن سان نه مڃيندو، ته جيئن تبديليون گهٽ اوھان جي آس پاس جي ماڻهن کي ويهاري هئا.