ڪيئن سياسي گهر ۾ روزو رکڻ کپن؟

ڪيترن ئي ماڻھن جي اونهاري ۾ سندن جسماني روپ سان مطمئن ٿيڻ ۾ ڪافي عام آهي، ۽ انهن مان ڪيترن تي هڪ ڀيرو اتي هڪ مضبوط سندن مشڪون مٿي کي زور ڏي ڪرڻ جي خواهش آهي. تنهن هوندي به، ماهر ۽ practitioners، ڪو به مخصوص جسماني سرگرمين موجب، جڏهن ته اهي وضو ڪرڻ وارا نه آھن. اڪثر ڪري، گهر ۾ سياسي کپن ۽ هڪ عام خواهش رهي ڪرڻ جي خواهش. اهڙين حالتن، بدقسمتي سان، سنڌ جي وڏي اڪثريت. پر جيڪڏهن واقعي توهان جي خواهش آهي، ۽ اوھان کي مختلف مشق ڪندا شروع، پوء جي مشق جو هي سيٽ، منهنجي مضمون ۾ پيش ڪيو، اوھان کي ضرور وٺي ايندو. جڏهن ته سڀ کان اهم شيء سدائين پاڻ کي نئين مقصدن، جنھن جو اوھان کي گهر ۾ سياسي تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڪندو قائم آهي.

هن مضمون جي شناس صرف اوھان کي ڊيڄاري ته هتي توهان مختلف ٽوٽڪا جي هڪ bunch لھندين، پر هڪ مخصوص جي نتيجي ۾ اوھان کي ڳرا ٿي پسين ڪري، نه صرف، ويھ پڙهڻ ۽ کلڻ پوندو پيدا ڪرڻ چاهين ٿا. ۽ جيڪڏھن اوھان کي اوھان جي آرام طلبي جي غالب ۽ مشق مون طرفان تجويز ڪيل انجام کي شروع ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي، توهان جي نتيجن ته پوء مشتاق آھن حاصل ڪڏهن به نه ٿيندو.

هن ج انجام جي گھر جي فهرست ۾ موزون آهي. ڪل وقت ته اوھان کي تربيت لاء خرچ ڪرڻ جي ضرورت پوندي، لڳ 1-1.5 ڪلاڪ آهي. پوء پڙهڻ شروع ۽ فوري طور تي توهان جي فهرست ۾ انهن جي مشق شامل آهن. ۽ گهر ۾ جذب نه جھولي کي ياد ئي منهنجو آرام طلبي جي حوالي سان قدم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ٽريننگ جو بنيادي اصول - سياسي ڪاميٽي وڌي.

امان پنهنجي سياسي ڪاميٽي ۾ اضافو ڪرڻ ۾ اوھان کي جسماني طور فٽ ھجڻ لاء معروف رياضت جي هڪ قسم وضو ڪرڻ جي ضرورت پوندي. اوھان کي سختي سان سڀني کي هتي ڏني صلاح جي تابعداري ڪريو ته، هر روز ان جي پنهنجي جسم جو وزن هڪ مسلسل اضافو محسوس ٿيندو. توهان ٿلها نه ڪيو ويندو. سکيا دوران ان جتان سياسي ڪاميٽي ۾ ڦيرايو ويندو. اهڙيء طرح، توهان جي گهر تي منظم ڪندو ۽ تعمير سياسي ۽ علامه صاحب بار ته تربيت کان اچي پکڙيل.

بنيادي طرح، سڀني جي مشق پيچيده پل-تاراچند ۽ منزل تي افقي بار تي لوڏا-تاراچند ۾ ورهايل آهن. چڱيء طرح سان شروع ڪري ، ته بار تي ھيچ طور تي ان جي بنيادي رياضت جنهن ۾ آهي سياسي تربيت جي گهر ۾ سڀ کان سمورين هلندو هو. شروع ڪرڻ لاء، پر سندس هٿن سان بار تي کنيو پڪڙي، ۽ وري پوئتي هٽڻ مٺ ڏانهن رخ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. به، جي هٿن ۾ سياسي ڪاميٽي جي دؤران موسمي ڪلهي-کائيندڙ ڌار ھيچ آڻ. هن ج jerks کان سواء ۽ repetitions جي بلند ترين انگ سان ڪيو وڃي، ٻاهر ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي. جڏهن ڇڪيندا ۽ هڪ افقي بار جي جسم جي lowering توهان هڪ ئي رفتار سان عمل ڪرڻو پوندو. ان کان سواء. هڪ خاص ترنم ۾ نڪ ذريعي کڻ کي نه وساريو، جنھن جو اوھان کي پاڻ چونڊي. سڀ کان اهم، سڀ تاراچند ۽ پنهنجي ھونديون جي ترنم سان مقابلي جي بار تي جسم جي lowering.

هاڻي اسان کي شروع pushups. ممڪن آهي ته جيئن جيئن لوڻ پنهنجي هٿ رکڻ ۽ ان جي پارٽنر جي صحيح هنڌ تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. لوڏا-تاراچند جي مختلف قسمن جي هڪ وڏي انگ، ۽ هڪ نه آهي سياسي ڪاميٽي جي سڌاري ، اوھان کي ضرور انهن مان هر هڪ جي ڪوشش ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. شروع ڪرڻ لاء، پوريء طرح جي منزل سان رابطي ۾ ممڪن طور تي جيترو پنهنجي جسم کي هٿن جھڪيون ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

هڪ ڀيرو اوھان کي لوڏا-تاراچند ڪم ڪري رهيا آهن، توهان کي هڪ جوڙو منٽن لاء آرام ۽ پوء پريس ڪندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو احوال ته اوھان کي رڳو باقاعده تربيت جي نتيجي طور، ۽ رڳو مڪمل آپريشن جي چند مهينن لاء هڪ سٺو پريس حاصل ڪندو لڳي آهي. پوء تيار ڪيو آهي ته شين جي وقت کي وقت کان بيمار حاصل ڪندو، ۽ مشڪون ۾ ماڻس محسوس ٿي. توهان ذهني هن حد تي قدم ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪم ڪرڻ جي قوت کي ڪيو آهي. گهر ۾ سياسي تعمير ڪرڻ لاء توهان کي وقت جو هڪ مختصر عرصي ۾ آهن ۽ گهڻو زخمن کان سواء ايندي ئي واحد رستو.