ڪيئن ان مسئلي کي حل ڪرڻ لاء پاڻ کي؟ ڪيو سفارشون

زندگي ۾ پريشاني هر جي زندگي ۾ نمودار سڀ وقت، پر ان سان ڊيل ڪرڻ لاء، بدقسمتي سان، گهڻا وڌيڪ نه ڄاڻندا آھن. نه جن کي چپ چاپ جانباز ويڙهن خندق ۾ ئيج ڪرڻ، لاء دشمن پاڻ وڃي يا ڪنهن دفاع ڪرڻ لاء اچي انتظار پسند آهي. اهڙي حيثيت بنيادي طور غلط آهي، ۽ جيئن ته هڪ اچڻ سان ضروري آهي resolutely مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ لاء.

ڪيئن ان مسئلي کي حل ڪرڻ جي بدران ان کان روپوش يا اسان کي انساني نفسيات ۾ ماهر معلوم ڪرڻ لاء ته ڪو ماڻهو کين حل ڪندو اميد. جديد زندگيء جي مجموعي طور دٻاء جي ترقي جي نظر ۾، نفسيات جي زندگيء جي مشڪلات تي ضابطو ڪرڻ لاء ٻين کي قيمتي مشوري سان حصيداري ڪرڻ جو شوقين آهي. انهن سڀني جو اتفاق آهي ته هر ڪو به ڪم ۾ وڃي جيڪي مسئلا حل ڪرڻ لاء ڪيئن معلوم ڪرڻ هو.

سنڌ جي مخصوص مسئلو ۽ ان جي اهميت کي سڃاڻي

هن مسئلي کي ڪم کان ڪنجيون ۽ dismissal جي نقصان، ڏند نقصان ۽ جيئن لحاظ ٿي سگهي ٿو amputation. ڪڏهن ڪڏهن هڪ شخص پريشاني جي زندگي جي صورتحال جنهن سان هن چيو ته ٿي پيو ڪڏهن به نه ڪئي هئي ۽ جنهن ان جي قوتن ان لاء غير معمولي ڪم ڪرڻ لاء، نفسياتي آرام زون ٻاهر کڙڪائي جي درجي ۾ لکندڙ ڪري سگهو ٿا. پوء اوھان کي دٻاء ڪرڻ لاء پاڻ کي بيوس ڪرڻ کان اڳ ۾، ان جي ڇا مسئلو پري-آڻڻيو آهي سٺن شخصن جي آهي.

هڪ ئي وقت ۾ موجود پريشاني ان کي چٽيء طرح ٻاهر بيهڻ لاء اهم آهي. تون به سندن لسٽنگ جي هڪ فهرست ڪرڻ هجي. ائين ڪرڻ جي ايندڙ شيء جي وزن ۽ هر مسئلو حل ثي رهيو جو ڇو جو تعين ڪرڻ لاء آهي. ان کي سمجهڻ لاء جن انھن جي پهرين جاء ۾ اجازت وڃي اهم آهي، ۽ ڇا جو انتظار ڪري سگهو ٿا. هڪ ور swoop ۾ هر شئي جو فيصلو ڪرڻ لاء ڊوڙندا نه ڪرڻ گهرجي، ته جيئن هن اوھان کي چئجي ته طاقت ۽ هن جو حل جي معيار کي وڏي بيٺي آهي نه ٿا ڪري سگهو ٿا.

صحيح نظر اچي ترقيء

انهن مان هڪ صحيح ڏسڻ جي ٺهڻ - هڪ ڀيرو حقيقي مسئلا جي سڃاڻپ ۽ انهن جي قرارداد جي حڪم جي تعمير، ان کي ايندڙ قدم ڏانهن منتقل ڪرڻ ضروري آهي. جي حقيقت، ان صورتحال جي پيچيدگي مختلف آهي، تنهن هوندي به، انهن مان هر هڪ جي قرارداد کي proceeding کان اڳ، ان جي ضروري خيال ڪري ته ڪارائتو آهي ان کان سکيو ٿي سگهي آهي. اهو عجيب آوازن؟ بلڪل نه.

هر مسئلي جو حل هڪ يا ڪيترن ئي خوبيون ڊسپلي ڪرڻ لاء توهان جي ضرورت آهي. انهيء ڪري، هڪ هاڪاري شيء انهن مان هر هڪ جي ترقي يا ڪجهه ڪردار فصلن جي تربيت سمجهي سگهجي ٿو. ان کان سواء، ڏکيو حال ۾، اسان کي وڌيڪ سرگرم ۽ savvy بڻجي سگهي ٿو، اسان ڀانيو ۽ ان جي خاني کان ٻاهر ڪم ڪرڻ جي سکڻ. سائنسدانن مطابق، نفسياتي آرام زون جي اوٽ - ذاتي ترقي ڪرڻ جي واٽ جي لاء بهترين ماڻهو.

