بلٽ-weighting ڪيترائي رانديگر جي استعمال ڪيو ويندو آهي ان جي تربيت جي عمل دوران طاقت ۽ برداشت جي ڪارڪردگي ۾ اضافو ڪرڻ. هي جتان جو وزن وڌندا ڊوڙندو، جڏهن ته، هڪ افقي بار يا ٻيو شراب خانا تي تربيت جي حاصل آهي. ڪيترائي رانديگر به جنهن ڊوڙندو لاء وزن شامل اضافي سامان جي ٻين قسمن، ڪپڙو ۽ هٿن تي مقرر استعمال. هڪ راڄ جي طور تي، اھي lightweight آهن، پر sprint هلندو دوران وڏي پيماني تي تربيت سپاهي ۾ استعمال ٿيندا آهن، ۽.
ڇو توهان کي هڪ بلٽ-weighting جي ضرورت آهي ڇا؟
اهي ڇاڪاڻ ته اسان جي ادارن جتان جو ڊ اسان جي قدرتي وزن جو اشارو مهيا ڪرڻ جي قابل آهن کي استعمال ڪرائڻ آهن استعمال ٿيندا آهن، ترقي ۽ تعمير سياسي ڪاميٽي، گڏو گڏ زور ۽ برداشت جي ڪنڀار ۾ اضافو ڪرڻ پليندو. راندين جيڪٽون جنهن کان وڌيڪ ان جي narrowly روشني وڌي specialization جي ڇاڪاڻ ته هڪ الوقت تربيت projectiles جي ڀيٽ ۾ استعمال ڪرڻ آسان آهن. اڪثر هٿن ۽ پيرن لاء weighting هڪ کان ريت سان ڀريندؤ. سبب ۽ پنج kilograms کي اپ جي اضافي وزن وڌائي.
بلٽ-weighting ۽ هڪ قدرتي طرح پنهنجي جسم ڪاميٽي ۾ اضافو ڪرڻ ۾ ٻين معاون جزا، جڏهن ته psychologically اوھان کي لڳ ڀڳ اهو محسوس نه ڪندا آھن ۽ ان جي ذات ۾ هڪ خاص kilometrage ڪرڻ يا انهن جي باقاعده قوت جو اشارو جا عادي بنجي. پر آخر ۾، اهڙي قسم جي ڊوائيسز سان گڏ تربيت جي ٻن هفتن کان پوء ۽ وري انھن کي استعمال ڪرڻ نه، توهان کي نه صرف جسماني مشڪل پيا ويندا، پر شايد ڪنهن وٽان ليپ اڳتي اطلاع. توهان جي بلٽ-weighting استعمال ڪري هلائي سگهي ٿو، پنج ڪلوميٽر جيڪڏھن - ۽ ان کي پنهنجي رڪارڊ هو، ته ان کان سواء اوهان کي هڪ ئي پنج ڪلوميٽر دوکو، نه به دم ۽ sweating کان ٻاهر.
جن رانديگر جو athletics، جمناسٽڪ يا گهٽين workout ۾ ملوث آهن لاء چئجي irreplaceable ساڳي weighting، ڇاڪاڻ ته ان کين dramatically توهان جي نتيجن کي هڪ جذباتي لفٽ، جنهن سندن جسماني گنجائش جي حد جي realization جي وقت ۾ جاء وٺندو آهي، ۽ خاص طور تي جڏهن هن حد ۾ وڌائي ساراهه ۾ اضافو ڪرڻ جي اجازت ڏئي هڪ geometrical progression.
ڪر يا خريد ڪري؟
ڳالهين ۾، جو بلٽ جي پيداوار اوھان کي گهڻو وقت وٺي نه ٿيندو ۽ پرس کي، جنهن جي اهم آهي تي اچي نه رکندو آھي. ڪنهن مناسب ڪپڙن، هڪ zipper، بٽڻ يا Velcro سان پائوچ جي صورت ۾ ڪپڙي جي sturdy ٽڪر کانئس sewn وٺي سگهي ٿو، ۽ اضافي عنصرن الوقت fittings جي وزن ڪر، واڍي کين ننڍي (5-7 سي) ۾ جنڊ 100-200 گرام هر لٺيون . جيئن ته هڪ خود ڪيو بنيان جي رڳو نقصان ته مٿس ڳاھٽ جسم مقرريء جي غير موجودگيء انتهائي inconvenient خاص طور تي جڏهن هڪ هلائڻ يا acrobatic عنصرن جي لاء جي دور ۾ استعمال ڪيو آهي، آهي. پر ساڳئي وقت ان کي سگهون کي بلٽ-weighting پنهنجي retainers ٿورو تصور ۾ شامل جو موقعو اٿس. جي سائيٽن تي اهڙي بنيان جي قيمت هڪ هزار کان ٽي هزار روبل تائين ٿيندو. چيني جي سائيٽن تي ان کي خريد ڪري ٻه دفعا سستي ڪرڻ جو هڪ اڌ ٿي سگهي ٿو، پر چين کان پهچائڻ وقت گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني لڳن ٿا.