ڪيئن حق آرام ڪرڻ؟ ڪيترن ئي ڪارڪنن ڪائونسل

اسان کي خبر آهي آرام ڪرڻ ڪيئن ڪندا؟ ان کي لڳي ها - جيڪي سکڻ لاء نه آهي؟ پوء ڇو عوام جي وڏي اڪثريت لاء پير - جي "هارڊ ڏينهن"؟ پر جي موڪلن کان پوء ، اسان کي نه توانائي جي مڪمل ڪم تي نئين مسئلن لاء آهن؟ اچو ته مان ڪيئن آرام ڪري، جسماني طاقت ۽ جذباتي نظر اچي حاصل ڪرڻ لاء.

شام جو ڪلب ۾، يا ٽي وي جي سامهون ۾ ريموٽ ڪنٽرول سان - بدترين موڪل جو ڏينهن. جي حقيقت، اسان کي، وڏي شهرن جي رهاڪن کي، جي آفيس ۾ ڪمپيوٽر مانيٽر تي وقت جو تمام گهڻو ڪرائڻ، ترجيح باقي جي طبيعت تي، ڏنو وڃي ته تازي هوا. اهو ڪم کان پوء ئي پارڪ يا ڪنهن پارڪ ۾ ويچارا شام جو سير، ۽ hike يا هفتي ۾ پڪنڪ طور ٿي سگهي ٿو.

ڪيئن فطرت ۾ آرام ڪرڻ؟

1. ڊريس جي موسم لاء. ۽ واٽ جي، جيڪي موسم forecasters پنهنجي پسند جي ڏينهن ۾ انجام تي نظر. مختصر ۾، اڳواٽ ۾ توهان جون موڪلون ئي پلان آهي!

2. insects کان تحفظ ۽ سج جو خيال رکندا. Itchy bites ۽ sunburn - بدترين شيء توهان جو ٻيلو مان انھن سان آڻي سگهي ٿو. هڪ پهرين امداد ڪٽ وٺي!

3. هن پروجيڪٽ جي باري ۾ سوچيو. ان مزيدار ۽ مقوي ٿي آڻي. پر overeat نه ڪريو! ٻي صورت ۾، توهان جي آئوٽ ڊور سرگرمين stuffed پيٽ سان هڪ باقاعده ننڊ ٿيندو.

4. سٺي ڪمپني گڏ ڪري، فرصت ٻڌ.

5. پاڻ جو خيال رکندا - ڇڏ نه يا دفن جي رهواسي کاڌي وارو ۾، فطرت جي خيال رکجو! ان کي آرام جي جاء به پنهنجي پسنديده ۽ مسلسل ٿيندو جڳائي.

ڪيئن فطرت ۾ آرام ڪرڻ لاء، ته خواهش نه هئي؟ اسان کي تربيت لاء ڪيترن ئي اختيارن جي آڇ:

پهريون - شڪار ۽ مڇي مارڻ. گھڻا ماڻھو جي صحبت لاء مناسب.

ٻيو -، ترڻ جو والي، بيڊ منٽن، فٽ بال، وغيره رهي

ٽيون - جي mushrooms جي گڏ ڪرڻ، ٻير، وليون، فنن يا herbarium لاء ٻارن سان گڏ مواد.

چوٿين - گانا ۽ باھ، رانديون ۽ گهڻن جي چوڌاري ناچ. خير، جيڪڏھن اوھين ۽ اوھان جو اولاد - لڪي جي هڪ راند ۽ طلب، پڪڙي، bottles يا مان پاڻي سان ھڪ ٻئي ھڻي پاڻي کي بازياب ڪرايو، هڪ پتنگ هلائي ... مختصر ۾، جي اختيارن - وزن! جي زمين تي ويھي، نئون تجربو حاصل نه ڪريو!

سمنڊ جون موڪلون

ان کي سمنڊ ۾ لڳي ڪيترن خوابن ۾ ڊگهي-ويٺل جون موڪلون. سج جي ڪرڻن ۾ واريء تي ڪوڙي ۽ موج جو مهربان آواز، ايترو آسان ڪم ۽ جهڙا مسئلا جي باري ۾ وسارڻ لاء ٻڌيون. ڪيئن سمنڊ تي آرام ڪرڻ لاء، ڪو به اڻ وڻندڙ حيرت کي ڇڏي ڪري؟

1. باقي جي پهرين ڏينهن جي دور ۾ ڪوسڙو climes لاء اڏامي نه ڪريو: ڪنهن به سفر - سڄي جلجي لاء دٻاء. موسمياتي تبديلي، وقت زون، ۽ صرف زندگي ۽ خوراڪ جي واپرائڻ جي ترنم جي مدافعتي نظام جي هڪ حال هيڻا ٿي ويا. واپس جون موڪلون کان ۽ ترجيحي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪجهه ڏينهن ڪم لاء ڇڏڻ کان اڳ.

2. جي وڇوڙي کان اڳ سڀ مسئلا حل. فيصلو ٻارن جن سان نڪرندو ويندو، اهو ڪم تي هڪ رپورٽ ۾ ختم ٿي، ته ٻلي کي کارايو ۽ قرض ادا ڪرڻ جي ساھيڙي پڇن ٿا. ٻي صورت ۾ نه آرام ڪرڻ جي قابل ٿي - منهنجو سر ۾ انهن مسئلن جي باري ۾ سوچون جي هڪ bunch گهمايو ويندو.

3. جي رقم گڏ ڪري ۽ آرام "سندن مطلب آهي." ڪريڊٽ ۾ آرام - هڪ اضافو درد.

4. چڱي کائو ۽ ڌاريا وينجن سان محتاط ٿي - پوائسننگ ۽ جان ليوا ردعمل هڪ پوري جون موڪلون برهم ٿي سگهي ٿو!

5. ڏينھن جي صورت ۾ مشاهدو ڪرڻ جي ڪوشش - پوء ان کي بحال ڪرڻ لاء ائين ڏکيو آهي! اهو چڙھيو، ڄڻ ته ان کي گهربل جيستائين آڌي رات ۽ ننڊ کان پوء بستري تي وڃڻ ضروري نه آهي.

6. Photograph - ته تصويرون بهترين وقت جي سامونڊي ڪناري تي خرچ جي اوھان کي ڏاڍو شوق هوندو يادون لاء نجات پائيندا آهيون!

توهان لاء دعائون باقي!