جي جذبات Pacified ۽ هڪ رٿ ڪر

کان اڳ اوھان کي ان مسئلي کي حل، ان کي سندس جذبات کي زير ڪرڻ ضروري آهي. افراتفري ۽ ڪاوڙ اسان soberly جي صورتحال ۽ سندس ڪارناما جو تعين ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندا، جذبات جي اثر هيٺ، اسان illogically عمل لاء توکان موڪلائين تڏھن. لڳ ڀڳ هر ماڻهو جيڪو ڪڏهن فوري جذبات تي هڪ فيصلو ڪري ورتو آهي، ته پوء صرف ان جي باري ۾ معاف نه محسوس ڪندا.

امان جي ڪاميابي جي حياتيء ۾ مختلف مسئلا حل ڪرڻ ۾، توهان کي سندن عملن جو هڪ تفصيلي رٿ ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيترو جلد ان جي جذبات نازل calmed ۽ صاف ۽ rationally سوچڻ جي صلاحيت کي موٽي ان جي ترقي خرچ ڪرڻ جي اجازت. وسارڻ ته ان مسئلي کي خطاب ڪرڻ جو منصوبو نه ٿا - ان کي صرف هڪ ئي تجويز عمل جي consisting خاڪو آهي. به نٿو جيڪي ان جي پورائي ڪرڻو پوندو ڪرڻ ۾ ڀڳ ڪرڻ لاء درخواست ڪئي. ۽ ان کي ايڏو وڏو ڪري سگهو ٿا زندگيء ۾ ان تي عمل ڪرڻ جي شروع کان اڳ، ۽ ان جي دور ۾.

ناڪامي جي ڊپ سان وڙھو

اڪثر مسئلا حل ڪرڻ جي واٽ ۾ وڏي اسم خوف آهي. اهو paralyzes ۽ چٽيء طرح ڏسي هاڻي ڇا آھي روڪي. عام طور، سڀ اسان ناڪامي کان خوفزده آهي جو سڀ کان، اسان کان ڊڄو ته رٿ ڌريون هڪ ناڪامي مرتب ڪيو وڃي ها يا ڪنهن به اڻوڻندڙ مشڪلات آهن. ڪيئن پنهنجي خوف سان هڪ لاڳاپيل مسئلو حل ڪرڻ جي؟

پهريون، جو خيال آهي ته ڪجھ ڪم نه ڪندو تي کنيو ڪوڪا حاصل ڪرڻ لاء نه جي ڪوشش ڪئي. سڀ کان سخت دشمن جيئن اهي سوچون چيس. خوف تي غالب کي فقط هڪ طريقو آهي - ان کي کڻڻ ۽ ڪجهه ته ڊنل ڪندي ڪندي. جي مخالف طرف ۾ خواب ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. تصور ته اوھان کي سڀڪنھن شيء کي ڪڍي ڪم ڪيو آهي، ان جي حقيقت اها آهي ته توهان کي پنهنجي مقصد تي پهچي ويا آهن، ۽ اهو مسئلو اسان جي پويان آھي مان مراد ماڻڻ ۽ اطمينان جو مزو پنهنجي من ۾ محسوس ڪيو.

بازو بورڊ

مسئلا حل ڪرڻ لاء ڪيئن سمجهڻ لاء، ان کي ڪجهه حال آهي ته توهان جن اوھان کي اعتماد کان شڪار ڳالهيون ڪرڻ لاء مفيد آهي. ڪڏهن ڪڏهن هن کي اڪيلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيستائين اوھان کي ڇا ٿيو آهي، جو سڀ کان اهم چونڊيندي ۽ ان کي، پنهنجي سر ۾ سڀ تمام مٿي واضح هنڌن ۾ نازل آباد انهيء زبان ۾ ٻڌندڙن لاء پھچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، جو ذات جو مظاهرو. اهو ته هن کان پوء اوھان کي اوچتو فيصلي کي جهڪو ڪري ممڪن آهي.

جيڪڏهن هن کي ايڏو نه ڪندو آھي، اوھين کي بند ڪرڻ جو انسان جي پهرين جاء ۾ اهو مسئلو جي ذات ۾ شروع ڪئي آهي، ان کي توهان emotionally جي مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ ٻيو، توکي پيار ۽ ٻاجھ صلاح جو پورو ڏئي سگهي ٿو. اها ڳالهه خاص طور تي سٺو ٿي ته منهنجي زندگي ۾ ڪڏهن هن شخص کي هڪ اهڙي مسئلو سامهون ٿين. ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪنهن جو عملي جي مدد مهيا ڪري سگهو ٿا ڏسي سگهو ٿا؟،

پنهنجي ناڪامي پيش

وڏي نفسيات Deyl Karnegi ناڪامي سندس اکين ۾ سڌي طرح نظر جي افراتفري خوف مان نجات حاصل ڪرڻ چاهين. ٻين لفظن ۾، اسان کي ڪاميابي تي ايمان آندو، پر هڪ ئي وقت ۾ پڌري ٿي آهي ته هن دنيا ۾ ڪو به هڪ آهي، جنهن جي ۽ نڪي ناه insured نه آهي. ڇو ناڪامي جي باري ۾ سوچيو، ان discouraging نه آهي؟

