ڪيئن سگريٽ نوشي بيزار ۽ ڀلي حاصل نه ڪري؟

سگريٽ نوشي - هڪ خراب عادت آهي، سڀ ان جي باري ۾ ڄاڻ ۽ بند نه ڪيو ۽ نڪي هڪ لحاظ کان ڦڦڙن جو ڪينسر، يا جي horrors پيلو ڏند، دم يا ڀورو روپ جو ڪو به ورڻو - ڪجھ به نه! هن قسم پوء تڪڙو، توهان ڇا خيال ڪرڻ لاء استعمال ڪري حاصل آهي ته سڀ زندگي ۽ جيئري.

۽ پوء ڪجهه ٿيندو، ۽ اسين ته هڪ سٺو خيال بيزار ڪرڻ جي خيال ٿيندڙ آهن - يا مائٽن تکو چاهين، يا اسان کي ڪجهه سان بيمار حاصل ڪري، يا هڪ ٻار جي جنم رٿ رٿيندا آھيون. سڀ کان اهم، هن پل پل اچي ٿو ته - ها، توهان کي ڪهڙي خبر ڪڏهن به نه. اهو ڪيئن آهي - - سٺو لاء سگريٽ نوشي بيزار ڪرڻ کان پوء اسان کي، دوست پڇا ڳاڇا ڪرڻ جي خالص تي پڙهڻ شروع ڪري؟

۽ هر چوندا آھن ته ان کي هڪ ايڪٽ آهي، هڪ گاديء جو خط کڻي، ته هن جي ضرورت هوندي طاقت ۽ ڌوڙ ڪري سگهو ٿا، پر تمام، تمام ڏکيو. ڪيئن سگريٽ نوشي بيزار ڪري ۽ نه ڀلو حاصل ڪندا -، بحث لاء ٻئي موضوع، جيتوڻيڪ هڪ غير smoker ڇاڪاڻ ته ڪو به هڪ ٿلهو ٿيڻ چاهي ٿو. ۽ پوء اسان کي پاڻ هڪ مسئلو پيدا ٿي ويا آهن - اسين ذهني لکان ڪرڻ لاء تيار هئا - ڇاڪاڻ ته اسان کي اڪيلو نه آهن - "مان لکن ماڻهن کي نه ڪري سگهي،" "ان واقعي سخت پوء تي آهي،" ۽.

۽ هن Myth - جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي بيزار - هميشه raspolneesh. ان جو حصو آهي، يقينا، هڪ Myth نه آهي - ڇاڪاڻ ته جڏهن اسين ڪجهه ڌوڙ جي ڀيٽ ۾ ڪڏهن پاڻ کي هن جاء تي ٻي ڳالھ لاء اچي ويٺا. سنڌ جي خوراڪ - ۽ اڪثر ان جي ٻين آهي. پر هتي ان کي ڪوئي ڪم ڪندو آهي نه اسان کي ڇا ٿي گذريو - نوشي، پيئڻ، يا ٽينس راند - اسان کي اسان جي فارغ وقت ۾ پڪڙيوسون. پوء سوال "ڪيئن سگريٽ نوشي بيزار ۽ ڀلي حاصل نه ڪري" جو جواب تمام آسان آهي - اتي ڇا توهان سگريٽ نوشي جي دوران کاڌي کان به وڌيڪ آهي.

نه به هڪ راء nicotine بک جو احساس suppresses ته آهي. مطابق، سگريٽ نوشي جي بيزار، اسان کي وڌيڪ بک ٿي ويندو. اسان هن کي سمجهڻ گهرجي ۽ وري - نوشي کان وڌيڪ نه آهي.

۽ هن کي نشي جي ناڪامي جي صورت ۾ مزو سرھاڻ پوري گنجائش تي هلائڻ لاء شروع، ۽ خوراڪ - ويچارا، واقف کاڌو، هڪ نئين سواد آهي ته اسان جيڪي اسان تمباڪو کي ٻوڙيوسون جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو وڌيڪ پسند تي لڳن ٿا. مزيدار طور - پوء، اسان کان وڌيڪ آهن سگھيس!