Deyl Karnegi هن ڪيترن ئي جي لاء هڪ مسئلو صورتحال ٻت ۾ زندگي جي پڇاڙي جو مطلب بيان ڪيو. اهي به هڪ پل لاء خوفناڪ افراتفري تصور آهي ته ان لاء بدترين رستي تي آهي ۽ انھن جو ڪو خيال ڇا پوء ٿيندا رهن آهي. جي نفسيات جي مطابق، انهن جي عملن کي اڳواٽ ڪڍي ڪيان، ته جيئن اسان کي اميد آهي ته سڀڪنھن شيء کي چوڻي آهي ته، اسان کي پاڻ ڏينهن جو اهڙي موڙ جي سامهون ۾ افراتفري کان بچائڻ، ۽ فهم وڃائي حاصل ڪرڻ نه ته سڀ ايڏو وڏو ٿيندو.

عالمي پريشاني جي شرح

جڏهن توهان جو مسئلو حل ڪرڻ جي ضرورت آهي، هڪ مختلف موڙ کان ان تي نظر ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. مثال طور، جيڪڏهن توهان تي وجهي ڪجھ به نه آهي، هڪ legless cripple جي اکين جي ذريعي توهان جي مسئلي تي هڪ نظر وٺي. ۽ جيڪڏھن اوھين ڇو ته حقيقت اها آهي ته زال مڙس سان ڏوهيڙو، سندس اکين مسئلي تي هڪ نظر تازو عورت widowed جو پيٽ آهي. توهان پنهنجي زندگي جي معيار سان مطمئن نه آهي ته - قبرستان ڏانهن وڃو. انڌيري؟ مون کي مڃيندا آھن، ان کي ٿورو سندن زندگين ۾ هڪ مرڪزي جاء سان گڏ توهان جي مسئلي کي ڦيرائڻ جي مدد ڪندو.

۽ اوھان کي هن جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا - پاڻ لاء ۽ تارن مان سندن مسئلو لاء، سنڌ جي ڌرتيء تي نظر ڪرڻ. توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته ڪھڙي طرح ننڍي ان کان پوء لڳي سگهي ٿي؟ تخيل، ان کي ٻاهر ڦرندو، اهڙي مفيد مقصدن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. جيتوڻيڪ جڏهن ڪو مسئلو اسان تي به پريسنگ arisen ڪري ڇڏيو آهي، توهان تصور کي ڪيئن اسان کي هڪ سال يا پنجن سالن ۾ ان جي باري ۾ سوچيو ويندو جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته پوء ان کي زندگيء جي هڪ مذاقي ڪهاڻي ۾ توبه ڪندو، جنهن جي اسان کي پنهنجي دوستن مھماني ٿيندو؟

باقي جي باري ۾ نه وساريو، ۽ نه "چورايو sawing"

نفسيات جو پاڻ لاء گهٽ نقصان سان مسئلا حل ڪرڻ لاء بهترين ڪيئن خبر آهي، هڪ ئي وقت ۾ وسارڻ نه آهي ته جسم آرام جي ضرورت ۾ هميشه آھي چاهين. دٻاء، جنهن جي توانائي جي لاش جي روپ جي شعر جي نصيب absorbs محسوس ڪيون، جو ماڻهو بجلي کان محروم آهي. تعداد جي مدد ڪرڻ جي جسماني ۽ جذباتي باقي پوري شامل ڪريو.

خاص ڳالھ آهي ته ان مسئلي کي هوا جي باري ۾ انسان کي مسلسل افسوس نڪي ھيڻا ٿيا يا ڪاميابي ان غالب کي روڪڻ. لڳي نه ان کي "مٽي ڏٺو"، واپس ماضي جي سوچون آ، ان کي ڪيئن افسوس ڪرڻ لاء يعني. اهو احساس هر قسم جي کان عاري آهي. جيڪڏهن توهان جي مسئلي جي حقيقت اها آهي ته توهان ڪنهن به طريقي ۾ تبديلي نه ٿا ڪري سگهو لاء تڪڙي آهي، ان کان فرار ٿي ۽ منهنجي مٿي ۾ مسلسل ان کي ڏسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ته هاڻي، اوھان کي متاثر نه ڪندا آھن، پر جيڪي توهان جي صحت لاء ايڏو وڏو ڪري سگهو ٿا، پنهنجو سوچون تمام گهڻو متاثر ٿيا آهن.

ماهر صلاح سان هٿياربند، اوھان کي بچائي انهن جي پريشاني سان جنگ ۾ مشغول ڪري سگهو ٿا. اها جنگ جي ڪجهه ڪرامت آخر ۾، پر حقيقت اها آهي ته سنڌ جي صحيح اچڻ لاء مهرباني، جو مسئلو گهڻو آسان حل ڪيو ويندو، توهان کي بنا ڪنهن شڪ جي اميد ڪري سگهو ٿا اميد ڪرڻ لڳا ٿئي ها. ، ياد پنهنجي تي سندن مسئلا حل ڪرڻ لاء، هر هڪ جي قابل آهي، ۽ ڪو به اوھان لاء هن گندي ڪم سان ڊيل ڪرڻ لاء رکيل هڪ.