۽ ڪجھ توهان جي هٿ ۾ آهي يا ان جي وات ۾ منعقد ڪرڻ جو بدنام عادت - کان اڳ ان جي ڪيريئر جي ان جي مٺائي، چاڪليٽ يا ٻيو ڪجهه متبادل کان پوء هڪ سگریٹ هو. ، ضروري مٽائي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، رڳو مٺائي،

2-3 مهينا ۾ 3-4 جي باري ۾ kilos - انهن سببن ڪري، ڪيترن ئي وزن سگريٽ ڇڏي ڏيڻ، جڏهن ته زوجته آهن. ڪيئن سگريٽ نوشي بيزار ڪري ۽ کاڌي جي ڌڙڪن واپرائڻ کان حاصل نه ڪيو - بس تمام گهڻو کائڻ نه ڪندا آھن. ۽ حق کائي.

اها ننڍي حصن ۾، نه ڪنهن ٽي وي ۽ هڪ ميز جي سامهون رڌڻي ۾ يا کاڌا ڪمري ۾ موزون آهي. ۽، يقينا، توهان هڪ پڪو غذا تي ويھي نه ٿا ڪري سگهو - ڪو به طريقي سان، پنهنجي پنهنجي خوشي لاء مشڪوڪ زندگي - پوء اوھان جي pendulum، جنهن ۾ هن تحريڪ سگريٽ کي واپس ڪرڻ جو امڪان آهي شروع. هڪ ضرورت شيء نه آهي، پر ڄاڻندا - جڏھن. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪيڪ کائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا - کائي، پر نه ننڊ ڪرڻ وارا اڳ ۽ صبح جو يا منجهند ۾. ۽ رات جي ماني لاء، ڇڏي ميون جو سلاد يا steamed ڀاڄيون.

واٽ جو قسم، هڪ ڀيرو توهان سگريٽ ڇڏي ڏيڻ من کي اچي، تنهن ڪري امڪان آهي ته اوھان تي وڃڻ ٿيندو - زندگيء جي واٽ مٽائي، اجائي شين کان پاسو ڪرڻ شروع ڪري، ته جم لاء لکيل ڪري سگهجي ٿو - پوء اسان کي ڪنهن به اضافو ڇپبا جي باري ۾ آهن وڃو نه ٿيندو. ڪيئن سگريٽ نوشي بيزار ڪرڻ ۽ بهتر نه حاصل ڪندا - اوھان کي ڪنھن ٻڌايو.

پاڻ کي ڪا شيء کي سائو -، پڙهڻ فلمون ڏسندو رھ، سرف، هڪ سائيڪل سوار کي معلوم ٿئي ٿو، ان جي نمائش ڪرڻ، يا ٿيٽر ڏانهن رخ. مکيه شيء - پنهنجو نئون شيڊول ۾ آهن کي ڪو به ڪمري ۾ هڪ تماڪ ٿي چڪو ھو لاء روانو ٿيو آهي. پر جيڪڏهن توهان ته سڀڪنھن شيء کي اوھان صرف کائڻ ۽ سگريٽ جي باري ۾ سوچي سمجھي، ۽ خواب ۾ توهان کي هڪ ڪڪڙ پيئي ڏسي، پوء ڇو غزائي اضافي جو وزن ڪنٽرول لاء خريد نه. انٽرنيٽ تي صرف نه چيني لکئي.

ڪيئن سگريٽ نوشي بيزار ۽ ڪرائڻ وسا نه ڪرڻ - جن سگريٽ نوشي بيزار نٿا ڪرڻ چاهيو جو سوال آهي، ائين هن اساطيري سبب جي ڀريو پيو آهي. سڀ کان پوء، حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان ڪا به اهي ٿورا ڇپبا لکندو، انھن مان نجات حاصل ڪرڻ آسان ٿي سگهي ٿو.

سمجهڻ لاء ڇو تون ان ڪندا - جي واٽ قسم جي surest سٺو لاء هڪ سگریٹ ڇڏي واٽ. نڪي آيلن Carr، ۽ نڪي هڪ پاڙيسريء، ۽ نڪي هڪ مشهور ۽ معروف ٽي وي presenter، ڇهن تون. سڀڪنھن شيء کي معلوم ڪرڻ لاء، پر شايد ئي ڪنهن سگريٽ نوشي وٺي ڏئي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان جي ڊاڪٽرن چيو آهي ته ان کي ڪينسر جو ازالو ڪل نقصان. ٻي صورت ۾، ڪو هڪ تماڪ جي ها، ڇو ته سنڌ جي ڊاڪٽرن هڪ ڊگهي وقت لاء ان جي باري ۾ چوندا آهن.